a******s
发帖数: 2145 | 1
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 2 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 3 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 2249 | 4 看完了哈, 两个大虾很牛应该代表本班最高水平? 俺代表最低水平瞎评两句.
首先惊奇地发现二大虾都带着护膝,可见脚力在乒乓中相当重要.垃圾大虾护膝比较高档
,不转大虾腿上绑两带子一黄一黑,头上还整一蓝带,充分体现剑气两大门派的风格.
比赛二大虾互相媚笑开始,之后刀枪相向再没笑过.不转大虾搓功了得,互搓中垃圾大虾
总是回高,不转大虾绝杀拿下第二局.但是不转大虾一直没有适应垃圾大虾中台抢拉, 输
的前二局出界很多最后一局调整过度又下网不敌垃圾大虾.垃圾大虾所谓抢退神功扬其
糊圈特长,避其近台搓球之短.
看完后脚得路还很长想法很多, 老想怎么把包子赚回来 |
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D****o
发帖数: 2249 | 5 看完了哈, 两个大虾很牛应该代表本班最高水平? 俺代表最低水平瞎评两句.
首先惊奇地发现二大虾都带着护膝,可见脚力在乒乓中相当重要.垃圾大虾护膝比较高档
,不转大虾腿上绑两带子一黄一黑,头上还整一蓝带,充分体现剑气两大门派的风格.
比赛二大虾互相媚笑开始,之后刀枪相向再没笑过.不转大虾搓功了得,互搓中垃圾大虾
总是回高,不转大虾绝杀拿下第二局.但是不转大虾一直没有适应垃圾大虾中台抢拉, 输
的前二局出界很多最后一局调整过度又下网不敌垃圾大虾.垃圾大虾所谓抢退神功扬其
糊圈特长,避其近台搓球之短.
看完后脚得路还很长想法很多, 老想怎么把包子赚回来 |
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b*w
发帖数: 14917 | 6 别说自由拥抢，拉队伍都没人管：那些有钱有势的，哪个没有几个武装的护院家丁啊 |
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W**T
发帖数: 18996 | 8 我和楚家家长的私人恩怨就很长了。 他以前的侧身抢拉等功夫， 在剑宗的磨炼下，
都看不到了。印象中从来没有和他向今天这样 每个球７，８板以后才分胜负。 都
是， 发球， 一板， 结束。
另外， 看到一些本版ＩＤ， 那些一看我架三脚架的， 就 对我说： 又惦记着你
的包子吧。 这都属于不打自招的本版ＩＤ。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 9 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 10 《乒乓世界》2000年第7期至第10期
直板反胶的主要打法与训练: 加强正手进攻、精雕细琢前三板、提高相持能力、实用战
术训练
吴敬平
（一）怎样加强正手进攻能力
直板反胶打法是我国的传统打法之一，在我国运动员中占有很大的比例。据统计，在近
几年的全国锦标赛中，直板反胶打法的运动员约占全体参赛运动员的21—26％。因此，
如何面对欧洲弧圈球的巨大冲击，不断探索和创新直板反胶打法的发展方向与训练就成
为国家队近年来训练与研究的重点之一。
经过这几年的不断努力，我国直板反胶打法的运动员如马林、闫森都在国际、国内比赛
中取得了很好的成绩，具备了与世界超一流选手抗衡的实力。但由于相持中的攻防转换
能力还没有取得根本性的改变，因而从整个打法上讲还没有取得决定性的突破，因此，
这也是我们今后训练中必须重点解决的课题。
直板反胶打法的特点是积极主动，先发制人。主要以正手的大范围跑动进攻给对方以致
命的打击。这种打法的发展方向应摆脱传统的左推右攻和单面拉的模式，而建立一种全
新的模式。
它主要包括几个方面：1、正手的大范围跑动进攻是主体技术，也是这种打法员基本的
能力。正手进攻的杀伤力尤为重要。2、反... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 11 ［再转精华区旧贴，以增加剑宗的进攻意识，让剑宗的剑更加锋利！］
还有一篇"直拍反胶打法（蔡振华）"可在同一精华区找到：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/othe
下文转自《乒乓世界》1999年07期
横拍进攻型打法之我见
蔡振华
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和
特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉
球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和
不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力
强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转
稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进
攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球
较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。
我国横拍... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 12 [翻旧贴]
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/zphd
直拍横打如何练习(吴敬平)
直拍横打,也就是直拍反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括
：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、
前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球。
一、平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的
分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因
此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走
很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使
板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰
带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高
点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 13 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 14 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 15 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&id=615852
2012 乒乓訓練日記与纠错经验谈1
甚么是基本功? 基本动作, 技术衔接转换, 重心移动与步伐运用, 相持能力与摆速 ,
发抢战术/前三板套路 , 盯球与预判能力, 防守能力 ... 个人认为, 实战能力想要
再提高, 这些训练缺一不可. 有些训练是不能等你把基本的技术动作练漂亮了才开
始着重, 这些基本功是需要长时间积累的. 为何有些朋友,基本动作看起来挺漂亮的,
实战成绩却起不来, 原因就是过渡于偏重基本动作练习而忽略了其他重要的基本功等训
练, 也就是空有花架子.
大家可别看我好像只在追求技术动作的完美啊... 其实我已经不是那么在意动作的外形
, 而是追求该有的元素 以及 合理性.. 比如 蹬, 重心, 比如 腰带手, 发力够不够集
中, 基本的收臂有没有做好, 收臂方向合不合理.. 引拍高低合不合理... 发力有没有
僵硬感, 够不够放松 等等... 只要这些因素对了, 持续练下去, 动作就会自然变的规
范跟漂亮. 也不要去模仿谁, 那会走... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 16 靠，我还以为什么秘籍呢。给你一段，随你转载。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向
左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发
力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学
的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，
初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力
量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多
运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，
或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有
变化或变化很小... 阅读全帖 |
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v****o
发帖数: 978 | 17 ——摘自《拉贝日记》
1)12月15日，安全区卫生委员会第二区的6名街道清扫工在他们位于鼓楼的住所里
被闯进的日本士兵杀害，另外一名清扫工被刺刀严重刺伤，日本士兵没有任何明显的理
由！如上所述，这些人是我们安全区的雇员。
2)12月15日下午4时，在金陵女子文理学院门口附近，一辆载有大米的卡车被日本
士兵抢走。
3)12月14日夜晚，安全区第二区的全体居住人员被赶出房子，然后被洗劫一空。第
二区区长本人被日本人抢劫过两次。
4)12月15日夜晚，7个日本士兵闯进金陵大学图书馆大楼，拖走7名中国妇女，其中
3名妇女被当场强奸。
5)12月14日夜晚，许多人向我们诉说，日本士兵闯进中国居民的房子，强奸或强行
拖走妇女。安全区内由此产生恐慌。昨天数百名妇女搬进了金陵女子文理学院的几栋建
筑物，我们委员会的3名美国先生昨天夜里整夜守候在学院，保护那里的3000名妇女和
儿童。
6)12月14日，30名显然没有军官带队的日本士兵搜查了大学医院和女护士的寝室，
医院的职员们遭到了有组织的抢劫。被偷走的物品有：6枝自来水笔、180元现钞、4块
表、2卷医院的绷带、2只手电简、2双手套和1件毛线衣。
... 阅读全帖 |
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w*******g
发帖数: 9932 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
icepiao (icepiao) 于 (Tue Mar 22 23:34:03 2011, 美东) 提到:
不知道转过没有，看着好玩，转过来看看，黑话很多，内幕很多:)
http://lt.cjdby.net/thread-1066806-1-2.html
野风之狼
小白兔的全称是腹黑小白兔，因为当年打劫同胞兄弟炮党哥一不小心趴在烂泥地里不小心把肚
子弄黑了再也洗不掉，被炮党的掌门，哦对，应该叫委座投机客给痛斥“拆烂污”所以腹黑小
白兔的坏心眼是有名的，你以为小白兔两耳尖尖一副纯情模样那就上了当咧！
炮党原来不叫炮党，就像洪门不叫红门一样，只是当年的掌门有个外号“大炮”因而对得名。
当年黑帮势力太多，炮党发现依赖一方黑帮去消灭另一方不切实际。便联络小白兔一起干。
那时最著名的口号是“联熊 联兔，扶住泥腿子 手茧子一起打断黑帮的狗腿子.”
当时小白兔也不是小白兔，叫TG，一代目不是润泽东方，而是一枝独秀陈上来。
那时，最热的概念是华盛顿概念，甭管大庄小散都得炒，不过华盛顿概念是鹰门做庄。
另外还有... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
bitworse (绣衣直指使者) 于 (Tue Aug 10 22:08:55 2010, 美东) 提到:
很高兴，很少能够赢他，特别是在他状态好的时候。感觉挺轻松的。他刚赢了我的一个
球友，气势很甚，结果被我打蒙了。直板还是要抢攻，不能老是控制。
感觉业余打球就是要熟悉对方的球路。熟悉了就好打了。
跟本地最牛的荷兰人（最少应该2200）现在稳定地保持输球：），也就是重来没有赢过
。不过现在能够稳定的保证3：1了，每局比赛也从以前的只能赢1，2分上升到7，8分了
。直板前三板和小球还是有优势的。现在荷兰人对我正手的一般爆冲我基本能够反爆过
去。结果现在荷兰人基本不进攻我的正手，改打反手了。我反手反拉不过关，侧身也没
有步伐的支持，所以估计横打快撕不加强没法打。
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junkywind (飘扬的垃圾) 于 (Tue Aug 10 23:59:52 2010, 美东) 提到:
你咋知道他至少2200？
☆─────... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 20 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 货车拉运的22吨各种鲜鱼撒落在高速公路上。
路面结冰载鱼货车发生侧翻
45岁的车主周世州是该车司机，10日，他在电话里告诉记者，9日清晨5时许，他驾驶车辆进入连霍高速公路乌鞘岭的一个隧道，隧道很长，当他驾车行驶出隧道时，车速并不快，但转弯时发现路面结冰、湿滑，货车突然发生侧翻，失控倒在路面上。这辆半挂货车总重量是54吨，车体重21吨，除去水、氧气瓶、篷布等的重量，运载了22吨鱼。
事故发生后，腰椎受重伤的周世州从驾驶室爬出，叫醒身旁随车的24岁儿子周万年和一名押运员，并向路过的车辆寻求报警帮助。
5时30分左右，120急救车、交警等陆续赶到，当地警察将昏迷不醒多处骨折的押运员和周世州送入附近的武威市天祝县医院，留下只是轻微擦伤的周万年看护现场，并对现场实行封锁、清理路面。
村民手拿袋子铁锹来抢鱼
周万年说，事发后，父亲和押运员被救护车接走，他在原地等待鱼老板张信如，“老板自己开车跟在我们大车后面，但事发前他在宾馆休息，让我们先走，事发后，我赶紧通知了老板。”他说。
张信如说，他很快联系到武威市内拉鱼的水车，准备上高速公路救鱼。车上的中华鲟、梭边鱼、黄鳝即使没有水，也可以存活两三个小时。... 阅读全帖 |
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s***l
发帖数: 2236 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
pppppp (@@) 于 (Fri Jan 4 11:48:46 2013, 美东) 提到:
不继续抬杠，只为学术研究一下如何对付抢玩具这个具体事件哈
特地问了下daycare老师，这种一个孩子在玩，另一个孩子来抢玩具的状况怎么处理
daycare老师回答
首先，抢玩具是2－5岁孩子之间非常非常正常的现象，是孩子间互动的开始，对于
小小孩，绝非品质问题，甚至不能上升到manner的问题。但是当抢玩具升级到
冲突，甚至就有冲突可能的抢玩具的行为，作为caregiver，应予合适的解决和
引导方式，在这个过程中逐渐培养孩子share和take turn的概念，更重要的是进一步
培养共同游戏，和交流的技巧。
硬性的take turn和share，对于2岁的小孩可以在反复强调下记住，但是老师说，
之所以我们daycare不使用强硬的方法和time out，是因为不希望孩子因为‘不敢’
而不去抢，而希望最终做到在解决冲突中学习交流和相处，一起高兴地玩。
具体解决：
如果一个孩子刚拿起来玩，另一个孩子上去... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 97 | 23 路人甲的分析,不同意的欢迎讨论...
ML对XX--（九阳神功张无忌对九阴真经犀利哥）
先说句开场白，要是ML在第三局拿下deuce，这场比赛根本用不着7局。
ML各项技术都很均衡，无明显漏洞，相持实力更是无人能敌，正所谓内力浑厚，说是九
阳神功应该不为过。跟XX比，反手的优势是明显的。此战，主要的策略是，压反手调正
手。前两局如鱼得水，接发球搓住XX反手，正手拉起来，看到XX侧身，就冲他正手。第
一局和第二局后段很明显。
转折点在第三局后半段。应该说此段时间，XX的主要策略占据优势。在经过前两局的斗
小球，抢前三板的过程中，占不到优势的XX，采取了次战中最为经典的反拉战术。发ML
的正手半出台下旋，ML正手抢拉，质量不高，
XX侧身正手反拉，利用左手优势，可以轻易拉两条线，主要的得分手段就是反拉ML正手
后，改拉直线。此战术得分率相当高，ML在中段，甚至后半段都无法摆脱，特别是第4
，5局。（应该没记错，前两天看的）
第6局是关键的一局。ML终于找到办法。其实，在上来第一局的时候，ML就用过，效果
很好。就是用反手到正手位接XX的发球，给XX正手空档，因为此时XX正等在反手位准备
反... 阅读全帖 |
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y*****2
发帖数: 863 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhaoce073 (蜥蜴), 信区: Military
标 题: 美国53岁老汉承认在15个州26次抢银行(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 13 15:13:48 2011, 美东)
外表和善如“邻家祖父” 被抢银行职员甚至对他心生同情
“如果他是演员，一定会因(出色)表演获得奥斯卡奖。”
——马拉的第二任妻子帕斯蒂·马拉在丈夫落网后告诉媒体记者
据新华社电 美国一名获称“神匪老爹”的53岁抢劫嫌疑人在一家联邦法庭认罪，
供认自己2008年至2010年间在15
个州26次抢劫银行。
“神匪老爹”外表和善，看似“邻家祖父”。在他“光顾”的银行，一些工作人员
对他心生同情，以为他为生活所迫，无奈
犯罪。
建议刑期300个月
“神匪老爹”名为迈克尔·弗兰西斯·马拉，去年8月在自己家中落网。
美联社13日报道，他10日在弗吉尼亚州里士满市一家法院与检方达成认罪协议，承
认劫得现金83868美元。
依据协议，马拉承认在里士满抢劫两家银行。这两项指控每项量刑最长20年监禁。
对其余24次抢劫，检方同意不提
起诉讼... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 25 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 近日，在某微信群里，众网友以爱心红包形式为一名癌症患者捐赠。不料，一名网友却将多个“爱心红包”抢走拒还，引发诸多网友不满。那么这种抢红包的行为从法律上该如何界定？此外，在即将问世的我国首部慈善法，对于相关行为是否会做出规范？微信朋友圈、微信群进行的爱心捐赠活动是否受法律保护？为此，记者采访了中国政法大学和清华大学相关法律专家。
事件
多个“爱心红包”被同一网友抢走
今年3月5日，45岁的男子曹磊(化名)被确诊为急性T系淋巴细胞白血病。这是白血病中比较凶险的一种，需使用大量不在医保范围内且昂贵的进口药，另外还要接受造血干细胞移植手术。曹磊夫妇出身农村，收入微薄，又刚刚花掉所有的积蓄为母亲做完手术，面对每天上万元的治疗费，以及后续数十万的巨额手术费，让曹磊的家人愁眉不展。
曹磊的亲朋好友和同事得知后，纷纷慷慨解囊，并通过微信朋友圈、微信群发出求助信息。
3月6日中午11点50分，曹磊的朋友石先生将求助信息转发到一个同行老乡群里。15点17分，群友邵某在微信群里发了一个100元的微信红包，并呼叫石先生代收。红包刚发出去就被群友陈某抢走，陈某意识到抢错后立即退回。此时，该红包又被微信名为“李超... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 27 书名：《妖刀记》卷廿三 造极之战
作者：默默猴
出版：台湾河图出版社
手打团将会常驻本吧，第一时间为书友奉上妖刀记以及多数河图有爱书籍的手打
版（仅供试阅），欢迎广大书友们前往探讨。
《妖刀记》卷廿三 造极之战
第百十一折 飞鸢下水，当者无畏
第百十二折 鼎天剑脉，伐毛洗髓
第百十三折 难陀现首，代战者谁
第百十四折 九诀三易，起手无回
第百十五折 皇律清夷，鸟散鱼溃
人设：
李锦屏：17岁，153公分，85C、57、83。
武学：水月三十六势、水月剑式?郢都白雪。
外号：当年还在当大户人家婢女时，外号李剃头。不过谁敢当面这样叫，李剃头
会翻脸。但是方翠屏很爱这样叫。
方翠屏：16岁，155公分。81C、57、83。
武学：水月三十六势、水月剑势?太华青灯、水月剑势、燕子梭（暂名）。
琉璃佛子：年龄不明，180公分。
萧谏纸：67岁（老而不死是为贼也）、172公分。
出身：鲲鹏学府、玉霄派
武学：云海苍茫诀、八表游龙剑、各门派剑法若干。
第百十一折 飞鸢下水，当者无畏
迎着满场的错愕目光，李寒阳浓眉轩起，抬头扬声：“这便是你的条件？”
蒲宝被瞧得浑身发毛，猥琐的笑意全僵在脸上，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 拉姑为了霆锋，多年来甘受委屈，近期更要吃安眠药才能入睡
北京时间7月10日消息，据香港东方日报报道，因锋芝婚变硬撑了60多天的狄波拉，为了儿子谢霆锋一直含冤受屈，当她想起两个宝贝孙将来何去何从，恍如万箭穿心，每晚要吃3粒安眠药才能入睡，已达崩溃临界点。拉姑慨叹锋芝缘分已尽，无人能救！现在谢霆锋回港照顾儿子，昨天，拉姑认为自己可以安心走了，不插手两人婚姻。
一直在背后默默支持儿子的拉姑，等谢霆锋回港处理家事后，她在前晚开腔接受专访，剖白她跟谢霆锋的母子情，以及和张柏芝的婆媳关系，还有对3个多月没见一面孙儿的牵挂。身心俱疲的她，昨天和老公胡须Kong飞新加坡检查身体，不插手干涉儿媳婚姻。
记：记者 拉姑：狄波拉
谢霆锋受不了投奔阿妈
记：对锋芝婚姻还有没有期望？
拉姑(平和地)：我都没参与，知道得不多，我成天以为霆锋不出声就有得救，后来才知有律师搞，之前他们爆了件大事，当天他们两个吵架吵得好厉害，柏芝开车出去，谁知发生交通意外撞到阿伯，后来儿子就来我家，我和他讲：“阿仔，你要回家。”霆锋说：“我真的受不了，如果我回家，受不到就还要再来。”我说： “你再来都要回家。”
(叹气)这些是天意安排... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 29 精彩的文章总是略长，分享下来慢慢看，以下是正文：
发生在我的闺蜜身上的事情，我全程负责打酱油。
事情很简单，闺蜜和他男友异地恋，小三对他男友表示好感要挖墙脚。
结局，小三失去了保研名额，原来的男朋友跟他分手，前几天被“误认”为小偷被暴打
一顿。
我太崇拜我的腹黑闺蜜了。
起一个抛砖引玉的作用，希望同学们能提出更好的对策和解决方案。
先交代一下背景。
腹黑闺蜜，叫小黑吧，哈哈。今年刚刚保研到上海的一个研究所去了。8月份的时
候就过去干活了。
小黑的男朋友，我们叫他木瓜，因为有时候木木的…木瓜本来要出国，结果英语没
考好，就留在学校读研了，在武汉。
这里讲一下小黑的性格，就是像男孩子一样。对待感情是敢爱敢恨的。因为以前跟
着学校篮球队一起训练，所以有一大帮关系超好的男生兄弟。这帮人在最后痛扁小三事
件中起到了不小的作用。
首先我们来回顾一下在校内上的名帖《如何抢别人的男朋友》。
你看上的男生和女朋友在一起刚俩月，还处于热恋期。可你看上了那男的，觉得是
他追的她，也许他没有他想像中的幸福，你不愿意错过你喜欢的人，你要争取你自己的
幸福，对了，这可不是抢，争取自己的幸福没有什么可耻滴～
热情地... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 30 “前不久被员工拉进了群里，于是这次就用这个‘新颖’的方法来了个测试。”
——董事长罗先生说，公司属于特殊行业，关系到千家万户安全，容不得一点马虎。上班抢红包的还是公司中层，怎么带员工？
“抢还是不抢？”4日上午10点左右，杨海（化名）所在的微信群里，董事长发了一个红包，他按捺住了内心激动，没好意思吃这第一口螃蟹。
接下来，他的不好意思就转化成了庆幸：当天下午，公司下发一纸处罚通知，抢红包的“前三甲”，每人罚款500元。理由是上班时间玩手机。
上午抢十多元 下午被罚500元
1月4日这天下午，一则集团办公室的处罚通报在成都的一家公司传开了，据一名知情人士透露，公司有人因为在微信群里抢红包，被公司处罚了500元。“红包是老板自己发的。”
据了解，当天有3人在工作时间就抢了红包，其余员工在中午12点左右才下手。到了下午，在工作时间抢红包的3人收到了罚款通知。“手气最好的，也就抢了10多元。”有员工表示，这样太不值得了。
这位员工还说，公司之前在QQ群里发过一个通知，其中一条就是“从2016年1月1日开始，上班期间严禁玩手机、聊微信、发朋友圈。公司总部办公室随时接收匿名举报（以截图为证）。”
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m***a
发帖数: 13878 | 31 “前不久被员工拉进了群里，于是这次就用这个‘新颖’的方法来了个测试。”
——董事长罗先生说，公司属于特殊行业，关系到千家万户安全，容不得一点马虎
。上班抢红包的还是公司中层，怎么带员工？
“抢还是不抢？”4日上午10点左右，杨海(化名)所在的微信群里，董事长发了一
个红包，他按捺住了内心激动，没好意思吃这第一口螃蟹。
接下来，他的不好意思就转化成了庆幸：当天下午，公司下发一纸处罚通知，抢红
包的“前三甲”，每人罚款500元。理由是上班时间玩手机。
上午抢十多元 下午被罚500元
1月4日这天下午，一则集团办公室的处罚通报在成都的一家公司传开了，据一名知
情人士透露，公司有人因为在微信群里抢红包，被公司处罚了500元。“红包是老板自
己发的。”
据了解，当天有3人在工作时间就抢了红包，其余员工在中午12点左右才下手。到
了下午，在工作时间抢红包的3人收到了罚款通知。“手气最好的，也就抢了10多元。
”有员工表示，这样太不值得了。
这位员工还说，公司之前在QQ群里发过一个通知，其中一条就是“从2016年1月1日
开始，上班期间严禁玩手机、聊微信、发朋友圈。公司总部办公室随时接收匿名举报(
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f***g
发帖数: 316 | 32 一辆满载活鱼的货车从武汉驶往乌鲁木齐途中，在连霍高速公路乌鞘岭隧道群路段1870公里＋800米处侧翻，车厢中22吨活鱼散落一地，被闻讯赶来的当地村民哄抢一空，10日，这车鱼的主人—乌鲁木齐市北园春水产批发市场商户张信如说：“车上的司机和押运员受重伤，一车鱼没了，我至少损失50万元。”
周万年说，事发后，父亲和押运员被救护车接走，他在原地等待鱼老板张信如，“老板自己开车跟在我们大车后面，但事发前他在宾馆休息，让我们先走，事发后，我赶紧通知了老板。”他说。
车上的中华鲟、梭边鱼、黄鳝即使没有水，也可以存活两三个小时。“只要能等到我找的水车，我的损失最多不会超过10万元”。
周万年说，事发后大约1个小时，老板雇的水车还在过来的路上，他突然发现公路四周出现了一群村民，他们驾驶拖拉机、摩托车，手中拿着塑料袋、编织袋和铁锹向他的方向赶来，这些人大多是三四十岁的青壮年，有男有女。“还有人打电话，让亲戚朋友赶紧开车前来装鱼，我拉他们，他们还说这么多鱼不抢白不抢”。
“哄抢的人太多了，拉都拉不住。”据处理事故的甘肃交警总队高速公路支队华藏寺大队的孙警官说，当时来了五六十个人，拿着铁锹和麻袋把鱼装完才走。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 圣诞节平安夜，北京二环路一度全线堵车严重。
晚高峰提前到来，交警采取等级上勤措施
周五、平安夜，两个时间赶在一起，形成了昨天的爆堵晚高峰。交管局指挥中心发布的路况图显示，昨天晚高峰提前来临，16时左右，城区环路车流量处于饱和状态；18时许，全市拥堵路段超过120条。
重点地区交通分流管控
昨天16时，城区环路车流量就超过平日，不到下班时间，主要商业区周边已经出现拥堵情况，其中，东四环周边报堵剧增，据了解此处一家大型商场近期促销，大量车流造成望京地区的宜居北路、宜居西路、宜居南路、阜通东大街及四元桥外环辅路的通行能力降低。
多处繁华商业街，下午开始车多流量大。交管部门根据以往经验，在上述路段、地区周边启动等级上勤方案，重点地区的交通队全员上岗，交通协管员推迟下班，协助疏导交通。
据交管局指挥中心路况图显示，昨天晚高峰最拥堵时期，全市有多达120条路段“飘红”，基本上所有城区内干道车行缓慢。
大量车流持续5个多小时，昨天21时以后，全市道路基本恢复正常通行。个别商场、餐饮区附近迎来第二次车流高峰。
为应对平安夜与周五晚高峰重合情况，交管局做出超常规警力部署，在重点地区采取临时分流、管控措施... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
marsmission (静心) 于 (Thu Jan 19 14:42:07 2012, 美东) 提到:
本版不欢迎拉票，所以我没有帮我们几个版主自己拉过票。
拉票的帖子我都已经删除了。
这个拉票让这个十大变得毫无意义，让人怀疑有多少真实的水分在里面？发包子贿选，
谁有包子谁就是十大？难道是拼谁的包子多？再不济还可以花钱买包子拉票？本版不是
ebiz版，不需要靠发包子吸引人气。
大家对自己熟悉的版主们觉得他们做的好的就去投一票吧，不要帮不认识的id投票，至
少我自己不会为了区区1-2个包子投给我不熟悉的id。对我自己熟悉认为做的好的版主
或id即便没有包子我也会投1票的，图的就是信任。
人与人之间的交流不是几个包子就能收买得了的。
我的2分钱。
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wwn (神勇的小蝎) 于 (Thu Jan 19 14:43:06 2012, 美东) 提到:
支持!
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f*1
发帖数: 837 | 36 ［再转精华区旧贴］
直板进攻型打法之我见
蔡振华
《乒乓世界》1999年第09期
一、历史的回顾
直板反胶打法是世界乒坛进攻型打法的一种。它既可打快攻，又可拉弧圈，集速度
与旋转于一身，在世界乒乓球发展史上曾创造许多优异成绩，对推动世界乒乓球技术发
展起到了非常重要的作用。
早在第26届世界乒乓球锦标赛上，当时中国的近台快攻和日本的弧圈球，都表现出
了鲜明的特点和强大的威力。在中日两国主流打法的基础上，各国一些有志于创新的选
手开始探索新的途径。第26届世乒赛后，我国有些选手就开始在快攻打法的基础上，使
用反胶和正胶学习拉弧圈球，并把快攻和弧圈球结合起来加以运用，形成了初期的快攻
结合弧圈球打法。当时中国运动员李莉、李赫男都曾采用这种打法，代表中国队参加了
第27、28届世界乒乓球锦标赛。只是当时这种打法还不够成熟，没有引起人们的重视。
经过第27届世乒赛以后的探索和试验，特别是经过中国队1970年访问欧洲以后的研
究和总结，直板反胶打法有了较快的发展和提高。在第32届世乒赛上，我国运动员郗恩
庭采用直板反胶快攻结合弧圈打法，先后战胜各国多名优秀选手，夺得男子单打世界冠
军，这也是我国... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 37 昨日,北碚,公交驾驶员陈健正讲述男子冲进驾驶室强抢方向盘的情景。
事发现场
5月2日上午，一辆890路公交车从北碚火车站开往团山堡，当车行驶至学府小区时，一名50岁左右的男子要求司机开车门下车。由于该处没有站点，司机陈健拒绝停车。不料该男子竟冲进驾驶室，抓住司机右手并强抢方向盘。争抢中，导致摇晃的公交车失控接连撞上两辆停在路边的轿车。
提前下车遭拒打骂司机
前日上午10点20分许，陈健驾驶自编号为89005的890路公交车，从起点站北碚火车站出发，开往终点站团山堡。车途经学府小区时，一名50岁左右的男子要求开门让他下车。陈说，此时离站台只有十余米距离，自己就让他到站下车。但该男子不依，开口大骂，陈健一再解释只能到站停车。“当时我听到他骂人，没有回应，仍继续开车。”陈说：让他更没有想到的是，该男子居然冲进驾驶室扬起胳膊动手打自己。由于陈双手紧握方向盘，不能用手去拦男子，只能任其殴打。
抢方向盘公交车撞两车
昨日，陈回忆起当时的情景依然后怕不已：该男子动手打了他手臂几下后，见他还没有停车，又开始去拉他的右手，一边拉一边打他的右手肘，还要去扯方向盘。随即，该男子用力将方向盘扳向右边，摇晃中，... 阅读全帖 |
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z*******3
发帖数: 13709 | 38 http://www.sina.com.cn 2011年02月14日03:13 大洋网-广州日报 官方微博
监控录像拍摄到“神匪老爹”作案时神情平静。（资料图片）
美国一条公路旁竖起通缉“神匪老爹”的广告牌。（资料图片）
格尔曼被捕后的照片。
外表和善如“邻家祖父” 被抢银行职员甚至对他心生同情
“如果他是演员，一定会因(出色)表演获得奥斯卡奖。”
——马拉的第二任妻子帕斯蒂·马拉在丈夫落网后告诉媒体记者
据新华社电 美国一名获称“神匪老爹”的53岁抢劫嫌疑人在一家联邦法庭认罪，
供认自己2008年至2010年间在15
个州26次抢劫银行。
“神匪老爹”外表和善，看似“邻家祖父”。在他“光顾”的银行，一些工作人员
对他心生同情，以为他为生活所迫，无奈
犯罪。
建议刑期300个月
“神匪老爹”名为迈克尔·弗兰西斯·马拉，去年8月在自己家中落网。
美联社13日报道，他10日在弗吉尼亚州里士满市一家法院与检方达成认罪协议，承
认劫得现金83868美元。
依据协议，马拉承认在里士满抢劫两家银行。这两项指控每项量刑最长20年监禁。
对其余24次抢劫，检方同意不提
起诉讼。
负责案件调查的联邦... 阅读全帖 |
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l**h
发帖数: 18 | 39 “直板横打”怎么练（上）
我在《乒乓世界》2000年第7期至第10期中，陆续介绍了直板反胶打法“怎么加强正
手进攻能力”、“精雕细琢前三板”、“如何提高相持能力”和“实用战术的训练”。
目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。但反面技
术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方法。特
别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。通过几年来在直板反面技术训练中的
一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。
反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括：平挡球、快撕球、
拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉半出
台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球（主要是对直板正胶而言）。反
面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是我在对马林的训练中的一点体会，给大
家提供参考。
平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训
练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平
挡球的训练中一定要 |
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h****a
发帖数: 5058 | 40 加入时间：2003-04-23
作 者：马凯旋
B如何战胜A？
B自己发球
1、反手发强下旋至A的反手底线，此球尽量长，配合转不转短球至A的反手不出台。
A搓回后（通常到我方反手位），侧身抢拉。我方发球后应注意侧身步法不要过于前插，
以免A搓的长球把自己顶住，令我方无法出手。发球后抢拉的这一板无需太转，由于A搓
的球速度可能较快，我方要把弧圈拉得很转有相当难度，故而以速度、落点为主，力量
上以借力为主，击球时间不可太晚（避免侧身位置太靠后，结果只能等球回落时拉），
否则攻击效果不佳。这儿笔者有句话与球迷朋友们商榷，根据我与业余选手多年打交道
的经验，大家发球抢拉的习惯大致如下：注重转和冲的人比例几乎相同，加起来大约占
到80%甚至更高，注重速度的又占了百分之十几，而注重落点的最少。笔者以为这其实是
个很大的误区，对业余选手特别是中上游水平的爱好者来说，击球的落点恐怕是最重要
的，速度次之，旋转和力量排在最后。这一观点可能略显偏激，但却是笔者的真实体会
。实际上，即使高水平职业选手也有自己习惯的攻击点，只要不给到他舒服的位置，同
样能给其制造很大麻烦。对此，我 |
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b******e
发帖数: 3348 | 41 http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=135&Id=162760
“直板横打”怎么练 吴敬平
目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。但反
面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方
法。特别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。通过几年来在直板反面技术
训练中的一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。
反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括：平挡球、快撕球
、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉
半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球(主要是对直板正胶而言)
。反面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是我在对马林的训练中的一点体会
，给大家提供参考。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 42 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
benature (haha) 于 (Tue Jul 3 20:44:35 2012, 美东) 提到:
http://news.sina.com.cn/c/2012-07-04/064824709362.shtml
□ 本报记者 李媛
前海景点公厕
有了免费手纸
端午小长假，一些来青岛旅游的细心游客发现，岛城前海一线一些景区的公厕有了
免费提供的卫生纸。6月24日上午，记者来到位于第二海水浴场附近的花石楼景点，发
现景区附近的两个公厕内都已经安装了免费的大盘卫生纸。
“谁没有个紧急情况？出来旅游上洗手间是个大问题，有免费的手纸用当然很方便
了，青岛这一点很超前。”来自淄博的游客孙小姐对于公厕免费提供手纸赞不绝口。
记者现场随即采访了几位游客，大家都表示对于青岛旅游的印象也因此加分。
据有关部门统计，旅游旺季栈桥景点附近公厕每天的使用人数就能达到两万多人。
虽然从表面上来看，只是公厕了多了卷手纸，但这一小小的举动无形中却为两万多游客
提供了便利，也令他们倍感贴心。
自6月15日起，岛城开始了前海旅... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 3月28日记者计划从班加西前往卡扎菲老家苏尔特，但沿途由于找不到可以加油的地方，记者只能到拉斯拉努夫市，在那里与国际媒体同行和反对派之间展开了一场“抢油大战”。
利比亚正常油价是每升人民币6角，但现在全国六大产油地目前只有一个还在勉强运作，造成整体油荒。
下面列一下记者一行在拉斯拉努夫“抢油”的过程：
1. 找一个加油站，跳进加油井里。
2. 找一个可乐瓶子，剪开一个口子，拴好，用细绳或者棍子吊进加油站的油库，然后往上拉。此时，周围放枪的，吸烟的，吵架的，动手打人的，骂人的一片混杂。打一个20升的油要40分钟，得耐心与胆量。当然，不需要花钱。
3. 打到油后，拎着这个食用油改装的油桶，再剪开一个可乐瓶，取上半截，然后找一小棍，捅开加油口，将油注入。剩下的油就放在轿车后排座椅下。
为能抢得到油，记者还做了具体分工：同事郝州力气大负责跟人挤，记者本人负责看“油桶”，同行的一位当地大叔则负责与周围人沟通同时负责打油。不过最终还是几个好心人将油分给记者，才逃回到班加西，不然三老爷们怕要“夜宿撒哈拉”了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 “中国红十字会商会总经理V”、“吉林市政府驻京办职员V”、“电台编导V”……
曾几何时，微博上一个带V的后缀，会让公众天然地相信这个“经过验证的身份”真实无疑，但郭美美、高悦儿等人的相继曝光，却不断提醒公众一 个他们也许不愿接受的现实——那些微博上被缀了V的用户，未必如你想象的那么“表里如一”，相反，有些人的加V身份可能只是一件“迷彩装”。
“目前，微博运营商提供的认证服务中，有一些‘漏洞’，正在被滥用。”李菲（化名）告诉中国青年报记者，从2010年开始，她在国内数家知名微博平台负责相关工作。
郭美美们是如何穿上的“迷彩装”？微博加V认证服务，到底有哪些漏洞？其中有没有猫腻儿？能不能避免？
一个周末的下午，李菲向中国青年报记者一一讲述了她眼中的答案。
为何人人想“加V” 有的图虚荣，有的为营销
点开新浪、腾讯、搜狐等几大微博平台，“媒体记者V”、“知名演员V”、“独立导演V”、“公司董事长V”、“律师V”……这些被冠以V头 衔的认证账号比比皆是。他们的粉丝，往往少则数千、多则数万，他们的发言往往会被成百上千地转发，由于“加V”意味着微博运营商认可了这些账号的真实性， 草根用户对他们的发... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 46 3：1把俱乐部第一高手挑于马下，介是打球以来的第二次，上次也是3：1。
我输过很多2：3，就是说跟他打决胜局还不成。
毕竟打了很多次了，赢不了，说明自己的水平确实不成，但是久病成医。我对怎么赢他
还是心里有数的，就是作不好而已。
我的打法，想赢他基本就是3点。
1. 僵持中一定要主动变线，如果他正手位回球，一定要争取回到他的反手位，他拉球
好，僵持中可以发力，虽然我防守好，但是一旦位置固定，还是会被打死的。
2. 接发球，他发球有些细小的变化，以往总是会吃几个，要么下网，出台，要不回球
太高，被他一板打死。但是昨儿我通过看他和别人的比赛，有了些体会，对付他有一种
发球，除了搓以外，还要注意拍形，同时稍微要加力，就是搓的同时要有推的动作。总
之，昨儿的比赛，没有一个球回球不好被他打死的。而且我接发球抢拉的时候，也注意
了保护，他毕竟水平高，有时候我接发球抢拉或者抢攻，往往忽视了他回球的防守了。
3. 发球，我的发球不是很转，总之以前他处理的很好，有时候直接抢拉，我很别扭，
昨儿我加强了变化。除了简单的下旋，侧下旋的变化，因为他是左手，只靠一侧站位，
我就发另一侧角度极刁钻的台内球，要么下 |
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h*h
发帖数: 27852 | 47 2006年06月26日 11:03 新浪论坛
一、发球：
陈静：发球多变，尤其是她的正手高抛发球发得很好，擅长发对方正手长球让对手拉起
来之后进行弹压，这一招在88年和96年奥运女单决赛都曾给李惠芬和邓亚萍很大得压力
。
邓亚萍：比较平淡，有时容易出台，质量不算太高。
王楠：不错，质量比较高。
张怡宁：比较平淡。
PK：陈静>王楠>张怡宁>邓亚萍
二、接发球
陈静：手段比较多且质量高。
邓亚萍：办法也比较多，尤其是她经常敢于接发球抢拉，还能用反手进行切、拱和挑。
不过93年世乒赛输给井俊弘的比赛主要是由于接发球出问题。
王楠：比较稳，控制质量高，但变化比较少。悉尼奥运赛后就曾被蔡振华批评接发球胆
量太小，手段太单一。不过不来梅对阵柳絮飞第三、四局的关键时候两个接发球抢攻还
是令人相当振奋。
张怡宁：胆量比较大，但摆短质量不是很高。
PK：陈静>邓亚萍>王楠>张怡宁
三、发抢
陈静：正手抢攻不算太积极，第一板抢攻主要靠反手生胶先弹起来。
邓亚萍：虽然发球不算最棒，但她的发抢确实最凶且命中率最高的。
王楠：平时不算很积极主动，但经常在关键时候采用这个战术，而且侧身速度非常快。
张怡... 阅读全帖 |
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b******l
发帖数: 190 | 48 说说张继科，马龙，和王皓。张继科和王皓打总是占上风，是因为他接王皓的发球接得
好，基本上每个球都拧拉，落点忽左忽右，过去后王皓就很被动。王皓却接不好继科的
发球。反手相持五五开。正手相持，中远台实力显然张继科占上风。
张继科和马龙打总是下风，因为马龙接他的发球好，经常一板强拉搞的张继科毫无办法
，而张继科接马龙的发球依旧是拧拉，可是拉过去的球，马龙马上侧身正手抢拉，让张
继科马上陷入被动，正手对拉，张继科和马龙是四六开。而马龙和张继科相持反手还基
本是上风，所以张和马打很难赢。
马龙总是输王皓，因为马龙总接不好王皓的发球，他没有张继科那么好的拧拉，只能摆
短或劈长，而王皓接着就是反手抢拉，过去的球又第又快，马龙最善长的正手反拉，对
这种球用不上。马龙和王皓相持反手其本上是二八开，完全处于下风。王皓的反手的球
都是贴网而过，马龙非常别扭。
张继科的进攻基本上是从反手发起，反手超强。他不拍王皓的反手，而马龙是偏向正手
的球员。他的反手在三个人中最弱。所以总是被王压制，正手的优势打不出来。总而言
之，三人相比，张显然是综合能力最强，没有明显弱点的最强者，加上心理素质最过硬
，难怪他总是冠军。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 49 【摘要】：目前世界乒乓球运动的发展呈现出一种不平衡的状况，中国乒乓球队在比赛
成绩、训练方式、个人能力、人才储备等方面都处于统治地位，奖牌几乎被中国队包揽
，形成了“世界打中国”的格局。虽然国际乒联为了缩小其他国家与中国的水平差距，
进行了一系列的改革，但是中国乒乓球队依靠强大的团队能力取得了更加辉煌的战绩。
但是纵观历史，中国左手男子运动员从未获得过三大赛（奥运会、世锦赛、世界杯）的
单打冠军。所以研究世界优秀左手男子乒乓球运动员的技战术运用对我国左手男子运动
员的训练和比赛有重要的意义。 本文运用文献资料法、专家访谈法、录像观察法、数
理统计法和逻辑分析法对当今世界公认的最优秀的左手男子运动员波尔、水谷隼、徐昕
、梅兹和陈玘在2009年—2012年这一奥运周期内国级重大比赛中所运用的技战术进行分
析研究。旨在总结出左手男运动员技战术运用的一些共性和规律性问题，结合中国乒乓
球队的实际情况，找出运动员在大赛中容易出现的问题，为中国乒乓球队的训练和比赛
提出参考性意见，希望能为进一步提高我国左手男运动员的技战术水平提供科学理论和
参考依据。研究后主要结论如下： 1.对五位世界优秀左手运... 阅读全帖 |
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p********n
发帖数: 14 | 50 记得当时确定好行程后，就开始上megabus的网站但网站好像要前一个月左右 才会陆续
开始释出票所以!!如果你已经确定好你要的时间，记得在一个月前要三不五时的上网
search一下唷!!然后看到有$1就毫不犹豫的给他结账下去拉!!!!没错，就是要快！狠！
准！
非常非常幸运的!!当初就是这样子买到纽约--波士顿$1波士顿---纽约$9超便宜的车票.
...........比我在美国吃一餐还便宜......
网页使用很简单，就稍微快速讲过吧~~~就在主页左边有个框框search & buykey好你要
的 数量 往返地点 往返时间 就可以seach瞜!!!进去以后 就会有好多时刻表给你选择(
上面是去程 下面是返程)然后旁边还有推估时间 跟最重要的price!
现在看才知道原来NY---BOSTON其实正常票价也是很贵的呢!!
我记得我朋友跟我说过，
megabus的票价 是假设有50个座位，
第一笔成交的订单是$1...以此类推.......所以当然是越快抢到越好阿!!!
确认好搭车时刻后 就可以进行买单拉!!非常建议要多预留一些时间 不要买太赶.....
路上有甚么变化都是无法推估的... 阅读全帖 |
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