w*********r
发帖数: 151 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 万能的球球 这个我不知道哦。我的健身球是很多年前买的，说明书早就不知道哪里去了。说不定也
有你说的那个WARNING呢。呵呵。没怀孕的时候我有时坐在上面练仰卧起坐。怀孕后就
没有用了，一直搁置在一边。本来也想用来做BIRTH BALL的，可是还没来得及用就去医
院了，呵呵。没想到现在用了哄宝宝了，而且全家人都做，嘻嘻。 |
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w*********r
发帖数: 151 | 2 来自主题: NextGeneration版 - 万能的球球 我没有觉得腰痛，不过我也是出了月子之后才坐的。我妈妈坐在上面颠，说颠得腿累，
呵呵。可能每个人坐的姿势和用力都不一样吧。没怀孕前听说把健身球当椅子坐可以减
肚肚，所以有一阵子我常把它放在桌前，坐在上面看书上网什么的。可能我比较习惯坐
在它上面吧，没有感觉哪里不适的。 |
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s*******9
发帖数: 871 | 3 来自主题: NextGeneration版 - 万能的球球 我们家宝宝也喜欢被抱在健身球上颠。把nursing pillow套在腰上，然后再抱着宝宝坐
在球球上，非常省力：） |
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J*****8
发帖数: 53 | 4 从刚怀孕到生之前都一直在这里潜水学习， 非常感谢姐妹们一起分享经验， 真是受益
匪浅。现在孩子已经过100天了， 感觉各方面也都恢复的很好， 我也来讲讲我的经验。
我是17周被确认为孕期糖尿病的。 可以说是非常早的， 16周产检，尿检被医生怀疑，
就让我提前做了唐筛， 结果还真是。 刚刚知道的时候觉得非常郁闷， 难过极了，
就是想不通， 我家没有任何人有糖尿病， 我本人也不爱吃糖，本人也就110 lbs的标
准体型，怎么就会糖尿病了呢， 回来看了很多关于孕期糖尿病的知识， 有可能还是因
为我年龄大的缘故吧， 据说30岁以上患这个的比例比较高。 心情一度非常不好， 主
要是担心生完以后也好不了了。 从那开始就没吃过糖了， 严格规定每餐的摄入量，
也不能吃白米白面了， 曾经太馋了， 试着跟以前似的吃了半碗白饭， 之后测血糖就
大大的超标了， 就再也没敢吃， 一直到生完。只能吃全麦的面包， 米吃brown rice
。 水果也不怎么敢吃， 也就青苹果，猕猴桃。但是临近产前一个月的时候发现， 也
没那么可怕， 水果除了香蕉， 葡萄， 菠萝这类高塘的不能吃以外， 别的都可以吃，
苹果一次可以吃一... 阅读全帖 |
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s****h
发帖数: 717 | 5 其实每天走路半小时以上就可以了，家里有跑步机我都很少用，呼吸新鲜空气多好啊
还有大的可以坐在上面的健身球，联系盆腔肌肉 |
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a******5
发帖数: 223 | 6 我离预产期三天开始不上班，等着宝宝发动。假宫缩时不时有，但远远没有到规律的程
度。我天天在家里爬上爬下。预产期前一天晚上，开始感觉有频繁的宫缩，很痛，我一
夜没有睡，不过没有到511的地步，我忍着。到了天亮给ob打电话，让我进医院。我很
惊讶，没有到511啊，也让去？护士说，去吧，收拾好行李，就像真要生一样。我产包
早打好，洗个澡，拿起产包就走了。到了医院，我宫缩居然少了很多，NST做了一个
小时，就只有一两次。毫无疑问地被赶回家，不过总算开了一指。回来白天都没有怎么
痛了。
当天晚上跟老公去逛街。晚上10点多开始，宫缩又来了。有过一次虚报，我耐心忍着
，到了夜里2点多的时候，居然有511的地步。老公精神了，给我记录duration跟
frequency。宫缩越来越频繁，我痛得快忍不住，还趁着没有宫缩的间歇吃了一大碗
面。接下来，宫缩的频率居然减低了，从四五分钟一次减少到七八分钟，但还是很痛。
我又忍到凌晨5点，又回复到511。为了保险起见，我继续观察。直到早上快7点，宫
缩越来越厉害，我给ob打电话，midwife接的，说是你还是在家里等等吧，家里比医
院舒服。我听了快要晕了，那个时... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 7 哈哈哈，我现在都不坐沙发的，坐健身球上看电视上网 |
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M******n
发帖数: 978 | 9 健身球直徑 ~ 適合身高
55cm ~ 155cm 以下
65cm ~ 156cm 至 170cm
75cm ~ 170cm 以上 |
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J**B
发帖数: 41 | 10 bless,坐健身球很有用，两腿分开了坐一个小时，开指很快 |
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J**B
发帖数: 41 | 11 bless,坐健身球很有用，两腿分开了坐一个小时，开指很快 |
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s*******H
发帖数: 221 | 12 应该是和给篮球排球打气一样的吧？去哪里能买到呢？
谢谢！ |
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s*******H
发帖数: 221 | 14 没有啊，气筒倒是有一个，可是没有气针也没法打气阿。。。 |
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X**M
发帖数: 715 | 15 自带的那个就行呀~
应该是塑料的尖头的吧？
塞到球的孔里就行了呀 |
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m**a
发帖数: 602 | 17 来自主题: NextGeneration版 - push姿势 我上的产课上说最好的姿势是趴在健身球上，不过每个人感受不一样，怎么舒服怎么来
。如果到后来累得不行了，多采用传统的半坐半躺式，对于助产士来说比较容易操作，
但是那是次要的。
这都是纯理论，我没有实战经验。 |
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l*********2
发帖数: 26 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 有麻顺产产经 生之前看了很多产经，乘着现在记忆还清晰，赶紧写写自己的产经回馈本版。
从怀小笨一直到小笨出生，一切都算顺利，没有流血，没有太多的妊娠反应，没有嗜睡
，没有高血压，没有血糖问题。每次去见ob都是一切正常，然后5分钟就把我打发了。
加上我个人也比较粗线条，只要ob说正常，我从来都没关心过那些指标到底是多少。整
个孕期没有穿防辐射服，孕妇维生素也是有一搭无一搭的吃吃停停，孕期除了生的没吃
以外没有其他任何忌口。而且孕期也是公司一个项目比较忙的阶段，于是我带着小笨参
加技术培训电话会议，一样都没耽误。
整个孕期体重涨了将近30斤，平均每个月2-3斤的增长速度，还不算太多。由于不是特
别明显或者说公司里面的女士都偏胖，以至于我怀孕6个月的时候才有公司同事看出来
。最搞笑的是，公司的同事即便不同宗族的人都猜我肚子里面的宝宝是男孩，问起原因
都说肚子是尖的。没想到，各国在这生男生女的肚形上达到了空前一致。孕期身手一直
很灵活，每天自己开车上下班，单程40公里，没有任何不适。预产期前10天，我自己开
车去机场接国内来的同学,把他们送到提前帮他们租好的房子。原来一直担心提前生，
接不了机，结果还不错，看... 阅读全帖 |
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P********e
发帖数: 151 | 19 预约剖腹产定在due date前的第三天。宝宝一直很淡定，妈妈连宫缩也没有体会过几次
，平平安安地等到了去医院的日子。手术时间是早晨7:30，医院要求提前2小时登记入
院。前夜提前12小时开始禁食，做了9个月的水牛一下子不吃不喝好几个小时还真不容
易。晚上睡前用医院给的洗液全身洗白白，还学着“心术”上的医生用洗澡巾搓了又搓
（产后两三天感觉搓多的地方有些rash，估计是洗液太刺激了）。清早4:00大家都起床
了，大家吃早餐除了我。高兴的事是居然那么早来了大大，想到几天将有大大的困难觉
得这个大大来的很幸运。5:10出发去医院，太早了，路上没车，地上湿漉漉的，喜欢这
清新的早晨。
按时入院登记，直接被护士带入产房，以前错过了医院的导游课没参观过，觉得挺舒服
漂亮的。不过按摩浴缸和健身球，对我这个剖腹产的实在没什么用。马上上了胎心检测
，血压等，又听到了宝宝的心跳，想到马上要终于见到宝宝了，真心激动。不过胎心听
起来时大时小，有时强健有力，有时又若隐若现。搞得我们有点紧张问了护士，说一点
没问题！很早时候问OB是不是需要买胎心仪，OB就说其实这个蛮tricky，建议不要用。
现在想来真有道... 阅读全帖 |
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j*******a
发帖数: 2681 | 20 看了ob，她说坐健身球
但是那个是开指的
怎么让胎头下降呢？
还是只能等宫缩啦？
胎头不下降只能c了吗？ |
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j*******a
发帖数: 2681 | 22 谢谢~我坐健身球感觉到明显的小腹坠胀，好像是下降了 |
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j*******a
发帖数: 2681 | 23 侧躺夹健身球是如何让胎头下降的呀？
好像也不是重力作用
就是腿张的很大？ |
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j*******a
发帖数: 2681 | 24 你去买个健身球 坐在上面跳一跳 要么深蹲也行
帮助开指的 |
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j*******a
发帖数: 2681 | 25 你去买个健身球 坐在上面跳一跳 要么深蹲也行
帮助开指的 |
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P**S
发帖数: 243 | 26 俺们39+1的时候逛了一天mall， 在健身球上颠嗒了一个小时晚饭后出去遛了90分钟，
又喝了一大杯红糖水，吃了好多木耳，晚上就发动了
呵呵 |
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m**********2
发帖数: 2646 | 27 预产期是10月30日,10月7日内检的时候还没开指,事后也没出血.16日上午38周整的时候
内检开了3指,我还有点意外.当时lg刚去4小时外的地方出差, 第二天晚上才回来. 听说
我开指了，lg还问我是不是要当天赶回，我安慰他说哪有这么快。结果当天下午开始有
棕色spotting （被ob事先告知这是正常现象），肚子开始像来例假一样隐隐作痛，我
平时基本上没有痛经经历，所以感觉比来例假还要疼。下午就提前下班，去超市买了一
堆零食，因为事先参观医院的时候说待产的时候可以吃东西。 等回到家肚子疼就消失
了，当天晚上收拾了产包，睡了一晚也没什么事，第二天就风平浪静上班去了。
17日晚上lg9点多到家，我去洗了个澡，结果刚换上内裤，垫上护垫，感觉
内裤就有点湿，但护垫上的液体透明无色，也没啥气味（有点像传说中的羊水啊）。我
马上给值班护士电话，被告知等医生回电，等了大概20分钟，感觉液体像来例假一样，
每隔几分钟就流出一股，但换上的护垫也没有很湿。 医生回了电话，说有可能是前一
天的内检造成的白带增多，但也不排除破水的可能，如果不放心就过去看看。Lg和我都
觉得还是小心为妙... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 1018 | 28 这就是back labor吗？我老大就是，当时宫缩时后背屁股很疼，前面肚子不疼，护士让
我坐在健身球上慢慢调整。最后无麻大顺产，push20分钟。不过宝宝小，不到7磅。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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c********e
发帖数: 446 | 29 有了宝宝以后最大的体会就是知道了什么叫久病成良医啊。我们家宝宝虽然长着天使面
孔，可以自从出生以后，就是问题不断，想尽了法子来历练我们。为了对付他的各种状
况，看书，搜文献，咨询儿医，求救网友，用尽了浑身解数。倒也学到了不少（泡泡：
不用谢哦。）。
什么是婴儿胃反酸（Infant reflux）
婴儿胃反酸是指婴儿在喂食后，胃中食物反流吐出的现象。一般出现于18个月
以下的婴儿。婴儿胃反酸的症状会随着婴儿长大而消失（Grow out），但也有极少数的
情况，婴儿胃反酸是因为胃食道反流病（GERD）或者幽门狭窄，这是非常严重的疾病，
必须通过医疗手段干预。
婴儿为什么会有胃反酸
胃反酸是因为宝宝食道和胃之间的阀门（食管下括约肌）的发育不完全，所以
造成肌肉不能在适当的时间松合，而导致胃内的食物通过食道溢出。（也就是阀门该闭
合的时候反而放松了，宝宝就吐了）。所以，理论上胃反酸不是一种疾病，家长不必恐
慌。好吧，既然我说了理论上，那么也就是说事实上，胃反酸不是病，吐起来真要命，
对宝宝和家长都是一种折磨啊。
胃反酸的症状
胃反酸第一大显性症状就是... 阅读全帖 |
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k*******0
发帖数: 37 | 30 怀孕的时候就潜水看产经，一直想把我的生产经历写下来也和大家分享，拖来拖去，现
在都快三个月了，必须动笔了，哈哈。现在回想起来还都很清晰，时间过得好快。
我的生产经历总的来说很顺利，我也几乎没有痛苦。本来和OB约了预产期当天的催产，
结果提前一天就毫无征兆的破水了。破水真是来势汹涌，晚上一点我刚睡不久就被哗啦
啦的破水弄醒了，床弄湿一片（我之前还在想破水是怎么回事，什么才是破水之类，不
过当时一破水我根本不用怀疑了）。立刻把老公和妈妈叫醒，然后由于激动，紧张，害
怕，etc 我和老公都不由自主地抖起来（好没出息，平静一会儿就好了）。OB说可以去
医院，三点到了医院。路上水和血一起流出来很多我很怕卫生巾hold不住。
到了医院，各种检查，我的宫缩是四分钟一次左右，躺着比站着疼，不过不算疼。这时
候护士把我们安顿下来就出去了让我们休息，我让我妈妈和老公开始睡，然后他们就睡
起来。我就一直站着，或者坐着打盹一下，或者疼时就在健身球上晃一晃，期间一直蹑
手蹑脚怕把他们吵醒。宫缩一直在三分钟到五分钟之间徘徊，并没有明显加快或者加疼
。终于挨到了早上八点我的OB来了，他看我这表情就说，你也破水了，破... 阅读全帖 |
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c*******t
发帖数: 953 | 31 晚上出去某处，办完事上车准备回来的时候，远处传来的健身球相互撞击似的那种青蛙
叫声。她问：“什么声音？”我说是青蛙叫。她说“哦。”过了一会儿，她问，“青蛙
怎么不是ribbit，ribbit地叫啊。” |
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p*********d
发帖数: 227 | 32 这不是说我呢吗，一直腰疼，而且有时候睡觉都腰疼，甚至疼醒过。后来娃大了才开始
慢慢的好起来。
建议mm平时应该抻抻腰，做伸展运动，具体动作可以去图书馆借本关于stretch的书学
习下，还可以买那种大的健身球坐一坐，对腰有好处。当然严重了就得看医生了。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 33 我小时候大人是给实事求是解释的，问什么答什么，不知道的就说科学家还没研究出来
，你长大了去研究吧。
我觉得挺好的，小时候听故事也要问真的假的，假的编的就不喜欢。
我觉得给小孩真实的回答，是尊重孩子。
我娃关心天上的云彩，我就告诉他，地上的水蒸发变成水蒸气跑到天上，天上很冷，就
变成了小水滴，抱在一起取暖，然后就形成了一朵朵白云，云彩太沉了，天上飘不动，
就掉到地上变成雨，就是小水滴的旅行。这个是我小时候的童话书上的，我觉得告诉孩
子真实的情况，和启发孩子想象力一点也不矛盾，很多科学的东西也挺浪漫的。
当然我也觉得我娃这个年龄还理解不了，不过他自己也会念叨我给他讲过的，还会绕着
大健身球跑，说自己是地球，绕着太阳转什么的，我觉得等他能理解的时候，就会觉得
豁然开朗 。
你ld讲的那些，如果娃深信不疑，回头跟同学争论，要被笑话的。。。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 36 两岁还真不知道啊，我娃也就3岁4个月，我觉得这些动作他乐意做也行啊，我们2岁时
上过体操班，我记得的活动有
1。走平衡木，家长牵手到慢慢放手
2。吹泡泡，孩子踩。
3。翻跟头，前后滚翻，家长帮忙，主意不要用头支撑，要用后脑贴地，后滚的时候是
放在斜坡或者垫子上，有个坡度，孩子先仰躺，手伸到下面地上，举东西的姿势，手撑
好地，家长帮忙扶一下腿，翻过来，灵活的孩子很快就可以自己翻。
4。吊单杠，用脚夹一个沙包放到桶里。
5。吊单杠，前面摆一摞泡沫块，踢倒。
6。往海绵池子里跳
7。走台阶
8。和家长互相对扔小沙包
9。扔纱巾
10。donkey kick，就是手扶地，腿像驴撂橛子那样轮流往上踢，落地，一般是放一排
颜色块，娃到每个上面就手扶着踢一下
11。跟donkey kick类似，不过是扶着一个大块海绵，腿从一侧跳到另一侧
我家有个小蹦床，amazon的，几十块，放窗口，告诉娃使劲跳就会有shuttle，bus，还
有消防车，娃好几次跳出了消防车经过，兴奋不已（我家附近有消防站，谢天谢地。。
。）我们的pt说这样挺锻炼腿的。
我还给他买了个小的室内滑梯，他兴趣不大，就当给老二屯了。
另... 阅读全帖 |
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c********2
发帖数: 2773 | 38 来自主题: PennySaver版 - 健身球～～ Thx |
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M*********8
发帖数: 15312 | 40
target, walmart, tjmaxx等等都有，里面有打气筒，不用另买 |
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i***o
发帖数: 1509 | 41 Thanks。打完气再带回来？
英文叫什么？先估摸个价格 |
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i***o
发帖数: 1509 | 42 呵呵，猜着是exercise ball，不知道对不对 |
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i***o
发帖数: 1509 | 43 呵呵，猜着是exercise ball，不知道对不对 |
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t********n
发帖数: 712 | 47 上个月某网站有个4.5块钱的球。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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t********r
发帖数: 804 | 48 快四岁的女儿喜欢公主。
一套迪士尼的有声书，一个健身球，一个公主睡裙，一盒积木，一张书店的gc，一盒
lego |
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g**********9
发帖数: 1403 | 49 sports authority买的，漏气，不给换，说没有warranty，
网上买的是不是好一些,amazon的 |
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