b*********a
发帖数: 1145 | 1 就是玉mm的减肥瑜伽，今天我都做到了，哈哈，开心，我可是两个月前才开始接触瑜伽
的，当时觉得很多动作我一辈子都做不到呢。所以新手不要灰心，慢慢来。 |
t****r
发帖数: 592 | 2 Cong!
【在 b*********a 的大作中提到】
: 就是玉mm的减肥瑜伽，今天我都做到了，哈哈，开心，我可是两个月前才开始接触瑜伽
: 的，当时觉得很多动作我一辈子都做不到呢。所以新手不要灰心，慢慢来。
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i*******t
发帖数: 26 | 3 景仰！
她那个交叉腿坐下然后向下压的动作我死都做不了
大腿太粗了 伤心死了
【在 b*********a 的大作中提到】
: 就是玉mm的减肥瑜伽，今天我都做到了，哈哈，开心，我可是两个月前才开始接触瑜伽
: 的，当时觉得很多动作我一辈子都做不到呢。所以新手不要灰心，慢慢来。
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q***6
发帖数: 264 | |
b*********a
发帖数: 1145 | 5 我最弱的也是这个啊，我一直都在墙附近作这个动作，不稳的时候就扶一下，这两天才
能不扶站稳。我感觉如果拉的比较开就容易站稳，另外加强腿部力量，加油！
【在 q***6 的大作中提到】
: 偶唯一败的就是弯弓，总也站不稳。郁闷
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b*********a
发帖数: 1145 | 6 各人有不同的弱项啊，我开始单腿站的动作比较差，站不稳，还有骆驼姿势，一开始根
本够不到脚后跟，但现在逐渐都做到了，加油加油，you can do it!
【在 i*******t 的大作中提到】
: 景仰！
: 她那个交叉腿坐下然后向下压的动作我死都做不了
: 大腿太粗了 伤心死了
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z*********8
发帖数: 15 | |
b*********a
发帖数: 1145 | 8 坚持每天做，你的柔韧性`力量和平衡性就渐渐提高，慢慢就做到了！
【在 z*********8 的大作中提到】
: 太崇拜了，你怎么做到的？
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y**********u
发帖数: 2067 | |
y**y
发帖数: 186 | 10 我做不到把脸贴在小腿上的那个!
弯弓就更不行了
兔子看来是一辈子都不行了.
【在 b*********a 的大作中提到】
: 就是玉mm的减肥瑜伽，今天我都做到了，哈哈，开心，我可是两个月前才开始接触瑜伽
: 的，当时觉得很多动作我一辈子都做不到呢。所以新手不要灰心，慢慢来。
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C********n
发帖数: 346 | 11 Congrats~~
我都可以做下来，但是有的动作不标准。感觉对着镜子做会有帮助。你也可以试试看。 |
b*********a
发帖数: 1145 | |
b*********a
发帖数: 1145 | 13 sigh﹐我開始練跑步以後﹐yoga就越來越懶﹐現在跑了一年﹐傷越來越多﹐core
strength也不行了﹐準備重新開始yoga pilates﹐這兩個真是好東西啊﹗不練了才知道
有多重要。。。
好在柔韌和平衡能力還都行。。。 |
i******m
发帖数: 779 | 14 有基础就比较简单了呢
【在 b*********a 的大作中提到】
: sigh﹐我開始練跑步以後﹐yoga就越來越懶﹐現在跑了一年﹐傷越來越多﹐core
: strength也不行了﹐準備重新開始yoga pilates﹐這兩個真是好東西啊﹗不練了才知道
: 有多重要。。。
: 好在柔韌和平衡能力還都行。。。
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