c**********e
发帖数: 276 | 1 上周学习wood的 full-swing, 当时练习时,时有时无,有些球方向和距离到不错,但是击
球时,心中并没有数.
今天上课前一小时暴雨, 来的同学只有一半. 教练让大家练习 iron full swing, wood
full-swing,他逐个辅导. 我只叫他将我的chipping,pitching, full-swing iron全看
了一遍, 因为我打算下面几个月重点练习和使用. 因为左背部伤痛困扰, 当时没有打算
打driver.
旁边的球友只练driver,但是slice很厉害 教练抓住球友的driver,指出球友slice的原
因, 教练提出适当的inside-out. 我就忍不住, 拔出我的driver来试, 我先小幅
backswing,左手基本指向8点钟的位置,适当的inside-out, 结果发现的确球路基本上顺
着目标线, 因为backswing幅度不大, 球能打到位置上,声音听起来很过瘾 然后, 我慢
慢加大一点度backswing幅--直到10点钟的位置, 都可以结实的击透球. 听着击球的声
音和看球在空中飞行的轨迹 (飞行大概180-200yards) |
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q**u
发帖数: 12289 | 2 这么打最大的问题就是枪口指向性差，每枪都必须用瞄具瞄准，反应速度慢。
其次是枪的后坐方向与胳膊小臂不同轴，不易控制枪口上扬，自然归位不稳
定。即使是慢射，也容易出现扳机手指用力方向与枪管不平行，导致扣扳机
时枪口偏移的问题。
应该是的。 |
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h******c
发帖数: 1029 | 3 跑一个小时？！我脸上全是黑线啊。。我好好考虑一下。。不行就先长到半小时然后慢
慢加？一上来一个小时，我觉得我会跑死的啊。。
最近对瑜伽还比较喜欢，我争取每天做。
明天开始基本改成这样：
周一到周六，每天瑜伽45分钟，仰卧起坐5-7分钟。
周二，四，六，每天慢跑30-45分钟。--这个很挑战。
你帮我瞅瞅这个计划如何？要是还成，我就这样坚持1个月，然后再调整。
我这就去看看饮食的帖子。我吃东西没怎么节制过。
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a*********h
发帖数: 306 | 4 温度48F, 湿度55%, 风力2mph, 最好的天气杜绝了任何借口。该是对一年来的 20:1?
和 20:0? 做个了断了。
最后时间: 19:25
mile 1: 6:08
mile 2: 6:10
mile 3.1: 7:07
新的PR, 比一年前同一比赛提高了39秒。10:00AM的比赛, 9:35AM开始热身。10分钟
easy, 5分钟比赛pace往返跑。上厕所2分钟然后到起跑线。
参加过6次5K比赛了, 对自己的pace和感觉相当熟悉。前3:10, 用3-3的呼吸控制好, 然
后换到3-2。mile 1刚结束开始2-2的呼吸。这时和前方一长发带卷的身材很好的MM相距
5米。好象这么跑下去也挺enjoy的。为了PR, 开始超。由于路线大多是转圈圈, 我刚从
外道过了MM就切入了内道。能省点距离就省点吧。MM立马不高兴, 嘟囊了几个词, 没听
清。不过她居然吭哧吭哧地用2-1的呼吸又追到前面去了。
我掐指一算, 看来今天是遇到高手了。如果这就是女子组第一, 我还真得留着点, 别跟
她较劲伤了元气。就这么又跟了一小会, MM又慢下来了。我还基本匀速, 就又超过去了
... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 偶也是初跑者，跑得慢，只按着MAF跑，也很花时间，但是偶忍了。咋办呢，现在加强
有氧能力是为了以后跑的快打基础，怕的是慢跑不慢，快跑不快。最重要是偶怕跑快了
就受伤，趴窝不能跑就惨了。大家互相鼓励一下，坚持LSD，long slow distance的跑
法。 |
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f********y
发帖数: 31 | 6 谢谢大家对我的鼓励，自称老妈不是倚小卖老，我是很快就40岁的新妈，在刚当妈的人
里算是年纪大的，所以才对自己有这样的称呼。
昨天跑了个14公里，从去年12月20日有记录以来的总跑量超过了1000公里，恰好是推娃
跑的，不经意间她又陪我迈过了跑步路上的一个里程碑。
今天早上本来没打算跑太多，但是跑到5、6公里的时候感觉非常好、非常轻松，于是决
定跑个半马。在心里许诺自己如果今天达到目标的话就给自己买件Adidas By Stella
McCartney的跑步背心作为奖励。特别是前一段看了帖子里说的衣服应该买好一点的，
那更加没有理由不对自己好、买好看的衣服了。跑到将近10公里的时候我知道今天能跑
出Negative splits，心里十分高兴，因为10公里以后开始掉速是我很难客服的毛病，
总是开始跑得过快，而今天终于做到先慢后快。13公里左右风比较大，但是我发现顶风
跑反而可以使身体前倾的比平时更到位，有助于改善自己的跑姿。15公里后开始下起了
小雨，然后雨势越来越大，刚开始我还跳过水坑，后来跳不过来干脆淌水前进，浑身湿
透了，但是反而觉得更自由了。最后时间是2：08：50。接下来我会找... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 7 上个月买了一个二手的，$175，只觉得找星好慢，好几分钟。
现在想加个心率带，请问单买心率带怎么买便宜？
谢谢！ |
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b***m
发帖数: 2112 | 8 如果只是酸疼，也许是乳酸堆积（就是跑步时过长时间进入无氧运动的状态）导致，慢
慢会好转。
如果是乳酸堆积过多，可以适当的降pace。
如果是撕裂的疼[这个我正在体会:-(]，就要相当小心了，那是真受伤了。 |
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v**d
发帖数: 574 | 9 要是到了里面，开慢点就慢点吧，就是别太惊险就行 。 |
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s*****y
发帖数: 752 | 10 刚才玩了一会，游戏里printscreen没法截图（截出来是黑色），简略说说：
0.的确是上海之怒的地图，好大，游戏上限64人。
1.环境还没贴图，建筑全是白板 （所以是alpha）
2.图像基本等于3调到最低，但是看上去很柔和，凹凸纹理比较细腻。
3.音效逼真了一些，跑步没有3里面那么快，起步要热身一下
4.中国兵的comrose 命令出来是标准中文发音，比如“很抱歉！”，“我需要治疗”，
还有“发现敌人狙击手”等 LOL
5.疵漏还很多，有些场景中文显示屏乱码，游戏结束显示分数排名时下面的“Quit”部
位居然是 类似html的乱码
6.研究了半天，发现唯一的一座桥坦克没法过桥（外白渡桥的位置），阻拦的铁柱子属
于不可摧毁，我晕
7.东方明珠等陆家嘴岸景色纯属摆设，地图外的东西。
8.弹夹没打空就换，剩下的子弹的确就都丢掉了，不累加
9.武器可以自定义很多，工兵地雷和修理工具也可以同时带了
10.人离开车很久车也不会自爆，在周围转了好久又回来车还在原地
11.坦克很慢，加了shift键也是，和跑步一样，比3里面慢
12.载具没有第三人称视角，所以开车全靠感... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 因韩剧的热播迅速走红的韩国男星一波又一波，《继承者》播出后李敏镐
红透半边天，去年《来自星星的你》一经播出，大街小巷都盛传着“都敏俊xi”，那个
来自外星球的都教授的饰演者金秀贤成为父女同胞们的梦中情人。16年最火的韩剧莫过
于16集水木迷你剧《太阳的后裔》，仅播出6集就超越了《星你》的收视率，宋仲基因
剧被网友称“有颜有身材会撩妹”，走红的速度比之金秀贤李敏镐有过之而无不及。
有人说，你红起来的速度决定着你过气的速度。去年金秀贤因《星你》聚
攒的人气让他一下拿到大小无数广告，有媒体报道金秀贤仅因广告这一项吸金就高达一
亿，个中真假我们自然不得而知，但是我们可以看到电视上由他代言的广告数量骤然增
加是显而易见的。仅仅只隔了一年，《太阳的后裔》的重磅来袭，有谁还会提起那个来
自星星的都教授。
宋仲基一火，他之前拍的电视剧、电影，甚至是综艺片段都被人们扒了出
来，在这些追捧声中，有几分是真正对他作品的欣赏、对他能力的肯定，我更愿意相信
，大家只是被一种潮流吸引带动，但是这股潮流终会被下一股猛浪遮盖，多一些好的作
品，发掘自己... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 12 有一次去一个医生那里参加义诊，医生那里有熬好的当归羊肉汤和牛尾汤可以喝。
喝完就决定要抱一个这个锅回家了
给老公做思想工作N久后，终于淘汰了家里的米饭锅和慢慢慢慢慢慢炖锅
这个锅是紫砂内胆，以为外面再盖住一层 所以不会像有些锅煮东西的时候 一直噗哧噗
哧的冒水汽 但是温度加不太热
我炖牛尾汤，两个小时就已经很鲜了
以前的慢炖锅，炖了12个小时好像还不沸腾的样子，而且汤出来的颜色发黄 很奇怪
这个锅还可以用来做米饭， 可以定时好自己开始做
Vitaclay slow cooker and rice cooker in clay pot 6-Cup, http://amzn.to/zEQL7H
Vitaclay slow cooker and rice cooker in clay pot 8-Cup, http://amzn.to/AaXKzy
唯一有点后悔的是 我买的是6cup 稍微有点小。。。。应该多点钱买个8cup
做米饭的时间： 我第一次做的时候水放的较多，做出来就有点稀，后来我分析了一下
，因为这个锅两层密闭所以不像以前的米饭锅一直在噗哧噗哧的往外放水汽。 说明书
上说做米... 阅读全帖 |
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s*u
发帖数: 2240 | 13 1.小苗长的非常慢，额们这里温度已经比较高了。
2.有的菜苗发黄，出了芽之后，就没动静了，不长的说。
缺肥料会这样吗？
土是土壤公司买的，说混了肥料，额就没有再加鸡粪。
浇过几次氮肥，没有明显改善，还是看不到动静。
是不是土的问题？
土比较生？不过也不至于不长吧，感觉沙土之类，也不会这么糟糕啊。
前几天，在土壤表面撒了一点鸡粪，把萝卜苗给烧死了。
晕... |
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c***p
发帖数: 27645 | 14 我的也很慢，一个月大概就长了两寸加两片叶子
昨天又育了些 |
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l*n
发帖数: 2590 | 15 记得你前几天问过这个问题的。
sluggo不是农药，而是有机诱饵(organic bait)。需要一段时间才能够慢慢见效。注意
撒了以后不要翻土，也不要急着浇水，只有在土表的才能够有效。
不过如果你地里的slug太多，我建议你还是先上农药大屠杀，先控制住问题。以后再慢
慢加sluggo. |
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m********l
发帖数: 6748 | 16 对焦慢大家都知道，也就认了，其实最大的问题是原装充电器烂到爆。
几年前手里老款富士相机的电池到了一定时间会充不上电，充电器灯闪啊闪的，其实根
本就不是电池坏了，而是充电器太差了。现在手里的x100s，同样是这个问题，电池如
果放电过多，电压降到3V以下，那么恭喜你，原装充电器就会不认孩子了。怎么会发生
放电过多呢？比如天气冷，你在外面多呆了一会，比如你很久没有使用相机，那么都可
能中彩。
不过，China comes to rescue!! 因为富士原装充电器如此烂，所以中国的口碑很好的
厂商推出的第三方电池和充电器就完全可以替代原装了。我在amazon入的蒂森特的两块
电池加充电器套装，才12块钱，太过分了，这么便宜！为什么买这个牌子，因为我3年
前买的EM5的电池套装，现在还强壮得很。原装电池在原装充电器充不上，没有问题，
在这个充电器上就充上了，哈哈哈哈哈。
顺道想起了版上很多人抱怨6D电池充不了的问题，考，都是一个味，换国产的电池盒充
电器就好了。 |
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t**b
发帖数: 3170 | 17 这两个台我们有版权，你要是不太着急，我明年初做个东西如何？
现在做正版，有很多限制条件，比如得用自己的分发不能直接连youtube等等，所以好
多得重新折腾。现在进展慢特慢主要是这个原因。 |
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t**b
发帖数: 3170 | 18 这两个台我们有版权，你要是不太着急，我明年初做个东西如何？
现在做正版，有很多限制条件，比如得用自己的分发不能直接连youtube等等，所以好
多得重新折腾。现在进展慢特慢主要是这个原因。 |
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G**Y
发帖数: 33224 | 19 真是邪性。
那个地方弯道多，一弯道，就是黄色的35mph。我特规矩，一进弯就减速，出来慢慢加
。结果后面原来跟了辆警车。把我pull over了。说你的刹车灯坏了一个，另外，我们
这段路55啊。我说这speed limit老变。他说，是，除了弯道都是55（其实有些地方45
，那地方就是变态一会儿一变）。感情嫌弃我慢了。一个lane的地境儿，后面跟着也没
法超车。还好，也没给ticket。后面到了passing lane赶紧让道，让警察叔叔赶路。这
事闹的。
上次stop sign ticket还没解决完，最近很小心。居然闹这么一出。LOL |
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发帖数: 1 | 20 这是要上了年纪的人才会得出的经验，好吧，说完这句话，觉得自己也是老了。
和老婆认识也是一段时间了，十年了吧，那时候还是小姑娘，很朴素的一个人，不爱化
妆，衣服也是很有有鲜艳的。
因为几乎是素面朝天，所以比起其他同龄的女孩子没那么好看和吸引，但是因为心地善
良，最终还是选择了老婆。
在一起也很多年了，这些年来，发现曾经认识的那些女的，漂亮的，美艳的，都在这些
年里被时间摧毁，而老婆好像没什么大的变化。
皮肤还是不错，精神状态而已不错，不显老。
有人说这是用化妆品用的多了的后遗症，有些人甚至不敢面对卸妆后的自己，当然是更
加不敢把卸妆后的自己给别人看。
我老婆手机很少化妆，买的那些化妆品总是过了有效期才发现只用了一点点。
不过估计正是这种对化妆品不上心的态度，这种可以真实面对自己的态度，身体心灵活
的很自由，没有太多的压力，所以这些年来一直都和当初我见到的时候差不多的样子。
不知这算不算经验之谈，那就是如果我们的心灵很自由，时间对我们也不会那么残忍。 |
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n*****m
发帖数: 9872 | 21 通天之路
前边看了一两百章，然后没耐心接下去，直接到后边扫扫更新。这本的作者明显是有了
大纲，可是这注水的功力实在是太差。别人，包括别的天才都极其穷酸，只有主角天天
章章在捡宝。这书别的没有，鸡血肯定是不缺。总之，非常之没营养。
官仙
目前看了一百多章。这书，很令人看不懂。罗天上仙的身份练情商很是讨巧，可以身处
红尘中而心在九霄外。乱世怪象的人物心态与事件描述都很到位。可是，很多地方的笔
触太轻佻太小白，加上个个堪比天仙的后宫罗列，以致会影响对作者写作视角及定位的
判断。几乎看不下去。不过应该会慢慢跟下去的。
诛仙2-轮回
由于刚开头，所以情节设置上看不出端倪。目前为止，更像凡人流，不似原诛仙。不过
相比其它网文，即便开头部分，也显笔调沉稳，相信质量应该不逊诛仙，不至于像通天
之路仙逆一样乱洒鸡血。不过看到有天地不仁，以万物为刍狗出现的时候，想吐。先慢
慢跟着看看。 |
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R*****w
发帖数: 447 | 23 加内存，起码得用8gb的ram。我原配4gb的内存用了一年，越用越慢。后来换成16gb，
感觉就是不一样。
其次是换SSD的硬盘，SSD的理论上比HDD的快20倍。前段时间刚把原来500gb的HDD换成
480gb的SSD，平时用时到是没感觉快很多，但启动时明显快一个档次。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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w*r
发帖数: 2421 | 24 你这个iostats怎么只有一行，而且看起来三个盘加起来只有2M/sec
你的dd显示有49M/sec的throughput... 你认为你的iostat的结果有没有问题？
iostat [interav] [count] |
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f***s
发帖数: 799 | 25 你装了垃圾软件怪windows慢这个没道理吧，苹果装多了一样慢，还时不时一个风火轮 |
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q**j
发帖数: 10612 | 26 不能重装系统。里面有我们家全部重要信息。万一有什么差错，我哭都没有地方。换风
扇可以理解，为什么要换电源呢？这是个奔四的机器 加32 bit win xp和3g内存。还能
跑的嗖嗖的么？
换电源，换风扇，然后重新装系统
05年的老爷机器，家里唯一的desktop。现在总是非常响，讨厌的很。而且启动越来越
慢。msconfig过了，已经没有什么多余程序了。我想打开来吹吹里面的脏东西也许有用
。其他还有什么绝招么？多谢指点。 |
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m**u
发帖数: 632 | 27 原来4G, 结果mozilla用着就不断占内存直到报内存不足, 现在升到8G, 原来的问题没
有了, 但是感觉上网干什么反而慢了, 怎么回事呢? |
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d****n
发帖数: 12461 | 28 网上都有express机型的，直接购买就可以从美国仓库寄出来。如果要定制的，那是会
慢不少。不过一般生产3-10天，然后到美国入关加运输也就1-2周吧。lenovo的估计应
该不准。 |
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a**********y
发帖数: 930 | 29 这个和CPU速度根本没关系。
瓶颈在于内存，这个运算貌似整个数据库需要全部在内存上进行，否则就非常慢，你的内存太小了
，现在内存非常便宜，加到 maximal, 速度提升非常明显。 |
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e*i
发帖数: 10288 | 30 记得以前穷举密码时，生成的密码通过管道传送到处理程序中，结果破解速度
很慢，后来还是加了个硬盘，先将生成的密码写入大文件，然后再将文件送到
处理程序中，结果就快多了，至少CPU利用能到100%。 |
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B********s
发帖数: 1617 | 31 我的笔记本也有这个问题。新装的win7, 启动还行，但是运行起来太慢了。开个大点的
ppt都要1分钟。
Core i5-2520 2.5G
4GB Ram
300G SATA HDD
系统评分才4.1, 主要是graphics 4.1, Memeory 5.9, Primary hard disk 5.9.
加内存会有改善吗？ |
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a*o
发帖数: 19981 | 32 HP烂成这样？不过我还是觉得难以置信啊，一般cpu出问题都是直接黑屏，我觉得慢还
是更有可能是一堆垃圾后台加hdd导致的。不过这种事拿到手分分钟能搞清楚，发论坛
也就是大家飙点口水。 |
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d*****e
发帖数: 515 | 33 Thunderbird加了十几个邮箱，慢的要死啊。没点一下都要等十几秒钟，重启电脑也没
啥用。
电脑都听新的 7700k 32G M2 SSD。
咋回事啊？有没有大牛遇到过这种情况呢？ |
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