S**********y
发帖数: 1694 | 1 本来想上晚上的普拉提课，但是等comcast的人来修电视。。。错过了，然后赶上了
zumba.挺不错的，很好的有氧运动，跳舞作为运动总是没那么辛苦的，反而很enjoy.
今天晚上要多发些包子，说说冬天什么办法可以克制自己的惰性而继续运动？ |
i********w
发帖数: 2223 | 2 吃到了
我腿好了 可以打打球 有兴趣 就没有惰性
【在 S**********y 的大作中提到】
: 本来想上晚上的普拉提课，但是等comcast的人来修电视。。。错过了，然后赶上了
: zumba.挺不错的，很好的有氧运动，跳舞作为运动总是没那么辛苦的，反而很enjoy.
: 今天晚上要多发些包子，说说冬天什么办法可以克制自己的惰性而继续运动？
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d*******y
发帖数: 1154 | 3 不知道zumba是啥。。。MM能解释下吗？？
偶一般有氧就去gym登椭圆机，楼梯机。。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 本来想上晚上的普拉提课，但是等comcast的人来修电视。。。错过了，然后赶上了
: zumba.挺不错的，很好的有氧运动，跳舞作为运动总是没那么辛苦的，反而很enjoy.
: 今天晚上要多发些包子，说说冬天什么办法可以克制自己的惰性而继续运动？
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S**********y
发帖数: 1694 | 4 恩不错啊，打球挺好的，不过天冷了，网球打不了了
吃到了
我腿好了 可以打打球 有兴趣 就没有惰性
【在 i********w 的大作中提到】
: 吃到了
: 我腿好了 可以打打球 有兴趣 就没有惰性
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S**********y
发帖数: 1694 | 5 终于贴上了，看这个link....
那些椭圆机太锻炼腿了，不是很敢多练
不知道zumba是啥。。。MM能解释下吗？？
偶一般有氧就去gym登椭圆机，楼梯机。。
【在 d*******y 的大作中提到】
: 不知道zumba是啥。。。MM能解释下吗？？
: 偶一般有氧就去gym登椭圆机，楼梯机。。
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i********w
发帖数: 2223 | 6 室内
【在 S**********y 的大作中提到】
: 恩不错啊，打球挺好的，不过天冷了，网球打不了了
:
: 吃到了
: 我腿好了 可以打打球 有兴趣 就没有惰性
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 It's a lot easier to keep exercising if you keep the momentum from the
summer. I am still biking to work every day although the temperature drops
to 30s and it rains half of the days. I just need to close my eyes and
imagine sitting in the traffic watching bicycles whipping by to motivate
myself.
I rock climb two days a week as well. It's very easy to keep going if there
is a group of people who do it regularly with you.
I am slacking a little bit on cardio though. Weekly running mileage is
drop
【在 S**********y 的大作中提到】
: 本来想上晚上的普拉提课，但是等comcast的人来修电视。。。错过了，然后赶上了
: zumba.挺不错的，很好的有氧运动，跳舞作为运动总是没那么辛苦的，反而很enjoy.
: 今天晚上要多发些包子，说说冬天什么办法可以克制自己的惰性而继续运动？
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c*******r
发帖数: 13580 | 8
Why? Being afraid of having bulky legs? Your hormone dicates that you have
no way to gain bulky muscles. Your testosterone level is 1/20 of that of a
male, who struggles big time to gain muscle after 25. Even if you do intense
weight training, you don't get bulky legs. Not to mention light cardio like
elliptical machines.
【在 S**********y 的大作中提到】
: 终于贴上了，看这个link....
: 那些椭圆机太锻炼腿了，不是很敢多练
:
: 不知道zumba是啥。。。MM能解释下吗？？
: 偶一般有氧就去gym登椭圆机，楼梯机。。
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c**e
发帖数: 2558 | 9
打开暖气骗自己是夏天
【在 S**********y 的大作中提到】
: 本来想上晚上的普拉提课，但是等comcast的人来修电视。。。错过了，然后赶上了
: zumba.挺不错的，很好的有氧运动，跳舞作为运动总是没那么辛苦的，反而很enjoy.
: 今天晚上要多发些包子，说说冬天什么办法可以克制自己的惰性而继续运动？
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S**********y
发帖数: 1694 | 10 这个我也不知道，反正我不是很喜欢锻炼腿。可能小时候不知道被谁灌输的腿越跑越粗
之类的，然后每次腿部运动都下意识避免。最喜欢运动手臂。
Why? Being afraid of having bulky legs? Your hormone dicates that you have
no way to gain bulky muscles. Your testosterone level is 1/20 of that of a
male, who struggles big time to gain muscle after 25. Even if you do intense
weight training, you don't get bulky legs. Not to mention light cardio like
elliptical machines.
【在 c*******r 的大作中提到】
:
: Why? Being afraid of having bulky legs? Your hormone dicates that you have
: no way to gain bulky muscles. Your testosterone level is 1/20 of that of a
: male, who struggles big time to gain muscle after 25. Even if you do intense
: weight training, you don't get bulky legs. Not to mention light cardio like
: elliptical machines.
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 参考王军霞姐姐的腿，lol
intense
like
【在 S**********y 的大作中提到】
: 这个我也不知道，反正我不是很喜欢锻炼腿。可能小时候不知道被谁灌输的腿越跑越粗
: 之类的，然后每次腿部运动都下意识避免。最喜欢运动手臂。
:
: Why? Being afraid of having bulky legs? Your hormone dicates that you have
: no way to gain bulky muscles. Your testosterone level is 1/20 of that of a
: male, who struggles big time to gain muscle after 25. Even if you do intense
: weight training, you don't get bulky legs. Not to mention light cardio like
: elliptical machines.
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a*******g
发帖数: 12 | |
