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F*********u
发帖数: 12190
1
背景介绍:
本人基本上从小就是个胖子,不喜欢运动,上大学时候1米73体重85公斤。出国后食物
搭配不是很好,高热量的食物摄入比较多,体重达到差不多210磅,也许有更高的时候
,不过那阵已经不太愿意称体重了。
减肥史:
曾经有过两次成功了一半的减肥。一次是大一军训,3个星期的刻苦训练减重20斤,体
重接近正常,并且在大学大部分时间因为有体育达标卡着也基本保持这个体重,当然身
高也没怎么长。大四以后体育达标没了,体重逐步增长,出国前大概恢复到85公斤水平。
出国后第3年,体重已经达到210磅,当时因为追女生决定减肥。方法是每周3次跑步和
低热量摄入。不过食物方面比较极端,每天就吃点煮芹菜,胡萝卜,偶尔改善伙食吃上
7、8个速冻水饺。本来我就爱吃,那时候连吃饭都提不起兴趣了。另外也因为初始体重
比较高成果显著,开始减肥后1周减了10磅,又用了2周减了第二个10磅,后面的1个月
和2个月又各减了10磅,体重减到170磅。不过后来追女生失败,生活方式又恢复了以前
状态,体重在1年内恢复到减肥前水平,后来又有所突破,不过具体数值已经不得而知
了。
c****b
发帖数: 276
2
背景介绍最重要的是年龄,不同年龄减肥完全不同
F*********u
发帖数: 12190
3
年龄补充在帖子里了
谢谢提醒
【在 c****b 的大作中提到】
: 背景介绍最重要的是年龄,不同年龄减肥完全不同
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