j******3
发帖数: 18319 | 1 很早以前在版上问过鸽子式。上个星期在健身房跑完步之后，正好有一堂瑜伽课。跟老
师聊了聊，确定男生也可以上。我提到跑步的事情，听说练瑜伽对膝盖的伤有帮助。老
师她说自己也经常跑步，瑜伽的伸展动作会对跑步有帮助。
比我想象的累。开始的动作还好，后来有几个动作很难。我觉得很多动作都要腿部的力
量，但是并没有太多的伸展。也可能是刚开始的缘故吧，我的腿还拉不开。值得一提的
是两个动作，一个是用肩膀站立。我的腿根本抬不起来的，结果老师就鼓励我，后来发
觉这个动作其实不难，主要还是思想的障碍。另外就是独立的动作，太极拳里也有类似
的动作，我觉得可能不同的修行方式里也总有类似的动作吧。很遗憾，没练到鸽子式，
也不知道英语怎么说。
老师说最难的动作其实是最后的放松，哈哈，我倒是最喜欢。真恨不得不起来了。
每次结尾会说一句印度话，很感叹瑜伽这个修行在西方能发展的这么广。
我可能还是不太适合练瑜伽，虽然老师说我应该坚持。
老师很hot,有点儿舍不得。 |
m*****5
发帖数: 23482 | 2 there are many hot yoga instructors at Yoga Works.
And, especially as a guy, if you go to Soho studio, you can have the steam
room all for yourself. |
j******3
发帖数: 18319 | 3 steam room里最好只有我和老师。
哈哈哈哈
【在 m*****5 的大作中提到】
: there are many hot yoga instructors at Yoga Works.
: And, especially as a guy, if you go to Soho studio, you can have the steam
: room all for yourself.
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m*****5
发帖数: 23482 | 4
你有没有和老师比大小啊
【在 j******3 的大作中提到】
: steam room里最好只有我和老师。
: 哈哈哈哈
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j******3
发帖数: 18319 | 5 老师比我矮一些，但是很丰满。
【在 m*****5 的大作中提到】
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: 你有没有和老师比大小啊
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