喝黑咖啡能消肿减肥，大家都被骗了 - loseweight版 - 未名存档

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j*******i 发帖数: 223	1 本人有点偏胖，试过很多减肥方法。但是最终都是以失败告终，之前听朋友说喝黑咖啡能够消肿减肥，但是黑咖啡很难喝，一般人接受不了。为了减肥我拼了，不管多难喝我都要忍着。苦我都忍过来了但是却一点都没瘦，还是那么胖。什么能减肥，什么能消肿，完全都是骗人的，一点科学依据都没有。
c*******g 发帖数: 2990	2 不管什么方法都要有能量差才能减重，要不少吃要不多运动。但是长时间少吃会让基础代谢下降，就会平台，如果恢复饮食就会反弹。运动如果不能长期坚持当然也会反弹。反弹还好，越减越肥更惨，所以减重还是不要轻易尝试。还有一些其他方法可以稍微增进基础代谢，黑咖啡就是其中之一，喝黑咖啡还有抑制食欲的作用，所以才有黑咖啡减肥的说法，不过如果喝了黑咖啡没造成少吃的效果，当然就没用了。减重最难控制的是减的大部分是脂肪，很多人把肌肉也减掉了，那基础代谢掉的更狠。所以减重最好结合HIIT或者举铁，能比较好的保住肌肉。其实最重要还是吃多少吃什么，太复杂了。我觉得还是不要可以减重，找个自己真心喜欢的运动锻炼方式最好。【在 j*******i 的大作中提到】 : 本人有点偏胖，试过很多减肥方法。但是最终都是以失败告终，之前听朋友说喝黑咖 : 啡能够消肿减肥，但是黑咖啡很难喝，一般人接受不了。 : 为了减肥我拼了，不管多难喝我都要忍着。苦我都忍过来了但是却一点都没瘦，还是 : 那么胖。什么能减肥，什么能消肿，完全都是骗人的，一点科学依据都没有。
b*****l 发帖数: 8603	3 没瘦不是咖啡的错吧，吃太多光喝咖啡也不管用啊
t*********r 发帖数: 16	4 我怎么觉得黑咖啡还挺好喝的？习惯问题吧，中国的茶水也有苦味的。现在喝咖啡只喝黑咖啡，有时最多加一点half&half，不过每天一杯就好，多了伤身～

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