举铁，但是饮食没变，会流失肌肉吗？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 举铁，但是饮食没变，会流失肌肉吗？

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话题: 举铁话题: 饮食话题: 流失

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r**********a 发帖数: 1067	1 一周4天举铁，饮食还是照常，目测蛋白质肯定不够淀粉类偏多，如果长期这样会流失肌肉吗？以前吃很久高蛋白低碳水的饮食，感觉消化很不是很好，会便秘。有点不敢再试了。求经验求建议
K******c 发帖数: 619	2 不会，但是估计也不会涨而且恢复慢。
u****r 发帖数: 2053	3 应该不会流失，但也不太会增加。

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