b******m
发帖数: 382 | 1 最近开始减肥。主要是通过跑步和少吃。差不多一个月了，倒是减了3，4l。
但体重小了，跳的反而不如以前高了。
不喜欢弄健身房那些器材，也不想有肌肉。请问有什么别的锻炼力量的法子吗？ |
b*****l
发帖数: 8603 | |
S*******r
发帖数: 530 | 3 周润发说：我没事的时候，就回家揍老婆
要不你也试试 |
s****y
发帖数: 1233 | 4 不喜欢练那些器材，还不想有肌肉，那你还要保持力量干啥用？ |
b******m
发帖数: 382 | 5 这个，我还真回答不上来。。。
要是有机会学武术就好了，我想练那个。
【在 s****y 的大作中提到】
: 不喜欢练那些器材，还不想有肌肉，那你还要保持力量干啥用？
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 真练武术的人，没有不练力量的，也就是你看不上的器械练习
【在 b******m 的大作中提到】
: 这个，我还真回答不上来。。。
: 要是有机会学武术就好了，我想练那个。
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h*********n
发帖数: 11319 | 7 不喜欢力量训练的话，放心好了你上半身不可能有肌肉的。
【在 b******m 的大作中提到】
: 最近开始减肥。主要是通过跑步和少吃。差不多一个月了，倒是减了3，4l。
: 但体重小了，跳的反而不如以前高了。
: 不喜欢弄健身房那些器材，也不想有肌肉。请问有什么别的锻炼力量的法子吗？
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t*********n
发帖数: 1105 | 8 肌肉是力量的源泉，没肌肉就没力量，基本无解，呵呵。俺想你是不想练出大块的肌肉
吧，那个其实没有想象的那么容易，你轻重量多次数的锻炼，比如自重锻炼深蹲、俯卧
撑、引体向上什么的，而且不大量的吃基本上不会出什么大肌肉的。
【在 b******m 的大作中提到】
: 最近开始减肥。主要是通过跑步和少吃。差不多一个月了，倒是减了3，4l。
: 但体重小了，跳的反而不如以前高了。
: 不喜欢弄健身房那些器材，也不想有肌肉。请问有什么别的锻炼力量的法子吗？
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