养生中的小汇总 - loseweight版

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相关话题的讨论汇总
话题: 膝盖话题: 养生话题: 膏药话题: 建议话题: 滑膜炎

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H*********9
发帖数: 286

膝盖养生中。还是建议大家一定要注意保护好膝盖，保暖，还有就是不要做太超过自己
身体范畴的运动，这点一定要说在前面。
这里还有几个比较好的治疗关节问题的，我最近自己在用的办法，也分享给大家。
保暖用热毛巾。我就靠着热毛巾护着膝盖度过的。不过效果还是很好的。如果说还要严
重一些的那类人，那建议你直接用发烫的膏药。对，膏药，绝对不要那种什么热宝啊什
么的。那些其实不均匀也没有药效根本不能帮助你改善膝盖的状态，这就非常尴尬了。
所以建议用那种艾灸的。我不知道大家见过没有。我妈妈从国内给我带回来的。黄色包
装但是用起来还挺好的。比一般的那些发热的膏药要持续的时间长，而且热的快温度也
高。挺适合调理膝盖的。
因为伤害是不可逆的。建议大家要是到我这种就多骑车吧。走路废膝盖。建议是骑车比
较好。这点同理可证给滑膜炎。滑膜炎的妹子或者汉子一样还是多用代步工具。走路和
跑步还是自行参考自己的情况。
其他的就是做点力量型的运动。锻炼锻炼上半身还是可以的。别矫情~

H*********9
发帖数: 286

不过偶尔觉得不舒服的时候也别硬撑着，其实身体是个很精妙的东西。所以要是不舒服
一定要自己注意。把握好一个度。

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