体重每减到一定水平就会感到暴饿 - loseweight版

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loseweight版 - 体重每减到一定水平就会感到暴饿

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话题: 暴饿话题: 平就会话题: 体重话题: 减到话题: 一定

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V*****2 发帖数: 7930	1 然后猛吃一通，体重就反弹回去了。再接着慢慢降低。长期看，就是维持一定水平，还好起码没有再增加。你们是怎样对付这定期的饥饿的？
n*****n 发帖数: 1029	2 不锻炼的节食是肯定不行的（至少对男生是这样），短期会有效，然后很快进入平台期，然后... 就没有然后了。其实在力量训练的那天，猛吃一堆牛排都没问题（当然最好是鸡胸或者火鸡胸，但是味道怎么能跟牛排比呢？）。有了肌肉提高了基础代谢，以及一大堆激素水平，这样之后的“控制饮食”（其实本就不应该节食）才有可能有点效果。
G*****9 发帖数: 3225	3 爆饿，就是血糖水平猛降了。还是得降低糖代谢模式，进入脂肪代谢模式。我减肥一点儿没有挨饿，而是咣咣地吃牛扒，越吃越瘦。【在 V*****2 的大作中提到】 : 然后猛吃一通，体重就反弹回去了。再接着慢慢降低。长期看，就是维持一定水平，还 : 好起码没有再增加。 : 你们是怎样对付这定期的饥饿的？

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