H*********9
发帖数: 286 | 1 有的人说觉得轻断食其实挺健康的。
其实吧，我有朋友做过测试。当然包括我身体好的时候也尝试过。其实那滋味挺难受的。
你想你平时吃的就比较多的尤其是那种顿顿不少的，我妈妈来跟我同住的所以我每天三
餐都是有保证的。所以我根本不会断食啊。本身就是想试试看这种能不能减肥。偶尔断
那么一顿还可以。但是到时间还是觉得很饿。这个饿是那种到了时间就会饿的。然后过
一段时间还是能自然恢复的就看你忍得住不。但是第二次就是等你下一顿还是要断的时
候你身体就会觉得不舒服了。反正我是觉得很虚很难受。这感觉还真的是挺难受的。所
以就断了那种轻断食的念头。
我朋友是一直在做，每周有几天是要断食的。但是断食的那几天其实尤为的上课的时候
记忆力啊还有注意力啊都不能集中的感觉。就好似是自己被消耗了还是什么的。所以这
样一段时间后也不那么玩了。
其实说实话轻断食也不适合亚洲人，我记得我姑姑在医院里，我问过。我姑姑说其实亚
洲人的吸收能力也不算是很高。主要还是要靠着吃东西的。你要是断了，是你没蛋白质
进入了。但是你的营养也进不来。那就得不偿失了不是吗？ |
H*********9
发帖数: 286 | 2 白男和女也就是我同学他们是会这么做的。但是人平时摄入的营养也多也没那么严重，
但是到我们可能就比较困难了真的。 |
c********1
发帖数: 5269 | 3 轻断食不是断一顿?
断一天太多了...
【在 H*********9 的大作中提到】
: 白男和女也就是我同学他们是会这么做的。但是人平时摄入的营养也多也没那么严重，
: 但是到我们可能就比较困难了真的。
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T*******4
发帖数: 1406 | 4 动不动就往人种上扯，我真是服了你了。道家辟谷可以辟49天。一般人辟谷一周也没什
么问题，辟谷三天就是小儿科了。
[在 HEYNight999 (柴犬猫) 的大作中提到：]
:有的人说觉得轻断食其实挺健康的。
:其实吧，我有朋友做过测试。当然包括我身体好的时候也尝试过。其实那滋味挺难受
的。
:你想你平时吃的就比较多的尤其是那种顿顿不少的，我妈妈来跟我同住的所以我每天
三餐都是有保证的。所以我根本不会断食啊。本身就是想试试看这种能不能减肥。偶尔
断那么一顿还可以。但是到时间还是觉得很饿。这个饿是那种到了时间就会饿的。然后
过一段时间还是能自然恢复的就看你忍得住不。但是第二次就是等你下一顿还是要断的
时候你身体就会觉得不舒服了。反正我是觉得很虚很难受。这感觉还真的是挺难受的。
所以就断了那种轻断食的念头。
:我朋友是一直在做，每周有几天是要断食的。但是断食的那几天其实尤为的上课的时
候记忆力啊还有注意力啊都不能集中的感觉。就好似是自己被消耗了还是什么的。所以
这样一段时间后也不那么玩了。
:其实说实话轻断食也不适合亚洲人，我记得我姑姑在医院里，我问过。我姑姑说其实
亚洲人的吸收能力也不算是很高。主要还是要靠着吃东西的。你要是断了，是你没蛋白
质进入了。但是你的营养也进不来。那就得不偿失了不是吗？ |
m*******7
发帖数: 189 | 5 可以不摄入能量。但是水和微量元素还是需要补充的，否则容易电解质紊乱。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 动不动就往人种上扯，我真是服了你了。道家辟谷可以辟49天。一般人辟谷一周也没什
: 么问题，辟谷三天就是小儿科了。
: [在 HEYNight999 (柴犬猫) 的大作中提到：]
: :有的人说觉得轻断食其实挺健康的。
: :其实吧，我有朋友做过测试。当然包括我身体好的时候也尝试过。其实那滋味挺难受
: 的。
: :你想你平时吃的就比较多的尤其是那种顿顿不少的，我妈妈来跟我同住的所以我每天
: 三餐都是有保证的。所以我根本不会断食啊。本身就是想试试看这种能不能减肥。偶尔
: 断那么一顿还可以。但是到时间还是觉得很饿。这个饿是那种到了时间就会饿的。然后
: 过一段时间还是能自然恢复的就看你忍得住不。但是第二次就是等你下一顿还是要断的
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T*******4
发帖数: 1406 | 6 辟谷要喝水。我只是针对他人种论发点评论。辟谷是一门学问，中国人辟谷没问题。
[在 m20170327 (青橄榄) 的大作中提到：]
:可以不摄入能量。但是水和微量元素还是需要补充的，否则容易电解质紊乱。 |
