P*****a
发帖数: 2464 | 1 今天又去了Jivamukti Yoga。越来越喜欢了。因为还是7月第一周，所以还是讲站姿
，cover的姿势跟昨天差不多，只是开头用了downward facing dog还有forward be
nd算是热身吧。
今天的老师叫Amy，比昨天的pp，身材也好很多，吐字清晰，动作到位。很好地利用
了墙和strap(那个带子是叫strap是吧）让我们理解怎么样的alighment才是对的。
上两个老师的课的好处就是他们的重点不同，多听几个观点一般就不会算过动作的
要领了。
今天的最大收获是最后一套动作。在这个studio里，plow pose, shoulder stand
& fish pose是连贯一体的。昨天很狼狈地没能做，晚上回家抓着roommate保护我不
要折了脖子啊，腰啊什么的，又在网上搜video研究，折腾了好一会，终于plow po
se成啦！！！（当时roommie在边上不停地鼓励偶，you can do it，我听着就笑岔
气了，因为特想接"we can help, homedepot...")不过昨晚用shoulder还是没站起
来，因为网上没有好的video,ro | g***y
发帖数: 4784 | 2 赞
【在 P*****a 的大作中提到】
: 今天又去了Jivamukti Yoga。越来越喜欢了。因为还是7月第一周，所以还是讲站姿
: ，cover的姿势跟昨天差不多，只是开头用了downward facing dog还有forward be
: nd算是热身吧。
: 今天的老师叫Amy，比昨天的pp，身材也好很多，吐字清晰，动作到位。很好地利用
: 了墙和strap(那个带子是叫strap是吧）让我们理解怎么样的alighment才是对的。
: 上两个老师的课的好处就是他们的重点不同，多听几个观点一般就不会算过动作的
: 要领了。
: 今天的最大收获是最后一套动作。在这个studio里，plow pose, shoulder stand
: & fish pose是连贯一体的。昨天很狼狈地没能做，晚上回家抓着roommate保护我不
: 要折了脖子啊，腰啊什么的，又在网上搜video研究，折腾了好一会，终于plow po
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