m**********g
发帖数: 2661 | 1 原来花生在nuts里边炭水算低的，我一直视其为洪水猛兽。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
AngLee (stay hungry, stay foolish) 于 (Fri Aug 24 15:19:11 2007) 提到:
在muscle and fitness上看到的，以前一直以为只喝蛋白份就好了，杂志上说最好同时
吃几片面包。。。。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Aug 24 15:29:48 2007) 提到:
我一直在吃啊，之前我也补充一些蛋白质，运动是要消耗，运动完需要补充，
胸肌好疼啊，前天练的，现在时不时想揉揉胸部，又怕同事看见。
☆─────────────────────────────────────☆
Cortega (Emmanuel) 于 (Sat Aug 25 11:44:31 2007) 提到:
上次我看杂志说最新研究证明是否补充碳水并没有影响
☆─────────────────────────────────────☆
hawk |
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B***o
发帖数: 133 | 5 五、节孝延寿 先曾祖妣毛母李太夫人，世居湖北通城之马港，虔奉观音菩萨。先曾祖
端元公积学早逝，先高祖盛周公，高祖妣张太夫人，金太夫人均在堂，时甫三十二岁，
守节抚孤，以母兼父，孝养翁姑，以媳代子，周旋于两姑之间，曲尽孝道。且豪侠好义
，有丈夫气，急人之难，抚人之儿，亦劳怨不辞。清末洪杨之乱，湘军屡战于此，某日
闻寇警，急奉翁姑奔于前，襁负三子随于后，仓皇逃避，见侄被弃哀号，即禀翁姑：‘
媳有三子，弃一可也，兄惟此子，忍令绝嗣耶？’乃弃长子于途，携侄同逃。子追不及
，寇至欲兵之，询知其情，义而舍之，寇退，仍获团聚焉。迄翁姑先后弃养，家虽中落
，皆葬祭尽礼。而哀毁过甚，及次子先逝，孙曾多夭，积忧愁而生乳癌，溃痛甚剧，医
谓无救。吾祖躬率吾父祷于观音菩萨座前，忽梦大士教以青丝瓜捣敷而痊愈，延寿两纪
。四代同堂，晚景欢娱，精神矍铄，无疾而终，享寿八十有五。沔阳夏少平钟武先生为
立节孝传，刊入家谱。
六、孝延双寿 余岳父郑公文成老先生，岳母吴太夫人，世居湖北通城南区郑家岭，迁
何婆桥之何家垄。佛神并信，尤敬奉观音菩萨。父早死，事母极孝，定省必敬，葬祭尽
礼。性均仁慈，无所矜饰，好善乐施，不使... 阅读全帖 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 6 以后我少放，但还是会放，如果连味都没了。人还活着干嘛？
我一直没有研究营养之类。炭水有什么用？ 是不是味几罐可乐就行了？好象那也是炭
水饮料吧？
又bbq sauce，又老干妈，又酱油，多少山梨酸钾，多少钠啊！还没碳水。。。 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 7 吃的炭水太多了吧？呵呵
我今天的早餐是 五个鸡肉丸子+一个mini muffin + string cheese + 鸡蛋
空腹76，餐后一个小时82
弄得我开始担心，这个食谱是不是炭水太低了。。。
次手 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 8 【明報專訊】3屆足球先生李健和（和仔），每周總有數天到旺角教足球，開工前，經
常去砵蘭街「永合隆」吃燒味飯，不是貪順路，而是真心覺得此店的燒味夠水準。事實
上，永合隆也該算是星級燒味店——不是《米芝蓮》星，而是國際影星如周潤發等會跟
大伙兒一同排隊買燒肉；電視藝員苑瓊丹也是燒肉飯捧場客；甚至採訪當天，也巧遇星
級導演杜琪獨自前來吃碟頭飯——美味無疆界，全靠這兒百里飄香的炭燒風味。
有逾20年做燒味經驗的譚國基（基哥），每朝8時許便開始處理十幾頭經屠房送來的新
鮮豬，做足整天。首先會起出胸骨部分，留作做燒排骨；再起出脢肉（即豬胸部分）及
髀肉來做叉燒；然後是切出下欄，豬腳用來做鹵水豬腳，豬骨豬肺用來煲例湯——如今
除了豬頭豬腦及豬肥膏，一頭豬，全部用盡。
放大及觀看全部圖片(6張)
豬頭豬腦「失寵」 烤鮮豬才美味
基哥說，從前賣燒肉照例搭「豬頭骨」，如今顧客會與你計較，投訴你不公平，所以豬
頭也沒有用了；至於豬腦，從前有賣豬腦湯，如今它與豬膏一樣，被視為不健康食品，
不受歡迎，無人要了。
起出各個部位，剩下原隻50至60斤重的中豬，便要醃味，燒烤前醃製個多小時即可。「
醃料主要有鹽、五香 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 9 用corssfit说的5／4／3／2／1 X 5， 再加上暴炭水。
用你能做6reps的重量，作5／4／3／2／1 reps中间休息30秒，重复5组。这样量一下上
了3倍。
然后举铁前一天多吃点炭水，一吃就灵。不吃就是举不动。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 10 把每周3－4次变成5－6次，30分钟变成45＋分钟，速度可以了。
吃的话，建议多蔬菜，适当蛋白质和炭水，甚至暂时不要炭水。3个星期包你体重掉的
哗哗的。
家里拿哑铃没用，暂时停了，反正你这是减肥，不是增肌。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 11 按照睡袋理论，只要跑得够多，吃都不是问题。
当然，当你跑的不够多的时候，吃就要注意了。
我一天的炭水大概是，早上一片面包（全麦的，不过一片还是有2克糖），一杯脱脂牛奶
举铁后一根香蕉，一杯粉加脱脂牛奶
中午没炭水
下午酸奶，几颗杏仁
晚上小半碗杂粮饭
是多了？还是不多？ |
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p*****y
发帖数: 1049 | 12 其实是跟着花生版的足迹来这里的。有一些减肥心得，有一些疑惑。跟姐妹们切磋。
每个人体质不同，我见过每天光早餐就要吃两个馒头，两个鸡蛋的妹妹仍然一把骨头。
自己的经历。20岁以前一把骨头。25岁偏瘦，28岁正式告别‘怎么吃都不胖’。30岁以
后撒开吃一顿BUFFET，肚子就出来一圈。一周都下不来。
健身：每天狂走一小时，如果正常晚饭的话（有荤或炭水），游泳圈好转，水肿消失，
体型紧凑。但是体重基本没有变化。但是每次外出旅游，虽然大吃大喝，小肚子却明显
消失了。仔细想来是因为每天至少暴走三个小时以上。
节食：只要自己不用每天给老公和娃做饭，就可以瘦下来。证据：只要出差三天，体重
就降下来至少5到8磅。或者婆婆或妈妈来，自己可以不进厨房，一周至少可以减5磅下
来。前提是杜绝荤食和炭水。只吃蔬菜水果，或汤类。
这些年的经验一，‘要想减重，少吃是第一’绝对正确。
经验二，要给娃和老公做饭的妈妈们，减肥实在是‘非常非常’难。因为要做可口的饭
菜（为了娃，这个没有余地）就必然要有对食物的爱好，这点跟‘不吃’有着不可调和
的矛盾（默默流泪一下）。老公那些‘做好饭，同样也可以节食减肥’的论调让欧真想
扁... 阅读全帖 |
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R*****i
发帖数: 513 | 13 一
這時候是“湯湯洪水方割，浩浩怀山襄陵”；舜爺〔2〕〔3〕的百姓，倒并不都擠
在露出水面的山頂上，有的捆在樹頂，有的坐著木排，有些木排上還搭有小小的板棚，
從岸上看起來，很富于詩趣。
遠地里的消息，是從木排上傳過來的。大家終于知道鯀大人因為治了九整年的水，
什么效驗也沒有，上頭龍心震怒，把他充軍到羽山去了，接任的好像就是他的儿子文命
少爺，〔4〕乳名叫作阿禹。〔5〕
災荒得久了，大學早已解散，連幼a class="__cf_email__" href="/cdn-cgi/l/email-protection" data-cfemail="eb2263ab3959">[email protected]/* */沒有地方開，所以百姓們都有些混混沌沌
。只在文化山上〔6〕，還聚集著許多學者，他們的食糧，是都從奇肱國〔7〕用飛車運
來的，因此不怕缺乏，因此也能夠研究學問。然而他們里面，大抵是反對禹的，或者簡
直不相信世界上真有這個禹。
每月一次，照例的半空中要簌簌的發響，愈響愈厲害，飛車看得清楚了，車上插一
張旗，畫著一個黃圓圈在發毫光。离地五尺，就挂下几只籃子來，別人可不知道里... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 14 这个是我n年前写的帖子了，我家薯条4岁多，我有好一阵不来宝宝版逛了
发午餐盒的时候看到有新妈妈在问给孩子添辅食的问题
所以去精华区把老帖翻了出来，给大家参考一下
版版不用标记，也不用发包子啦:)
发信人: syan (我们家的小薯条), 信区: NextGeneration
标 题: 分享宝宝吃辅食的经验完整版(4-12个月)--请不要奖励
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 12 12:45:14 2009), 转信
有几个妈妈给我发信说找不到帖子或者链接打不开的
好像有的时候服务器不好就有问题:)
这里发个完整版本好了,版主如果mark的话,奖励就免啦!
哦,对了,还有妈妈问我是不是要写1岁之后的宝宝辅食情况
一个是我家薯条才7个月不到,我还没关心这个问题哪
再来就是我手边没有什么现成的资料啦~写不出来了:(
薯条妈也期待大点宝宝的妈妈分享经验!跟大家一起学习,呵呵
正文来了
我主要是参考了gina ford的contented little baby book(以下简称clb)上面关于辅食
添加的部分,然后还有ped给的小手册.薯条是5个半月的时候开始加辅食的,到现... 阅读全帖 |
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l*****u
发帖数: 265 | 15 第一部 碟仙 引子
「碟仙，碟仙，快从深夜的彼岸来到我身边……碟仙，碟仙，快从寒冷的地底起来
，穿过黑暗，越过河川……」
黑暗的教室里，有四个女孩子围在一张桌子前端坐着。其中有两个女孩面对面的将
手指轻轻按在一个像是装灯油的碟子上，她们的嘴唇慢慢张合，不断轻念出一段类似咒
语的话。
不知过了多久，碟子，毫无预兆的缓缓动起来。
其中一个女孩兴奋的叫嚷：「快问它问题。对了，我们要先问什么？」
「就问这次的期末考好了，我们四个会不会过？」一个短头发的女孩眨巴着大眼睛
说道。
那两个手指按着碟子的女生闭上眼睛，又默默念了一会儿。
平铺在桌上的八卦图文纸上，碟子疲倦的缓慢移动起来，最后，在「是」字上停住
了。
四个女孩顿时欣喜若狂的欢呼起来。
「接下来问什么？」有一个女孩紧张的问。
「问妳未来的老公是谁好了。」她对面的女孩嘻笑道：「嘻嘻，看他是不是我们班
的帅哥王永。」
那女孩顿时满脸红晕，狠狠瞪了她一眼：「妳再说我就不理你们了。」其余的女孩
哄然笑起来。
那两个按着碟子的女孩更是一边笑一边念着：「碟仙，碟仙。我们许美女未来的老
公是谁？」
那女孩的脸更红了，恨恨的就要去拉那两个女孩的手臂。但... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 16 莲峰俗 子
原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e5f99ed0100itex.html
河北省沙河市是个煤炭、铁矿资源大市，但是在1981年8月19日以前，国家规定煤
炭、铁矿资源是不允许个人开采的。当时国家对矿业开采证控制的较严，煤炭和铁矿的
开采证，顶多发到乡村一级，但也很少，整个沙河市也不过四、五家。1981年8月19日
以后，情况大变，国家集体个人一起上，丘陵地带井架林立，小煤矿、小铁矿遍地开花
，当地人形象地说，整个地面被打得像蜂窝煤一样，矿产开采完全处于一种无序状态。
其中原因，与胡耀邦1981年8月19日在河北省沙河县（后改为沙河市）视察时听取当地
领导的汇报时提出来的‘有水快流’有关。
在胡耀邦到沙河的前一天，沙河接到地委通知（现改为市委），明天有重要领导到
沙河县视察，要求书记县长做好汇报准备。当时沙河县的县委书记是李炳良（退休前任
河北省人大常委副主任），县长是高俊义（病故）。通知一来，可把几个资料员忙坏了
，我协助办公室的一个领导准备农业方面的情况。为了保密，当时参与准备材料的资料
员范围很小。
第二天上... 阅读全帖 |
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a**********e
发帖数: 5124 | 17 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: repeating (千王之王), 信区: Joke
标 题: 转个冷笑话，冲冲水 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 22:38:57 2014, 美东)
发信人: CleverBeaver (我不是Otter), 信区: SanDiego
标 题: 转个冷笑话，冲冲水 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 22:32:54 2014, 美东)
发信人: dai9 (九袋), 信区: WaterWorld
标 题: 转个冷笑话，冲冲水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:10:47 2014, 美东)
发信人: pwwp (歪哥), 信区: LeisureTime
标 题: 说个女ID讲冷笑话的事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 22:00:08 2014, 美东)
算今天的故事啦！！！
当年joke版，很热闹，我们男ID时不时联手对个黄色对联啊诗歌啊等等。几个女ID老时
不时转自己讲的笑话，结果巨冷。。。男ID就分析，女ID... 阅读全帖 |
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k*********u
发帖数: 2897 | 18 我来做个计算：
正常男性每天约需要2400千大卡的热量。
2400千ka= 10080 kj
因为人基本上是靠炭水化合物和氧气反应来提供能量，
代谢成二氧化碳和水。无论怎样，氧化的能量和氧气消耗
量有直接的关系。
1摩尔C燃烧成CO2， 提供热量 393 kj
10080kj/ 393kj/mol = 25 mol 氧气
换算成空气约 100摩尔，22400升。
空气分子量约29g/mol, 约等于2.9千克。
2个立方米左右的空气。
如果算一下氢气，燃烧成水，消耗1摩尔
氧气，产生的热量更多，571kj。
相应需要的氧气更少。
退一步，就算乘以10也不过29千克
那种算出几十吨的空气的，纯粹傻逼。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 19 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: CleverBeaver (我不是Otter), 信区: SanDiego
标 题: 转个冷笑话，冲冲水 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 22:32:54 2014, 美东)
发信人: dai9 (九袋), 信区: WaterWorld
标 题: 转个冷笑话，冲冲水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:10:47 2014, 美东)
发信人: pwwp (歪哥), 信区: LeisureTime
标 题: 说个女ID讲冷笑话的事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 22:00:08 2014, 美东)
算今天的故事啦！！！
当年joke版，很热闹，我们男ID时不时联手对个黄色对联啊诗歌啊等等。几个女ID老时
不时转自己讲的笑话，结果巨冷。。。男ID就分析，女ID讲笑话为什么冷呢。而创作型
的我就主动模仿女ID讲冷笑话，结果好家伙。。。。一下，各个版本的都出来了。 感
谢Internet, 感谢Google, 还保留着，贴一下。
发信人: pwwp ... 阅读全帖 |
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k*********u
发帖数: 2897 | 20 我来做个计算：
正常男性每天约需要2400千大卡的热量。
2400千ka= 10080 kj
因为人基本上是靠炭水化合物和氧气反应来提供能量，
代谢成二氧化碳和水。无论怎样，氧化的能量和氧气消耗
量有直接的关系。
1摩尔C燃烧成CO2， 提供热量 393 kj
10080kj/ 393kj/mol = 25 mol 氧气
换算成空气约 100摩尔，22400升。
空气分子量约29g/mol, 约等于2.9千克。
2个立方米左右的空气。
就算乘以10也不过29千克
那种算出几十吨的空气的，纯粹傻逼。 |
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p***p
发帖数: 559 | 21 经验和教训：
总的说来这次还是很成功的，首先赛前各种装备和营养准备是很充分的，饮食饮水都很到
位，不过最后几天吃地有点太画蛇添足，其实在保持平常规律饮食的基础上增加炭水化合
物的比例就可以了。服装这些可能袜子还是太新，比较磨脚。跑了一次才感觉这么长的运
动过程，这些细节小地方其实都不太重要，很快就感觉不出来了，比如事前一直困惑的“
清空存货”问题，天气冷穿太少，该带几块食品等等，跑起来忘个精光。
比赛前训练可以说很不系统不完善，一直为伤病困扰，预定的训练计划只执行了三分之一
，居然连半程都没跑过。以后训练的时候定计划一定要留出足够的修养余量，训练循序渐
进过犹不及，有伤病苗头马上找专门的医生诊断。国外这些条件非常好，一直找运动医生
诊治，电疗、照CT，照样被搞地人仰马翻。各位是赤脚大仙，可不要作赤脚医生耽误了自
己。医生给的休息时间自己不妨再加各一半，彻底养好。今天我也要去看医生了，看样子
年底前不能再跑了。
比赛中喝水、吃东西都严格遵守了事先计划，不等饥渴到来，有水就喝有饭就吃，吃喝的
时候用走，从容不迫。整个比赛中都没有任何饥渴感，当然这和理想的天气和适当的运动
强度也有关。
整个 |
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C**********r
发帖数: 8189 | 22 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: dai9 (九袋), 信区: WaterWorld
标 题: 转个冷笑话，冲冲水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:10:47 2014, 美东)
发信人: pwwp (歪哥), 信区: LeisureTime
标 题: 说个女ID讲冷笑话的事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 22:00:08 2014, 美东)
算今天的故事啦！！！
当年joke版，很热闹，我们男ID时不时联手对个黄色对联啊诗歌啊等等。几个女ID老时
不时转自己讲的笑话，结果巨冷。。。男ID就分析，女ID讲笑话为什么冷呢。而创作型
的我就主动模仿女ID讲冷笑话，结果好家伙。。。。一下，各个版本的都出来了。 感
谢Internet, 感谢Google, 还保留着，贴一下。
发信人: pwwp (歪哥之看我的签名档), 信区: Joke
标 题: 那我也凑热闹来个冷笑话
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 9 20:25:30 2004) WWW-POST
请朋友吃饭，... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Sun Aug 26 15:46:05 2007) 提到:
前一阵总觉得自己的新陈代谢有点不太一样,具体原因可能是工作压力和一些其他
schedule的变化
具体表现：为头发和胡子张的速度还不到平时的1/3,不张青春痘，吃比平时少的饭量
都会觉得很撑。当然在这一段时间内weight lifting还是按照以前的schedule。
结果：就是力量完全没有增长，体重完全不变化，碳水只吃1/3，哪怕加上了更多的有
氧也丝毫没有任何变化（以前我一旦少吃炭水马上瘦，全身掉肉）
现在过来快3周终于走出了那段时间，现在按照同样的schedule去练，效率高多了
总结： 要避开这种新陈代谢率比较低的时期，如果锻炼的话不能抱太大的期望。。
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vivien2006 (懒懒) 于 (Sun Aug 26 16:21:18 2007) 提到:
爱出汗是不是代谢高的表现？
我大学时侯 也减过肥，80 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 24 第四章近代军用工业之一——从安庆内军械所到江南制造局①
一、中国近代工业的开端——安庆内军械所
在本书前三章的论述中，我们可以看到，无论是“师夷长技以制夷”的
提出，或是洋枪洋炮的使用和“借师助剿”的实行，都在某一侧面和一定程
度上，为中国自己创办近代军用工业，作了思想上和技术上的准备。尤其是
清军使用洋枪炮、火轮船和“借师助剿”的实践，对清政府的军政官员下定
自己掌握先进武器的决心，起了巨大的推动作用。值得指出的是，对于中国
必须设厂制造枪炮轮船的直接认识，始自林则徐。林则徐在两广总督任内与
英国侵略军的接仗中，即明确意识到：为了国防的需要，不仅从西洋购买火
炮船只，更要自己制造，而首先在国防前线地区制造。他说：“以船炮而言，
本为防海必需之物，虽一时难以猝办，而为长久计，亦不得不先事筹维。..
粤东关税既比他省丰饶，则以通夷之银，量为防夷之用。从此制炮必求极利，
造船必求极坚。”①魏源并建议在虎门外的大角、沙角建立造船厂和火药局各
一座，雇用法、美等国技术工匠，制造船炮。这种主张在当时虽未能实现，
但对后人的影响却是深远的。直至60年代洋务运动兴起并付诸实践后，左宗
棠因此举被顽固... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 25 健康--从认识食物开始 2010-11-17 10:24:17
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201011&postID=15845
美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
读完这篇文章，你将会对「香蕉」有另外一种看法。
香蕉含有三种天然糖份∶蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。
难怪很多世界知名的运动员都以香蕉! 为首选生果。
香蕉不单只提供能量。如果我们把香蕉加进每天的餐单，香蕉还可以帮
我们克服或治疗好多病症和身体状况。
抑郁症∶
最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉後，感觉好好多!
因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
贫血∶
香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
血压高∶
香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。
最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
脑力∶
在英国的 Twickenham 就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，
在学期开始，於早餐... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 26 饱暖思淫欲 。。。 你个连炭水化合物都吃不上的浪舞也只能搞吃饭体育，别操心啥健
身体育了 。。。
: 你一张嘴就是廊坊智力认知水平，你就是那个什么一个飞猪的马甲吧。哈哈哈
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t******l
发帖数: 10908 | 27 高学历女人的胎儿普遍头大 。。。 当然跟国内胡吃海塞没有任何营养的炭水化合物也
不无关系 。。。 当然这本质上也是穷鳖三向往每顿七个白面馍馍的情怀的表达 。。。
其次跟运动和性行为质量也有关系， core muscle 和 pelvic floor muscle 锻炼不够。 |
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h**c
发帖数: 2890 | 28 高学历所以头大？
：高学历女人的胎儿普遍头大 。。。 当然跟国内胡吃海塞没有任何营养的炭水化合物
也不无关系 。。。 当然这本质上也是穷鳖三向往每顿七个白面馍馍的情怀的表达 。
。。
：【 在 wangyangming(灭明功臣) 的大作中提到: 】
：<br>: 确实匪夷所思，难道高学历女人都娇滴滴了？
：<br> |
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q********u
发帖数: 15519 | 29 中国人都有饭吃了，而且还吃得不错，五千年历史的史无前例，人类的一大奇迹，中国
正处于有史以来真正盛世。
数千年一直饥饿的中国人都存在高效率吸收营养的基因，几千年营养不良吃不饱时代是
个大利好。
但是，中国人吃饱了，营养过剩了，高效率吸收营养基因就是一个致命的不利因素。
中国人均寿命越来越接近八十岁，高血压高血脂高血糖心肌梗塞脑血管病变比比皆是。
三高心脑梗塞等慢病的实质就是营养过剩，中国人从吃不饱到大吃大喝，外加高效率吸
收营养基因，糖尿病心脑梗塞问题越来越严重。
中国各大菜系的多油多荤多炸多肉多蛋白质多炭水化合物，对糖尿病心脑梗更是雪上加
霜。
还有更加致命的烟酒，中国人在劫难逃。 |
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m******n
发帖数: 15691 | 31 不是的, 还要看怎么个吃法, 关键不能猛吃快吃, 炭水要少吃 |
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c***y
发帖数: 811 | 33 我妈妈大厨说裹盐比泡放的时间长，每个蛋都能保证质量，最好是把盐、酒和泥巴或炭
灰搅和在一起，半干半稀的就行。
盐水泡的，久了就太咸。
但是，我觉得做起来太麻烦而吃起来又太快，决定顶风再转战泡咸蛋，差不多到点的时
候，集中吃。 |
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l********3
发帖数: 7367 | 34 起风还有油和糖呢
如果做卷 加点奶油啥的热量更高
我前段公司培训 太累了 体重哗哗的掉 一百零几磅 身上软趴趴的 一点也不结实
所以 要减肥还是要靠运动
少吃精细炭水 多粗粮 多吃高蛋白食物 多运动
少吃油 控制水果 多蔬菜
健健康康结结实实 |
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d******7
发帖数: 702 | 35 妊娠糖尿病妈妈饮食要控制炭水和糖的摄入量，这个对体重影响特别大，我觉得。
精华版有控糖要点，你可以查一下。 |
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r********o
发帖数: 36 | 36 比我们家的小半个月 情况也差不多
以前小些的时候是少喝一口都要嚎半天，现在是多一口都不喝。。。sign。。。
你们家的还比我们家的吃得多些呢
我们是一顿7。5oz，一天3顿。。。两顿蔬菜炭水肉类辅食，一顿水果
你们要不要也改成3顿，中间间隔拖长点？这样也许一顿能吃多点？不知道你们辅食吃
了多少，要不稍微减减？
最近天气热了，胃口也会差点吧 我猜
睡觉也很相似！有没有！！
我们家的四个月开始不要哄睡，半夜就算醒了也就自己玩玩，哼哼接着睡
现在一醒就哭，要抱要哄哄！头疼！！
入睡也要纠缠半天！！
同等有经验的宝妈指点迷津！！ |
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t****8
发帖数: 511 | 37 我觉得喝奶太多了，这么大16-24oz就够了。不然影响吃辅食，还容易挑食。
辅食一天三顿，每吨6oz左右，炭水，肉类，果蔬都不能少。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 38 要瓶水要等n久。。。肉就更久了。。。服务员的英文比较惨
不过你要是非高峰时间估计好些吧 |
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y*****x
发帖数: 3291 | 39 我前阵子看到有奇葩居然烤韭菜。。。。。或者弄点贝壳什么的做炭烧？ |
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x**y
发帖数: 10012 | 40 不能
粉皮淀粉抬高了
这个食谱就是低炭水的典范阿
可不敢多用 不然人会变傻的 |
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n****o
发帖数: 2339 | 41 西亚图的风景区，第一眼，WOW，第二眼,松树多了点哦，第N眼，你要挺住，毕竟我们
每天也就是吃点炭水化合物。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Thu Apr 5 22:21:46 2007) 提到:
我准备下周开始试试减脂一段时间,
请教一下大家一般是怎么计划的
一般都吃什么,怎么吃
这段时间内怎么安排锻炼呢?是保持一样的强度还是减少?
很担心减脂的期间肌肉也减掉了
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runningshao (shao) 于 (Thu Apr 5 22:26:03 2007) 提到:
蛋白要多吃，会尽量减少肌肉分解，我没减过脂，说了也不算
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chenopod (chen) 于 (Thu Apr 5 23:01:11 2007) 提到:
俺无心插柳的减了一次
锻炼照常
多吃蛋白，多吃蔬菜，少吃炭水
结果就是体重不变，腰细了，腰上的脂肪几乎没有了
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Ha |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Bod (Bod) 于 (Thu Jul 19 21:09:57 2007) 提到:
通过本版，我知道如果要增肌就需要在锻炼后迅速补充蛋白质和炭水。如果有氧训练呢
，只是锻炼不一定要减肥，需要训练后进餐吗？谢谢。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Jul 19 22:44:16 2007) 提到:
看什么强度的有氧。
长时间/强度大的。比如2小时跑步。
马上吃些东西。很有帮助的.
及时补充肌肉糖原。
另外修补肌肉。
帮助恢复
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Bod (Bod) 于 (Thu Jul 19 23:05:12 2007) 提到:
谢谢
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Jul 19 23:08:03 2007) 提到: |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
snooze (z z z z) 于 (Mon Sep 3 00:45:51 2007) 提到:
不好意思，初级问题。 腹部挂了一圈轮胎，练了2月效果不明显。
在精华去找了半天只看到增重，没找到减脂的内容啊。
那位大侠指点一下。
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sequal (sequal) 于 (Mon Sep 3 00:48:00 2007) 提到:
有氧运动+控制饮食？
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snooze (z z z z) 于 (Mon Sep 3 00:49:00 2007) 提到:
又要练肌肉，控制了肌肉不长啊，
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HardFi (HardFi) 于 (Mon Sep 3 00:51:53 2007) 提到:
少吃炭水摄入
增加动物蛋白摄入，并且照常吃蔬菜
可以额外 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 45 Hmmmm ... 我们的细胞如何区分哪个是炭水, 哪个是 脂肪? 再说...这两个过程应该不会停的...
as long as you are alive ...
我猜...它们应该几乎同时开始 (应该说..只要你活着, 就 never stop) ...烧脂肪比较慢....,
as you mentioned ... 我还猜 ... 这里有个氧气分配的问题 ... |
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D****Y
发帖数: 2275 | 46 真的吗？一天需要多少炭水？ 这么说也得吃点wheat 面包之类的？ |
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d**********u
发帖数: 727 | 47
我的最佳体重大概在180-185磅左右，在这个前提下尽可能的减少脂肪，增加力量。
减重期间，我做hiit+insanity aslyum 请问这个心肺强度够不够？
现在开始重训，依然保持一星期一次hiit.当然，如果要说长跑等纯耐力，我确实没训
练过
只在减重期间减少主食和油，并且在做hiit前一天还会增加炭水射入。现在早就放开吃
了。
目的地确是活动活动，下一个cut结束就去报一个crossfit的班 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 48 你这不是正好吗，这都生不如死，既喜欢吃肉更喜欢炭水的怎么办？ |
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e*****e
发帖数: 2233 | 49 坚持吃这个是得需要很大的毅力，时间长了变不了兔子也差不多了
只能管住简单炭水，但不能长时间没有水煮鱼，酸菜羊肉，麻婆豆腐，木桶牛，核桃虾
，香辣蟹，清蒸鱼，红烧肉，九层塔炒蛋... etc... 知道为啥我只长肥肉了，唉 |
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