t******3
发帖数: 431 | |
l******p
发帖数: 187 | 2 没练过这种。我做完了以后休息的时候会觉得很放松，不会觉得非常累，练的时候肢体
伸展的时候会有酸酸的感觉
【在 t******3 的大作中提到】
: Power Yoga.
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t****r
发帖数: 592 | 3 是不是气息调得不够
【在 t******3 的大作中提到】
: Power Yoga.
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a*****c
发帖数: 3525 | 4 缺乏运动，才会感觉累。无氧呼吸跟不上。需要运动前跑跑步。
【在 t******3 的大作中提到】
: Power Yoga.
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b***e
发帖数: 4591 | 5 跑步前要热热身
【在 a*****c 的大作中提到】
: 缺乏运动，才会感觉累。无氧呼吸跟不上。需要运动前跑跑步。
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a*****c
发帖数: 3525 | 6 慢跑，活动，热身，再坚持跑快点。
【在 b***e 的大作中提到】
: 跑步前要热热身
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l**s
发帖数: 2 | 7 我刚开始的时侯,也觉得很累,但累多了也就不觉得了,加油吧 |
t******3
发帖数: 431 | 8 一般的Yoga不会怎么累, 可能是Power Yoga的强度和速度比较大,快吧.
看来还是有人练Yoga,愿觉得这个版很冷清.... |
i**********g
发帖数: 661 | 9 这是正常的情况
【在 t******3 的大作中提到】
: Power Yoga.
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f*********d
发帖数: 366 | 10 我和lz一样，一小时坚持完，浑身都是汗，超级累，不过还是超级值得的。。。。要坚
持。。。
主要太快。。。而且我练之前会跑步半小时。 |
t******3
发帖数: 431 | 11 是, 我现在只做Power Yoga,一般的都没兴趣去做了. :)
"练之前会跑步半小时", 你太强了!! admire.
【在 f*********d 的大作中提到】
: 我和lz一样，一小时坚持完，浑身都是汗，超级累，不过还是超级值得的。。。。要坚
: 持。。。
: 主要太快。。。而且我练之前会跑步半小时。
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f*********d
发帖数: 366 | 12 呵呵，还好，只是减肥心切。。。。
我一周练三次，你呢？？ |
t******3
发帖数: 431 | 13 哈哈.
我一周一到二次, 主要是时间老是冲突. 我参加的是group exercise.
如果想减肥, 跳Zumba很好. 运动量很大, 而且也很有动感.
【在 f*********d 的大作中提到】
: 呵呵，还好，只是减肥心切。。。。
: 我一周练三次，你呢？？
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f*********d
发帖数: 366 | 14 这种会不会腿越跳越粗啊？
我只想缓缓的keep fit， 不想太剧烈运动。。。。 |
