i******m
发帖数: 779 | 1 今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。 |
S**********y
发帖数: 1694 | 2 传上来吧～～
我们可以没事在家做做，然后上来交流交流
今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。
【在 i******m 的大作中提到】
: 今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
: 经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
: 另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。
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i******m
发帖数: 779 | 3 好啊，我最近找了不少资料，但因为没跟着教练学过，瞎做一气了lol
，有
【在 S**********y 的大作中提到】
: 传上来吧～～
: 我们可以没事在家做做，然后上来交流交流
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: 今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
: 经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
: 另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。
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S**********y
发帖数: 1694 | 4 谢谢MM~~我看到你已经在上载了。 我下了1，没问题，马上去下2. 有兴趣的朋友可以
下来看看
今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。
【在 i******m 的大作中提到】
: 今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
: 经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
: 另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。
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i******m
发帖数: 779 | 5 我正在上传呢，这几天没着急传是因为其中两个没有声音。。。所以试图找到都是好的
以后再说，但折腾半天没其他资源了，所以先上传了再说吧
，有
【在 S**********y 的大作中提到】
: 谢谢MM~~我看到你已经在上载了。 我下了1，没问题，马上去下2. 有兴趣的朋友可以
: 下来看看
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: 今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
: 经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
: 另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。
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i******m
发帖数: 779 | 6 另外我还下载了惠兰瑜伽全集1-36（总共是36个么？），但其中有几集不行，所以只有
30集左右。不知道是不是板上xdjm提到的惠兰瑜伽呢
，有
【在 S**********y 的大作中提到】
: 谢谢MM~~我看到你已经在上载了。 我下了1，没问题，马上去下2. 有兴趣的朋友可以
: 下来看看
:
: 今天找到了《七日瘦身瑜伽》的21个动作，看了一下，都做下来差不多要3个多小时，有
: 经验的mm说说怎么练习比较合适呢？
: 另，如果有mm需要这套视频，我回头上传下。
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S**********y
发帖数: 1694 | 7 恩恩，那个2，3下了，都不错，3的动作简单，经常伏案的MM没事可以做做，舒展肩膀
和后背
我正在上传呢，这几天没着急传是因为其中两个没有声音。。。所以试图找到都是好的
以后再说，但折腾半天没其他资源了，所以先上传了再说吧
，有
【在 i******m 的大作中提到】
: 我正在上传呢，这几天没着急传是因为其中两个没有声音。。。所以试图找到都是好的
: 以后再说，但折腾半天没其他资源了，所以先上传了再说吧
:
: ，有
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i******m
发帖数: 779 | 8 恩，这套挺简单的，估计减肥效果不见得明显，但运动一下还是没坏处吧
我找了个朋友一起做呢
【在 S**********y 的大作中提到】
: 恩恩，那个2，3下了，都不错，3的动作简单，经常伏案的MM没事可以做做，舒展肩膀
: 和后背
:
: 我正在上传呢，这几天没着急传是因为其中两个没有声音。。。所以试图找到都是好的
: 以后再说，但折腾半天没其他资源了，所以先上传了再说吧
: ，有
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S**********y
发帖数: 1694 | 9 没关系，不着急。那个韩国玉珠铉瑜伽我挺喜欢的，youtube上有，做下来还挺累的
另外我还下载了惠兰瑜伽全集1-36（总共是36个么？），但其中有几集不行，所以只有
30集左右。不知道是不是板上xdjm提到的惠兰瑜伽呢
，有
【在 i******m 的大作中提到】
: 另外我还下载了惠兰瑜伽全集1-36（总共是36个么？），但其中有几集不行，所以只有
: 30集左右。不知道是不是板上xdjm提到的惠兰瑜伽呢
:
: ，有
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S**********y
发帖数: 1694 | 10 对的，我们这些多是平时坐的太多了。没事多舒展下总是好的
恩，这套挺简单的，估计减肥效果不见得明显，但运动一下还是没坏处吧
我找了个朋友一起做呢
【在 i******m 的大作中提到】
: 恩，这套挺简单的，估计减肥效果不见得明显，但运动一下还是没坏处吧
: 我找了个朋友一起做呢
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i******m
发帖数: 779 | 11 好，回头我也学学，不过不像mm专门联系过，就是瞎做了：-）
不过我的目的只是加强点柔韧性，倒不追求专业了，毕竟只能睡觉前折腾下，其他也没
时间呢
【在 S**********y 的大作中提到】
: 没关系，不着急。那个韩国玉珠铉瑜伽我挺喜欢的，youtube上有，做下来还挺累的
:
: 另外我还下载了惠兰瑜伽全集1-36（总共是36个么？），但其中有几集不行，所以只有
: 30集左右。不知道是不是板上xdjm提到的惠兰瑜伽呢
: ，有
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a****a
发帖数: 3103 | 12 玉珠铉瑜伽 is good for daily exercise.
【在 S**********y 的大作中提到】
: 没关系，不着急。那个韩国玉珠铉瑜伽我挺喜欢的，youtube上有，做下来还挺累的
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: 另外我还下载了惠兰瑜伽全集1-36（总共是36个么？），但其中有几集不行，所以只有
: 30集左右。不知道是不是板上xdjm提到的惠兰瑜伽呢
: ，有
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i******m
发帖数: 779 | 13 同意，我现在跟着做的最多的就是玉mm的了
【在 a****a 的大作中提到】
: 玉珠铉瑜伽 is good for daily exercise.
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