腿个小进度做个小结 - loseweight版

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loseweight版 - 腿个小进度做个小结

相关主题
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相关话题的讨论汇总
话题: 小结话题: 运动话题: 进度话题: 做个话题: 早点

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H*********9
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基本这一次的课程就到今天结束了。除了觉得沉浸在运动的海洋里就是学会了要控制住
嘴。
有的时候觉得多数时间都没有在锻炼身体啊，就是要靠着嘴要注意吃清淡的最好能吃教
练说的食物不要去想那些油腻的或者味道比较刺激的食物就会事半功倍了。运动的话还
是按部就班吧，提醒大家，尤其是刚开始做运动健身的朋友，最好找个私教或者直接报
班，要不自己真的搞不定。我到现在膝盖还是疼的。有些事情自己作死就会死！
锻炼还让我搞明白一件事情。你不逼一逼自己永远不知道自己到底以前过的是什么不健
康的日子。我发现我之前觉得自己还挺健康环保还挺会保养养护的人生，大多都是错的
。以前那些休息的时间啊作息啊还有运动量啊等等问题都是有很大的问题的。致使不长
个啊光长肉啊都是因为没有好好的调节过。而且熬夜这件事切记不要在做了。一定要保
证早点睡觉早点休息。
其他的就是希望的大家都能注意身体吧。最近我们这边的气候还算不错。所以准备想出
去旅行啦。希望回来的时候就能到再次开始锻炼的时候吧~

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相关主题
● 请问大家都是怎么解决周末晚上朋友聚餐容易吃多的问题呢	● 收到红包了，谢谢班班！参加活动真好，才5天就快达标了。要重新制定计划了！
● 什么东西好吃又不增肥?	● 08/07-09/28 135 lbs -130lbs 没有节食，每天运动1-2小时
● 跑步之后游泳好吗？	● 腰上围着Waist Trimmer跑步是不是事半功倍呢？
● 要回国2个月，求如何继续运动减肥？	● 体重还过得去，肚子上有肉，需要刻意控制饮食么？
● 减肥过程中，面黄的人应该补充点什么？	● 请牛们毛估这分大概有多少卡
● 越减越饿，越饿就开始狂吃东西	● 突然对一周一天不去GYM感到害怕，觉得身材会走样，但又确实想休息一天。
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