为什么练Winsor Pilate时下腹没有感觉？ - yoga版

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yoga版 - 为什么练Winsor Pilate时下腹没有感觉？

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C*******I
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在练winsor pilate，一直听她说power house，也搞不清楚到底是哪一块，以为就是
收小腹。
做了几天发现酸的都是肚脐上面的上腹部，肚脐下面好像一点感觉也没有。可是我就是
肚脐下面肥嘟
嘟，也不知道是做的不对，尽用了腰力，还是pilate就是练不到下腹的。有经验的jms
能给我解释一下
么？谢谢啊～

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