t*******g
发帖数: 1301 | 1 以前练过yoga, 对mind是有所帮助
但还是初级
谁有这方便的经验？共享! | d*****p
发帖数: 465 | 2 做多了，自然就有感觉了。瑜伽没有捷径，只有实践。
唉，我今天试着做跟着CD做guided meditation，结果成功的睡着了。
【在 t*******g 的大作中提到】
: 以前练过yoga, 对mind是有所帮助
: 但还是初级
: 谁有这方便的经验？共享!
| y**********u
发帖数: 2067 | 3 楼上的说的对.这个强求不得的..冥想休息术是入门.对于日常练习的人们来说这个就已
经能够让你的达到深度休息了.睡着不算.呵呵. |
|
