发帖数: 1 | 1 谢谢，我是没在dmv的handbook上找到相关信息，不知道能不能打电话问警察这样行不
……
: 爱人陪驾没问题 别一个人带着小孩练
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a******e
发帖数: 36306 | 2 麻小写的东西怎么跟练法轮功的上来说练法轮功怎么好一个调调 |
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g***t
发帖数: 444 | 3 我们都100天了也不会，根本不肯练，把它翻过去跟要杀了它似的。
算了，就别练了。 |
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w*******o
发帖数: 4857 | 4 你娃好先进啊，3个半月就开始晚上翻身啦！
别发愁，我家娃前段时间也这样，翻身把自己翻醒了，翻不过去急的直哼哼。我也担心
他自己翻成趴着，然后捂死了。晚上都没怎么睡，一会儿帮他翻身，一会儿看他有没有
捂着，要不就是在他哼唧的时候抱抱安慰一下。折腾了好几天，现在人家翻的好的很，
想侧着睡就侧着，想趴着就趴着，翻过来翻过去。等娃练好了，你就不用管他了 |
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l******a
发帖数: 1625 | 5 多运动吧!篮球，排球，游泳，但先别练武术，练武术的一般不会高，跆拳道除外。 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 6 来自主题: NextGeneration版 - 闪奔！ 好看！别练了，再练，大街上女的一大半要撞豆腐了，给大家留条活路吧 |
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L***N
发帖数: 429 | 7 厉害呀。不过还是别练太早吧，容易受伤的。记得以前学过可以躺床上抬腿，锻炼盆地
肌肉，但也不能练太多。不过这是N年前的书，不知道对不对。哺乳就减肥了，不要急。
困。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p********i
发帖数: 719 | 8 孩子成长中遇到的问题常常带着“个性”烙印，完全不是你想的样子，所以不能想当然哦！
小敏抱怨学校午餐难吃，小敏妈不以为然地说：读中学了，主要精力应放在学习上，饭能吃饱就行了……小敏感觉妈妈挺烦人。有天中午，小敏妈到学校，正赶上学生们午餐。看到很多孩子都自带咸菜，小敏妈有点惊讶，尝了小敏的菜才明白，原来全是甜口的，还很淡。老师抱歉地说，饭菜确实不可口，月底会换家快餐店给孩子们订餐。小敏妈挺自责，跟我说，她最怕女儿养成公主病，每回女儿一说什么不好，她就急着给女儿讲大道理。事后诸葛亮是不少妈妈的共性。
儿子读小学时，老师多次反映他坐不住，小动作多，似听非听，但提问也能答对。我武断认定他学习习惯不好，每天耳提面命：听老师的话，上课守纪律……可升入中学，随着学业难度增加，他反而成了班里最坐得住的学生。原来小学课程简单，他一听就会，只有靠淘气消耗旺盛的精力。
其实，孩子坐不住原因很多，感觉课程简单是一种，也可能是听课吃力，还可能是没兴趣。家长得细细体察，找出原因，想出相应办法。对“吃不饱”的孩子，可以让他多做一小页练习；对接受知识困难的孩子，加开小灶，及时帮孩子扫清障碍；对缺乏兴趣的孩子，多和老师沟... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 9 我的妈啊，我还是让我女儿别练游泳了，其实也练不出什么名堂，尤其亚裔，拿名次都
难，基因不如老美啊。 |
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s*********d
发帖数: 912 | 10 如果孩子有基本的兴趣， 能自己分辨出弹得好的和不好的曲子， 那就逼她一回， 把
一首曲子练熟练好， 他自己会感觉到进步， 从而体会到坚持练习的好处。尝到甜头以
后再说克服困难什么的才有意义。
如果她自己真的听不出进步， 那就别练了。读谱作曲什么的对孩子来说就是游戏， 不
见得和欣赏音乐有什么关系。
国内的批评式教育， 不适应就不要去适应。只怕适应了那些， 孩子会觉得对别人讽刺
挖苦是对的，是表达关心的方式，在美国与人交往会有困难。 美国这里人们满口好话
中的弦外之音，还真不是在批评中长大的人能领悟的。 |
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r*g
发帖数: 3159 | 11 这事儿实在没啥纠结的。
你看带小小孩去上体操班，观察几次就知道孩子有没有竞争力了。数学竞赛也一样，你
要没观察到，那就忽略AIME算了。用AIME练素质，就跟用体操比赛练身体素质一样不靠
铺。AIME就是个专门化的体操竞赛。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 12 我个人觉得竞技的初衷是给人 “孤独求败” 而不是让人 “精尽人亡” 的。
至于健身健脑，客观的说，竞技没有直接的好处。但间接的好处要看从哪个角度。。。
比如我娃为了跳远竞技而注意体重，还把家里闲置的 fitbit 拿过去。。。还有我娃说
她某次体育课上的 100 米她跑成 18 多秒。我问她怎么会这么慢。她说她冲出去三十
米开外发现四下没人，就混到终点第一名万岁。。。但长膘不会管你是第一名还是最后
一名不是？。。。好吧这贴算成酱油级 BSO 好了。
。。
：这事儿实在没啥纠结的。
：你看带小小孩去上体操班，观察几次就知道孩子有没有竞争力了。数学竞赛也一样，
你要没观察到，那就忽略AIME算了。用AIME练素质，就跟用体操比赛练身体素质一样不
靠铺。AIME就是个专门化的体操竞赛。 |
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j******g
发帖数: 24 | 13 楼上的英语程度，我不清楚，所以很难说有没有必要上英语班，但是，对于能出国的海
外华人，我认为您的英语程度已经足够了，欠缺的是听说的能力。
请看我另一篇文章《快速提高英语的窍门》不花钱，随时随地都可以自己练习。我建议
你每天把上英语班的交通时间，上课时间用来进行我介绍的听说练习，一天1小时，然
后按这篇文章所说，别怕出丑，多强迫自己张嘴说，坚持一个月，一定效果显著。请在
一个月后给我们说说你的进展和变化。 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 17 汗水浸湿的，太厉害了，别看动作简单，半个小时绝对让你湿透。这还剩2节没练呢。
谢谢，我家牛牛今天活泼一点了，刚才我躺着的时候在我身上舔来舔去，又来精神了。 |
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r********y
发帖数: 165 | 18 自己有车，考了2次路考没过，信心大受打击，好长时间不能碰方向盘，以前有在别州
考过的经验，现在需要重考，如果想一起练车的车友，可站内联系。非诚勿饶，呵呵 |
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S*******h
发帖数: 7021 | 19 大统花生油没花生 橄栏油没橄栏 全用香精调味的 价格便宜很多 很快占有市场 打垮
很多用真正原料提练的其他厂牌
那花生油 我都用香港制狮球卖的 不知香港食物品管严不严 是不是真正用花生提练 |
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c***c
发帖数: 6234 | 20 你会发各种不同旋转的球吗？
真心话，让孩子练网球，游泳，滑冰，垒球。还是别练乒乓。乒乓是个人运动，是单侧
肌肉运动，不能提高体能和身体素质（应该说比别的差很多）。但可能对眼睛有好处。
我比较功利。 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
xinyu8382 (辛雨) 于 (Wed Nov 30 17:05:38 2011, 美东) 提到:
大家有没有请过家教练口语的哈，请给点推荐：）
多谢
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ApplePI (RedApple) 于 (Wed Nov 30 17:42:36 2011, 美东) 提到:
好象到处都可以找到练口语的.
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xinyu8382 (辛雨) 于 (Wed Nov 30 17:49:26 2011, 美东) 提到:
说的是阿，但是纠正发音，聊得比较深的就比较少啦
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bjjasmine (茉莉) 于 (Thu Dec 1 02:34:14 2011, 美东) 提到:
去车站、海边等闲人较多的地方，总是能找到愿意和你聊天的老外的
☆──────────... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
xinhuolin (祝福roybin) 于 (Sun Jun 24 15:11:22 2007) 提到:
我
1.弹跳力差
2.体重太大
在空中根本做不完引拍动作，咋练跳杀呢？
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focus (白饭~谈笑退天兵) 于 (Sun Jun 24 15:57:43 2007) 提到:
这个好解决..先完成大部分的挥拍动作,然后再起跳.
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aspire (aspire after truth) 于 (Sun Jun 24 15:58:54 2007) 提到:
这样不就等于不跳了么。。
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DPSN (红色的断崖) 于 (Sun Jun 24 16:01:47 2007) 提到:
嗯，和我条件差不多，还是别练跳杀吧，要不胖子们个个都会跳杀，只剩我 |
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C******n
发帖数: 941 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
persoone (cestlavie) 于 (Thu Mar 20 15:23:24 2008) 提到:
从我方后场吊到对方前场，高手们都会，屡屡轻松得分，极度羡慕中。。。
动作应该和打高球差不多或者一样，但是发力掌握不好。
请前辈指点指点，万分感谢！
☆─────────────────────────────────────☆
NuFact (WiiWii) 于 (Thu Mar 20 15:43:36 2008) 提到:
主要是手腕上的劲，现在别练了，打完比赛再练吧
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Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Thu Mar 20 16:02:45 2008) 提到:
初学的人,就像行在黑雾里,看高手们阳光下灿烂着,羡慕不已,不抛弃不放弃,坚持练习,
时间够了,功夫够了,雾慢慢稀薄散去,不论资质多差,都可以,贵在坚持.
我身边的雾,还很浓,但可以呼吸视听了.
打个比喻.
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k*w
发帖数: 2063 | 24 我觉得对墙打最好练防守了，尤其是双打防守。
对墙打因为距离短，要求反应快，控制好，手腕活，正反手转换快。对提高防守能力特
别有用。 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 25 打酱油路过的插个嘴，30多的老伙子们别练太狠了，到这把年纪，锻炼也就是保持个身
材不长膘，兼娱乐，练多了受伤不
值得。
体校小痞子来比啊。全民健身不普
及，你永远会觉得中国人体质太差，问题是你自己看看中国人中的体育爱好者，哪个身
体素质差了，中国的问题是顶尖篮
球运动员身体素质除了身高比起普通体育爱好者没有大优势（比如100米，400米，长跑
），就是因为选材面太窄导致的，
选材面够宽，基层教练水平都ok的话，刘伟这种身体素质怎么样都不可能打国家队控球
后卫。 |
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g***s
发帖数: 1268 | 26 中国人在美国打球需要练扣篮。别让老黑老白看不起黄种人！！在美利坚飞翔！！ |
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B*****1
发帖数: 9127 | 27 更悲剧的是，体重不够，连栏板都抢不到
跟bos打了3场，平均每场40分钟才9个栏板
作为蓝领都不太称职
建议他暑假别练肌肉了，先长30磅再练 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 29 感觉Lin还是有发展空间的，中投可以练，tear drop要练，努力方向是Nash和Stockton
的综合体
觉,
场助攻刷的多也
色的PG,但是
的机会,也挽救了 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
Acartia (深水鱼) 于 (Sat Mar 3 23:00:46 2012, 美东) 提到:
在小牛几乎没有持球打的可能性，就跑位接球跳投，如果神准的话也有时间保证
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skyhi (高飞) 于 (Sat Mar 3 23:15:41 2012, 美东) 提到:
2b教练不会给机会的，YI的技术没问题
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mitbbsindc (谁人不识君) 于 (Sat Mar 3 23:29:54 2012, 美东) 提到:
YI真有技术吗？
不是金子就永远别标金子的价。
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tjhaven (T嗨文) 于 (Sat Mar 3 23:36:11 2012, 美东) 提到:
Yi主动要求交易到尼克斯吧，保证有人传球。
☆──────────... 阅读全帖 |
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M*4
发帖数: 2937 | 31 别练crossover了,现在就翻腕翻得厉害,跟Crawford有一拼了,就把catch&shoot练到家
就成了. |
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M****z
发帖数: 1058 | 32 身体最重要，看样子你还很年轻，悠着点好。大家都是打着玩玩，真有天赋的话另当别
论。
实心球运球是练习大力运球为主吧？高速行进间运球，练的东西和这个不太一样。 |
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o**4
发帖数: 35028 | 34 你练练有希望，
练得时候得注意吧，否则别练伤了 |
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r*********o
发帖数: 490 | 35 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握
健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的
营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补
充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复 ”。“超量恢复”
使肌肉获得更多的营养物质，越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，
肌肉就不能长得比原来健壮。有研究认为，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力
为标准计算，一般需要2—3天。
2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因
为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断
补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长；消耗得多了，肌肉就会衰退。
如果不及时锻炼，缺乏刺激肌肉增长的因素，而另一方面组成肌肉的物质又在不断
消耗，锻炼的人自然就会发现，“锻炼效果不明显”、“比以前的肌肉块反而小了”、
“胳膊没有力气了”、“肌肉没有以前硬了”等。这就是锻炼为什么不能“三天打渔，
两天晒网”的原因。
为了避免上 |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Nov 17 22:11:13 2007) 提到:
今天发现积木里面还有沙袋。可是沙袋你要是顺着他打吧，越打越晃。要是迎着打吧，
力量太大。要是横向打吧，容易伤了手腕。到底标准的训练方法是什么样的呢？
还有，积木里的沙袋也可以踢么？穿鞋踢会不会踢烂了啊？
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nanodog (上海狗狗) 于 (Sat Nov 17 22:13:06 2007) 提到:
老大还练这个啊？
小心手腕啊。不想打架就算了。别练那玩意儿
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Nov 17 22:14:20 2007) 提到:
哎，这个很带劲的
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bushel (失乐园) 于 (Sat Nov 1 |
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s***s
发帖数: 7178 | 37 吸引点人来回答问题当然好
现实就是我一胖子一周锻炼5次
其他肌肉都知道练一天休一天
腹肌不知道
目前已得到答案综合：甭惦记这个肌那个肌了
先跑跑跳跳把心肺功能提上来再考虑下一步
新问题：跑步或者椭圆机做不了1小时因为痒
（我上网查过，中医西医过敏皮肤病气血两亏什么说法都有，吃过维生素，抹过润肤露
，没用）
有什么别的提高心肺功能的锻炼没有？
当然这问题听起来是很欠揍
嫌痒别锻炼啊
直接去死不痒
所以没回答我也无所谓
一个跑步会痒的胖子很吸引眼球么？ |
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c**s
发帖数: 798 | 39 多高，多重，多大?
已经很好了，别练了。再练胸肌也没白人的大。
点。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 40 够瘦了，没肉。还是别光想着腹肌了，多来squat，deadlift之类的，练练全身
的肌肉吧。我觉得你练好这些，肚子上也就自然会有点料了。纯饿是没用的。
除非是那些常年严重超胖的，估计时时刻刻驼着那三四百磅多少也长了点肌肉，
如果减肥得法（坚持举重），能保留肌肉，减去肥肉才有点戏。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 力量练习增加点肌肉也没错，
不过力量练习的问题是，不太容易控制胃口，容易越练越开胃。
一般确实需要减肥的人，在饮食上多多少少都有问题需要调整，
在掌握一些基本的饮食营养知识，初步调整好饮食习惯之前，
最好别再去过度刺激食欲了。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 42 如果不作任何运动，你现在胳膊可能看起来比较“细”，但是缺少肌肉。
就算你不运动，以后有孩子，抱两年孩子，就胳膊跟大妈一样粗。到时候你找谁
哭去？
还是运动吧。至少有了肌肉，不管粗细，胳膊看起来线条好。健康。
至于动作。MM别瞎做了。浪费时间。未必有效。
先从YOUTUBE上的8 MIN ARM做起吧。那个能介绍简要的胳膊常见动作。
但是： 那个视频没解释清楚每个动作具体怎么做，有哪些要领。需要你自己GOOGLE。
你只是从YOUTUBE上把动作学会，把动作的名字学会。无非就那几个名字。
很好记的。下次到版上来问，就不至于描绘半天动作，别人也不知道你说啥了。
：）
我现在都是自己瞎琢磨。如同版上诸位同学批评的那样，我已经很瘦了，再瘦是不健康
的，但我想做的是减掉局部脂肪。比如大臂，上次看到有谁说蝴蝶袖，我觉得我就有点
儿，就是大臂比肘关节粗，而且有好些松松的肉，似乎主要在手臂外侧。
我现在想有很结实的那种细胳膊。。。不知道怎么做哑铃？
这三个星期，我一直轮换着用5磅和8磅的哑铃。5磅的做大一点和快一点的动作，比如
手臂伸展运动啦，有点像跳操那样。8磅的做一组一组的练习。现在做的主要就两... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 43 你们怎么解决的
biceps能差一倍的重量。。。
先停止练强边，猛练弱变？
呆诺，LA摸机会首批发展会员，常务理事。御赐会长家带机行走。透明人肉小马甲
一件。兼公主侍读。 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 44 减肚子不可能就靠每天那几个仰卧起坐就行了。
看来肚子上的肥肉是最容易长最难减，得做大量的有氧，多跑步，多打球，多出汗，然
后控制饮食，别吃油。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 45 记得我的trainer老大爷说： heavy side bend is a no no 但左右和前后twist的动
作可以做。
我觉得道理很简单，把肥肉往细了抻，别往磁实了压呗。。 |
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D****o
发帖数: 12808 | 46 patpat
休息一下，看明天是不是能有好转，我觉得可能是什么筋别找了 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 47 身材很不错，练练胸肌会更Hot！另外也别忘了练腿。
我向来不觉得咱们普通锻炼的人有必要担心胸肌太大了影响打
球。这胸肌又不是吹口气就能起来的，另外，如果一直打球的
话，花在力量练习上的时间也有限，加上打球跑步这些消耗也
大，长肌肉不会很容易的。再说，如果到了自己满意的程度，
最多不再花那么多时间去练就是了，想不长肥肉对我们很多人
可能不那么容易，想不长肌肉难道还不是最容易的事吗？：） |
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g***l
发帖数: 18555 | 48 哪弱补哪，越是不行的越是要练，你去卧推一下试试，别练什么俯卧撑了，鸡肋 |
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m******i
发帖数: 9479 | 49 从来没粗过的女生根本就不知道不会粗，她们只是需要一个assurance，来justify她们
不练
给她们就是了
没错，就是会粗，别练了。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 50 前两天笑话我朋友给我两条裤子，奔了个pg.结果版上讨论了两天pg.
于是第一次听说，原来女生看男人先看屁股。who cares. 哈哈
我个人认为男人看上去舒服最重要的，不是胸是肩膀。
我一直说健康之外自己是个追求穿衣服好看的人。自己臭美才是真的美吗。哈哈
所以我觉着吧。男生显的厚不厚实，挺不挺拔，好象全在肩。特别是常穿衬衫的人（要
是商务工作全穿背心我更乐意）。
现在一周只有三天GYM，把时间拉长为1.5到2小时。所以周日胸，周二肩背，周
四腿胳膊。其它时间应酬，工作或是喝。如果能有空多去一天更好。有时候实在太累。
今天正好练，肩膀全翻出来了。趁明天充血下去之前，再show off一下。
大家还有什么好的方法练肩膀？交流一下。。谢谢。 |
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