y*****a
发帖数: 6993 | 1 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: sarahj (sarah), 信区: NewYork
标 题: @@@ 奔啊奔~~~我拍Yatou......@@@
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 4 17:36:20 2010, 美东)
贴照片前先给讲讲,请童鞋们高抬贵手不要转性版,另外小心轻拍,谢谢哈.
周6天气出奇的好,估计是雨都在周5下光了.Yatou是我看到咱们版性格最爽朗的女生之
一,就是拍的时
候有小朋友在场,大家所以拍的有所保留.... |
|
s*****e
发帖数: 6053 | 2 表受伤!你奔的那个是为了挽留版四，夜深人静奔的好像是有我怂恿的成分，所以我给
了个他大点的包子，我最近几天就花出去了好几千了，所以等你下次奔时，再给你大包
子,但是要记着通知声~~~~~~~~ |
|
s********o
发帖数: 3319 | 3 你可以奔一张大头照，然后再奔一张自选的 LOL
我也打算奔一张四年前还没有开始考版时的清纯模样来挽回声誉：） |
|
KV
发帖数: 5728 | 4 以后俺在board版奔顶级器材了，一小时后奔禧玛诺最新款号称世界最强最细的编织线。
鱼版不奔了。 |
|
l*******s
发帖数: 26303 | 5 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: lillblues (★ 专业提供照片后期处理服务), 信区: NextGeneration
标 题: 奔一奔Audrey的满月照（粉嫩系列）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 14 21:31:06 2011, 美东)
自己在家用古董相机拍的。
另外，满月的时候看了医生，小宝宝的体重已经从出生时的<10%长到50%了，这样长下
去很快就变成小胖妞了，纠结啊。。。 |
|
s**a
发帖数: 433 | 6 之前已经答应过大家要第二次奔照片，看到大家一次一次呼吁，只好提前公布第二奔时
间安排。
时间：本俱乐部会员人数达到120人之后不久
地点：Sega歌友会俱乐部
安排：第二奔之前会提前把俱乐部的门关上，仅会员可进入俱乐部，不事先通知；照片
在俱乐部停留48小时，之后删除，然后俱乐部开门；俱乐部关门期间，暂不批准超过
120人的新会员申请
唯一要求：希望大家不要存这些照片，不要未经许可在本俱乐部开门后或者在其他任何
地方转发这些照片，呵呵
同时，多谢大家一直以来支持本俱乐部，以及给我提的各种建议！我一定多录新歌答谢
大家！ |
|
wh
发帖数: 141625 | 7 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: desmond (葱油饼), 信区: LeisureTime
标 题: 再奔一首肖邦第20号升C小调夜曲 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 6 23:42:32 2013, 美东)
发信人: desmond (葱油饼), 信区: MusicPlayer
标 题: 再奔一首肖邦第20号升C小调夜曲
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 6 23:37:12 2013, 美东)
第一次来乐手版看到那么多能人高手,认识大家很高兴!再奔一首自己最喜欢的钢琴曲,
两三年前在家里录的,请大家多多指教!
与下面的简介理解有些不同,我把曲子的ABA结构弹成
A-夜凉如水,无尽落叶潇潇下,孤独的叹息
B-回忆,温暖的夏日,与恋人散步,呢喃,划船
A-回到秋夜的现实,失恋的痛苦,无可奈何的孤寂
http://www.youtube.com/watch?v=ezWnXi5fnko
简介(转载自百度贴吧钢琴曲吧暖洋洋作)
肖邦的钢琴曲，令人痴迷的着实不少，但这首绝美的升C小调夜曲 (NO. 20)，却更... 阅读全帖 |
|
s*****n
发帖数: 1636 | 8 俄罗斯布拉茨克市一名42岁男子日前在吸烟时不慎从火车上掉下，并在零下40℃的超低
温天气下，以近“半裸”状态，狂奔7000米追赶火车，幸而获救。
据悉，该男子是一名司机。事发时，他正乘坐火车从首都莫斯科前往俄罗斯远东地
区的奈尔央格瑞市。由于途中烟瘾发作，该男子便走到列车车厢间的通廊吸烟。但返回
时却开错车门，误入火车的非功能性通廊并掉下了火车。等明白过来时，他已置身于漆
黑的森林之中。当时，室外温度为零下40℃，该男子只穿了一件T恤、一条运动裤和一
双拖鞋。
尽管该男子立即开始追赶火车，并跑了7000米之远，但火车却没有为他而停下。到
达下一个火车站后，该男子得到了站内工作人员提供的紧急救助和御寒衣物。事后，俄
罗斯RT电视台还专门以此事为原型制作了一部搞笑动画片。
据了解，该男子目前身体状况良好，现在已经开始上班。俄罗斯内政部当地交通运
输主管部门的发言人则表示，该男子能存活下来“实属偶然” |
|
o***s
发帖数: 42149 | 9 8日上午8时30分许,地产界名人任志强,驾驶奔驰车经过西单购物中心附近时,将一辆三轮车撞翻,三轮车内的一名女子手部受伤。经调查取证认定任志强负全责。目前,双方就赔偿达成了一致。
任志强(左二)驾车发生事故后，交警到达现场处理。读者供图
任志强(左)在事故现场。读者供图
发生事故后，任志强手持奔驰车前部车牌在事故现场。读者供图
新京报7月8日报道 今天(8日)上午8时30分许,地产界名人任志强,驾驶奔驰车经过西单购物中心附近时,将一辆三轮车撞翻,三轮车内的一名女子手部受伤。
10分钟后,交警赶到,经调查取证认定任志强负全责。目前,双方就赔偿达成了一致。
三轮车上一女子左手掌受伤流血,左手大拇指疑似骨折。十分钟后交警赶到,经调查取证认定任志强负全责。事故处理完后,任志强驾车自行离去,受伤者如何处理不详。
新闻链接
任志强“入过狱、被仍鞋” 要做中国地产业国策顾问
大连住宅产业化和房地产业高峰论坛的主席台上，任志强正准备发表演讲。一位穿运动装、戴眼镜的年轻小伙子，大叫着“闭嘴吧”，将臭烘烘的运动鞋扔向了主席台。在短暂的混乱后，任志强自嘲受到了总统待遇，继续神态自若地演讲。
此前，主办方播放了 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 10 临近年根，“韩流”来了。
昨日，为宣传新片《深海之战》，韩国一线女星河智苑现身北京，并表示“希望将来能有更多机会来中国发展”。而几天之前，另一位韩国当红女星韩彩英刚从北京离开，她主演的电影《巨额交易》目前正在国内热映。
不仅如此，朴海镇主演的电视剧《钱多多嫁人记》目前正在国内热播，宋慧乔主演的《一代宗师》和权相佑主演的《影子爱人》两部大片也都将于2012年春节前后在国内上映。一时之间，国内的影视剧里，尽是韩星面孔。
业界认为，韩星之所以大举来华，是因为他们与中国市场之间互为需求。一方面，韩国本土影视剧市场开始走下坡路，明星们迫切需要开辟第二市场。另一方面，韩星们在身价上并不比中国的本土明星高，这也满足了中国影视剧进军国际市场的需求。
历史梳理
电视荧屏频露脸
记者统计发现，从2001年安在旭主演《白领公寓》开始，韩星来中国（包括香港和台湾）拍摄电视连续剧的大幕由此拉开。
从2001年至今这10年，韩星参演或主演的中国电视连续剧达到数十部，而且绝大多数都是热门影视剧，如《大清徽商》、《刁蛮公主》、《五星大饭店》、《康熙秘史》以及目前正在播出的《钱多多嫁人记》等，都在国内不同程度地掀起过收... 阅读全帖 |
|
n*******w
发帖数: 6708 | 11 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: northsnow (北雪飘), 信区: WaterWorld
标 题: 当事人描述亲眼目睹的毛岸英牺牲真相：吃苹果时遇不测
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 2 22:43:47 2012, 美东)
本文作者成普是毛岸英牺牲时的现场目击者。1995年，成普在给彭德怀传记编写组的信
中就毛岸英牺牲的一些具体细节进行了详尽的剖析，针对有的书籍中描写的“毛岸英炒
鸡蛋”的情节，成普给予了驳斥，还以历史本来面目。
毛岸英作战会上与彭德怀叫板
1950年11月19日上午，朝鲜北部大榆洞中国志愿军总部，志愿军的党委常委们，正在举
行一次极其重要的作战会议。
从鸭绿江北岸隐蔽渡江入朝的志愿军，在彭德怀的指挥下初战告捷，于11月5日结束了
第一战役，共歼敌15800余人。只是由于战役之初我军的一支穿插部队没有到达指定位
置，因而使美骑兵第一师和英联邦师漏网逃走，这一仗只打痛了李承晚伪军，而没有打
痛美国人。骄傲的麦克阿瑟错误地判断中国不过是“象征性的出兵”，仍不把志愿军放
在眼里，叫嚣一定要在圣诞节（12月25日）以前... 阅读全帖 |
|
i*****y
发帖数: 3449 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ironboy (tinny), 信区: Military
标 题: 越南在明朝时发表的独立宣言‘平吴大诰’
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 14 03:47:06 2013, 美东)
《平吴大诰》（越：Bình Ngô Đại cáo），越南古代政治文告，
由越南后黎朝的开国功臣阮廌以汉语文言文写成。该文是在明朝占领越南结束时发布，
以宣示大越国（越南）脱离明朝统治、建立后黎朝的统治。《平吴大诰》全文贯穿着民
族情感及去暴安民的思想，既在政治上具有重要含义，亦在文学上有相当成就。在越南
后世有“千古雄文”、“第二个独立宣言”等称誉。
代天行化皇上若曰：
盖闻：
仁义之举，要在安民，吊伐之师，莫先去暴。惟我大越之国，实为文献之邦。山川之封
域既殊，南北之风俗亦异。自赵、丁、李、陈之肇造我国，与汉、唐、宋、元而各帝一
方。虽强弱时或不同，而豪杰世未尝乏。故刘龚贪功以取败，而赵㬎好大以促亡
。唆都既擒于咸子关，乌马又殪于白藤海。嵇诸往古，厥有明征。顷因胡政之烦苛，至... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 13 《水浒传》中说“八十万禁军”有点穿越，毕竟讲的是徽宗朝的事情，用的却是仁宗朝
的峰值数据，反倒是南征的金国将帅搞情报搞得透彻，知道哲宗、徽宗朝的总兵额才“
八十万大兵”。然而，就算是裁军裁了60万，在金军纵横黄河两岸的时候，剩下那80万
军人又去哪儿了？
本文摘自：一点资讯，作者：刘三解，原题：北宋亡国时，它的八十万禁军去哪儿
了？
《水浒传》里有八十万禁军教头林冲，上过梁山、打过方腊、平过辽邦，一身武艺
几乎就是为战场而生的，那他的徒弟想来也很能打吧？
这个问题，第一次南下攻宋的金国将帅，和我们一样不知虚实，闹到要向宋朝官员
求证的地步。
贯通宋徽宗、钦宗、高宗三朝大事的史学名著《三朝北盟会编》记载，金国的东京
留守是个渤海人，姓高，汉语流利，与辽国汉人无异，受命询问被劫持的宋朝官员沈琯：
闻南朝有兵八十万，今在何处？今何不迎敌？
沈琯回答：
散在诸路，要用旋勾唤。汴京左右约有四、五十万，黄河两岸须有大兵守之，必不
可过。
翻译一下就是，我们国家的军队都在地方养着，要用的时候再叫来，东京汴梁旁边
就有40、50万兵马驻扎，黄河两岸肯定有重兵防守，你们这群孙子肯定过不去。
想象一下二人... 阅读全帖 |
|
n*******w
发帖数: 6708 | 14 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: northsnow (北雪飘), 信区: WaterWorld
标 题: 当事人描述亲眼目睹的毛岸英牺牲真相：吃苹果时遇不测
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 2 22:43:47 2012, 美东)
本文作者成普是毛岸英牺牲时的现场目击者。1995年，成普在给彭德怀传记编写组的信
中就毛岸英牺牲的一些具体细节进行了详尽的剖析，针对有的书籍中描写的“毛岸英炒
鸡蛋”的情节，成普给予了驳斥，还以历史本来面目。
毛岸英作战会上与彭德怀叫板
1950年11月19日上午，朝鲜北部大榆洞中国志愿军总部，志愿军的党委常委们，正在举
行一次极其重要的作战会议。
从鸭绿江北岸隐蔽渡江入朝的志愿军，在彭德怀的指挥下初战告捷，于11月5日结束了
第一战役，共歼敌15800余人。只是由于战役之初我军的一支穿插部队没有到达指定位
置，因而使美骑兵第一师和英联邦师漏网逃走，这一仗只打痛了李承晚伪军，而没有打
痛美国人。骄傲的麦克阿瑟错误地判断中国不过是“象征性的出兵”，仍不把志愿军放
在眼里，叫嚣一定要在圣诞节（12月25日）以前... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 15 曹长青
对五十岁以上的中国人来说，关贵敏可谓鼎鼎大名。在毛去世、中国开始变化、人们对
“新”生活充满既忐忑不安、又兴奋期待的七、八十年代，由关贵敏那甜美醇厚的男高
音唱红全中国的《浪花里飞出欢乐的歌》、《驼铃》、《妈妈留给我一首歌》、《我们
的生活比蜜甜》等歌曲，几乎每人都能哼几句，哪怕不是歌迷。
我们得承认，共产党的文艺宣传绝对是一流的。无论现实的日子里有多少苦楚、多少辛
酸、多少血和泪、多少卑鄙龌龊，那些歌颂党国的轻松、愉快、甜美的乐曲，总能让人
麻醉，令人沉醉，似乎真的荡漾在“美好的新中国”。今天回首，对那几代人来说，歌
词当然早已没有了任何意义，它承载的，只是我们对那个时代的记忆，对那段生命的回
味。
关贵敏以他罕见的优质嗓音和清晰吐字，横扫了一个时代的人心，成为国家一级演员，
被誉为“高音之王”。一首《那就是我》最后11秒的长音记录，至今无人打破。
撕毁与江泽民合影照片
但就在事业如日中天的1983年，关贵敏被查出肝病，甚至有说是肝硬化。他寻找了各种
方法治疗，也随着当时风靡全国的气功之风，练了各种气功，后来则开始炼法轮功。
1996年关贵敏以特殊人才身份移民美国，后来参与了... 阅读全帖 |
|
M******a
发帖数: 6723 | 16 2016-09-08 06:03 AM
目前距离美国大选还剩2个多月。正当民主党候选人希拉里与共和党候选人川普之间的
角逐陷入胜负难分的激战之中时，有美国媒体发文披露了当年中共重庆市公安局长王立
军，为逃避时任重庆市委书记薄熙来的追杀，而进入美领馆寻求庇护的内幕，指当时正
是希拉里主导否决王立军的政治庇护申请。该报导并披露了一些王立军事件发生时的具
体细节。
9月6日，美国一份CNN/ORC民调显示，川普以45%比43%的支持率小幅度领先希拉里；但
与此同时real clear politics网站整合一系列民调情况后公布的结果却是希拉里以3个
百分点的优势领先。另有媒体报导称，美国全国范围的民调显示，两位竞选人在每个州
的支持率都很接近，特别是在剩下的10个州战况更加激烈，而这些州的结果将左右11月
8日的大选结果。
正当美国大选进行得如火如荼的时候，经常就美国安全问题发表独家报导的美国网络杂
志《华盛顿自由灯塔》发表了一篇报导，重提2012年王立军进入美国驻成都总领馆申请
政治庇护事件，批评时任美国国务卿的希拉里主导拒绝了王的庇护要求，让美国失去了
获得重要情报的一个珍贵机会。但希... 阅读全帖 |
|
h*********g
发帖数: 4866 | 17 今天中午护士打电话给我，说三小时血糖测试没过，这下真的变成糖妈了～
其实，怀宝宝之前我就属于有点儿胖的类型，当时想着减减肥，然后再怀孕的，谁
知道宝宝就这么急吼吼的来了，半个月前，护士告诉我一小时血糖没过的时候，我还抱
有一定的侥幸心理，觉得自己不会连三小时血糖都不过的，很自信的去做了三小时血糖
测试，谁知道～～哎～～～
距离预产期还有两个半月，突然叫我改变自己的饮食结构，真的很不适应～～
突然觉得自己挺对不起宝宝的，希望宝宝不会因为我这个糖妈受什么拖累～
看了好多孕期糖尿病对宝宝的影响，就觉得我真不是一个合格的妈妈，内疚中～～
有经验的糖妈妈，能不能分享点儿控糖经验？另外，白面和米饭是一点儿都不能吃
了吗？只吃菜的话，会让我更想吃主食的～ ：（ |
|
l***2
发帖数: 486 | 18 出月子了，写一写我的顺产产经
5月15号预产期，14号上午看ob时做了membrane strip, 当时已开2指两周。下午散步时
开始前期宫缩，15分钟左
右次。预感快生了，晚饭后开始把爸妈签证资料装信封、并写好了birth announcement
email draft。 一看已11点
多，宫缩已8分钟左右一次，每次45秒。洗澡、吃面后躺下计宫缩，到凌晨1点时已约5
分钟一次，每次60到90
秒，有点发抖。打电话给ob,开车去医院。
1：30上iv观察，开2指软化50%。2点ob来检查，还是2指，宫缩3-5分一次强度接近100
。被接收，ob给破了羊
水。2：30上了epidural。护士说中午左右会全开。除了压力感外，无痛感，老公和我
赶快打盹，婆婆不放心一整
晚坐那盯读数和吊瓶。早7点检查竟10指全开，说了一下push要领，老公掰着我的腿开
始push。一会ob进来看了
看，8点左右又进来准备好，过来给下面按摩并将宝宝的头转了个方向。8：20左右看到
宝宝头发，侧切了一
下，宝宝于8：39出来了！
半夜的那个护士很好，早上的那个护士基本不管我们，我还让老公全程和我英语对话以 |
|
V***a
发帖数: 11942 | 19 闺女在3个月前，晚上一直睡得很好。不知道怎么回事，3个月过后开始退步，快4个月
时已经开始出现晚上哄睡难了，要么吃奶时睡着，要么出去散步睡着，如果不幸那天既
没有出去散步，吃完奶也没有睡着，就开始闹觉了。我们就看着她烦躁不安的抓耳挠腮
，在床上踢来滚去，就是睡不着，然后大哭，大人抱着哄，拍，也不怎么奏效，总要折
腾上大半个小时，最后困得不行了，才睡去。4个月check up时，问了儿科医生是否该
进行sleep training,回答是肯定的，但是他建议我们晚2周，等小孩过了4个半月，接
近5个月时再训，这样成功的概率大。另外，医生说sleep training一旦开始，就要坚
持住，不然后果会比较严重，因为宝宝知道了他只要哭得再厉害些，总会得到他想要的
。医生本人的儿子，第一天train晚上哭了一个半小时（汗一个），第二天15分钟，第
三天5分钟。于此同时我也考古了不少姐妹sleep training的经验，问了不少问题。虽
然打心里是不愿意train的，因为闺女哭起来惊天动地，声嘶力竭，而且不歇气，很是
让人心疼。但是觉得这样也是为了她好，帮助她学会自己入睡。
准备就绪后，我们决定 |
|
j********u
发帖数: 376 | 20 ---上一篇收到大家好多的祝福和安慰，感动啊！于是继续发，主要是我自己产后遇到
的问题和恢复的过程，希望给广大MM一些借鉴，一定要好好照顾自己~~~
宝宝照片是一周时照的————————————————————————————
———
就算是准备的再好再充分的父母，当宝宝真的到来时，也会手忙脚乱，无所适从。
在医院的前三天，因为刚做完手术的缘故，我们选择了和宝宝分开睡，只有当宝宝饿的
时候，Nurse才会把他推过来给我喂奶。虽然那个时候觉得累的不行，每晚大汗淋漓，
时常惊醒；但是现在回想，真的已经是天堂了。那个时候唯一担心的，是自己怎么还不
下奶？母乳喂养的宝宝，医院都不会给任何的奶粉，而由于前几天的奶水不足，宝宝的
体重一直下降，而且黄疸有些偏高，出院时整整瘦了1磅！我心里一直揪着痛，从第二
天能吃东西开始，就汤汤水水的猛灌自己，只为早一日下奶。
等回到家中，小宝宝往床上一放，我的心里突然慌乱起来，这要怎样照顾宝宝呢？没有
了医院里的专业护士，我要怎样才知道宝宝是健康，安全的呢？宝宝哭闹的时候，我要
怎样安抚他睡觉呢？事实证明，担心并不多余—回家的第一夜，因为我的奶水还不是很
足，宝... 阅读全帖 |
|
l*****9
发帖数: 109 | 21 脑子短路时干的蠢事
1、洗衣服时想吐痰，旁边是马桶，结果一口痰吐洗衣机里了，于是先用手洗的衣
服。。。
2、有一次坐公交拿了IC卡排队上车，前面一个人是扔硬币的，我大脑短路跟着把
IC卡扔进去了。。。。。。。。
3、有一次肚子饿正在想要吃什么，结果舍友从厕所里出来说好舒服拉了好大一泡
粑粑，结果我想着自己几天没拉了，就脑子短路的对她说，哎哟你好爽，我都好久没有
吃屎了~~~~
4、早上要戴隐型眼睛，结果把盖打开直接把眼镜倒马桶里，然后镇定的倒入新的
护理液，准备摘眼镜。。。。半天摘不下来
5、刷牙时溅到衣服，拿纸擦了一下，擦完把牙刷给扔到垃圾桶了
6、我最记得有一次，是下楼扔垃圾，锁门的时候觉得拿在手上很麻烦，居然鬼使
神差的把垃圾袋装进我华丽丽的大包包里了。我汗。更郁闷的是还一直把它背到公司！
！！幸好没什么汤汤水水的东西！！！
7、有次去KFC，进门之前边走边把钱和优惠券拿在手里，当时手里还有张纸巾，手
里拿了三样东西觉得碍事，打算把纸巾丢掉，随手把什么东西丢垃圾筒里了，准备进
KFC门的时候发现手里握着优惠券和纸巾，百元大钞不见了，扭头奔回垃圾筒伸手从垃
圾筒里把钱拣回来了。幸亏 |
|
i*********t
发帖数: 5873 | 22 MM原来是饿了岗的票子房掌柜。
旧社会土匪横行，民不聊生。一个个土匪组织起来，盘踞在深山老林，出没在大街小巷
，白天是人，夜里是鬼。有的打家劫舍，也有的杀富济贫，但土匪属武装强盗。它的职
位设置不同于作战部队，又区别于地方保安团一类。而且分工明确，其职位设置，既赋
于江湖义气，又有神奇的色彩：一般都设有里四梁，外四梁和八大柱等大值如此：
里四梁：顶天梁：匪绺总头目，又称大当家、大掌柜、大架杆。执掌本绺子的杀生大权
，他的主张具有绝对权威性，往往决定全绺成员的行动方向、命运和活动的性质；转角
梁：大当家的军师，会推演八卦，每次匪绺做出大规模抢劫前，都由他占卜，用以确定
行动的时间、地点，以图吉利；迎门梁：绺子里的枪法炮头，枪法娴熟。每当行动时，
在前面打先锋，退却时殿后掩护。有人入伙时，由他出面考察枪法；狠心梁：秧子房（
票子房）掌柜，看押人票，负责拷打和勒赎。
外四梁：扶助梁，赤火梁，驼骨梁，照应梁，分别掌管绺子里的枪支、弹药、马匹、打
探方面的小头目。
八大柱：扫清柱：又称总催，率匪攻打响窑，突围逃跑时殿后；狠心柱：又称棚炮头，
领一般匪徒外出抢劫绑票；佛门柱：又称水香，掌管站岗放哨 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 23 再学习这段录像，从ivan呼吸技术中得到很多启发。首先，它起始时吸气并不很深，这
样有利于保持爆发力。jerk起来后也并没呼出所有空气，而是保留一些维持tension，
并使下落时转换到吸气更smooth。下落时利用kb下落趋势，爆发性呼出所有空气，完成
动作。rack时，两次深呼吸，使身体得到休息。他的技术非常完美，50多个reps, 动作
form,节奏从始至终基本保持不变。5分钟，overhead 举起了6864lb 的总重量。 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 24 再学习这段录像，从ivan呼吸技术中得到很多启发。首先，它起始时吸气并不很深，这
样有利于保持爆发力。jerk起来后也并没呼出所有空气，而是保留一些维持tension，
并使下落时转换到吸气更smooth。下落时利用kb下落趋势，爆发性呼出所有空气，完成
动作。rack时，两次深呼吸，使身体得到休息。他的技术非常完美，50多个reps, 动作
form,节奏从始至终基本保持不变。5分钟，overhead 举起了6864lb 的总重量。 |
|
T*********0
发帖数: 4816 | 25 最近看了那篇“亚洲人的body fat指标”帖子，对比自己的body，感觉自己现在body
fat是同自己半年前有get fat的变化。两张照片，第一张是3年前的，第二张是两周前
的。
自己如今已是一名40出头的大叔。从小就喜欢运动，擅长体育，这么多年来，无论是在
国内还是来美后，都没有因为自己忙，而间断了有规律的在室外跑步。跑步的间歇再去
伸展筋骨，在地上做一些2组push-up（每次15-20次）和仰卧起坐，跑回家后，偶尔还
会做1-2组引体向上，再去冲洗。
9年前，开始打网球。周末的两个早上会打网球2-4小时。夏天时每周再会去游泳1次，
也只是在小区游泳池，在近短时间内（15-20 minutes）把自己的体力用尽，然后立马
就回家。
我一直也没有加入任何gym membership。只去过1-2次gym，感觉去gym的来回路上花费
时间太多，在gym里的AC环境下做锻炼，太boring了。还是喜欢全身出透了臭汗，再一
冲洗后的感觉。
至于吃的方面，我是什么都不忌口，也不忌量，吃饱为止。N年去刚来美读研时，还年
轻，周末会去Buffet和朋友大吃一顿，每次都是撑的快需要扶墙才出来... 阅读全帖 |
|
s*******t
发帖数: 119 | 26 我本来写了一大推的，结果历史太久发不出来全没啦。。。。
迷你压缩版: 我的before and after
补充。。我平时是这样运动的:
我男人爱户外运动的，我俩大学时就在一起，他带我单车爬山网球游泳滑雪溜冰
跑步乱七八糟什么都有，有娃儿了没觉睡没力气动，只剩下走路啦。。娃儿大些能睡
整觉我才开始去健身房。。其实我不喜欢待在冷 气房里，但是我只有下班的一个小时
的时间，去了就上大课，什么课都上，每次冲到最前 面，很卖力，体力一点点就加上
来了，同样的动作，从一开始的呲牙咧嘴到笑嘻嘻的就 做到了，老师就笑嘻嘻的给我
加难度，让我再呲牙咧嘴。。body pump, combat, boot camp, kickboxing, hip hop
cardio dance, zumba，indoor cycling 神马乱七八糟的都有，举哑铃杠铃这些在课堂
学的差不多了， 就出来找一角落自己加更重的重量。上班时上午下午两个15分钟休息
，每天固定的时间跟另外个同事暴走绕一圈刚好一麦，午休时自己暴走2-3
麦，其实我更想跑，但是汗多没地儿洗澡。。 周末一早我俩轮流跑步一个在家看娃儿
。。都跑完了就... 阅读全帖 |
|
a*****3
发帖数: 10373 | 27 终于要面对计划中的第一个20 miles了。上周末的18 miles跑得一般，这星期的
weekdays训练整个人都觉得很累，跑个6,7 miles就已经汗流浃背，所以很担心这20
miles能不能跑得下来。周五晚特别提早睡觉，今早给闹钟吵醒还是觉得累，多趟了半
个小时才起来。好了整装待发，还特别戴上豆豆的牛帽。嗯,跑版的可能不知豆豆是谁
，就是我的网球偶像猛男nadal.这顶牛帽是几个月前生日时买的，一直都舍不得戴，今
天这个20 miles看来要靠豆豆的神助了~~ 出门的时候总觉得少带了什么，但怎么也想
不起来，就不管了。。。
七点的天气还好，十分阴凉，跑时就一直提醒自己要放松脚步，感觉还不错。跑完后虽
然累但觉得比上周末的18 miles要舒服，自己都觉得奇怪，算是洗具了。。。上车后却
马上发现杯具了，系seat belt时低头一看，发现右胸前一滩血迹，唉，原来是右边的
nipple给磨出血了 （见图），才突然想起出门时向少带的东西就是没有贴上band aid
。跑的时候自己都没发觉，路上的人看到了肯定觉得很奇怪了~~
有一个问题一直困扰着我，就是这里的大牛们easy/long |
|
p**p
发帖数: 10318 | 28 现在很少来未名空间，更是几乎从来不来soccer版，刚看到版上讨论的华夏杯打架的事
，说说我的亲身经历吧，不光说长岛足球，也说说我这些年对足球的感情。认出我的哥
们请不要暴露我的身份，无他，我这几年骂某党的贪污腐败骂的有点厉害，内部被点过
名的，所以还是谨慎些。
从美东的长岛，曼哈顿（哥大下面那里），到布鲁克林，新泽西的桥水，李文斯顿，到
美西南边，都留下过我的“足迹”，但我基本上都踢的不多，在学校上学时，踢得多，
过去10年下来，一年平均也就有两三次吧，地点就是五花八门，严格意义上踢得这种频
率根本就不能算踢球的。主要是岁数大了，身体跟不上了，别说踢，大热天站在球场上
10分钟，就有些虚脱，别说踢了，加之事情也多也杂，没什么心思，冬天怕冷，夏天怕
热，越不踢越懒得踢，越懒越不活动，恶性循环。我估计以后也不会有机会去长岛踢球
了，我上次在长岛踢都是几年前的事情了。上次踢球什么时候都记不清了，这三年肯定
没踢过。但不论走到那里，手机永远带着，而手机里有一个号码就是Brian的，备注就
是Brian Soccer。一直没舍得删掉。
Brian是个很热情，也很爱足球的人，我也不清楚他是不是长... 阅读全帖 |
|
j**h
发帖数: 480 | 29 我有几个建议，可能在不降低你球的力量的前提下，还省力，不容易受伤。不一定正确
，供参考。
1）多用body rotation：你现在使用open stance, 在准备和back swing时，上身
相对你的两腿应有一定程度的向右的扭曲，你的腰部应该是拧着的，击球时蹬腿转腰再
挥拍。
我感觉你现在基本上是靠上肢在打球，所以手臂容易累。
http://www.youtube.com/watch?v=EMNtq393tvo
2）挥拍时多一些向前的分量，将球击实。可能你这方面问题不太大，我自己问题比较
严重。
提出来供你参考，也提醒自己。
我习惯在球拍触球前转小臂向上刷，以增加上旋，但timing 掌握不好，经常打拍框上。
现在我还在摸索最适合自己的击球方式，但我感觉我找到问题的症结了，其实还是最基
本的
挥拍路径问题。
3）握拍别太紧，只要保证球拍不会飞出去即可。如果握拍太紧，前臂肌肉紧缩，是不
容易
提高挥拍速度的，就好比拳击出拳时松开拳头比攥紧拳头出拳快一样。另外前臂放松可
能还对
预防TE有好处，不过这是我自己总结的一家之言，没验证过。我的理论是握拍越松，
球拍和手臂的连接越柔性，球... 阅读全帖 |
|
b*********s
发帖数: 6757 | 30 赞！ 打得挺猛的。 赞步伐，和发球前的静。 很多jr. 发球都挺急躁的，这点你女儿
做的很好。
再来投几块砖：
发球抛球：感觉她抛球时身体会微微下沉点点随着抛球身体一起向上， 抛完后身体再
下沉。。。 抛球时身体会下沉向上的那点得去掉，虽然非常微小。
正手预备：先说明这点可以有争议，只是我的看法。 你女儿预备拍时拍头朝下，后拉
再抬拍头--》 loose time. 她在3秒时那个空挥预备动作就非常好。 |
|
o**w
发帖数: 337 | 31 左手扶拍什么的，不是根本问题。单反好手，即使把左手放在裤兜里，仍能打出成功率
高的击球。
粗看一下，动作有点别扭，感觉有三个问题，即肘、肩和挥拍问题。
1）肘的问题
引拍时，不要抬右肘，保持手、肘、肩大致成V型，肘在底点。
2）肩的问题
抬肘造成右肩高于左肩。
应该是，引拍时，右肩自然下垂，略低于左肩。向前挥拍时，右肩或身体才逐渐升高。
3）挥拍问题
击球时，不要手肘肩以一条弧形线路向前挥臂。
而要像正手那样，先drop the racket，利用钟摆效应，打"tick"钩式挥动，那样更易
加速和pronation。
其实，正、反手挥拍轨迹基本相同（或大致对称），可以用正手挥拍path去纠正单反的
挥动。 |
|
h****5
发帖数: 174 | 32 我觉得你一点都不客观,而且请不要暴露我孩子的信息
首先不是我先挑衅,是她提的前30.我驳斥她,不是为我自己,而是觉得她不应该在这个版
大放厥词.我说过了,比他儿子好的男孩有好几个,而且要明显高一个档次.我并没有说我
孩子以后一定要怎么样啊.说不定过几年她想focus读书,不打了也不一定.又或者变成一
个大胖妞.you never know
第二你还没有完全理解这个排名,如果你跟踪几年你就知道前面25名这个群体是相对稳
定的,现在25 out of 100,不对应5年后的250 out of 1000.除非受重伤或者burn out,
前几名永远在那里(当然会有些变化),晚上榜的绝大多数就是低排名的.举个例子,假设
每个年级国际象棋选手有个排名,但必须要有1800分以上才上榜,那低年级时候上榜的自
然少,但这几个就是最牛的.
还有我反复强调的就是USTA排名不能衡量实力,主要两个原因.首先,它极大地favor那些
到处飞,参加所有高级别比赛的孩子,而其他人一年就参加一次level1,USTA排名肯定上
不去啊.第二就是最优秀的play up特别早,通常接近12岁就不打U12了,这些在US... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 33 有几点小建议：
1. 发球上网一般不是每次都应该做的，只有你发球角度刁对方回球弱时才成。如果对
方能够很从容地接发并且控制回球方向，你的这种做法是会吃亏的。
2. 发球时手臂挥动有些慢，并且击球后有些空中减速。挥拍击球时应该手臂加速，在
击球点
达到最高速一气呵成。
3. 底线反手削高球一般难有高质量的回球，多尝试双反。
4. 发球上网向前跑动时，球拍应该置于前方拍头向上，这样可以减少处理快球的反应
时间。 |
|
M****N
发帖数: 27 | 34 你这么谦虚，那我就班门弄斧了，如有冒犯就忽视就是了。
是的slice serve是我现在的最爱。flat与kick两个极端，flat对精神状态身体状态要
求很高，即使状态好，发出100mph多一点的球速，但是如果角度不好的话，对4.0以上
的选手没有任何威胁，他们很喜欢这个pace；状态不好就fault了。kick虽然不易fault
但是，没有发好，球速过低，kick又不高，直接被人打死。slice serve即稳又有速度
还容易curve角度：righthanded可以在duce side 把对手拉出球场，在ad side发到T.
一般我1发2发都用slice serve，区别在于pronate多少。
刚刚用slowmotion仔细看了你的发球，平击太伤肘可能你是在击球pronate的时候你的
前臂与大臂角度太直，stretch得太多，没有缓冲空间所以拉伤（形成golf elbow的主
要原因），我不注意也经常有这个问题，因为总想模仿Pro抛球靠前一些，打击点高一
些，球速快一些，可是有没有向Pro一样timig和jump，从而stretch得太多，前臂与大
臂角度太直，所以伤肘。
... 阅读全帖 |
|
M****N
发帖数: 27 | 35 好像大家讨论的不是同一个东西,我们先定义一下概念：
动作一： wrist flexion or snap:小臂固定，手腕相对小臂向内折叠，就像鼓掌,用除
大拇指以外的四个手指尖敲桌子,或排球发球时一样；
动作二： forearm pronation/inward rotation: 小臂lock手腕（无相对运动），手腕
的运动来自小臂内旋带动手腕内旋
我的观点是：
正手windshield wipe一般只有动作二，比如Murray和Roger，特别是在3点位置一下击
球时；
Nadal 做正手windshield wipe时既有一也有二，因为他的击球点都相对其他选手高，
在3点位置以上击球。
从另外一个帖子里，黑岛好像是认为做正手windshield wipe时既有一也有二。bee你能
澄清一下吗？
附带几个相关视频：
https://www.youtube.com/watch?v=qXKOa-cOkb0
https://www.youtube.com/watch?v=mcwiAv_a7TQ |
|
f********n
发帖数: 1561 | 36 没考古，是一个人么？感觉时高时矮，时丰满时苗条啊 |
|
l*t
发帖数: 10829 | 37 ** 深红色的 **
- 含苞待放时:
- 盛开时:
** 紫黑色的 ** (很诡异噢)
- 含苞待放时:
- 盛开时: |
|
J*****W
发帖数: 314 | 38 还在泳池里一边瞎扑腾一边偷瞄比基尼洋妞？还在琢磨Joe Wong所代表的是啥子华人形
象？还在酒吧里磨蹭着郁闷着无人理睬？还在张罗着接师妹带办事送买菜糊弄人回房？
别折腾了——来看看哥的双截棍照，再听听哥说道WSN们如何快速改善个人形象。
不消多说，亚洲男人在全球两性关系食物链中是垫底多年了。什么？你说还有中东男人
在最底层？哦，那都是9月11日给闹的[1]……而且，其实中东人把绿旗插遍全球的多了
去了，只是你不知道[2]。
亚男垫底的原因很多，比如欧洲人投身于地理大发现时亚洲人却龟缩在自己的一亩三分
地，比如现代亚洲人从来没有在某一次大范围战争中打败过其他种族，比如媒体为取悦
主流读者长期塑造亚洲人的猥琐形象……更糟糕的是还有人对此主动迎合借机出位，典
型例子是众所周知的花心大萝卜成龙，他在好莱坞电影里却总是刻意扮演一个与异性绝
缘的“中性人”角色，比如The Forbidden Kingdom [3]里边，他演一个"Drunken
Immortal"（而另一位巨星则是个"Silent Monk")，唯一对女人感点兴趣的是一点功夫
都不会的白人小伙。从心理学上来说，这种安排无非是想隐... 阅读全帖 |
|
T*U
发帖数: 22634 | 39 科学家不能教画画。
七化建”。小区里古木参天，共有四栋青砖楼房。如今四周都是新小区，这些建于上世
纪70年代的楼房，相比之下显得有些破旧。小区居民都是上了年纪的人，整个小区显得
十分安静。 李铁军一家住在一楼，客厅墙壁和屋顶画着各种星座图，狮子、小熊一应
俱全，几幅油画和石膏像挂着，还有一幅裸女画是李婧磁妈妈李安素所画，其他山水画
则是李铁军的作品，一张“铁军 画 不卖不送”字条被虫蛀了几个窟窿，质地看起来很
清脆，吊扇一吹就飘来飘去。靠窗的地方摆着一台�: 缱忧伲硪槐呤樽郎习谧
拧度颂褰馄嗜朊拧贰端孛杓挤ā贰睹夜挤āす糯伺返仁椋员咔奖谏瞎易乓
豢樾『诎澹厦嬗梅郾首中醋拧爸毒褪橇α俊薄：�11年前相比，屋里并无太
多变化，只是新增了笔记本电脑、WiFi和一笼共5只虎皮鹦鹉。 2016年8月17日上午11
时左右，李婧磁在窗前支起画架，开始临摹“亚历山大大帝”头像。她画了擦，擦了又
画，李铁军偶尔指导几句。近一个小时过去了，“亚历山大”仍然没有露出大致轮廓。
“这么一直坐着画，累不累？”记者问她。“这是我爱做的事情，不觉得累！”她一
边说，一边拿起橡... 阅读全帖 |
|
M********t
发帖数: 5032 | 40 凤姐:民主党这8年,对拯救
美国梦一点帮助都没有(图)
我就是凤姐
上弦月
2小时38分钟前
自9日大选结果公布以来，从网络大V到普通网民都在讨论：为什么是川普？目前有几种
比较普遍的看法：民调不准、失去了劳工阶级、政治正确的破产、精英阶级的没落、强
人政治的蔓延、民粹主义的沉渣泛起……就在很多中国“精英”与美国媒体、知识界共
同反思希拉里败选原因以及共同寻找下届对策时，生活在美国的劳工阶层凤姐发出了自
己声音。
她认为：这8年劳工阶级在美国的生活越来越差，改变的意愿也越来越强烈。以身
边一位卡车司机的转职历程为例，凤姐讲述了她这些年在美国的感受。
本文转载自罗玉凤微信公众号“我就是凤姐”，全文如下：
这是我才到美国不久在唐人街认识的第一批朋友里，一位卡车司机大哥这么告诉我
的。他那句话对才到美国的我造成很大的冲击，一下子就让我浑身上下充满了斗志。
我现在还记得他说话时脸上的自豪。
后来熟了我才知道这位大哥其实并不在纽约住，他其实住在洛杉矶的；因为他跑东
西海岸货运的，每个月会往返洛杉矶和纽约两次，每次运货到了纽约，都会在纽约等两
天。
在和他的交谈里我也了解到原来货车司机在美国算得上... 阅读全帖 |
|
N***n
发帖数: 952 | 41 虽说我已不如婴儿时那般纯洁无暇, 有着柔滑粉嫩的肌肤, 带着毫不修饰的神情, 惊奇
的来到了这世上, 不过我知道在自己的心灵深处, 还保存着那么一个纯净的空间, 宛如
婴儿时的我自然无邪.
听说当年的我是那么地迫不及待, 在我可怜的母亲到达医院后的五分钟内就出来了.
不知感激的我却哭得很凶, 似乎在抱怨母亲不该把我憋了那么久.
如今的我却总是有点漫不经心, 做起事来慢吞吞的, 反应也总比别人慢半拍. 和当年
的迫不及待有着天壤之别.
虽说我已不象孩童时那样天真烂漫, 有着数不清的问题, 带着期待的眼神, 等着这世界
给我的答复, 不过我还在寻找自己也不知道的答案. 所以我喜欢翻山越岭, 遨游四海,
只为了满足自己的好奇心和许许多多的愿望.
记得儿时的我曾想离家出走, 只因为我以为山里面一定会住着一个能满足我所有愿望的
神仙. 天上的星象, 山上的花草和空中的鸟儿们明明不懂我的语言, 我却总是不厌其
烦的对它们诉说着我所有的心事.
现在的我已习惯了自言自语, 不知是不是小时候留下的后遗症. 但却对许多事情都提不
起兴趣. 经常会无聊的瞪着天花板发呆.
虽说我已不似少女时那么 |
|
y*********u
发帖数: 14561 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
Icelus (睡袋) 于 (Sun May 29 22:48:59 2011, 美东) 提到:
阿呆到家四天了，总的来说表现还不错。从第一天带去草地上好半天都不知道办事，到
现在peepee基本上一分钟之内就能搞定。不过poopoo还是时间稍长一些，人家要酝酿一
会儿才肯发动。现在一天三顿饭，每餐后poo，白天每三小时一次pee，晚上每四小时一
次pee。出过三次事故，不过每次都是由于我们的原因，或者没严格按照他的规律喂水
喂食，或者是带出去时不够迅速。
crate在petsmart买了一个36×23×25inch的，现在想想可能还不够大。求推荐一个结
实质量好的牌子，male lab不知道要多大的尺寸才合适？想一次到位，等他长大了就不
用再换了。看到有单门和双门的，这个双门有必要吗，是做什么用的？
还有就是不知道什么牌子的leash质量好，能经的起大狗的蹂躏。我记得好久以前版上
有人推荐过，精华区里木有找到。
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
|
k*******e
发帖数: 11147 | 43 真温柔啊，还能让骑，换成PU肯定要发怒了。。
我们老家那边也是叫德牧为大狼狗，当年我还读小学时第一次接触了德牧，我舅舅养的
，领回家时已经成年。性子很猛，我舅第一次见面摸他就把我舅手掌几乎咬穿了，但后
来也是最听我舅的话。我去我舅家总被告诫不要在没有大人陪伴时摸狗。我就每次见到
狗狗时就叫他名字，每天都去见他，足足叫了他一个月，才第一次偷偷摸摸胆战心惊的
摸了他脑袋。他乖乖的让我摸，超温柔，从此我对他也对这种狗狗一见倾心。 |
|
m**********e
发帖数: 2808 | 44 不丑，配得很漂亮的说。
不过从味道来说，腊肠和冬菇和窝蛋有点奇怪。
一般而言，广式煲仔饭是腊味单独配的，可以是腊肠腊肉腊鸭任何一种，或者它们的结
合。
冬菇是配鸡的，通常是冬菇姜丝鸡块先腌好捞匀，然后饭水快干时铺上面，鸡不要太大
块，不要是有骨头的joints（可以有骨头），因此比较快熟又比较嫩。冬菇也可以配排
骨，但不是主流，主流是排骨用蒜茸豆豉先腌好，不配其他东西。
窝蛋通常是配牛肉片，牛肉片姜丝烧酒少许蒜茸（蒸牛肉一点要有点蒜）腌好，饭快熟
时铺面，待上桌时打一只鸡蛋，不要怕鸡蛋不熟，因为煲有余温，吃时一捞匀，鸡蛋就
熟了。鸡蛋在这里不是supposed整只吃的，是作为sauce提升味觉作为补充的。
当然这是传统的成规，不用墨守，fusion也不错。 |
|
P******l
发帖数: 1648 | 45 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: Primeval (waaaowao), 信区: LeisureTime
标 题: 《至暗时刻》：是什么让丘吉尔在至暗之时依然发光？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 7 22:20:02 2018, 美东)
《至暗时刻》男主角获第90届奥斯卡最佳男主奖
是什么让丘吉尔在至暗之时依然发光？
去年夏天上映的《敦刻尔克》（Dunkirk），演绎了1940年5月28日至6月4日，盟军从法
国北部敦刻尔克海滩，头顶德军猛烈轰炸，穿越英吉利海峡的一场大撤退。
年底上映的《至暗时刻》（Darkest Hour），再现了传奇人物丘吉尔，出任英国首相前
后三周，发生的一系列惊心动魄的历史事件。此片，为《敦刻尔克》提供了一个直接的
背景。
在第90届奥斯卡颁奖典礼上，加里·奥德曼凭借在《至暗时刻》中饰演丘吉尔这一角色
，获得最佳男主角奖。他以精湛的演技，再现了丘吉尔传奇的一生。
最黑暗的时刻
《至暗时刻》开场，英国议会正在白热化的辩论中。劳工党领袖克莱蒙特·艾德里振臂
疾呼，强烈谴责首相张伯伦无为、无能，议员们群情激愤，... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 46 记一，当年某次，与一位男生约了某连锁品牌烤肉店
小女子正在犹豫着是应该点黄鱼还是应该点鲳鱼时
男生很兴奋的说，这里的鱼都不好的，下次我们来的话可以自己偷偷带进来，我妈今天
刚买了黄鱼，还在冰箱里了！
记二，A姑娘年方二十四，应家里要求去相了亲，相亲结果不算好，也不算坏，至少双方
互相留了号码。
但见了两三次面后，A姑娘觉得两人性格不合，便发了信息婉拒。
谁知过了几天，之前作为介绍人的嬷嬷跑到A姑娘家里来询问，“某君说为这次相亲花费
不少，即不满意，所收礼物可否退回。”
A姑娘万分诧异，片刻方才想起来，某君是曾送过她一袋甬城颇为著名的水蜜桃，可是桃
肉已入吐，便只好掏出某数额的纸币委托介绍人奉还。
自此之后，每年夏天桃子上市时，A姑娘都心有余悸。
其实年前也相到一个自己很满意的男生，感觉纯纯的，很单纯踏实的感觉，应该说是双
方都还满意的，然后很愉快的又见了一次，结果在第三次见面时，男生说，他有一个交
往了6个月但分了2个月但最近又合好了一个月的女朋友，虽对我很满意，但各种综合考
虑后还是选择了那个女朋友。
楼主泪奔，如果那次真心成了，现在估计都有宝宝了。。。。。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 47 在北方诸城奔跑了一圈之后，七位“跑男”终于奔到了广州。4月10日，广州气温凉爽，邓超、Angelababy、郑恺、李晨、王祖蓝、陈赫、包贝尔等七人一身长衣长裤现身，个个状态极佳。
奔跑团来到广州
《奔跑吧兄弟》即将于4月17日登陆浙江卫视。在北方诸城奔跑了一圈之后，七位“跑男”终于奔到了广州。4月10日，广州气温凉爽，邓超、Angelababy 、郑恺、李晨、王祖蓝、陈赫、包贝尔等七人一身长衣长裤现身，个个状态极佳，做任务，撕名牌，玩得各种嗨。
在广州，跑男团前后在几个标志性景点开录。记者在探班现场看到，录制地实行了戒严，保安三步一岗五步一哨；而记者也被要求现场不得拍照，即便拿出手机也会遭到安保人员阻拦。
或许一方面是由于全程保密工作到位，另一方面广州群众对明星偶像的态度也相对冷静，记者并未在跑男录制现场见到有太多群众围观。“这次也非常感谢广州人民，大家都很理智，素质很高，节目录制很顺利，过程中没有遇到阻力。”
记者从节目组了解到，由于节目的火爆以及户外属性，早在设计节目内容时，节目组就会让编剧们准备2-3个备选方案，每个方案都有不同的拍摄场地以应对围观群众、天气、环境等各种不可抗拒的... 阅读全帖 |
|
