P*****a
发帖数: 2464 | 1 睡觉之前想做点什么，好在睡的时候还在burn calories.
但不想出一身大汗，那样又得洗澡了。。。
请大家推荐点什么。
另外，吃过晚饭做点什么消食呢？立即坐下看电视好像太不健康了。
散步吧又怕外面不安全。。。去shopping又花钱。。。 |
S**********y
发帖数: 1694 | 2 你看看置底有几个10 mins video,我觉得适合睡前做。主要就是一些abs 的，我打算自
己开始实践了，坚持一周看看怎样
睡觉之前想做点什么，好在睡的时候还在burn calories.
但不想出一身大汗，那样又得洗澡了。。。
请大家推荐点什么。
另外，吃过晚饭做点什么消食呢？立即坐下看电视好像太不健康了。
散步吧又怕外面不安全。。。去shopping又花钱。。。
【在 P*****a 的大作中提到】
: 睡觉之前想做点什么，好在睡的时候还在burn calories.
: 但不想出一身大汗，那样又得洗澡了。。。
: 请大家推荐点什么。
: 另外，吃过晚饭做点什么消食呢？立即坐下看电视好像太不健康了。
: 散步吧又怕外面不安全。。。去shopping又花钱。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 3 en, thanks.
btw, heard that you are big MV from new jerseey? xiix...
【在 S**********y 的大作中提到】
: 你看看置底有几个10 mins video,我觉得适合睡前做。主要就是一些abs 的，我打算自
: 己开始实践了，坚持一周看看怎样
:
: 睡觉之前想做点什么，好在睡的时候还在burn calories.
: 但不想出一身大汗，那样又得洗澡了。。。
: 请大家推荐点什么。
: 另外，吃过晚饭做点什么消食呢？立即坐下看电视好像太不健康了。
: 散步吧又怕外面不安全。。。去shopping又花钱。。。
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g****d
发帖数: 3461 | 4 vipassana meditation
http://www.dhamma.org/
Z Yoga, Sleep ritual
http://www.sleepgarden.com/index.html
不吃晚饭不更好么？
【在 P*****a 的大作中提到】
: 睡觉之前想做点什么，好在睡的时候还在burn calories.
: 但不想出一身大汗，那样又得洗澡了。。。
: 请大家推荐点什么。
: 另外，吃过晚饭做点什么消食呢？立即坐下看电视好像太不健康了。
: 散步吧又怕外面不安全。。。去shopping又花钱。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 5 光当，不吃晚饭会饿死的呀。
不过多谢你的recommdation
【在 g****d 的大作中提到】
: vipassana meditation
: http://www.dhamma.org/
: Z Yoga, Sleep ritual
: http://www.sleepgarden.com/index.html
: 不吃晚饭不更好么？
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