k*******t
发帖数: 3 | 1 看来一般人练不了瑜伽
如果小时候没拔过筋 下过腰的话 | r*******g
发帖数: 1707 | 2 从小没拔过筋下过腰也练了一年瑜伽的飘过~~~
【在 k*******t 的大作中提到】
: 看来一般人练不了瑜伽
: 如果小时候没拔过筋 下过腰的话
| j******h
发帖数: 592 | 3 能练。个人觉得，如果只是要提高柔韧，pilates更有趣，更快，yoga需要很大的力量
，常常不是你柔韧不够，是力不够了。
【在 k*******t 的大作中提到】
: 看来一般人练不了瑜伽
: 如果小时候没拔过筋 下过腰的话
| i**********g
发帖数: 661 | 4 其实我觉得瑜伽老少皆宜啊。前几天还在电视上看到给老年人的瑜伽呢。他们就多加了
一把椅子，减少了很多动作的难度。我上课的时候，老师总说，never push yourself
too hard. 瑜伽不是体操，也不是女孩子用来塑身的舍宾。同意jadefish，力度也是瑜
伽联系的一个方面。 我总是想强调，瑜伽内外兼修，如果你调息正确的话，你会发现
你身体其实会做到很多你想像不到的动作。 | s******r
发帖数: 1439 | 5 看什么动作的
绝大部分动作都可以的
【在 k*******t 的大作中提到】
: 看来一般人练不了瑜伽
: 如果小时候没拔过筋 下过腰的话
| f******s
发帖数: 4020 | 6 不是这样的.
我们课上有一个五十几岁的男士,几个月前刚来的时候,什么动作也做不了.感觉他就是
特别"硬".但是他总是尽自己的所能,能做到什么程度就做到什么程度.关键是他一直坚
持做从不放弃.现在几个月过去了,他的进步真的很大,一般的动作都能做到.
所以我觉得,yoga就是要坚持,日积月累,绝对能从量变到质变.
【在 k*******t 的大作中提到】
: 看来一般人练不了瑜伽
: 如果小时候没拔过筋 下过腰的话
| D****g
发帖数: 2860 | 7 thank you, this is very encouraging! I am very stiff.
【在 f******s 的大作中提到】
: 不是这样的.
: 我们课上有一个五十几岁的男士,几个月前刚来的时候,什么动作也做不了.感觉他就是
: 特别"硬".但是他总是尽自己的所能,能做到什么程度就做到什么程度.关键是他一直坚
: 持做从不放弃.现在几个月过去了,他的进步真的很大,一般的动作都能做到.
: 所以我觉得,yoga就是要坚持,日积月累,绝对能从量变到质变.
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