n*****h
发帖数: 1334 | 1 今日BMI: 20.3 长势喜人啊我.
老师还是戴手表的,我对此不在有任何comments乐.
今天有些动作是和上次一样的,比如海豹金字塔那组,
也有不一样的,比如从树,体前提膝,前举腿,后抡,变滑翔机,二郎腿假坐,这一套老师让
做快,
我就完全不知道呼吸应该怎么配合乐.老师快得程度,简直就是一口气做完.
所以今天出汗了,做得呼哧呼哧的.
还有那个原地仰卧抱头鼠窜,我还是做不了几个. | f******e
发帖数: 144 | 2 ^_^您上的什么课阿，模仿show?
【在 n*****h 的大作中提到】
: 今日BMI: 20.3 长势喜人啊我.
: 老师还是戴手表的,我对此不在有任何comments乐.
: 今天有些动作是和上次一样的,比如海豹金字塔那组,
: 也有不一样的,比如从树,体前提膝,前举腿,后抡,变滑翔机,二郎腿假坐,这一套老师让
: 做快,
: 我就完全不知道呼吸应该怎么配合乐.老师快得程度,简直就是一口气做完.
: 所以今天出汗了,做得呼哧呼哧的.
: 还有那个原地仰卧抱头鼠窜,我还是做不了几个.
| n*****h
发帖数: 1334 | 3 学72变的是孙悟空,嘿嘿
【在 f******e 的大作中提到】
: ^_^您上的什么课阿，模仿show?
| S**********y
发帖数: 1694 | 4 感觉怎样，课后？
我回来有时间谢谢我的心得关于结合diet的饮食
我掉了5磅，一周多，不过这5磅是2周内长的，呵呵
学72变的是孙悟空,嘿嘿
【在 n*****h 的大作中提到】
: 学72变的是孙悟空,嘿嘿
| n*****h
发帖数: 1334 | 5 还是小腿酸,另外就是困
【在 S**********y 的大作中提到】
: 感觉怎样，课后？
: 我回来有时间谢谢我的心得关于结合diet的饮食
: 我掉了5磅，一周多，不过这5磅是2周内长的，呵呵
:
: 学72变的是孙悟空,嘿嘿
| r*******g
发帖数: 1707 | 6 老师太快你可以自己慢一点么
不用非跟着他节奏做
累了就休息一下
【在 n*****h 的大作中提到】
: 还是小腿酸,另外就是困
| s******r
发帖数: 1439 | 7 总结能力太强了
那个二郎腿假坐我以前在帖子是这么形容的
左脚搭右膝上，半蹲.......
【在 n*****h 的大作中提到】
: 还是小腿酸,另外就是困
| n*****h
发帖数: 1334 | 8 那你知道"原地仰卧抱头鼠窜"是啥,
嘿嘿
【在 s******r 的大作中提到】
: 总结能力太强了
: 那个二郎腿假坐我以前在帖子是这么形容的
: 左脚搭右膝上，半蹲.......
| s******r
发帖数: 1439 | 9 终于明白了，
你说的原地抱头鼠串是不是
抱头左肘够右膝盖，右腿曲，左腿直
右肘够左膝盖，左腿曲，右腿直
【在 n*****h 的大作中提到】
: 那你知道"原地仰卧抱头鼠窜"是啥,
: 嘿嘿
| n*****h
发帖数: 1334 | 10 对
【在 s******r 的大作中提到】
: 终于明白了，
: 你说的原地抱头鼠串是不是
: 抱头左肘够右膝盖，右腿曲，左腿直
: 右肘够左膝盖，左腿曲，右腿直
| w****r
发帖数: 17566 | 11 zan
【在 n*****h 的大作中提到】
: 对
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