###此帖已应当事人要求删除### - yoga版

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d**e 发帖数: 9591	1 ###此帖已应当事人要求删除###
d**e 发帖数: 9591	2 ###此帖已应当事人要求删除###
r***6 发帖数: 193	3 我原先腰背痛，就參加GROUP YOGA，沒有專門针对腰背的，是全身都练到，可是在不知不觉中腰背就不痛了。
d**e 发帖数: 9591	4 ###此帖已应当事人要求删除### 【在 r***6 的大作中提到】 : 我原先腰背痛，就參加GROUP YOGA，沒有專門针对腰背的，是全身都练到，可是在不知 : 不觉中腰背就不痛了。
x*******0 发帖数: 1074	5 最好还是去上课吧，我们附近的瑜伽馆有专门针对back pain的课，不过我还没有上过，要注册了才行。我都是随机去上课，上了好几种，不同的课差别还真大，老师的水平那也是差距大。
a******x 发帖数: 7	6 配合着呼吸做猫伸展式吧，姿势要正确才行，建议到专业的馆找较好的教练指导，你会提这样的问题想来是初学者。自行不当的习练瑜伽体式，很有可能会有效应。
a******x 发帖数: 7	7 负效应

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