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s*****u
发帖数: 212 | 2 赞成阿杜签短约。如果赢不了勇士的话，阿杜也怪不得别人吧，比较自己也挺铁的。 |
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J*******s
发帖数: 2708 | 3 把ibaka都交换了oladipo，明显没戏了，本来球就不够分，现在少一个防守的多一个进
攻的，他不走也没戏 |
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w********o
发帖数: 1621 | 4 明年万一威少走了，勇士要不起他了或者勇士拿了冠军不需要他了，阿杜找你赔吗？ |
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w****e
发帖数: 3827 | 5 雷霆双少互补
威斯站前面往里一通杀
杜在外面当高射炮
库里就不是了 包括和汤神能不能兼容是个小问题 |
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t**********1
发帖数: 571 | 6 数据很华丽。其中的水分就不说了，俩人进攻效率都很低，都是防守黑洞，关键时刻要
么独，要么铁，要么失误。
这俩货，看着打得挺热闹，其实总冠军真没他俩什么事儿。 |
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s*********2
发帖数: 1572 | 7 问题传了最后队友也扔不进，最后一个球篮下又是灌篮又是补篮又是拿下前篮板再上，
雷霆在火箭篮下一顿忙活就算刷不进篮筐了。没怎么看雷霆比赛，问题一个赛季那么多
助攻怎么没喂出几个队友，三分接球投各种铁，骑士詹姆斯爱甩锅可队友也练出来了，
雷霆这情况。 |
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l**********s
发帖数: 4363 | 8 是一个说你们虽然废了伦纳德 但我们也少了博古特 的 傻逼
: 我就问一个问题
: 谁是白胖他娘
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O****e
发帖数: 3290 | 9 呵呵，铁弟过讲了。
偶还是先看看跑步能跑到啥程度吧，
还等着你来Boston破三呢。 |
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D*******h
发帖数: 323 | 10 麻州的淡水貌似没有见到这些东西，至少我家附近的湖里看不到。我每次都跑到水里去
钓了。现在看来这边鱼品种不多，也没那么容易掉到鱼，但换来少一点这些恶心虫，也
就值了。麻州的大虾们，有没有不同的意见？要有我下次就不敢跑水里了。 |
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m***a
发帖数: 1407 | 11 同志们好！久等了。
我来简短汇报一下：
我们到达Clear lake Park刚好7点多点，按理是上鱼的最好时间。这个公园的Pier在弯
道里面比较深的地方，水比较混浊，岸边多是泥土（黄），所以众人挂饵（Minnow，
Chicken liver，worm），只有小鱼，Crappie大小都没见到。我用各种假饵扫一通，没
有鱼咬钩。于是我就往东边转（公园西边没去，树丛茂密），仍然用各种假饵扫荡，no
bite，只用小鱼钓到一条16'左右的Catfish外，再没咬钩，11点多点和3位钓友去了乔
冠的老熊川菜吃午饭，然后打道回府。
总的来说，泥土岸，西边有倒树，可能好些。Bass 类和Crappie岸钓比较难，因四周少
有船出没，很少人来岸钓。遗憾的是没上大鱼，好鱼，就不知道哪种饵好用，怎么用好。
展望，希望下次能有机会再聚，去比较熟悉地方。 |
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i******k
发帖数: 4625 | 12 不错，基本上就是豆瓣鱼的做法
我借花献佛，贡献一个自己的懒人方子（少油烟，技术含量低）：
清蒸鱼（我一般只放盐和姜葱），熟了就行
另起一锅，少许油，炒料（随自己喜好，糖醋、酸辣、麻辣、鲜辣、葱油皆可），倒入
蒸鱼盘里的汁水（一点也不浪费资源哈），烧沸，水淀粉勾芡，最后将此滋汁淋在鱼身
上既可 |
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S********t
发帖数: 18987 | 13 不要估计走极端么
当然我理解你的想法是老了也不想活了，不如享受当下，
这自然没错，
不过大肌肉对多数人来说是bonus不是必须品，
有了大肌肉也未必就多很多好处，也就是自我感觉好点而已
所以还是值得斟酌
现在觉得大肌肉对很多运动都是累赘，对养生来说也是逆天，
可能lean muscle更好，似乎除了自我感觉好外，没什么其他好处。
只是多年都这么举铁了，也不想轻易放下，话说回来本来也没有heavy build
就是是否要干脆放下对heavy build的追求。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 14 年龄越大，脑门以上的毛越来越少，脑门以下的毛越来越长。 |
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g**4
发帖数: 863 | 15 想自己一个人练，深蹲架、杠铃、长凳，一些哑铃和band就够了
24小时人太多，架子太少,经常得等，而且杠铃片子不适合砸地。没有自己的房子，建
不了私人的。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 17 tiger 他的hip 在target line 方向 动的真他吗少啊!
tiger's left hip does not move at all from address to top of back swing...
same for the right hip. how could this be possible, must be very limited hip
turn.
his right hip move to target only 1-2 inches from address during downswing.
上竿他头不动
下竿开始头下沉一点, near impact 头稍微往上和后面动一点点
http://www.youtube.com/watch?v=F2HKaqzFKVk |
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C******s
发帖数: 1917 | 18 我最近几场球没有一号木，所以大多是三号木开球。
OB球的确是少了。但是距离长的洞，觉得距离比以前长了。比如450以上的四杆洞，即
使开球不错，第二杆还是觉得压力大。 |
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C******s
发帖数: 1917 | 19 本来是说最近练习的一些心得的，结果却变成距离BSO了。:<
打高尔夫当然距离又远且准是最佳，不过这个是职业标准。对业余玩家来说，距离远不
如准性好错误少重要。
距离远也是有代价的，尤其是我这种不是从小就学球的业余玩家。除了难以控制准度以
外，短杆技术想提高也非常难，要完全重新构建另外一种挥杆，因为LAG是短杆的大敌
。经常看到这里的同好们追求LAG,如果长杆有LAG那么短杆就要完全用另外一种挥杆，
否则短杆没办法consistent。有一得必有一失呀！ |
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T*R
发帖数: 25894 | 20 打个比方，现在汽车都烧汽油，您要非说不行啊，那没油了怎么办，不安心啊。还是得
有个脚蹬子，哪怕用的少。 |
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t******y
发帖数: 5040 | 23 在公共猎场抽签这种东西能有多少含金量啊？还不都是淘金？淘到了算你运气好，淘不
到算是太正常了。本来抽签中的比率就不高，这些幸运者中能打到猎物的幸运者就更少
了。
在寒风中挂在树上的确苦啊。所以我后来买了一个厚厚的迷彩连体裤，爬树挂的时候还
不敢穿，而且背着20-30磅的树挂往里面走到时候热得要死，也没法穿。我的办法是把
这些装备都放在树下，用一根非常结实的绳子捆好，另外一头捆在树挂上，然后爬树挂
。等爬到20-30英尺高的理想位置，把树挂固定好了，所有的带子卡子都弄结实了，再
转身用那个“尾巴”把下面的装备吊上来。这时候枪可千万不要上膛啊! 等一切都搞掂
了，坐好了慢慢观察。寒风吹拂，你的身体也冷下来了，这时候就该是穿那个连体裤的
时候了。
对了，你们那里爬树挂头上也需要带一个橘黄的帽子吧？最好选哪种可以翻下来护住鼻
子耳朵的，否则寒风吹得流鼻涕。 |
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H****r
发帖数: 16240 | 24 仔细找找
枪盒泡沫层揭起来看看
我的里面是一本彩色说明书，照片上两张纸，再一张三折的硬纸卡可以填了寄回去，就
是你说的warrenty certificate吧。
记得当时我的盒里，是少了一根红色塑料通条
当然这是小事。
如果没有我照片上那张纸，那到底算不算合格产品？
你明天问客服，要加一句，说：
All of my firends' CZ pistols have a 'certificate of guarantee' card with
the factory inspector's name stamp on it. But mine does not have such a
document.
信抄送czcustom一份。 |
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k**0
发帖数: 19737 | 25 唐刀是自然淘汰了。 制作不宜，砍到金属护甲刀崩口后难以修复。唐后的朝代多装备
宽刃刀。
日本铁少，士兵多用竹甲，没有这个问题， 所以留下来了。 |
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y***o
发帖数: 580 | 28 其实还是吃了的， 只是稍微少吃了点， 大概五分饱吧。
半夜开始喊饿， 到了早上更饿，爬起来啥都不管先吃了两片面包一片火腿， 感觉是饱
了， 可是还是浑身没力气，。。。。。。。。。。。。就这样躺了一上午， 中饭又狠
狠地吃了一顿， 才慢慢恢复点力气，可以爬起来做事。
这可怎么行哪？我这怎么减肥哪？ |
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g******n
发帖数: 53185 | 29 吃饱了对身体好，运动强度和时间增加。减肥就是要往死里跑，每天跑1小时，走路休
息的时间不算。晚饭少吃粮食，饿了就吃点牛肉干之类顶饿的东西。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 7月才体检，任何指标都正常
我现在主要做力量（每周4次举铁, 60-90 min），有氧做的很少（每周最多两次，不超
过45分钟） |
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 快乐的来源太多了
吃得饱是一种快乐，吃得好也是
睡得爽是一种快乐，呼吃呼吃举铁搞的满头大汗也是
照镜子是一种快乐，把镜子砸了。。。其实也挺爽的不是？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 快乐的来源太多了
吃得饱是一种快乐，吃得好也是
睡得爽是一种快乐，呼吃呼吃举铁搞的满头大汗也是
照镜子是一种快乐，把镜子砸了。。。其实也挺爽的不是？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 33 杏仁奶好像激素很敏感哈，记得以前稍微少吃点就姨妈不报到了，现在举了没两天汗毛
也变重了 :)
如果激素变化很快的话，应该肌肉飕飕的长呀！奔来看看？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 34 这个真的不好说，对豆浆，东方西方的说法完全不一样：
西方的研究认为豆浆”刺激“雌性激素的分泌，会导致小女孩早熟，诱发乳腺癌，对男
人也种种不好；
但是中国的研究认为豆浆是”调节“雌性激素的平衡，多了的话能刺激分泌，少了则能
抑制，种种好处。
双方都指责对方的研究是受商业利益驱动，还没有定论。
说实话，我妈妈那边有乳腺癌家族史，根雌性激素过旺有千丝万缕的联系，我很想知道
豆浆能不能喝啊！可是真看不明白。。。现在我基本上是牛奶 豆浆 杏仁奶 椰子奶换
着喝。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 36 粗壮了的只有大腿。蹲之前vs蹲之后：
第一张大概夏天经常跑步的时候，没扛杠铃过。
第二张昨天，停掉蹲铁一个多月。
貌似差距只有粗壮的大腿了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 37 今天还看到这个, 下次再有人说举铁如何不好的话紫苏你可以用这个反驳下. 另外总说
跑步伤膝盖的也可以闭嘴了.
http://www.cnn.com/2014/03/21/health/fitness-myths-busted/index
Surprising Fact: Lifting weights won't bulk you up.
Even if you're using heavy dumbbells, you're not going to turn into a female
Thor -- really! "Women typically have less muscle tissue and produce lower
levels of testosterone than men," says Matthews, meaning we're less
physiologically prone to becoming brawny.
蔬菜 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 女性肌肉弱，容易跑姿不对，所以文章建议每周两次力量训练。我估计举铁对我也有帮
助，半马那天看到不少人跑着跑着到路边做拉伸，估计是肌肉受不了，我跑完了以后也
没觉得肌肉酸痛。我在跑版闲逛还是学会了很多东西的，一个是改了小碎步，一个是注
意了肩膀不要前后晃，再一个是学会了减小摆臂幅度。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 39 举铁不好的地方不在于bulk you up。
female
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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z**n
发帖数: 22303 | 40 如果健康是以举铁为唯一衡量标准的话也许你是对的， |
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z**n
发帖数: 22303 | 41 对洋人的那种举铁加蛋白粉临时催出来的激素肉完全无感. |
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p*********l
发帖数: 26270 | 42 我喜欢肌肉男啊，怎么叫为反对而反对？你一听到反对没有肌肉的猥琐男形象，大嘴一
张就是举铁加蛋白粉催出来的洋人激素肉，难道就不是为反对而反对？吃素的人都喜欢
搬石头砸自己的脚么？被人用自己的逻辑砸疼了就是别人为反对而反对，甚至性猥亵？
蛋白粉就是激素？别把无知当本钱了。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 43 我知道我们在做了大量锻炼之后，无论是否是举铁，在锻炼之后的30分钟之内，我们的
身体都是需要及时intake一些high quality protein，来及时补偿身体肌肉在扯拉运动
后肌肉本身的修复和再生长（增肌）。
我知道这些，但还真的没有去在锻炼后就去吃任何protein power。想听一听一些人针
对protein power的客观看法。Protein Power里面真的含有任何激素吗？如果真有，那
我就还是直接放弃了。如果真没有，我倒是考虑开始来少量摄入一点。
蛋白粉就是激素？这个毫无疑问就是个别人的偏见了。
想听一听对Protein Power很客观的评价，比较不能每次锻炼完之后的30分钟内，不能
每次都及时去啃几口牛肉，况且牛肉也不能很快在我们体内变成Protein的。锻炼完马
上去吃草，那更不是靠谱的事。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 这里有洋人么？你找个一身横肉的版友出来看看？这里举铁吃蛋白粉的大有人在，男女
都有。即使是洋人，用激素的人也是极少数，哪里来的满大街健身练得一身横肉的？你
说的是吃薯条的大胖子吧！你一看就是不懂健身的，还是别出来露怯了。 |
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p**m
发帖数: 11571 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
SinoGator (毛人弟弟) 于 (Wed Oct 5 14:08:58 2011, 美东) 提到:
斗来斗去啥意思呢
唉
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xiaok1981 (xiaokzhu) 于 (Wed Oct 5 14:09:39 2011, 美东) 提到:
mao di, ni yao chu lai li wan kuang lan!!
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BigAL (大象) 于 (Wed Oct 5 14:09:58 2011, 美东) 提到:
强烈支持！
Just a game, pls!
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niuniu522 (神马都是浮云) 于 (Wed Oct 5 14:12:46 2011, 美东) 提到:
spt!!!!!
封的都烦死了，能不能让伴舞们歇会儿？... 阅读全帖 |
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