张三丰为什么那么高寿？ - paladin版 - 未名存档

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paladin版 - 张三丰为什么那么高寿？

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w***p 发帖数: 87	1 最近看到一个有意思的说法，张三丰创的太极，整体形容一下就是一套广播体操，舒展筋骨，强身健体的，武术对抗，对打，确实不行，但是，锻炼身体效果明显。张君宝每天练两套，天长日久，就跟现在讲究养生的老头锻炼一样，起到了长寿的目的。但是，如果对打，对抗，太极基本上就是一个绣花枕头，摆设而已。所以现在好多练太极拳的大师傅被pk的特别惨。如果这种说法靠谱的话，太极拳应该在各个养老院普及推广，就跟小学生的广播体操一样，每个人都必须做，这样就能提高人均寿命了。
m***n 发帖数: 12188	2 这个传统，从战国行气铭、庄子的“虚室生白”，到汉代五禽戏的“熊伸鸟引、鹤立蛇行”，到唐宋八段锦，到元明太极拳，都是用来延年益寿，强身健体的。从来不是竞技和打架。而且都是适合中老年人的，也是中老年人在开发和研究，以中老年人的身体状况作为前提。
w***p 发帖数: 87	3 应该普及

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