|
|---|
|
|
|
|
|
|
d********d
发帖数: 21 | 1 生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实
对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这
是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补
肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效
果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益
髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，
或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5
分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者
具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按
摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚
子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是
20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后
，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。 | p****s
发帖数: 57 | 2 年纪大了，阳痿早泄也是一种自然保护；不然调集全身气血，拼命死干，最后结果可想
而知的。
健身养生是对的，激发肾精苦撑做猛男，就错得离谱了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6
【在 d********d 的大作中提到】
: 生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实
: 对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。
: 男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这
: 是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补
: 肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效
: 果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益
: 髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
: 最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，
: 或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5
: 分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
|
|
|
|
|
|
|
