b*********a
发帖数: 1145 | |
n*****h
发帖数: 1334 | 2 嗯，闹得闹得，下雪比巧克力甜。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 比跑步累啊
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b*********a
发帖数: 1145 | 3 嗯？看来我说错了？我在积木一小时跑5迈没啥啊，怎么瑜伽什么树姿式站30秒我就不
行了呢？要怎么修练？
【在 n*****h 的大作中提到】
: 嗯，闹得闹得，下雪比巧克力甜。
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n*****h
发帖数: 1334 | 4 我既可以39分钟跑4迈，也可以站树站个把分钟（没正经计过时，但是觉得可以站着不
停下)
站树的关键要心里稳当，心里稳了重心就稳了，
支撑腿发力，打开髋关节，说着我都觉得这动作很舒服
实在站不稳的时候可以两臂平举帮助保持平衡，
有点站不稳，双手胸前合十，收敛眼神杂念；
站得没问题了，双手合适举过头顶，这是就一棵挺拔的树。
脚像盘腿那样放在支撑腿大腿上，这是一树莲花。
如果你怎么都能站了，觉得没有挑战性
试试闭上眼睛....
嗯？看来我说错了？我在积木一小时跑5迈没啥啊，怎么瑜伽什么树姿式站30秒我就不
行了呢？要怎么修练？
【在 b*********a 的大作中提到】
: 嗯？看来我说错了？我在积木一小时跑5迈没啥啊，怎么瑜伽什么树姿式站30秒我就不
: 行了呢？要怎么修练？
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o***o
发帖数: 23 | 5 赞哪。。佩服。。。sigh..我到现在都不能够时时心静的
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我既可以39分钟跑4迈，也可以站树站个把分钟（没正经计过时，但是觉得可以站着不
: 停下)
: 站树的关键要心里稳当，心里稳了重心就稳了，
: 支撑腿发力，打开髋关节，说着我都觉得这动作很舒服
: 实在站不稳的时候可以两臂平举帮助保持平衡，
: 有点站不稳，双手胸前合十，收敛眼神杂念；
: 站得没问题了，双手合适举过头顶，这是就一棵挺拔的树。
: 脚像盘腿那样放在支撑腿大腿上，这是一树莲花。
: 如果你怎么都能站了，觉得没有挑战性
: 试试闭上眼睛....
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f******s
发帖数: 4020 | 6 小鱼儿很厉害嘛！
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我既可以39分钟跑4迈，也可以站树站个把分钟（没正经计过时，但是觉得可以站着不
: 停下)
: 站树的关键要心里稳当，心里稳了重心就稳了，
: 支撑腿发力，打开髋关节，说着我都觉得这动作很舒服
: 实在站不稳的时候可以两臂平举帮助保持平衡，
: 有点站不稳，双手胸前合十，收敛眼神杂念；
: 站得没问题了，双手合适举过头顶，这是就一棵挺拔的树。
: 脚像盘腿那样放在支撑腿大腿上，这是一树莲花。
: 如果你怎么都能站了，觉得没有挑战性
: 试试闭上眼睛....
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n*****h
发帖数: 1334 | 7 可是我莫名其妙地胖了....
【在 f******s 的大作中提到】
: 小鱼儿很厉害嘛！
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q*n
发帖数: 1203 | 8 嗯，我也很喜欢平衡动作．
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我既可以39分钟跑4迈，也可以站树站个把分钟（没正经计过时，但是觉得可以站着不
: 停下)
: 站树的关键要心里稳当，心里稳了重心就稳了，
: 支撑腿发力，打开髋关节，说着我都觉得这动作很舒服
: 实在站不稳的时候可以两臂平举帮助保持平衡，
: 有点站不稳，双手胸前合十，收敛眼神杂念；
: 站得没问题了，双手合适举过头顶，这是就一棵挺拔的树。
: 脚像盘腿那样放在支撑腿大腿上，这是一树莲花。
: 如果你怎么都能站了，觉得没有挑战性
: 试试闭上眼睛....
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l*********s
发帖数: 6 | 9 小鱼儿牛!我最怕金鸡独立了...咋都练不好~~~>_<~~~ |
