z*********l
发帖数: 1689 | 1 这几天不在家，没有练琴，那就写写吧
我一开始是高中时候，突然觉得应该学个吉他，挺有形的。我妈也支持，买了个顺丰还
是盛丰牌的民谣，500块钱，从此开始在家练。练了能有1-2个月，手实在是疼得受不了
，就放下了，一首歌也没有学会。
上了大学，吉他协会招新，看过去一批人牛哄哄的什么家伙都有，各种歌都会。有个瘦
瘦戴眼镜的计算机系大一新人居然在台上飙魂斗罗，我震惊了。也是从那个时候我才知
道别人的吉他弦是那么的软，而我喜欢的是静静的一个人听曲，古典吉他才对我的胃口。
我报了古典吉他初级班，买了个300多的破红棉拉上尼龙弦开始跟着学。我的老师叫蒋
梵，在上海还算比较有名气。蒋老师很严格，不厌其烦纠正各种动作。我们这个班一共
9个人，两节课之后跑掉了4个，剩下5个一直坚持了一个学期，一共是10节课。从持琴
姿势开始讲到了C大调的那几个练习曲。
第二个学期就算中级班了，我换了一把练习琴，忘了多少钱了。这个学期教了CGDAEF大
调，算是各种常用调式吧。讲得明显比以前快，有时候回去懒得练，这一个星期的帐欠
下了，以后要补回来很难。磕磕绊绊跟了这一个学期，蒋老师可能觉得我们这儿学生太
少，下学期不来了... 阅读全帖 |
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p*u
发帖数: 2978 | 2 “你不懊悔，我也不懊悔。”这是“黑风双煞”夫妇中丈夫陈玄
风对妻子梅超风说的一句普普通通却含义很丰富的话。《射雕英雄传
》中不仅有郭靖与黄蓉那种“正格”的爱情，单说梅超风的一生，也
足以令人出神叹息。梅超风与陈玄风同在桃花岛主黄药师门下学武，
二人因相爱而到了夫妻。由于黄药师性情古怪而喜怒无常，二人害怕
责罚而离岛逃走，从此开始了苦难的爱的旅途。
他们盗了半部“九阴真经”，久练不成，再返桃花岛，发现自己
连师父一成的本事也没有学到。梅超风说：“你懊悔了吗？若是跟着
师父，总有一天能学到他的本事”。陈玄风便说了：“你不懊悔，我
也不懊悔。”“黑风双煞”夫妇在江湖上滥杀了一些无辜，做了些坏
事。但是在爱情这个问题上，他们的精神还是十分可敬的。
为了保全爱情，他们宁可丧失学到最高武功的最好条件，顽强地
自修自练。虽然误入歧途，但他们无怨无悔，还是练出了威镇江湖的
“九阴白骨爪”和“催心掌”。他们口头上互称“贼汉子”，“贼婆
娘”，内心里却非常互相敬爱。陈玄风始终不让梅超风看那部“九阴
真经”，为的是怕她练坏身体。陈玄风被杀之后，梅超风本欲自杀相
随，但为了复仇而顽强地生存下来，她把刺在丈夫胸 |
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m****6
发帖数: 85 | 3 看到一篇文章，内容是说如何看待修炼法轮功后身体“变好”现象，文章最后表示
：对于李洪志宣扬的或练习者自述的修炼法轮功能祛病强身的说法，可以分为三种情况
：一是纯属造谣，无中生有，这种情况后来已被很多人揭发和发现，不是本文论述的重
点；二是有的练习者觉得修炼法轮功后身体变好了，其实只是一种心理错觉，事实上病
情并无好转，如本文开始所述案例；三是有的练习者修炼法轮功后，身体真的变好了，
但只是人类心理调节和特殊的疾病机制产生的作用，“修炼法轮功”不是“身体变好”
的必要条件，很多科学、合理的方法可以取而代之。更何况，修炼法轮功要付出个人的
精神自由、放下亲情、抛弃名利、对抗社会，显然是不可取的。
我一直觉得是这个理，练法轮功出现身体“变好”的现象，其实原因可能是多方面
的，到目前为止，没有任何关于此事的科学根据，倒是有不少关于练这破功练坏、练死
的真实事例。所以，想通过练什么功强身分体也不是不行，只是得练点真正的气功，而
不是这些邪功。练错了，只能受害。 |
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j**d
发帖数: 293 | 4 我们家两个小孩练琴，老婆和我都推。推小孩练琴确实不容易，脾气再好的人也会有控
制不住的时候，提高嗓门是免不了的，我有几次忍不住都动手了。现在越来越patient
一点了。对大人和小孩都是极限挑战吧。
至于你说你和小孩在练琴中间多说了几句话，你婆婆不高兴，那也很能理解。我太太陪
我小孩练琴的时候，我要是试图和我太太说一句话，或者和练琴的小孩说一句话，我太
太都会很不高兴。因为小孩的注意力一分散，就很难集中。
你婆婆打那么一次，算不了什么，更谈不上虐待。人家岁数大，确实控制得很不错了。
你一定要在小孩面前、在你婆婆面前表现出你很支持练琴的态度，小孩才会听你婆婆的
话。小孩都是人精，看见妈妈与奶奶之间的矛盾，就会充分利用到极致的。
你作为媳妇其实已经做得很好了。为了练琴这事跟你婆婆撕破脸，真的不值得。你想，
你婆婆不高兴，可能在你先生面前抱怨，给你先生添堵。两个女人，都是他最爱的人，
你说他帮谁呢？你先生心里不高兴，以后有可能影响你们夫妻关系。 |
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a**y
发帖数: 6501 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
appril (家有小黑妞) 于 (Mon Jul 13 15:24:50 2009, 美东) 提到:
发信人: appril (家有小黑妞), 信区: Parenting
标 题: Re: 10个月练走路太早？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 13 15:24:26 2009, 美东)
haha, in the end it became a debate about 中国人and 美国医生
I think 中国人 raising kids are more detail-oriented, are more devoted. 美
国人 are more relaxed. Overall I could't say which one is better in the end.
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ddddby (我不是一个受人欺负的土豆) 于 (Mon Jul 13 15:26:42 2009, 美东) ... 阅读全帖 |
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r**i
发帖数: 2328 | 6 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: raki (Sela\'ma ashal\'anore!), 信区: Parenting
标 题: Re: 关于孩子练武术 or 胎拳道的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 21 10:39:06 2015, 美东)
很同意你的说法。其实练无论那种martial arts都没关系。不用纠结什么花拳绣腿了，
要知道孩子在学校面对的是其他小孩子，练个基本功镇住那些小坏胚子足够了。
我女儿练了快三年了。她学校有从别的区掺沙子过来的几个小男孩，行为很不好，把她
的朋友圈都骚扰了，其中一个还造成了一个小女孩身体伤害在家修养了一段时间。那个
跟她同年级的最皮的就是不敢来欺负我女儿。原因就是我女儿去talent show上耍了一
趟拳术和棍法，那小子欺软怕硬退缩了，见了她就叫kungfu woman，逃远远的。
我女儿还跟我说，她after school有个小男孩特皮，跟谁同桌就在桌子下面踢人，干扰
别人上课。有一次，老师把她两分一桌子，那小男孩又开始不老实，我女儿跟他说，现
在是上课时间，我已经忍了你很久，你假如再踢... 阅读全帖 |
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r**i
发帖数: 2328 | 7 很同意你的说法。其实练无论那种martial arts都没关系。不用纠结什么花拳绣腿了，
要知道孩子在学校面对的是其他小孩子，练个基本功镇住那些小坏胚子足够了。
我女儿练了快三年了。她学校有从别的区掺沙子过来的几个小男孩，行为很不好，把她
的朋友圈都骚扰了，其中一个还造成了一个小女孩身体伤害在家修养了一段时间。那个
跟她同年级的最皮的就是不敢来欺负我女儿。原因就是我女儿去talent show上耍了一
趟拳术和棍法，那小子欺软怕硬退缩了，见了她就叫kungfu woman，逃远远的。
我女儿还跟我说，她after school有个小男孩特皮，跟谁同桌就在桌子下面踢人，干扰
别人上课。有一次，老师把她两分一桌子，那小男孩又开始不老实，我女儿跟他说，现
在是上课时间，我已经忍了你很久，你假如再踢我三次，我就会反击。那小男孩嬉皮笑
脸又挑衅的踢她三下，她立刻狠狠的踢在那小孩小腿上，这下那小孩老实了，再也不敢
骚扰她。我女儿平时带gears做sparring，出腿快又重，大人跟她对练被踢到都吃不消
，那小男孩这回算是得到教训。
练功夫不光是skills的问题，主要是打架的时候气势和态度要强硬的... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 8 如果是养生，抗击打能力就不用练了。
如果是实战，抗击打能力还得练。掌握尺度练应该没有问题。散打泰拳都在练也没有什
么大问题。
评价一个拳术的好坏还有一个标准，即不能把身体练坏练伤。残害身体的不是好拳术。
“技术是末技”不光是武术的观点，中国自古就重思想（道）轻技术，这也是中国科技
落后的一个原因。现在不也认为“道”优于“术”嘛。心意拳被某些人尊称为心意道。而日本武术如合气道皆以“技术”为本。 |
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t***u
发帖数: 2057 | 9 老师指导下的练不叫瞎练。对初学者而言，练习的时间要大大高于听老师教的时间。事
实上，老师给你提一两点，你可能要上千次挥杆几十小时的练习才能形成肌肉记忆。自
己瞎练，坏习惯越练越顽固，那是最可怕的。
Group Lession对初学者是有用的，反正老师讲些基本的，够你回去练一阵，然后下次
课给你矫正一两个动作，又能管一阵子。至于你动作基本掌握，形成一定风格后请私人
教练，那是另一嘛事，因为这时教练需要因材施教，一对多的教学模式过于大而化之。 |
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A*f
发帖数: 3067 | 10 我就是猛练推杆。也是SC还是一堆3推。
周末ranch. 罚杆5杆，5个3推，91
特害怕练把DRIVER练坏了。平常都不练1号杆。
平常只练推杆，还是没有效果。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 11 只要不是.22LR这类枪，现在的空枪击发基本没有大问题，最多是撞针打断:D，不过那
是成千上万次空枪击发的后果。一次试它个几十次几百次不会有问题。练枪的人空枪击
发的数量远远超过实弹击发数量是不稀奇的，毕竟实弹练习不太可能天天练，而空枪击
发可以作为复习和提高天天练。
怕对枪不好就用snap cap，就是底火处是塑料或橡胶的练习子弹，注意开练前把真子弹
都藏好了。
楼上说的penny drill可以试试，但最简单的是wall drill，就是对着白墙练。不用考
虑目标和那个penny，可以集中全部精力在准星及准星和缺口的关系上。 |
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d***a
发帖数: 77 | 12 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: derma (小小小菜鸟), 信区: Fitness
标 题: 新手练力量
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 13 21:11:05 2014, 美东)
其实已经算不得新手了。一年半以前练得挺好的，跑步+力量。还曾参加过本地的长跑
赛。虽然最终还是没跑过非洲来的姐妹。当时165的身高，体重120磅。买衣服BR穿0号。
后来老板说，你得准备写thesis毕业了。。。苦逼的日子一过一年半，中间无数波折。
健身也被搁置了整整一年半。现在终于熬过来了。然后发现以前的衣服都穿不了了。体
重没变，还是120磅，可同样BR的衣服现在得穿6号的！照镜子，看见肚子上恶心的三道
褶。。。我这到底是把多少肌肉搞丢了，然后又长了多少肥肉啊~~~~
3个月前开始了恢复性锻炼。控制饮食，低碳水，高蛋白。跑步每次5公里。一周3-7次
。小见成效。体重还是120磅。但是衣服变成了4号。
现在觉得应该加上力量训练了。可是不知从何练起。当时有个免费的personal trainer
。完全不动脑子跟她练。现在剩下自己，有点抓瞎。想问问各位大牛，有什... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16666 | 13 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: terrybuddy (terrybuddy), 信区: Automobile
标 题: 我pay别人教我练车注意事项
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 23 15:07:04 2014, 美东)
大家好，由于自己没有驾照也没车。pay了别人10+刀/hour 教我练车。有哪学注意事项
吗？学车过程中车坏了是我出钱修吗？车主有保险的话我还得付钱修吗？我需要买车险
吗？万一在练车过程中撞了别人我该怎么办？我没有经验请大家给我点建议。一般大家
都是怎么练的？上高速吗？ |
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b*w
发帖数: 14917 | 14 四昼夜手抄十八大报告练“毛体” 写坏7支毛笔，这件事我绝对相信。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 15 • 阿拉伯人最先发明用羊的肠子避孕，后来英国人做出一项重大改进，就是先把
它从羊的体内拿出来。
• 一朋友练车小店，教练气坏了！教练问这朋友：猪是怎么死的你知道吗？这朋
友斩钉截铁的说：气死的！ |
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d**j
发帖数: 130 | 16 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: ddmj (坏坏), 信区: Automobile
标 题: 纽约的learning permit在新泽西练车
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 28 15:44:34 2010, 美东)
老婆拿的是纽约的learning permit,但我拿的是新泽西的驾照，车的注册和保险也都是
泽西的。带她开车有什么要
注意的吗？隐约记得有的州要求一定要本州的驾照才能教本州的permit学车，但是网上
找不到相关的条文。谢
谢！ |
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d**j
发帖数: 130 | 17 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: ddmj (坏坏), 信区: Automobile
标 题: 纽约的learning permit在新泽西练车
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 28 15:44:34 2010, 美东)
老婆拿的是纽约的learning permit,但我拿的是新泽西的驾照，车的注册和保险也都是
泽西的。带她开车有什么要
注意的吗？隐约记得有的州要求一定要本州的驾照才能教本州的permit学车，但是网上
找不到相关的条文。谢
谢！ |
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H*7
发帖数: 4894 | 18 多谢 Bladehard, Sookie, Tophuang,Fitforfun 的回复。我明白了，要持久战呢。
不过我也练不成像 billy 那样，那是太长久的结果。还是一步一步来吧，先坚持半年
再说，先完成一个小目标。
下午去买了个resistant band 和 pull up bar. 不过挂在门框上试了几下，嘎吱吱只
响，会不会把门搞坏呀？搞坏就麻烦了。 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 19 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (小坡祝你性福), 信区: Joke
标 题: 读百本书和练6块腹肌，哪个对找漂亮女朋友更有帮助？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 11:19:37 2014, 美东)
zt
古时有一位极美的女子，被囚于绝望堡，这城堡高绝万丈，立于伤心崖上，有巨龙守卫
，此龙遍体生鳞，好吃人，最恶美男。
话说这女子生的凡尘不染，一对酥胸，两条玉腿，媚眼如星，红唇似火，说是出台的嫦
娥，卖身的貂蝉，亦不为过，最妙是这女子草榴知乎无不精通，上得厅堂，下得K房，
波澜中外群书，上知布尔乔亚，下知冰火红绳，实乃绝品。
且说这女子也算识趣，深知贞操恒久远，钻石价更高，若为自由故，二者皆可抛，放出
话来，凡是能解其倒悬之苦的汉子，便以身相许，消息一出，江湖哗然，一时间山前小
道挤满了前来营救的大侠义士，有人在山下放话，不救姑娘，誓不结扎。
是日，女子依窗远眺，众大侠远远观之，有老道断言，这骚娘们儿，哦不，这位仙姑，
必是等那有情郎，成一段风流事。
众人跃跃欲试，或5人一组，或10人一组，或25人一组，轮番冲堡，无奈皆团灭于巨... 阅读全帖 |
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f***a
发帖数: 7286 | 20 如果用武侠小说来类比的话
感觉烙印更像是练的吸星大法，靠寄生在宿主上发展自己
老中一般不屑于练这种阴毒的功夫
老中从小受的教育就是 技不压身 独立自主 勇于专研
之类的
更像是从打好基础做起的选手
如同九阳神功一般
华为，联想都是这些思维下的产物
至于谁好谁坏
当然，从中短期来看
烙印这个办法确实不错
很快就可以占据优势
但是从长期来看，也许不见得 |
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t**d
发帖数: 6474 | 21 你这个画个键盘也能学钢琴是不是有些误导了？如果用了了一年，那简直是天方夜谭。
不过我同意你说的，小孩练琴根本没必要讲究钢琴有多高级。有两点很重要，键盘力度
的手感和音准。第一个，电子琴肯定不行的，练电子琴会把指法练坏的，更不用说画的
键盘了；第二个，要经常校准钢琴。再高级的钢琴如果不校准，就跟垃圾钢琴一样。
小孩练琴最经济的是带音锤模拟的电子钢琴，手感跟upright类似，音准100%正确。 |
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t**d
发帖数: 6474 | 22 你这个画个键盘也能学钢琴是不是有些误导了？如果用了了一年，那简直是天方夜谭。
不过我同意你说的，小孩练琴根本没必要讲究钢琴有多高级。有两点很重要，键盘力度
的手感和音准。第一个，电子琴肯定不行的，练电子琴会把指法练坏的，更不用说画的
键盘了；第二个，要经常校准钢琴。再高级的钢琴如果不校准，就跟垃圾钢琴一样。
小孩练琴最经济的是带音锤模拟的电子钢琴，手感跟upright类似，音准100%正确。 |
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I***i
发帖数: 14557 | 23 当然，每个人的心理承受不一样，如果真的接受不了两脚离合，那真没必要学。我做两
脚离合也就是图个好玩。
就像不用离合换档，以我现在的想法，我是不会去练的，连不好就把车练坏了。但以后
可能会有不同想法。
就像我去年试了一次左脚刹车后，说过再也不练了。结果就上个月，突然就又开始想练
了，现在已经在高速上偶尔会用一下。其实就是左脚力度的掌握，再就是熟练的问题了
。 |
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j****e
发帖数: 12067 | 24 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: MorphineA (66), 信区: Joke
标 题: 练车
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 9 08:45:19 2015, 美东)
练车前，师傅叫我看看油还有多少。我拧开油箱盖看了半天也没看清楚，光线太暗。我
顺手摸出打火机凑近油箱口，就在我准备按下打火机的时候师傅一脚把我踹飞了，尼玛
这师傅脾气太坏了。我强忍着没发火，练车时，刚好是下坡，一紧张猛踩油门，教练大
喊：“刹车！！用脚刹！”我连忙打开车门，一只脚放在地上，摩擦摩擦似魔鬼的步伐
！拖行了20多米，终于停下来了！教练吓傻了，拿十块钱让我去给他买包中华压压惊！
当时我就很郁闷，怎么还有拿牙膏压惊的！当我把中华牙膏递给他时，他默默的退还了
全部学费，说：隔壁还有一家.我说我就是隔壁那家介绍过来的！ |
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f*****g
发帖数: 913 | 25 你老公呢？让他看着老二，你陪老大练琴。实在不行，抱着老二看老大练琴，跟婆婆说
，让老二也熏陶熏陶。出去上课你也跟着，回来你认真盯着孩子练，比婆婆还认真，她
放心了就好了。
老人那么多空闲干什么？这个问题不是你该操心的，你婆婆既然来了，就会自己找事情
干，她要非得带孩子，就让她带老二，老大的教育肯定是不需要老人插手的。你是家里
的女主人，婆婆完全当你是空气是不可能的，如果家里的事儿都是你经手在打点，婆婆
是不可能绕过你不理的，除非你在家什么也不管。
婆婆出了钱，难道她自己上街就把琴买来啦？你不帮他买，她出钱也没用啊，总得征求
你的意见，婆婆没有，老公也会吧。买琴是好事儿，人出了钱，你还真得好好感谢她，
不过不是把孩子送给她做谢礼哈。婆婆出了钱，陪孩子练琴这个力气活儿你两口子就自
己承担吧，别让人老人又出钱又出力的哈。 |
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s********2
发帖数: 43 | 26 nissan murano 2005的transmission坏了，因为加错了transmission fluid.因为这个
原因，transmission也不在warranty范围内。换一个transmission 要5000多刀。有谁
能告诉我如何找律师吗？
1月31号，买了辆2手的MURANO 2005，89000多mile, 快到8年. 后来在练车的时候方向
盘油管坏了，漏油，然后就找家旁边的一个小garage把这个修好了，因为快到
90000mile，就顺便花了400多美金把transmission fluid, engine oil等换了做了
major maintenance.没想到在上周出去玩回来的路上，抛锚了，后来拖到nissan
dealer shop检查，说transmission坏了，而且是因为wrong transmission fluid,不在
保修范围。 从换transmission fluid到transmission坏掉，不到3个半月， 只有2200
多mile.
打电话给我换transmission fluid的店，他们不承认，说他们加的是正确的fl... 阅读全帖 |
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s********2
发帖数: 43 | 27 nissan murano 2005的transmission坏了，因为加错了transmission fluid.因为这个
原因，transmission也不在warranty范围内。换一个transmission 要5000多刀。有谁
能告诉我如何找律师吗？ 1月31号，买了辆2手的MURANO 2005，89000多mile, 快到8年
. 后来在练车的时候方向 盘油管坏了，漏油，然后就找家旁边的一个小garage把这个
修好了，因为快到 90000mile，就顺便花了400多美金把transmission fluid, engine
oil等换了做了 major maintenance.没想到在上周出去玩回来的路上，抛锚了，后来拖
到nissan dealer shop检查，说transmission坏了，而且是因为wrong transmission
fluid,不在 保修范围。 从换transmission fluid到transmission坏掉，不到3个半月
， 只有2200 多mile. 打电话给我换transmission fluid的店，他们不承认，说他们加
的是... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (Niki) 于 (Wed Dec 12 16:02:44 2007) 提到:
上次跟odei打第二局，她拼命打我反手。我没有几个跑过去打头顶球的，都拿反手接了。
虽然我知道这样不好；
虽然我反手其实根本不会打；
虽然我平时常练头顶球；
虽然。。。。。。
怎么能改掉坏习惯呢？
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kupo (一字电剑跑不死) 于 (Wed Dec 12 16:07:24 2007) 提到:
有一个好消息和一个坏消息:
好消息是这个坏习惯我也有.
坏消息是这很难改的.
了。
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micheals (网鱼儿--野人甲) 于 (Wed Dec 12 16:08:20 2007) 提到:
hoho
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nkmm (Niki) 于 (Wed Dec 12 16 |
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x**r
发帖数: 2377 | 29 这个“调皮捣蛋”的goodbug又要逼着我老提前写我本届充满“劫难”的Xiyu Open
史了，我老本来还想休息一下再好好总结一下的呢！
先感谢这次全得力于Mapcar盛情给我免掉了报名费，正好我在美国囤积要带回国的
东西也不少了，而且还能赶上July 4th的大sales，虽然说也不是全为了打球，应该也
算一举几得的利好阿。再说后来得知这两周北大奥运馆也要因为毕业典礼闭馆，就更证
明了我老的“英明”之举！
一个月前确认报名之后，先是跟猫猫説可以突击练练反手，没想到把手腕练伤了
，奇怪的是打反手反而不怎么痛，正手反到痛得要死，手腕就不能撑地用力，在网上看
有些人说这个韧带的scar tissue是治不好的，除非开刀用真把结壳给挑开，当时吓坏
了，以为反手没练好，倒把正手练坏了，于是一天一瓶正骨水的揉阿，终于在第14天打
球觉得没有大碍，虽然正手还不敢全发力，到第21天终于能发力杀球了,才确认逃过一
劫.
到了美国,赶上下雨，搞得我的过敏越发严重，直到比赛前一天，我看好不了了，
那就吃一颗药吧，早上7点半就醒了，才睡了7个小时呐，不过觉得还算清醒，又觉... 阅读全帖 |
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d***a
发帖数: 77 | 30 其实已经算不得新手了。一年半以前练得挺好的，跑步+力量。还曾参加过本地的长跑
赛。虽然最终还是没跑过非洲来的姐妹。当时165的身高，体重120磅。买衣服BR穿0号。
后来老板说，你得准备写thesis毕业了。。。苦逼的日子一过一年半，中间无数波折。
健身也被搁置了整整一年半。现在终于熬过来了。然后发现以前的衣服都穿不了了。体
重没变，还是120磅，可同样BR的衣服现在得穿6号的！照镜子，看见肚子上恶心的三道
褶。。。我这到底是把多少肌肉搞丢了，然后又长了多少肥肉啊~~~~
3个月前开始了恢复性锻炼。控制饮食，低碳水，高蛋白。跑步每次5公里。一周3-7次
。小见成效。体重还是120磅。但是衣服变成了4号。
现在觉得应该加上力量训练了。可是不知从何练起。当时有个免费的personal trainer
。完全不动脑子跟她练。现在剩下自己，有点抓瞎。想问问各位大牛，有什么力量训练
的video，或者有什么力量的常规训练推荐。适合起步阶段的。
多谢！
另：我也曾经以为是体重计坏了。后来用实验室的电子秤校正过。体重确实是没变。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 31 想一把枪练好再说的就上个conversion kit。grip/trigger pull都一模一样。
想广种薄收，来个五六七把枪，哪个练好从哪个的再来把.22也不多。这基本功东西日
日学月月练坏不了事的。
laser trainer要是是装自己枪上每次要自己压下火的就算了，如果是SIRT这类其实和
单独一把.22练瞄准，扣扳机，扳机复位和部分枪支熟练性操作等作用差不多，好处是
不用去靶场。 |
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T********a
发帖数: 225 | 32 这些太极具体怎样我不知道
但是竟然能改一下就自成门派？ 有自己的风格？
对于我练的就是。我练到后面样子就应该跟老师一模一样
因为是从1个系统下来的。。
老师说他们练的好的师兄 跟师公的样子一模一样。。
就是学的是什么 练的就是什么 不会走样
想走都走不了。。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 33
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Taiji1994说得对 只要练得对 任何拳种都是不伤膝盖的 太极拳也是的 但我看到太多
练太极的 特别是陈式 把膝盖练坏的 主要是动作变形了 老师没教好 或是自己没学对
八卦出腿其实是直线 有扣脚 只要发力掌握好在脚掌还是脚跟 应该也是无大碍的
咏春的问题是大多数练的人发不出寸劲 那么实战中这套拳的技击思路就不能贯彻了 打
起架来还是老百姓的王八拳 |
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a******1
发帖数: 1519 | 34 我总是觉得抗击打能力是要练的，比如说手，桥（前臂）要抗打。不是说非得练全身排
打。但是有些人就是反对尤其号称内家者，比如说释德建，说会把身体练坏。还有陈守
孚声称只要练内功，气到手臂就如铁棍，我表示怀疑。不过陈守孚说内气充足与武功高
强与否没有直接关系我认为是对的，即有很多气功师以放松为要，甚至可以发放外气，
但并不能用于实战。时晓武的视频也有以手击树的。 |
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p********a
发帖数: 6437 | 35 sorry
我说，济科，梅西，小时候，都是身体素质极差的
小孩子，你要让他营养充足，茁壮成长
别鸡巴练力量，会练坏的
15，6岁前，似乎都不该练力量----这个具体，还是请教专业的
足球说到底，是技术意识的体育。小孩子练力量速度都比较荒唐。 |
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j******n
发帖数: 2206 | 36 中国好声音里最喜欢金池，她的声音，对音乐的领悟，她的年龄，她的阅历，她的性格。
下面是她本人在贴吧里的发言（这娃好实诚啊）：
我和魏语诺演唱的对你爱不完这首歌被很多人喜爱，不得不说这首歌的演绎我和魏语诺
缺了谁都不行！你们同意吗？？请大家耐心看完接下来的这段话：
哈林老师宣布魏语诺与我分配在一起PK时候是有问过我俩的各自音域及和声能力，印象
中魏语诺的回答是最高音到高音C好像不怎么稳，和声不怎么好。而我的回答是真假音
都可以到高音D而且是可以站的稳的，平时对演唱和声还有些概念应该没什么问题。。
。。大家应该知道哈林问这些问题的用意，就是为了更好的分配歌曲让两个人都能在自
己的能力范围内做些出彩的演唱。
正如大家看到电视播出时我在采访时说的那样，刚开始我对于选这首歌PK实在无法接受
，我甚至觉得这歌就是为魏语诺选的，但既然已定那我就只有在短时间内苦练，而我的
练习重点就是在我的音色和这首歌的和声里找突破口，在和弦里找出一些体现我声音能
力的精彩的FEEL，那个背对背后我的转音和附段的演唱我练了很多天，我想象着我在现
场用不同的演绎会有哪些不同的效果，甚至考量到那个转音是要一次好还是两次还... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 762 | 37 我很早以前就是过一个无头的那个什么斯坦博格吧？emg拾音器的。就感觉增益非常大
。似乎也不能简单的通过调整吉他本身的音量旋钮来克服。
怪不得很多人都说练琴要用箱子练不能用效果器练，就是说动态不好容易把力度给练坏
了。当然对玩金属的可能无所谓。 |
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s*****e
发帖数: 5471 | 38 回原帖，六个月开始学显然太晚了。
要想成名成家，从四个月会坐就得上琴凳。还坐不稳怎么办？用boppy pillow圈上啊，
再不济家长后背扶着。钢琴用什么？当然得是斯坦威9尺，弄个立式琴把小孩手指练坏
了怎么办。上哪找老师？至少也得是朱莉亚教授级别，一小时学费小于200美金的都不
好意思跟别的家长打招呼。每天练多长时间？除了吃奶睡觉其余时间就在琴凳上别下来
。娃不想练哭了怎么办？给奶吃，不过有条件：弹一条哈农喝一口奶。照这个标准，不
怕练不出个郎朗第二。我们的口号是：不求最好，但求最早。 |
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I******d
发帖数: 766 | 39 （瞎编个自娱自乐吧。）
小雪是新来的mm，样子蛮清秀，性格蛮活泼。
接机的时候，她一个人，去了三个师兄，行李都不够拎的，座位都不够坐的。结果她坐副驾，听师兄唾沫横飞的介绍情况，有些内疚地偷看着后座两个师兄挤在一个座位上，让她的一个大行李箱独享两个座位。
一路颠簸，终于到了师兄家，忘了说，司机师兄已经结婚了，小雪就临时落脚在他家，由嫂子安排。
周末迎新，乱七八糟，还没倒明白时差的小雪，被很多人打招呼，结果一个名字都没记住。
迎新完，一群人又跑到师兄家小聚，好像都是学生会的，吃火锅，热热闹闹的，还有啤酒，还要玩游戏，输的喝酒，小雪总输，偏赶上这几天不敢喝凉的，就跟旁边的嫂子说，“姐姐帮我喝。”一幅楚楚可怜的样子，姐姐也不能喝，结果就张罗着让男生替喝，小雪就把被子递过去，没想男生都很大方，接过杯子手都直抖，咕咚咕咚就喝了，然后又被满上。
闹腾完了，好几个都喝得晃悠了，好在大家都住在附近一圈的房子里，怎么晃都能到家。第二天周日一早，小雪又挤进师兄家的车，跟着去采购。
乱七八糟的开头，以后住哪儿，小雪还没工夫去看呢。
（2）
在walmart晃悠了半天，跟嫂子跑来跑去把要买的买了。得亏有嫂子领着... 阅读全帖 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: kayaker (霜晨の月), 信区: Military
标 题: 叶老贼真TMD是坏到基因里面去了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 27 23:11:46 2010, 美东)
今天中国灰蒙蒙的天，黑乎乎的河，遍布珠三角长三角的血汗奴隶工厂，污染企业，妓
院赌场，和中国人民的悲惨下场，都是源于叶老贼的怀仁堂政变。
我一直想，怀仁堂政变的时候，王洪文这个27军老战士，如果多条心眼，怀揣把79式微
冲，发现有变，当场把叶老贼华老贼打成蜂窝煤，多好。洪文其实对此有所警觉，政变
前一天，还去靶场练了枪法。
叶老贼真TMD坏到基因里面去了。连丫老JB操出来的JB操出来的叶明子pussy，居然都在
太庙表演夹米犹的JB，羞辱列祖列宗。一家人坏到流脓。
下一次人民革命成功（失败的话，中国真要亡国灭种），一定要把叶老贼，邓笑贫，猪
消气这三大国贼灭九族，爆头后挖坑深埋，以绝后患。 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: kayaker (霜晨の月), 信区: Military
标 题: 叶老贼真TMD是坏到基因里面去了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 27 23:11:46 2010, 美东)
今天中国灰蒙蒙的天，黑乎乎的河，遍布珠三角长三角的血汗奴隶工厂，污染企业，妓
院赌场，和中国人民的悲惨下场，都是源于叶老贼的怀仁堂政变。
我一直想，怀仁堂政变的时候，王洪文这个27军老战士，如果多条心眼，怀揣把79式微
冲，发现有变，当场把叶老贼华老贼打成蜂窝煤，多好。洪文其实对此有所警觉，政变
前一天，还去靶场练了枪法。
叶老贼真TMD坏到基因里面去了。连丫老JB操出来的JB操出来的叶明子pussy，居然都在
太庙表演夹米犹的JB，羞辱列祖列宗。一家人坏到流脓。
下一次人民革命成功（失败的话，中国真要亡国灭种），一定要把叶老贼，邓笑贫，猪
消气这三大国贼灭九族，爆头后挖坑深埋，以绝后患。 |
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B*V
发帖数: 3365 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fighter888 (fighter), 信区: Military
标 题: “五道杠”黄艺博：好伤心 我真的不是个坏孩子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 7 21:53:06 2011, 美东)
“五一”小长假，全国人民都在过节，黄宏章夫妇却陷入了苦闷，因为他们的儿子黄艺
博一夜之间走红网络，其臂戴“五道杠”正襟危坐阅读文件的照片，让网友大呼“官腔
十足”“霸气外露”。为何一个开设于2月的博客在“五一”突然火爆？“五道杠”究
竟是神马东西？日前，记者联系到黄宏章，还原一个真实的黄艺博。
“炒作”“背景”都是无稽之谈
委屈、苦恼、无奈……这几个词贯穿了黄宏章采访的始终，电话里的他声音憨厚朴实。
对于儿子一夜之间成为社会关注的焦点，黄宏章显得手足无措。
5月1日晚上，黄宏章接到一个陌生电话，电话中称，快上网看看吧，有你家儿子的消息
。“我儿子爱写作，发表过很多文章，常上报纸电视，所以一开始我没当回事。”确实
，黄艺博兴趣广泛，现已在全国各地报刊发表了70多篇文章，达数万字。曾荣获“全国
百名中国优秀好少年”... 阅读全帖 |
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A*******e
发帖数: 12486 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: kayaker (霜晨の月), 信区: Military
标 题: 叶老贼真TMD是坏到基因里面去了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 27 23:11:46 2010, 美东)
今天中国灰蒙蒙的天，黑乎乎的河，遍布珠三角长三角的血汗奴隶工厂，污染企业，妓
院赌场，和中国人民的悲惨下场，都是源于叶老贼的怀仁堂政变。
我一直想，怀仁堂政变的时候，王洪文这个27军老战士，如果多条心眼，怀揣把79式微
冲，发现有变，当场把叶老贼华老贼打成蜂窝煤，多好。洪文其实对此有所警觉，政变
前一天，还去靶场练了枪法。
叶老贼真TMD坏到基因里面去了。连丫老JB操出来的JB操出来的叶明子pussy，居然都在
太庙表演夹米犹的JB，羞辱列祖列宗。一家人坏到流脓。
下一次人民革命成功（失败的话，中国真要亡国灭种），一定要把叶老贼，邓笑贫，猪
消气这三大国贼灭九族，爆头后挖坑深埋，以绝后患。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 孙俪微博截图
14日中午，孙俪在微博晒出一组练习普拉提的高难度动作，在教练的指导下，认真训练。孙俪留言称“普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽，值得尝试，为了健康，动起来！”。网友纷纷留言调侃：这是为了练好身体去撕邓超名牌吗？
邓超阻止孙俪上《跑男》：不想亿万人目睹她撕我
《奔跑吧兄弟》第二季迎来了众多大牌嘉宾，范冰冰、黄晓明等与团队成员有密切关系的大咖都来了，那“娘娘”孙俪什么时候也来撕名牌呢？听到这个问题，邓超无不恐惧地表示：“我很担心她来《跑男》，因为她曾经号称要把我踩在地上，撕我。”邓超表示孙俪近期的一系列举动让他胆战心惊：“据我观察，她现在练跆拳道、搏击、泰拳、普拉提，所以我觉得是有来参加的可能性的，但我会极力阻止，因为我不想我的惨剧在亿万人面前发生。”当记者问到如果孙俪来参加是否会放水不撕她时，邓超表示自己会不留情面直接下狠手：“她来我第一个会撕她。”
前几天，邓超在微博上曝光了一组与孙俪做眼保健操的图，两人斜眉歪的表情逗乐不少网友，邓超因此被笑指“娘娘都被你拉下了神坛”、“请问是你把她带逗比了吗”……面对控诉，邓超又将责任推到孙俪身上，“其实我才是被她带坏的，其实娘娘生... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 奥莉时时刻刻都在散发着萌力无限
恰逢中华民族的传统节日——端午，《爸爸回来了》几位奶爸与萌娃也从上期的轻松游玩模式，回归到搞笑又暖心的家庭生活。节目中，奥莉与甜馨两位小萌神不舍分别后，重回原本的生活轨迹。虽然相隔两处，竟也在无意识的巧合下“馨馨相印”，被各自的父亲打扮一番，灵感都是来源于同一人物——《冰雪奇缘》里的“冰雪公主”爱莎。两位萌娃们穿着冰蓝纱裙，样子究竟有何不同呢？
作为男孩的Jagger和“嗯哼大王”，在本期节目中则要跟着老爸们继续接触并认识新的世界。为了锻炼Jagger的胆量，郑钧直接带着他练起了剑道。小Jagger出于对陌生环境的害怕与不适，再次大哭起来。“摇滚男神”郑钧这次会如何搞定Jagger呢？只有一岁半的“嗯哼大王”，接到了人生里第一份拍摄工作。为了让嗯哼好好拍照，杜江也是使尽了浑身解数。更多精彩，敬请关注6月20日（周六）晚腾讯视频与浙江卫视《爸爸回来了》。
奥莉、甜馨齐变“冰雪公主”萌力十足
在前两期节目中，奥莉、甜馨两位“萌神”因再度相聚，感情继续升温，几乎时时刻刻黏在一起。后来甜馨因发烧必须提前离开，奥莉还不开心地趴在床边显得失落无比，姐妹情深可见一斑。... 阅读全帖 |
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