b*******k
发帖数: 396 | 1 老妈三天前早上起来发现胳膊上有几个小红包，跟蚊子咬的包差不多，也不痒，就没在
意。昨天早上起来一看，起了特别大的水泡，看上去很吓人。过了半天，老妈就把泡挑
破了，结果很快又继续出水鼓了大泡。到今天晚上，旁边的小疙瘩也开始起泡了！怎么
办啊。。。
仔细想想头几天，我们哪里都没去，顶多就在院子浇浇水，在小区散散步，莫非是什么
毒虫咬的？会是什么呢？？我们住在东部，DC附近。
照片在三楼，是昨天早上照的，看上去油油的是因为抹了点红霉素药膏。 |
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w******t
发帖数: 16937 | 2 建议你实地去转转吧，上下班时候，晚上10点以后的时候也去转转、散散步、喝个咖啡
、买个热狗。
踩点是最准确的。光在地图上琢磨，不够。 |
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H******9
发帖数: 8087 | 3 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 优秀的孩子是这样培养的
关键字: 优秀的孩子是这样培养
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 29 21:06:18 2013, 美东)
教育篇：
1．每天花半个小时和孩子交流。
2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。
3．让孩子养成爱卫生的好习惯。
4．多听听孩子的声音！——用耐心、用爱心、用开心，心是长着眼睛的！
5．不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。
6．严肃指出孩子的错误！
7．不要总对孩子一本正经，要多和孩子一起欢笑：因为笑声能让孩子更加热爱生活；
引导孩子积极、轻松愉快的看待事物。
8．给孩子讲故事，要有耐心，故事有一定的教育意义。
9．不要把当年未曾实现的理想强加在孩子身上，想让孩子去实现。
10．关爱孩子但适当时候适当的惩罚也是需要的，不要护孩子的短。
11．教育并不一定只是讲道理，有时适当可以采取一些强硬的措施。
12．结合孩子的表现，每天思考至少一个关于孩子成长的问... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 8087 | 4 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: afterschool_k12
标 题: 教育专家给家长的100条建议！！！
关键字: 成长点滴,教育,阅读,杂谈
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 11 08:44:49 2013, 美东)
教育篇：
1．每天花半个小时和孩子交流。
2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。
3．让孩子养成爱卫生的好习惯。
4．多听听孩子的声音！——用耐心、用爱心、用开心，心是长着眼睛的！
5．不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。
6．严肃指出孩子的错误！
7．不要总对孩子一本正经，要多和孩子一起欢笑：因为笑声能让孩子更加热爱生活；
引导孩子积极、轻松愉快的看待事物。
8．给孩子讲故事，要有耐心，故事有一定的教育意义。
9．不要把当年未曾实现的理想强加在孩子身上，想让孩子去实现。
10．关爱孩子但适当时候适当的惩罚也是需要的，不要护孩子的短。
11．教育并不一定只是讲道理，有时适当可以采取一些强硬的措施。
12．结合孩子的表现，每天思... 阅读全帖 |
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l**a
发帖数: 12455 | 6 雨雪天的时候你就知道车库不通屋里有多烦了
难道吃了晚饭不出门散散步？周末不走正门？平时不请客，客人都走车库？一星期打扫
一次足以，懒到正门长满蜘蛛网不能赖人家房子设计不好 |
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j****i
发帖数: 68152 | 7 去年我父母来探亲，我给他们在市区租了个one bedroom的公寓。可以逛逛街，散散步
。缺个什么东西，到楼下买一下很方便。
我自己住在离城60里的农村，打瓶酱油都要跑六七公里。不会开车的话，跟坐牢也差不
多。周六周日，他们过来。周一到周五他们自己住租的房子，有时我下了班过去看他们
，他们都还在外面逛没回家呢。 |
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s****a
发帖数: 9912 | 8 中午还要睡觉啊，我都是吃完饭在公司附近散散步
觉啊 |
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s****s
发帖数: 15 | 9 【 以下文字转载自 Shandong 讨论区 】
发信人: dunxia (dunxia), 信区: Shandong
标 题: 刚到中年，有点想退休了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 2 20:55:20 2017, 美东)
其实到现在自己工作也并没有多少年，差不多也就十年左右，但觉得有点疲惫，有点累
了，想要退休。可是想一想觉得我这想法就有点幼稚了，人家退休都会在五六十左右，
我这倒好，在三十多岁的年纪就想着退休。说出来也不怕大家笑话，现在上班的时候完
全没有动力，一心只想着赶紧下班，每天也不去做什么有意义的事情，就跟在混日子没
什么区别，看到那些老头老太太我就有点羡慕他们，觉得他们每天散散步吃吃饭，然后
种点花花草草，这日子才叫日子。
唯一让我放不下的原因就是手里没钱，不能说是手里一点钱也没有吧，只是手里的钱不
够我接下来养老的，如果说我现在三十多岁就退休的话那往后还有好几十年的生活，鬼
知道以后的物价会长成什么样子，就我现在攒下的这点钱估计连吃饭都不够，这是我比
较愁的一点。
我也不知道为什么，竟然突然就有这种想要退休的想法，身边的朋友干劲儿都还十足的
很，... 阅读全帖 |
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x****g
发帖数: 72 | 10 我爸得的是脊髓型颈椎病，大概03年左右我爸就感觉双手麻木，双脚走路感
觉像踩棉花。05年开始症状加重，行走不稳。06年初走路“打软腿”并跌倒。我们都缺
乏了解，根本不知道我爸是颈椎病，都以为是年纪大缺微量元素（例如钙等），腿没劲
，结果耽误了治疗时间。
06年7月来北京，当时我爸走路基本迈不开步，走路颤颤巍巍，必须有人扶，无法
上下楼。去医院做核磁共振时发现c3/4、c4/5、c5/6、c6/7颈椎椎间盘突出，尤其c4/5
、c5/6最严重，导致相应节段脊髓受压。医生诊断为脊髓型颈椎病。8月18日，给我爸
开刀做了手术，将c4/5、c5/6椎间盘切除，c5椎体正中的椎体次全切除。在c5椎体正中
置入Mesh-cage，最后用钢板固定Mesh-cage（这个东西是钛笼）。
这个手术本身应该是没出现问题，但手术后的恢复缺不理想。我爸的腿并没有明显改善
，虽然能独立散散步，但依然腿软，没劲，迈不开步，也不能独立上下楼。找了当时协
和的开刀大夫，他说脊髓属于神经，虽然手术解除了对脊髓的压迫，但脊髓已经受损，
要恢复比较难，也需要时间。。
今年4月初我爸回老家了，他意志力特别 |
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发帖数: 1 | 11 感冒的根本原因就是感冒病毒或细菌入侵到了体内。像吹吹风，着点凉只不过降低了身
体的抵抗力，感冒病菌才会趁虚而入。你经常感冒的原因也是抵抗力太差。你所表现出
的症状是因为大脑正在全力控制身体机制进行消灭病菌的战斗，所以头昏打不起精神；
感冒后消化能力减弱，食欲降低，而消灭病菌要消耗大量能量养分，所以浑身无力。
以下三类人群极易患上感冒：
（1）偏食者容易感冒
偏食者体内多数缺乏维生素A和维生素C，这是其经常感冒的主要原因。
维生素A是一种脂溶性物质，其主要功能是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和劾膜
结构的完整，增强人体免疫功能。当偏食引起维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫
球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌
的侵袭下，呼吸道劲膜这道屏障防线的功能就会被削弱，发生呼吸道感染也就是经常的
事情了。
（2）缺乏维生素C容易感冒
人体免疫系统每时每刻都要面临各种各样的病毒或细菌的侵害，最常见的要算感冒
病毒。一般成年人每年患感冒2—5次，儿童为4～12次。一旦人体免疫系统薄弱时，感
冒病毒便会乘虚而人。天气变化、长期处于封闭环境中等都会造成人体免疫力下降... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 就说说平时的养生，都是些废话。但是还是持久用的话还算是比较好用的。养生一定是
循序渐进的不能一蹴而就。更多的是要讲究着长期节制和改善。
1.作息时间要规律，要不就跟没休息一样。
如果没有作息规律的生活习惯，那身体就没有定期的排毒时间。那身体内的内脏和身体
内部的调整就做不到精准。要是做不到精准的话，那就又会内分泌紊乱。紊乱不要紧就
是肯定不让你好受就对了。
2.运动适度，做自己擅长的以及能做的。别挑战高难度。
有朋友是挑战高难度之后腰给闪了。这点我们几个人都记忆尤新的，所以根本不考虑过
于繁重的，没有基础的运动。要考虑会做的能做，循序渐进的那些体育项目。要不就是
给自己找罪受。还不如不运动就散散步。
3.养生还得靠着食疗。别把药当饭吃。
药都是辅助。主要是靠着食疗。中药可以尝试的来点，但是不正宗的中药还不如不喝不
弄。那就没什么意义了，反而可能会伤害到自己的身体。那就希望大家能注意饮食规律
以及食物中不要有太刺激性的食物组合即可。要不就真的不是说适合还是不适合的了。
就真心是拿自己找病受了。 |
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发帖数: 1 | 13 中国有两群人最神秘，一群是国医大师，另一群是中科院、工程院的院士，对他们来说
，“长寿”似乎很简单，八九十岁高龄精神矍铄、神采奕奕是常态……
国医大师、院士们的养生之道是什么？想必很多人都对此充满好奇。
下面这8句话，是几位国医大师、院士的心血总结，非常难得，句句都是“救命丸”！
8位国医大师的高寿秘诀，一辈子的心得总结，值得我们学习！
路志正 国医大师
养生最怕过
饮食不能过：“生活条件好了，老人饭食是越来越好。”好东西面前，往往控制不住食
欲，一不留神就容易吃过头，要把握一个原则：“粗细好坏”都要吃，但都不能过。
穿衣不能过：穿衣过多，身体易出汗，阳气不能泄越，便干扰了人体阴阳平衡。“不能
怕麻烦，衣服要随时增减。”
“穿衣太紧，不透气，病就爱上身。”温热不透气，中老年女性就容易感染尿道炎，尤
其是糖尿病患者，更易发病。而对于男性来说，前列腺也是最怕热的。又紧又厚的冬衣
，也会给前列腺炎的发作提供良好的环境。
运动不能过：越是天冷，越不能躲在屋里不运动。“多运动，就可以保持大便通畅。”
老年人常常有便秘的困扰，多运动在很大程度就能避免这个麻烦。
多出去活动，才能保持充沛的精力。“老... 阅读全帖 |
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D***S
发帖数: 268 | 14 话说每天晚上都会去附近散散步，推荐sheraton吧，海边的布置确实不错，LOL。 |
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g*******4
发帖数: 371 | 15 宝宝快5周了，现在天气也好了，想推他出去散散步，不知道要注意些什么？是不是不
能被太阳直射？那怎样做到这点呢？还有什么其它要注意的么？请有经验的妈妈介绍一
下，谢谢！ |
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m******e
发帖数: 228 | 16 我昨天检查开了一指。这两天一直有不痛的宫缩。但医生说一般要等到痛的宫缩，才去
医院。
我昨天内检后也有点spotting,是不是内检后都会这样的？我也想bb早点出来，反正浑
身不舒服，觉得自己就是肿肿的。想多散散步，可是很容易累，走不动。。。。 |
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w****e
发帖数: 1013 | 17 恭喜MMM现在已经度过了那个阶段。
MM当时大概流血的频率是多少？每次流的是红色的还是褐色的？我在四天之内流了两次
，两次之间会有
褐色的分泌物。
那两个月应该不会真的一点儿都没有下床吧？散散步应该可以吧？我卧床两天就觉得好
难受了，觉得吃
的东西没有消耗就没有胃口吃饭。还觉得头晕，总想出去呼吸点新鲜空气。 |
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t*******e
发帖数: 912 | 18 MM一点很年轻，还是爱玩的年龄。还是很理解MM的心情，何况这时候荷尔蒙正厉害着呢
。没关系的，时间过得很快的。等到了十二周，你又会活蹦乱跳，想干什么干什么了。
其实我大概第十周就感觉很好了。不过每个人不一样。
上上网，看看连续剧，散散步，都可以分散注意力。怀宝宝是多美的事啊，一家人都为
你们开心呢。 |
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d*******t
发帖数: 71 | 19 全天在空调房里有什么问题么？温度不要打太低，睡觉的时候不要让冷风口对着宝宝的
头吹就好了吧。早晚温度不太高的时候带宝宝出去走走散散步，也不用换衣服。 |
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h******n
发帖数: 1013 | 20 我猜测你是overtired了，精神太紧张。
散散步，逛逛街，让身体疲劳，精神放松，过几天应该能调整回来吧。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 21 你在是在家里憋的，多出去走走就好了。即使在家附近散散步也好。有朋友能带你去逛
街就更好了。 |
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i*******k
发帖数: 720 | 22 是度日如年，只能熬过去，出去散散步，看看笑话喜剧，跟人聊聊天，会好点。
宝宝可爱，也是no pain no gain 才得来的。
不过做实验有毒的话，要避免的。可以去要求不做，这里通常比较人道的。宝宝健康最
重要。 |
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t*******e
发帖数: 912 | 23 是不是散散步STRETCH一下有帮助？我的经验是稍微动一动反而有好处，呆着不动胃口
不好不说，浑身哪哪都不对劲。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 24 地上还要放尿布包。。。不知道是否还有地方放nursing pillow和你的脚。国际航班脚
要有伸展空间才好。另外在机场带那么多东西很烦的。我是恨不能把所有东西都扔了。
另外，孩子吃饭就是抱在腿上喂。基本上从头到尾都要抱着。中间偶尔到过道散散步。 |
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b***r
发帖数: 4186 | 25 对哦，我看着觉得你老公在说孕妇长的肉是煤炭。。。哈哈。
这么看来他很精辟啊！赞一个！
如果你以前不锻炼现在就不能加量，这个OB和gym的trainer都有跟我说。怀孕了能坚持
以前的运动
量，但是不能大过。那你就多散散步吧。
祝妹妹好孕。以后多交流阿
30 |
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y**********i
发帖数: 78 | 26 MM是双宝,怀孕是要辛苦些,还记得你当初给了我很多好的关于克服孕吐反应的方法, 我
现在血糖也很难控制好,每次扎手指神经都还紧张, 饭后血糖跟你差不多,医生说要少吃
粮食,多吃点蔬菜水果肉类应该不要紧,不过一餐不能吃多,分次少吃,不然娃生下来会是
肥胖儿,还有饭后一定要散散步. |
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m**x
发帖数: 429 | 27 第一个宝宝，查了下好像是叫耻骨分裂。不能久坐或者久站，慢慢散散步觉得有点改善
。明天见OB问问这样还能不能顺产了。唉！~~~ |
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n***y
发帖数: 7036 | 28 不要去gym那么夸张吧，多走动走动散散步就好了。 |
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w*********r
发帖数: 488 | 29 我觉得那个时候很充实。早上睡到自然醒，吃饱饭，上网学习购物和养娃经验，中间活
动活动，做做家务，中午吃饭，睡午觉，醒来看看电视，做做晚饭。跟老公吃完饭，就
出去散散步。 |
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W*******g
发帖数: 458 | 31 我刚开始瑜伽，参加了一个班，交了钱就有点动力，呵呵
之前也是散散步，昨天开始上走步机，感觉不错
想游泳。。。 |
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w***c
发帖数: 515 | 32 也许你爸爸喜欢跟同龄人玩呢，学学英语也挺好的。去年我妈妈来美国探亲的时候，在
我们小区里还结交了几个朋友，相约去超市买买东西，散散步。春假的时候，我们还举
家去旅游，妈非常开心。
别人为什么会嫉妒你家内部关系好呢，子女孝顺应该是佳话，不会那么小心眼的。 |
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x********6
发帖数: 986 | 33 我家宝宝三周了，想推她出去散散步，可是放到ｃａｒｓｅａｔ里面她坐不起来，身体
缩成一团，这样对他的脊柱发育会不会不好？大家都有这个问题吗？ |
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j*****0
发帖数: 629 | 34 散散步的时间不至于影响到脊椎发育吧，我觉得是多虑了。 |
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k*********9
发帖数: 918 | 35 谢谢谢谢！我准备以后晚上和老公出去散散步，现在感觉就是很容易饿。以后多上来取
取经，交流交流。 |
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s******e
发帖数: 3910 | 36 要是抱着第一次也是最后一次的想法，gym就别去了吧。OB说的提倡锻炼也是针对育龄
的美国女人。40岁确实要小心了。每天散散步就不错。 |
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s******e
发帖数: 3910 | 37 来自主题: NextGeneration版 - 睡不好，焦急 昨天和前天两晚上都没睡好来着。前几天倒是睡得好，可那是出了趟差累的。
mm就是太担心了所以才睡不着的。要不晚饭后多散散步，增加增加运动量？ |
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b********s
发帖数: 1115 | 38 想要买一个side by side的double stroller,虽然选择不如single stroller的多,但也
是够我这个准妈看得眼花缭乱的了. 请jms推荐一款啦,或者我自己有看到三款不错的帮
忙选一款.
我的情况:我们住在一个不怎么有名的大学城,算是大乡下吧.老公上班,我赋闲在家.所
以可能白天
会自己一个人带宝宝在小区里散散步什么的.或者周末/晚上和老公一起出去.(stroller
的用处大
概就是这样吧,其实我也不是很清楚).如果一个人出去的话,还是要考虑车的重量,毕竟
我还是比较
矮小的,而且带着两个宝宝.爸妈和婆婆会在头5,6个月分别过来,之后就是俺一个人啦(+
一只
28lbs的狗狗,不知道带着宝宝和狗狗一起出去是否现实,呵呵.不过这不是重点).
先感谢各位啦!!!! (连接好想要jms手动copy一下,不知道往上面转行的就不连一起了,呜呜)
1.InStep Safari Swivel Double Jogging Stroller
http://www.amazon.com/InStep-Safari-Swivel-Jogging-
Stroller/dp/ |
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y**********i
发帖数: 361 | 39 也叫假性宫缩，肚子硬，消化不好，胀气什么的。
要适量运动，多散散步什么的，但是也不要一逛一整天，累到不行。 |
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m*******e
发帖数: 1886 | 40 我那时候也是这样，特别是吃完早饭后。
应该是需要的血量增加，但是体内不够，心脏只好快速泵血。
OB让多喝水，没禁忌症的话，每天要慢慢散散步。我的铁那时候还稍微低一点点，就开
始一天一粒铁片，慢慢运动规律后，就好点了。 |
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m****t
发帖数: 1140 | 41 奶不够可以上点formula，妈妈身体不好，就尽量顺着她了。你可以多pump，也可以增
加奶量，和宝宝吸效果差不多。多带妈妈出去散散步，让她精神轻松。药该吃还要吃，
如果是在不行提早回国也挺好的。等宝宝长大点儿再来。
饱，饿的大
望他能多吃
说，“气到
开始还行， |
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s********h
发帖数: 117 | 42 同样的道理，就算过了三小时，在家吃完饭之后，也尽量出去散散步什么的，不要坐着 |
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d***n
发帖数: 157 | 43 头三个月就散散步吧
到2nd trimester 再游也不晚 |
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p********s
发帖数: 56 | 44 来自主题: NextGeneration版 - 孕期尾椎骨痛 多少有点疼是正常的，因为准妈妈的各个关节都松了，为生产做准备，而且承受的压
力很大。但太疼的话，我的经验是：坐得太久或者走得太久了。医生建议：不要久坐久
站，坐1个小时左右活动一下，活动半个小时左右休息一下。
不过我的OB又说，越是孕后期越疼啊，我也怕怕，希望多散散步锻炼会有好处：） |
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f********8
发帖数: 337 | 46 来自主题: NextGeneration版 - 产后锻炼 我是在生了后3个月开始慢慢恢复锻炼，每周做一两次瑜伽+游泳，周末打一次网球，平
时有空就去散散步，现在体重已经基本和生宝宝前差不多啦。 |
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x**t
发帖数: 748 | 47 白天多推宝宝出去散散步或者多陪他玩儿，白天累了晚上就睡的早了。只能轮流带，白
天困了中午补一觉。 |
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m****i
发帖数: 1982 | 48 我和你情况类是，我也是双宝，早产了一个星期。宝宝现在3个月，实际上相当于2个月
的宝宝。我公
公婆婆都在，但是老公很懒，基本上不干家务活，夜里也多数时间不起来，对了，我还
上班，有时工
作很忙。我的月子里暗无天日，但是现在我觉得还好阿。我把我每天时间举出来给你看
看，希望能有
些帮助。
宝宝晚上11：30到12：00一定要叫醒吃一次奶，这时候他们一般睡了4个小时左右，很
饿，所以吃的
很快，差不多130到140毫升，连吃到排嗝2个1个小时搞定。然后立刻昏睡，一般睡到4
点多再起来吃
一次奶，同样是吃的很快，吃完就睡，然后可以睡到7，8点，但那是我公婆负责了；
我7点30起床，9点多到公司。中间磅一次奶。我每6个小时磅一次，每次20分钟。基本
上也是全母乳
喂养。临睡前那一顿配方奶一次，好让他们睡的久一些；
百天基本上宝宝还是3个小时一次，大了不是每天大便，所以不是每次都换尿布。吃完
一般让他们玩
一会，很快小人就哈欠连天，然后就哄睡。我们还是2个宝宝睡一张床，也没有互相干
扰。
每天晚上5点到7点宝宝总是爱苦闹，不睡觉。反正我也下班了，这段时间主要是我喂奶
，带孩子。我
很想孩子，愿意... 阅读全帖 |
|
m****i
发帖数: 1982 | 49 我和你情况类是，我也是双宝，早产了一个星期。宝宝现在3个月，实际上相当于2个月
的宝宝。我公
公婆婆都在，但是老公很懒，基本上不干家务活，夜里也多数时间不起来，对了，我还
上班，有时工
作很忙。我的月子里暗无天日，但是现在我觉得还好阿。我把我每天时间举出来给你看
看，希望能有
些帮助。
宝宝晚上11：30到12：00一定要叫醒吃一次奶，这时候他们一般睡了4个小时左右，很
饿，所以吃的
很快，差不多130到140毫升，连吃到排嗝2个1个小时搞定。然后立刻昏睡，一般睡到4
点多再起来吃
一次奶，同样是吃的很快，吃完就睡，然后可以睡到7，8点，但那是我公婆负责了；
我7点30起床，9点多到公司。中间磅一次奶。我每6个小时磅一次，每次20分钟。基本
上也是全母乳
喂养。临睡前那一顿配方奶一次，好让他们睡的久一些；
百天基本上宝宝还是3个小时一次，大了不是每天大便，所以不是每次都换尿布。吃完
一般让他们玩
一会，很快小人就哈欠连天，然后就哄睡。我们还是2个宝宝睡一张床，也没有互相干
扰。
每天晚上5点到7点宝宝总是爱苦闹，不睡觉。反正我也下班了，这段时间主要是我喂奶
，带孩子。我
很想孩子，愿意... 阅读全帖 |
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h*******u
发帖数: 33 | 50 谢谢paulineli
现在我就偶尔散散步，还不敢游泳，老想着到了中期再游，是不是太小心了？ |
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