m******r
发帖数: 9604 | 1 今天4km open water的时间比上星期200 laps（5000yd）的时间还要慢。同样的，上次
1.2迈open water的时间和当时游100 laps（1.4迈）差不多。我在池子里蹬壁的力度都
很小。转身的因素应该不大。我把原因归于：
1.池子里比湖里水温至少高２０度
2.受其他泳手影响。当我感到有人从后贴近时都会收脚，可是好多人根本不领情，过我
的时候恨不得给我来一肘子或踢上一脚
有没有开水经验丰富的大虾能再补充一下？ |
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j*****n
发帖数: 943 | 2 而且相当危险，我早上游泳睡着了，头撞了池壁。还好我水平不济，游得慢。 |
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h*****y
发帖数: 358 | 3 我昨天游泳也在想呢，小酸说过要热身冷身，我怎么完全不需要。一开始有意识地慢游
，还是比后来快。最后不用想着冷身，已经自然慢了。完全没有中间全力以赴的阶段，
整个就是恒速或稍减速的过程。。。哎，真是完全错误！肯定还是变速、有warm up和
cool down的锻炼效果好，好像现在提倡的间歇运动一样，会消耗卡路里超多的。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 4 想象一下在水中慢跑，不过脚不着地，呵呵。很慢很慢，估计老人家没什么力气。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 5 真是好学的鼻涕虫,呵呵.开个玩笑...
原因很简单,我用浮板打腿的时候脖子都快断掉的样子,很累,而且速度奇慢,
后来发现躺着打腿真是件很舒服的事情,虽然一样慢,但是很自在,今天发现
很练后腰的肌肉,那里明显感觉到累了.所以了,嘿嘿,无他,偷懒啊. |
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s*********g
发帖数: 1107 | 6 想象一下在水中慢跑，不过脚不着地，呵呵。很慢很慢，估计老人家没什么力气。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 7 真是好学的鼻涕虫,呵呵.开个玩笑...
原因很简单,我用浮板打腿的时候脖子都快断掉的样子,很累,而且速度奇慢,
后来发现躺着打腿真是件很舒服的事情,虽然一样慢,但是很自在,今天发现
很练后腰的肌肉,那里明显感觉到累了.所以了,嘿嘿,无他,偷懒啊. |
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b*******r
发帖数: 6655 | 8 都说呼吸要在波谷中，不必抬头，一个goggle在水中，但是速度不够，波谷太小怎么办
？大牛们游得慢的时候是不是也要多转/抬一点？但是转得多又破坏平衡，恶性循环，
总之这世界就是贫富差距太大 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 9 一开始不会骑，经常要站下来。有一天突然会骑了但慢不下来，水花飞溅，动静很大。
成高手后，可以骑得很慢，游得很优雅，就象Tl的表演。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 我打50yd就累了（连续的，换气时候慢），暂时想象不出连续1000yd打腿要累成什么样
。。。你们是不是打腿频率并不高，很慢的打？ |
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p*5
发帖数: 16204 | 11 多老的老头？这个好像对于退役运动员慢了点。。。 |
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L*******g
发帖数: 913 | 12 前一阵上了一个班，教练跟我说新手自由泳都容易刨得太快，要我用最慢的频率来找感
觉，大概每4秒划一次。身体在水里要尽量舒展开，手不要急着划，腿也不用拼命打，
手划一下腿打两下就可以了(慢游 2-beat)。我试了以后果然不错，感觉要慢慢找。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 13 是昨天晚上吧？看来我和你一起排队来着。。昨天晚上是排队最长的一次！我8：30左
右到，9点过几分才下水。你说的那个满背毛的300磅和我一个道，我慢，他比我还慢！
游了 30分钟赶紧上岸，不然洗澡还要排队好久~~~~~~~纽约最不缺的就是人啊~~~~~~ |
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a*********h
发帖数: 306 | 14 发现自己也是自由泳比蛙泳慢。20米的池子, 蛙泳80%时间在glide, 划8下就过去了。
自由泳80％以上的时间在pull, 左右开工得20下, 还费了牛劲。俺的蛙泳是很大众化的
。应该和老人家横渡长江用的姿势接近。头抬出水面换气 , 肩膀想出水也办不到的那
种。
当然更悲痛的和大家一样就是比10 year old还慢。总结原因如下
(1) 自由泳用的肌肉太特别了。什么引体向上, rowing都是错误的low elbow exercise
。push up就别提了, 方向都是反的。而蛙泳就直观多了。走了三十多年的路, 打了二
十年排球主攻，不用再特意练点什么, 这腿蹬着都给劲。一旦换成自由泳的上下打水,
这腿又使不上劲了
(2) 小孩儿们的柔韧性太好了。一个全身拉长, 一个ballet的脚尖都是说来就来。俺这
铁板身体要想做到位全身都紧张, 累上加累，折腾不了多久。
好了废话少说, 周末就去homedepot 弄点弹簧回来, 给所有的桌子腿都装上。没事就
high elbow的pull几下，把这些个弱的肌肉整强壮点。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 15 女生以瘦、薄为美，就想当然地认为游泳，特别是主要靠上肢力量的自由泳和美是冲突
的。我个人认为只要不要一味地为提高速度练力量，就应该还好。泳池里经常能见到游
的不慢，但是身材匀称的美女。
另外练体操的人中间有个说法，就是练力量不要紧，一定要注意训练之后做足够的拉伸
，千万不要立刻完全休息，这样肌肉形态会比较舒展。不知道这个做法对游泳是否适用。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 当运动员比一般人成熟的早，遇到挫折也早，是因为更早走到必须做出选择的路口。
我觉得孙杨现在的状态就是1500米已经甩了第二名一个lap，最后几十米只要不犯规慢
慢游，什么都是他的了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 那是开玩笑，实际上还是应该把动作做对。
你要是平时大腿练的不少，再加上你说的速度反而慢，很可能是大腿动作幅度大了，可
能有点接近水里骑自行车。阻力增加的比动力更快，所以慢了。
动作改进未必要一直退回原点，谁也没那么多时间。我感觉你过去（即只用小腿打水的
时候）大腿的下沉幅度可能已经够了。现在先不要练大腿带小腿，还是用小腿打水，但
是在小腿打水即将结束、速度即将达到最大的瞬间大腿上抬，腿在上抬的过程中膝盖绷
直。把脚掌的幅度控制在三四十公分之内。这样打水就应该比只用小腿打走的快一点。
这种打水毕竟不是正确的鞭状打水，因为大腿是自然下沉的，没有加速带动小腿。但是
这种有点不伦不类的打水方法毕竟在打水幅度上基本正确了。下一步再练髋部发力，腹
斜肌带动大腿加速，大腿带动小腿加速。因为你已经对正确的幅度有了感觉，这样比退
回原点练打水应该要容易一点。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 18 绝大部分长距离运动员采用两头快的体力分配方式。开始的时候，快-->稍慢-->快-->
稍慢两个回合，可以既阻止乳酸水平快速上升，又把心率提上来，加速乳酸的吸收。
如果25Y就到体力极限，那可能不太适合两头快的体力分配方式，可能用缓慢加速效果
更好。
25yards |
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m****z
发帖数: 978 | 19 以前还真没听说过它们的关系。
你一说，我在空气中比划，就感觉到确实如此。
我知道，是转体决定手，而不是手决定转体。
我家6岁少爷，非换气测转体特少。不知道教他拇指入水会不会让他觉得别扭，然后慢
慢“导致”更好的转体。或者还有啥办法帮孩子转体？ |
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d**********6
发帖数: 382 | 20 D导这个说的有道理。我开始就是打水不动，是锄头脚。后来，带脚蹼练习了以后，慢
慢地就走了。
我刚学时也往下沉，我的毛病是腰没劲，不知道挺腰，身体像一个横着的大写的L，阻
力太大；我练了那个superman glide以后，好了很多， |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 50个来回是多少50x25，还是50x50？如果是后者不慢。
个 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 22 一点儿都不慢！ 还会flip turn，明明是高手！ |
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r***y
发帖数: 4379 | 23 这还超级慢。。。 要吐血了。。。
赞 100 个筋斗。。。
个 |
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W*****x
发帖数: 684 | 24 你这也叫慢？！
难道我们都是到水里去打酱油吗？！ |
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c********s
发帖数: 101 | 25 这个频率太慢了。是不是移臂过程中有停顿？如果没有技术错误，上finis tempo
trainer,强迫自己提高频率。
随手google了一个推荐频率，和我以前教练的说法比较吻合，供参考。老美一般把一次
单侧划手叫一个stroke.你的一个周期如果是指左右手个划一次，频率就是４０strokes
per min,太慢了。 |
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s*******r
发帖数: 129 | 26 太晃了， 看不清楚,我看主要问题有
1.换气时身体摆动太大,头不仅仰起有点高，而且有向后看的趋势
2.两次划水一换气不是不行，孙扬就是，但他频率慢，楼主频率不慢，划水效率还行，
但也不算出色。我看还是改三划一换气吧
3.除了出发时可以看到腿，后期看不到打水的波纹。脚打水不能露出水面，但总要看到
点波纹吧。腿一定要下功夫。请waterbull参考的贴子.
做到１，２两条，以楼主的体力，３０００／60分钟就是今年的事 |
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s*******r
发帖数: 129 | 27 太晃了， 看不清楚,我看主要问题有
1.换气时身体摆动太大,头不仅仰起有点高，而且有向后看的趋势
2.两次划水一换气不是不行，孙扬就是，但他频率慢，楼主频率不慢，划水效率还行，
但也不算出色。我看还是改三划一换气吧
3.除了出发时可以看到腿，后期看不到打水的波纹。脚打水不能露出水面，但总要看到
点波纹吧。腿一定要下功夫。请waterbull参考的贴子.
做到１，２两条，以楼主的体力，３０００／60分钟就是今年的事 |
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f********e
发帖数: 207 | 28 也不是刻意要省钱，主要是习惯了过去在国内背包自助旅游的简单、自由和随意。
在美国常常出门就租车，直奔目的地，然后就开始按计划完成checklist上一个个游玩
项目，任务都完成了，便满意而归。试了这种玩法几次，觉得始终不是自己的style，
开车是快，但旅途中很多的人文和景色都miss了，太可惜。步行和坐公车虽然慢，但能
看到只有慢下来才能看到的风景哈。所以呢，这次就特意说服老公我们不租车，就问路
，腿儿着，坐公交车，走到哪是哪。
我们budget主要还是在交通上，机票和酒店（可惜没有找到青年旅社）还是走一般程序
，机票Orbitz400，酒店priceline拍的Courtyard By Marriott San Juan Miramar。后
来发现，酒店这个位置对于要坐公交车的我们来说是绝佳。M3直达古城，A5直达Ocean
Park的beach。上车都是50c，超便宜！
以下是我们在圣胡安和Culebra徒步、坐车、坐船的一些经历，供大家参考哈。
徒步篇：
第二天早晨睡到自然醒，快中午的时候吃了点饼干垫吧，出发去圣胡安老城。
昨天听人说从酒店走路过去只要15分钟，我们就决定不坐车 |
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w*****e
发帖数: 684 | 29 发得太慢了，对早进来的说声抱歉。
堡$5，可以看7天。小孩好像16岁以下不要票。我们不讲究速度，其实那天只看了一个
半。要是安排紧凑些，两个城堡看一天没有问题。两个城堡都上下好几层，蔚为壮观。
城西那个堡前面有个非常宽阔的草坪，风景绝佳。不论天晴天雨，海风潮湿而强劲，正
配合温热的气候，吹得人舒舒爽爽。
好，信息简要，配合旅游的步伐。老城几乎十步一景。这个步行游览可长可短。有些房
子里面有展览。要是都进去看，要一天。我上午先去了城堡，下午走到古老的政府大楼
就觉得非常累，在街上吃饱了，按书上的指示缩短行程，提前结束了游览。
慢，停车要早，堵车了要耐心。城西的小道没有岔路，每时每刻都在堵。我们赶上一回
，眼看着前面的车上有人下来遛狗。后来又目睹一次，因为天晴，有个人专门在那里卖
冰棍。
mina瀑布。景色优美，一路上都有shelters。可惜我们没有像别人那样在瀑布下游泳。
山路上有一家不错的餐馆，男主人在路边烧烤，远远的就闻见香味。
有一个车讲英文。导游很好。之后去seven seas 海滩，风景很美。阴天水有些冷。那
里附近还有个lagoon，以夜晚会发光的浮游生物闻名。我们一来因 |
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a*****k
发帖数: 598 | 30 4.4号是Easter，不过复活，彩蛋和兔子都与我无关，我感兴趣的只不过是longweekend
的假期而已。。。
从科州到NM的Albequerque，一个半小时的飞机，行程短，飞机小，一路都很颠，差点
浪费了吃的饱饱的晚饭。。。
第二天一早从Albequerque驱车到White Sands National Monument，满眼白花花的沙丘
。Yucca是NM的州花，到处倔强的挺立着。他们的根扎在water level，有沙丘移过来，
他们就努力的长，沙丘有多高，他们就长多高，但等沙丘移走，他们就失去了依靠，慢
慢倒下，死去。。。傍晚的时候有ranger-guiding tour，很推荐，很长见识。能在沙
漠中生存的一定都是坚忍而让人钦佩的，我学到的是，在沙漠里一定要带水和墨镜。。。
第三天的目的地是Carlsbad Caverns NP，有两个洞穴是self-guide，其他几个是
ranger-guide。公园网站上说ranger-guiding tour是要提前预约的，没当回事，想着
visitor center一开门就冲过去，结果白起了个大早，票都被订空了，最早的要几周 |
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a********1
发帖数: 1476 | 31 刚从夏威夷玩回来，写下心得。这次是第二次去夏威夷了，第一次是和妈妈一起去的，
多半都是跟着当地的中国旅游团（因为老妈英文不行）。这次是很男朋友一起去的。因
为他是第一次去，所以参观的地方都是一些非常大众的景点。在hawaiiairline减价的
时候订了机票，2个人700块。在hostel.com上订了waikiki backpackers penthouse 的
private ensuite 5天300块其实就是一个带厨房的hotel room 在 white sands hotel
里，厨房里有厨具。没有租车的原因是去的地方都太大众化了。这家hostel会帮你报销
去酒店的shuttel，当你下飞机的时候，打个电话给hostel，接电话的会告诉你去做
robert hawaii shuttel，他们报销。因为路上要放下很多游客所以1个小时才到旅馆。
旅馆的位置还可以，离海滩5分钟的路，在international market的后面,旅馆里还算干
净，有游泳池和BBQ，每天有人来打扫房间。
第一天：Moana waterfall
下午2点到了旅馆以后，就去ABC店（满街都是）买了... 阅读全帖 |
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p*******e
发帖数: 106 | 32 年初我们就打算在Memorial day这一周去黄石，并很快开始做功课。2月份我们就订好
了机票和宾馆。但在网上已订不到黄石公园内部的房子了。只好预订了黄石西门的房子
，而且考虑到吃饭的问题，也觉得住在外面比较容易能够满足我们的中国胃。
从去年的九月到现在，我们共安排了三次旅行，前面两次我们都很幸运，天气晴朗，风
和日丽。却谁知前面两次我们已经把今年的好运用完了，所以这次旅行就赶上了自从
2005年以来在五月底后的第一次的大雪封山。在出发前的两周前，我开始看天气情况。
打开黄石公园的网页，赫然看到了这样一幅画面，公路两旁的积雪竟然比铲雪的车还要
高。再看看后十天的天气形势，几乎是天天有雪。淡淡的一抹忧愁爬上心头，一切计划
可能都在这风雪雷电之后，化为简单悠闲的雪中游。
第一天：一大早起来，乘上飞往盐湖城的飞机，渐渐的远离东部初夏的小城。到下午2
点多，就可以在飞机上看到被四面雪山包围的盐湖城了。取了车开出机场后，面前的美
景让我忘记了旅途的劳累，一眼望不到边际的公路通向远方的环绕的雪山，这是我第一
次看到近处机场的现代设施与远方自然雪山的完美组合。我们放弃了探索这个对我来说
谜一样的城... 阅读全帖 |
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f*********3
发帖数: 30 | 33 第一次在这里写游记，一共玩了7天，去年的4月的行程，记忆有点模糊，努力吧。
这是第二次去奥兰多，上次2月份去了迪斯尼，NASA和Seaworld，因为是冬天没有去水
上世界，所以这次主要是迪斯尼精彩回顾，补遗上次没来得及玩的项目，外加环球影城
和迪斯尼两个水上世界，另外还去了迪斯尼downtown的disney quest，一个游戏机室内
游乐场，感觉一般，就不详细说了。
4月底的奥兰多相比上次冬天去湿热很多，虽然只是30度，但玩起来明显感觉体力不支
，晚上到9点就想睡觉了。7整天6个主题公园两个水上世界，马不停蹄，累翻了，但还
是意犹未尽。
行前准备无非是机票门票酒店之类。主题公园的门票没太多折扣，我是通过网站
undercover订的，4天迪斯尼主题公园加water park，送了一天，环球是买两天送一天
，所以最后一天去了最喜欢的冒险岛和Epcot。之前在另一个网站mousesaver注册了，
他们每月定期有优惠的信息过来，通过他们的会员内部链接在undercover订票还能再便
宜一点点，不过也就便宜几块钱，不过奥兰多是花钱如流水的地方，太多可爱的东西，
行前省一点，玩起来就顾... 阅读全帖 |
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f*********3
发帖数: 30 | 34 第二天一早，拉开奥兰多奇妙之旅的序幕。
今天的日程是Magic Kingdom和水上公园的Typhoon，因为是第二次去，所以主要玩第一
次玩的意犹未尽，和没来得及玩得项目，略过了各种卡通明星签名，各种游行和晚上的
焰火，计划是一早玩MK最热门的三座大山，splash mountain，space mountain和Big
Thunder Mountain Railroad。中午出园，去水上公园Typhoon，Typhoon 晚上5点关门
后再转回MK继续玩。
赶早，作为暴走族这是必须的，我们是不愿意把时间浪费在酒店的床上的。酒店到MK大
概20分钟车程，路很好走，路牌指示相当清楚，基本不可能迷路。看到迪斯尼的大门，
路边有提示，此处不能停车照相。我以前以为迪斯尼就这一个大门，第一次住园子里，
只在第一天进去和离开的那天看到大门，这次才发觉其实从不同方向进去都有大门的。
进入大门，进入了童话的王国，奥兰多的阳光热情异常，满眼的绿，但这次没有上次2
月从白雪皑皑中来那么对比鲜明。
第一次看到迪斯尼的停车场会惊讶于他的大和有序，到得越早当然离入口越近，来得晚
也没关系，停车场有很多shut... 阅读全帖 |
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f*********3
发帖数: 30 | 35 第一次在这里写游记，一共玩了7天，去年的4月的行程，记忆有点模糊，努力吧。
这是第二次去奥兰多，上次2月份去了迪斯尼，NASA和Seaworld，因为是冬天没有去水
上世界，所以这次主要是迪斯尼精彩回顾，补遗上次没来得及玩的项目，外加环球影城
和迪斯尼两个水上世界，另外还去了迪斯尼downtown的disney quest，一个游戏机室内
游乐场，感觉一般，就不详细说了。
4月底的奥兰多相比上次冬天去湿热很多，虽然只是30度，但玩起来明显感觉体力不支
，晚上到9点就想睡觉了。7整天6个主题公园两个水上世界，马不停蹄，累翻了，但还
是意犹未尽。
行前准备无非是机票门票酒店之类。主题公园的门票没太多折扣，我是通过网站
undercover订的，4天迪斯尼主题公园加water park，送了一天，环球是买两天送一天
，所以最后一天去了最喜欢的冒险岛和Epcot。之前在另一个网站mousesaver注册了，
他们每月定期有优惠的信息过来，通过他们的会员内部链接在undercover订票还能再便
宜一点点，不过也就便宜几块钱，不过奥兰多是花钱如流水的地方，太多可爱的东西，
行前省一点，玩起来就顾... 阅读全帖 |
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f*********3
发帖数: 30 | 36 第二天一早，拉开奥兰多奇妙之旅的序幕。
今天的日程是Magic Kingdom和水上公园的Typhoon，因为是第二次去，所以主要玩第一
次玩的意犹未尽，和没来得及玩得项目，略过了各种卡通明星签名，各种游行和晚上的
焰火，计划是一早玩MK最热门的三座大山，splash mountain，space mountain和Big
Thunder Mountain Railroad。中午出园，去水上公园Typhoon，Typhoon 晚上5点关门
后再转回MK继续玩。
赶早，作为暴走族这是必须的，我们是不愿意把时间浪费在酒店的床上的。酒店到MK大
概20分钟车程，路很好走，路牌指示相当清楚，基本不可能迷路。看到迪斯尼的大门，
路边有提示，此处不能停车照相。我以前以为迪斯尼就这一个大门，第一次住园子里，
只在第一天进去和离开的那天看到大门，这次才发觉其实从不同方向进去都有大门的。
进入大门，进入了童话的王国，奥兰多的阳光热情异常，满眼的绿，但这次没有上次2
月从白雪皑皑中来那么对比鲜明。
第一次看到迪斯尼的停车场会惊讶于他的大和有序，到得越早当然离入口越近，来得晚
也没关系，停车场有很多shut... 阅读全帖 |
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t*****t
发帖数: 158 | 37 南方的秋天总是姗姗迟来，咋天看天气，就知道今天气温会降了许多，降到需要穿一件
毛衣的程度，我一直盼着这样一天的到来。今天果然没有让我失望，我一直喜欢这样温
和但带有点点寒意的天气，因为这样可以格外的享受太阳的和眴。午后的3点多，是最
好沐浴秋日阳光的时间了，不太忙，正好有片刻的闲暇，可以慢下来，从容地走，或是
就坐在草地上，什么也不做，什么也不想，只是闻一闻太阳的香味就会怡然自得了。抬
头看到蓝蓝的天空上的白色的云，心境会一下子开阔起来，变轻松起来，像是要跟着这
云儿一起慢游，一下子觉得，平时让心负载太多太重，太委屈它了，什么苦都是它来受
的，却没有时时加以抚慰。那么，这静美的秋，秋日的阳光， 蓝天白云，是可以清心
，可以心清，可以心轻。
我当然不会错过在这样的天气里漫步的机会，戴上我的耳机，拿起一本书，是苏东坡的
传记，以前读过还是很想读，因为喜欢，喜欢写这个传记的林雨堂，更喜欢苏东坡。
校园里到处是匆匆走来走去的年轻的学生，替他们有点惋惜，为什么不从容地停一停，
留一留，静静地欣赏一下这秋日的阳光，这秋日的暖风，还有不时飘下的秋叶。秋天是
静美，是的，一切是安静的美， 是回... 阅读全帖 |
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L*******v
发帖数: 204 | 38 哈哈，正好刚随手写了一些和死亡相关的疼痛感的感想，看到你这篇，贴过来凑个热闹
——————
昨晚做梦做得颇为不快，竟然梦见自己被迫害取脑。等待别人下手的时候却在想着，这
是不是很痛？醒来想想，大约是最近看到死亡的新闻多了，而看的时候对死亡前是否疼
痛的分析有所变化。
以前对于死亡，担心的是两点：一是死后大抵会很难看，二是从生到死的瞬间怕会很疼
痛。若有灵魂，这个瞬间应该是灵魂摆脱躯体控制的瞬间，状态转换总要伴随着能量的
巨大变化。
意外事故造成的惨烈景象，看着都疼痛。可是自己经历过两次车祸，看着车子急速撞上
墙的时候，当场竟然都是没什么感觉，还谈笑风生。虽然这笔帐当时心里是想到了，可
是感受到这种大损失的肉痛，却是要到几天以后。
又想起死亡瞬间，大约摆脱得如果够快，在意识还没来得及反应之前，感受到的不是疼
痛，而是超脱。前几天看到BBS上有人述说自己被车撞的经历时，也提到她当时被撞的
趴在地上时，依旧能回答问题，很奇怪自己的姿势以及周围人的反应；直到在送往医院
途中，那些疼痛感才爆发开来。当时看到这个，居然有点欣慰：死亡并不是那么痛苦的
，应该。
又想起疼痛感的生理学机制和意义。很早就... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 39 佛教息结派的创始人印度高僧帕当巴桑吉尊者，梵名佛陀波利，印度人称嘎玛拉希拉，
也是藏地历史上著名的“顿渐之争”的印度高僧莲花戒，在汉地又为达摩祖师。
往昔释迦佛等曾作过授记，当巴桑吉尊者是弥勒佛的补处法王子，将来成佛号狮子佛。
为了利益众生，曾在印度多次受生，此生转世为七世大菩萨，约于公元八世纪降生于东
印度，曾五度进藏，兴建了著名的定日朗可寺，弘扬《息结般若能断教授》并创立息结
派，度化了无数众生。
尊者曾对弟子说：“受用如云，顷刻都散；名誉虽好，只如空谷回声；衣服饮食，如虹
如秽；人多聚处，不如林下水边；妄念易生，当以平等菩提心对治。摩尼宝自己已原有
，勿向外求；此心当如镜，常常观照。上师三宝的加持力，只在自己，如月照大地，有
水处则较明朗，殷重如水，加持如月呀。”
摘录尊者到汉地的事迹：
随后尊者又给多康上下部的众生，各各开示了相应的法，将他们安置在成熟解脱道上后
，就到摩诃支那（汉地）去了。
在往支那五台山的路上，遇见了一位手里拄着拐杖的文殊菩萨化身的老仙人，对当巴桑
吉尊者说道：“在印度金刚座有《尊胜陀罗尼经》，你需在今天取回来，这里在闹瘟疫
，必须在今晚息灭瘟疫。”尊者答说... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 吴启华带女儿看病
吴启华前妻石洋子与新欢吃火锅
据香港媒体报道，去年10月吴启华与年轻21年的太太石洋子爆出婚姻危机，二人随即宣布离婚，协议共同抚养6岁女儿熙儿。离婚一身轻，石洋子迫不及待重出江湖，记者获悉最近她身边已出现一名壮男新欢，北京街头，人妻的少女春情由外到内展露无遗！
不过，向往“高飞”的石洋子重获自由后又间歇性爆发思女之情，令一心要与女儿共同生活的启华不得不提防。二人宣布离婚至今三个月，手续仍未办妥，随时可能掀起争女战。启华为防前妻突然争回女儿，更深恐女儿日后要随“后父”生活，正打算一笔支付上千万赡养费，“买断”女儿抚养权。
熙儿近日正身处香港由启华看顾，幸好如此，否则上周熙儿发烧病倒，如当时身处北京，好难估计妈妈石洋子会选择留家照顾女儿还是外出会情郎！
石洋子找新欢
50岁启华与29岁石洋子夫妻缘尽，离婚手续虽未办妥，但已公开交代，彼此再无包袱。身在北京的石洋子迫不及待恢复真我，约会新对象，15日晚上7时，经悉心打扮的石洋子离开其朝阳区寓所，一身白雪佳人装走到附近大街，神色匆忙，似赶赴重要约会。当时气温徘徊零度，她在大街守候，忐忑四望，整整十分钟后，一名男子驾驶一辆日产房... 阅读全帖 |
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n*********n
发帖数: 1063 | 41 小灵通慢游是我小学最爱看的小说,那时的人还真的对未来有很多幻想.
那本书现在看来真是经典呀.
刘慈溪是新的书吗?没看过. |
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y*h
发帖数: 25423 | 42 看速度，慢游胖子占便宜，快了就不占便宜了。
但是太瘦的人无论快慢都吃亏，所以游泳运动员身体脂肪比径赛运动员多。 |
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u*******g
发帖数: 3300 | 43 如果不出“意外”，神农架机场将于2013年10月1日迎来盛大的通航典礼。
不过“意外”还是发生了。一则“削平5个山峰 填平数百个溶洞”建机场的报道已
将神农架机场推向了舆论的风口浪尖——在原始森林大规模“开山辟地”，引发了外界
对当地生态环境可能遭到破坏的担忧。
鲜为人知的是，这一工程是被称为中国最年轻市长、湖北省最年轻正厅级干部、湖
北神农架林区党委书记周森锋在神农架任职以后主导的大手笔工程。
近日，《中国经营报》记者深入神农架林区调查发现，在建设过程中，神农架机场
采用爆破的方式削平了11座山头，填平了6道深谷，“一共使用炸药327万公斤，高峰期
每天使用炸药超过4万公斤”。
此外，记者获悉，神农架机场项目的获批，得益于2008年的“4万亿投资计划”以
及扩大内需的战略。目前，投资已经落地，但由此带来的生态隐忧才刚刚开始。
“开山辟地”建机场
“由于场区岩体强度很高，土和石的比例高达5∶95，土石方的开挖需要爆破，共
使用炸药327万公斤，高峰期每天使用炸药超过4万公斤。”
2013年5月，年仅33岁的周森锋升任神农架林区党委书记(正厅局级)。此前，周曾
任神农架林区党委副书记、林... 阅读全帖 |
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w*********e
发帖数: 6093 | 45 民主自由想游第几就第几。
独裁专制国得给官员挣顶戴得不了第一肯定药出了问题。
o yeh |
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w***o
发帖数: 1806 | 46 从行李中掏出硬币交托运费。 慢点，交完后发现行李轻了，再找回一些硬币， 又重了
，再交，再还... Just kidding |
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d*********2
发帖数: 48111 | 47 但是BJ公交什么质量啊。 我不喜欢装13, 从来在北京都坐公交， 不叫taxi.
也不会比taxi慢多少。
纽约这里off rush hour等bus半小时以上是常态。 地铁都经常20分钟+ |
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y*z
发帖数: 3244 | 48 主持人周玉琴提出了这样一个问题：这一次的车祸有可能是涉及到安全教育的问题。如
果你看到发生状况，其实乘客有的是清醒的，是要反应的，要逃的。我们都知道车子（
里）有锤子么，赶快锤破玻璃，至少可以赶快逃（生），这是一个通道。可是这次却很
可惜，好像没有看到……
这时，林郁方以航空公司的逃生门为例讨论起来，他还提到，如果撞击太猛，乘客可能
会受伤，一时反应不过来。（并且）在那种空间燃烧速度很快，所以在（开车）前（应
该）告诉乘客发生意外时斧头（指锤子）在哪里，其实这都是比较慢的方法。坐在门旁
边的人应该告诉他如果发生意外应该打开门。（另外）是不是因为门撞击后发生了故障
，打不开了……
林郁方还提出了这样的问题：逃生最好的方法是留两道门，让坐在门边的人在有意外的
时候赶紧开门。但有时候在撞击的情况下，没办法人为开门，只有司机可以打开。在配
电盘烧掉的情况下，门就根本没办法打开。“所以要去研究说，有没有改进的方法。”
台媒报道称，起火大巴为韩国车，配电盘在驾驶座下 |
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