n*****h
发帖数: 1334 | 1 就说我每天的生活目标。
话说昨天，跑了30分钟/2.7迈/310卡，就呼哧带喘跑不动了。
而且体重还涨了，而且食欲还旺盛......总之，所有关于
健身令我苦闷的事情同时发生。
我今天再去试试，应该会比昨天好一点。 |
c**e
发帖数: 2558 | 2 别连着跑，等明天吧。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 就说我每天的生活目标。
: 话说昨天，跑了30分钟/2.7迈/310卡，就呼哧带喘跑不动了。
: 而且体重还涨了，而且食欲还旺盛......总之，所有关于
: 健身令我苦闷的事情同时发生。
: 我今天再去试试，应该会比昨天好一点。
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o***o
发帖数: 23 | 3 别着急，你一点点地来
慢慢的就会好得
【在 n*****h 的大作中提到】
: 就说我每天的生活目标。
: 话说昨天，跑了30分钟/2.7迈/310卡，就呼哧带喘跑不动了。
: 而且体重还涨了，而且食欲还旺盛......总之，所有关于
: 健身令我苦闷的事情同时发生。
: 我今天再去试试，应该会比昨天好一点。
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n*****h
发帖数: 1334 | 4 说晚了，已经跑回来了。
......//blush
【在 c**e 的大作中提到】
: 别连着跑，等明天吧。
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c**e
发帖数: 2558 | 5 跑了多少
【在 n*****h 的大作中提到】
: 说晚了，已经跑回来了。
: ......//blush
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n*****h
发帖数: 1334 | 6 4迈，我上称的时候受了刺激，看见一个从来没见过的数，
我第一眼都没反应过来那竟然是我体重....
【在 c**e 的大作中提到】
: 跑了多少
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n*****h
发帖数: 1334 | 7 本来是要扑一节yoga课的，
结果紧赶慢赶跑完里程去镜子房，发现门上通知本周日，没课
意兴阑珊，回了器械室，想好久没划船了，
划了一分钟又觉得划不动了......
【在 c**e 的大作中提到】
: 跑了多少
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f******s
发帖数: 4020 | 8 悠着点!
如果想减脂,我觉得可以减慢速度和延长时间.
【在 n*****h 的大作中提到】
: 本来是要扑一节yoga课的，
: 结果紧赶慢赶跑完里程去镜子房，发现门上通知本周日，没课
: 意兴阑珊，回了器械室，想好久没划船了，
: 划了一分钟又觉得划不动了......
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c**e
发帖数: 2558 | 9 是不是蹦上去的
【在 n*****h 的大作中提到】
: 4迈，我上称的时候受了刺激，看见一个从来没见过的数，
: 我第一眼都没反应过来那竟然是我体重....
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c**e
发帖数: 2558 | 10 要加强上肢力量联系。。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 本来是要扑一节yoga课的，
: 结果紧赶慢赶跑完里程去镜子房，发现门上通知本周日，没课
: 意兴阑珊，回了器械室，想好久没划船了，
: 划了一分钟又觉得划不动了......
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n*****h
发帖数: 1334 | 11 称体重的时候是稳稳当当站上去的
体重是蹦上去的
我逛荡一下差点没从称上栽下来
【在 c**e 的大作中提到】
: 是不是蹦上去的
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n*****h
发帖数: 1334 | 12 做了俩俯卧撑，酱紫。
/blush
【在 c**e 的大作中提到】
: 要加强上肢力量联系。。
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c**e
发帖数: 2558 | 13 是不是跑完步头有点晕眼有点花
【在 n*****h 的大作中提到】
: 称体重的时候是稳稳当当站上去的
: 体重是蹦上去的
: 我逛荡一下差点没从称上栽下来
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c**e
发帖数: 2558 | 14 还不是标准的那种。。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 做了俩俯卧撑，酱紫。
: /blush
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n*****h
发帖数: 1334 | 15 其实就是做了几个yoga太阳礼，折合俩俯卧撑
标准不敢说，不算太阿哥里吧，嘿嘿
【在 c**e 的大作中提到】
: 还不是标准的那种。。
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n*****h
发帖数: 1334 | 16 一点不晕....
这是不是说明我真的结结实实长肉呢？
【在 c**e 的大作中提到】
: 是不是跑完步头有点晕眼有点花
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c**e
发帖数: 2558 | 17 //要求看片片
【在 n*****h 的大作中提到】
: 其实就是做了几个yoga太阳礼，折合俩俯卧撑
: 标准不敢说，不算太阿哥里吧，嘿嘿
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c**e
发帖数: 2558 | 18 别呀，刚押了你一瓢。。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 一点不晕....
: 这是不是说明我真的结结实实长肉呢？
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n*****h
发帖数: 1334 | 19 你要看啥片片啊？
我说的是动作，在寄木里做操不兴还自拍的，没片，嘿嘿
【在 c**e 的大作中提到】
: //要求看片片
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n*****h
发帖数: 1334 | 20 没事，如果经过时间证明
我的分量是肌肉换了脂肪长的，
我肯定来着发包子，不会亏待看好我的同修们的
【在 c**e 的大作中提到】
: 别呀，刚押了你一瓢。。
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c**e
发帖数: 2558 | 21 好吧，我就想看看不阿哥里是啥样
【在 n*****h 的大作中提到】
: 你要看啥片片啊？
: 我说的是动作，在寄木里做操不兴还自拍的，没片，嘿嘿
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c**e
发帖数: 2558 | 22 嗯，我们对你有信心
【在 n*****h 的大作中提到】
: 没事，如果经过时间证明
: 我的分量是肌肉换了脂肪长的，
: 我肯定来着发包子，不会亏待看好我的同修们的
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n*****h
发帖数: 1334 | 23 你说得我都二乎了，我对自己很宽容的说，阿格里的标准很低很低，
我在积木里，觉得大家的动作都不阿格里，酱紫
【在 c**e 的大作中提到】
: 好吧，我就想看看不阿哥里是啥样
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o***o
发帖数: 23 | 24 哈哈哈，笑死我了
好可怜哦。。。：）：）：）
【在 n*****h 的大作中提到】
: 称体重的时候是稳稳当当站上去的
: 体重是蹦上去的
: 我逛荡一下差点没从称上栽下来
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n*****h
发帖数: 1334 | 25 ...一会有Dean's reception。。。
【在 o***o 的大作中提到】
: 哈哈哈，笑死我了
: 好可怜哦。。。：）：）：）
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c**e
发帖数: 2558 | 26 多吃点！
【在 n*****h 的大作中提到】
: ...一会有Dean's reception。。。
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n*****h
发帖数: 1334 | 27 吃了不少，没中奖，郁闷啊郁闷
【在 c**e 的大作中提到】
: 多吃点！
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c**e
发帖数: 2558 | 28 cft，我前天爬梯中了个ipod nano 8gb..
【在 n*****h 的大作中提到】
: 吃了不少，没中奖，郁闷啊郁闷
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n*****h
发帖数: 1334 | 29 ◎◎
【在 c**e 的大作中提到】
: cft，我前天爬梯中了个ipod nano 8gb..
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c**e
发帖数: 2558 | 30 "你瞪这么大眼睛干吗呀"
【在 n*****h 的大作中提到】
: ◎◎
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n*****h
发帖数: 1334 | 31 羡慕死我算了，我又在吃东西,
555....
【在 c**e 的大作中提到】
: "你瞪这么大眼睛干吗呀"
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c**e
发帖数: 2558 | 32 吃什么呢，为了年底前增重真是不遗余力呀。。赞一下。。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 羡慕死我算了，我又在吃东西,
: 555....
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n*****h
发帖数: 1334 | 33 555，太垃圾我都好意思说了
上周5我们实验室reception得leftover。。。。薯片......
【在 c**e 的大作中提到】
: 吃什么呢，为了年底前增重真是不遗余力呀。。赞一下。。
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c**e
发帖数: 2558 | 34 好吃就行！
【在 n*****h 的大作中提到】
: 555，太垃圾我都好意思说了
: 上周5我们实验室reception得leftover。。。。薯片......
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n*****h
发帖数: 1334 | 35 喝diet coke呢现在
【在 c**e 的大作中提到】
: 好吃就行！
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c**e
发帖数: 2558 | 36 太敬业乐，给你发朵小红花儿
【在 n*****h 的大作中提到】
: 喝diet coke呢现在
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