瑜伽一周实录 - yoga版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

yoga版 - 瑜伽一周实录

相关主题
● 练瑜伽多久能练到拱桥那个级别? (转载)	● 我想练瑜珈
● 我的问题	● 我练Bikram Yoga 高温瑜珈的感受：6 - 瑜珈与减肥
● 练瑜伽太神奇了	● Yoga与人物4: 梅婷 (ZZ)
● 恩	● 我很郁闷
● 男人可以练瑜伽么？	● 有没有人做惠兰瑜珈？
● 感谢杭州市长捐款500块	● 男人练愈加管用么？
● [报到]我的瑜迦课下周开始	● 最近练习瑜伽感觉不错
● 这里有多少人能够做到za-zen？	● 2选1

相关话题的讨论汇总
话题: 动作话题: 身体话题: 教练话题: 柔韧性话题: 但是

进入yoga版参与讨论

(共1页)

s*********6
发帖数: 228

动作做的不到位+一些柔韧性很强的动作做不了+果然身体大不如从前的设定。
动作不能到位，教练帮我压了压腿，第二天就走路很奇怪了。大家都懂的吧那种不常运
动，或者不惯于这样运动的人这么运动其实是会对身体造成一定量的负担的。有点疼以
及身体的四肢酸胀，双脚有点小麻木。但是做的第二周了这是，效果好多了。没那么难
受了。
一些柔韧性很强的动作做不了。基本同上，我也是想做到位但是有些动作尤其是向后倾
斜这些的动作我都是做不到的。一方面没有安全感一方面就是觉得身体紧张硬没办法做
到的那种。但是教练也说了初期没关系的。中后期的课程要还是这样就建议我查体就医
看看，是不是有些地方真的要好好休养生息一下了。普及个知识，健身房的教练们虽然
很能帮你健身做辅助。但是他们不是医生，具体问题还是要去具体的医院查看的。
果然身体...就是大不如以前的这个问题。我也没什么办法，工作结束就回家看电视吃
零食带孩子哪里有什么好身体基础了。所以这次一定要努力。做到减肥减脂塑形的目的。
那么我也在这里预祝大家也都能成功！加油！

(共1页)

进入yoga版参与讨论

相关主题
● 2选1	● 男人可以练瑜伽么？
● 今天在gym看到一个练yoga的mm	● 感谢杭州市长捐款500块
● 新手报到	● [报到]我的瑜迦课下周开始
● 有人练习tantra yoga吗？	● 这里有多少人能够做到za-zen？
● 练瑜伽多久能练到拱桥那个级别? (转载)	● 我想练瑜珈
● 我的问题	● 我练Bikram Yoga 高温瑜珈的感受：6 - 瑜珈与减肥
● 练瑜伽太神奇了	● Yoga与人物4: 梅婷 (ZZ)
● 恩	● 我很郁闷

相关话题的讨论汇总
话题: 动作话题: 身体话题: 教练话题: 柔韧性话题: 但是

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天