j******8
发帖数: 164 | 1 见过40岁从来没结婚，可是得了乳腺癌半年就去世的吗？
见过有两个孩子，40岁不到，得了乳腺癌，抗争了几年，还是去世的吗？
见过30+，得了胃癌，胃切除，靠营养袋过日子的吗？
见过30+，得了肺癌，肺部切除胸积水，靠胸部插管除液活着的吗？
是的，都见过！ 很多疾病，没有得它，你觉得遥远，当你发现它实际上离你很近，你
才会想，我做错了什么？
抗癌，是人类永远的课题！
外部环境，你无法控制。工业污染，环境污染。 可是你能控制的是，自己的欲望和食
物。
每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。有十几种水果可以起到有
效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果
、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌
、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的益处。
40%的癌症是吃出来的! 最致癌的饮食恶习是吃得太烫 常吃腌制/熏制食物。进食过烫
与食道癌的发生有着密切的关系。人的食道壁十分柔嫩，当进食温度超过50℃-60℃，
食道的黏膜就会被烫伤。反复烫伤可构成浅表溃疡，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜
白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此以往，就会引起黏膜质的变化，以致癌变。
而熏制或腌制的食物，如熏肉、咸鱼、腌酸菜等可产生亚硝酸胺，一种强烈的致癌
物质。爱喝滚烫的功夫茶、喜欢吃腌制食物的潮汕地区，是广东食道癌、胃癌的高发区。
全世界胃癌高发的主要地方在亚洲，中国的发病率也非常高，占了全世界的40%左右。
临床中发现，许多胃癌的患者原先都是一些慢性的胃炎患者，他们普遍存在三餐不规律
，喜欢吃腌制和熏烤类食物等情况。
特别是以炭火烧烤肉类时，油脂滴在炭火上，会产生有毒性的“多环芳羟”，随烟
熏挥发，又吸收回食物中。故吃炭烤肉鱼类时常有一种特殊风味，但此种化合物却是致
癌物质。
长期喜欢进食红色的肉，如牛、羊、猪肉和动物内脏等食物，而蔬菜水果却摄入不
足，将大大增加罹患大肠癌的风险。因为人体在消化这些高胆固醇食物时，产生的胆酸
的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多，可造成肠腔内厌氧菌增多，这些因素对大肠黏膜
上的腺瘤会有强烈的刺激作用。如果一直不改变饮食习惯，经过5-10年的刺激和发展，
大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终形成大肠癌。
发霉食物产生的黄曲霉素是“元凶”-- 肝癌在中国沿海地区尤其在长江三角洲及珠
江三
角洲等地发病率最高。究其原因是沿海地区气候潮湿，花生、豆类、米、面粉等粮食制
品若贮存不当会产生黄曲霉毒素，这是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物。
不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素（有人以为维生素很好
，不对，这只可以适量吃一点，维生素主要的来源是蔬菜）等。不要用有毒的塑料制品
(聚氯
乙烯)包装食物。
不要给自己的食欲以任何理由姑息，习惯和自制是长期调整和控制自己的结果！ | u**********s
发帖数: 315 | 2 Up. Soothing depression, keeping positive thinking, is also very important
【在 j******8 的大作中提到】
: 见过40岁从来没结婚，可是得了乳腺癌半年就去世的吗？
: 见过有两个孩子，40岁不到，得了乳腺癌，抗争了几年，还是去世的吗？
: 见过30+，得了胃癌，胃切除，靠营养袋过日子的吗？
: 见过30+，得了肺癌，肺部切除胸积水，靠胸部插管除液活着的吗？
: 是的，都见过！ 很多疾病，没有得它，你觉得遥远，当你发现它实际上离你很近，你
: 才会想，我做错了什么？
: 抗癌，是人类永远的课题！
: 外部环境，你无法控制。工业污染，环境污染。 可是你能控制的是，自己的欲望和食
: 物。
: 每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。有十几种水果可以起到有
| j******8
发帖数: 164 | 3 Happy daily
【在 u**********s 的大作中提到】
: Up. Soothing depression, keeping positive thinking, is also very important
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