X*M 发帖数: 789 | 1 听说陈家沟练坏膝盖的不少,有人说是内功没到火候,强练造成的。 |
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a*******l 发帖数: 2353 | 2 “上不去” 你想上哪里去?:)
一般人练着玩玩可以了,还真想靠太极拳打人? 每天半小时太极操,锻炼效果很好了
,人总有老得时候。
另外,网上有些人吧别看他对别人又是评又是踩,其实是根本不练拳的喷子。挑起对骂
自己尿遁,坏的很。 |
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发帖数: 1 | 3 每个人都有一个武侠梦,尤其是年轻人,很多人都希望自己能够变得很能打,甚至能拯救世界,所以也有不少人努力习武。
但现实里习武真的没什么用,而且容易搞坏身体,我说的是自己亲身经历后的感受,有不同意见的可以交流,当然有同样感触的也可以交流。
那时候我才十三四来岁,看了某些武打电影后就按照电影里面的开始练习,最早是拉一字马,拉不开几把腿放在桌子上狠命压,一个多月的时间后终于可以拉成一字了。然后打沙袋是必须的,真的搞了一些细小的用来搞建筑的沙子,用麻袋装好,用力打,打了一下就好痛。还流血了。后来就戴了手套打。然后用双手提两桶水跑的飞快,还练引体向上。
再后来用拳头放在水泥地上做虎卧撑,开始手很痛,骨头也很痛,久了后出来了老茧,就不痛了。那时候自己可厉害,用拳头打木板打的砰砰响,一点疼痛的感觉都没有。然后腿也很有里力。然后可厉害了,比我大几岁的人我两拳就能打翻,和我差不多的我能打三四个很轻松。
但过了两年,发现手背的骨头偶然钻心的痛,大腿之间也很痛,简直受不了,就停止练习了。现在休息了多年,手背还偶尔突然痛得要命。 |
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发帖数: 1 | 4 每个人都有一个武侠梦,尤其是年轻人,很多人都希望自己能够变得很能打,甚至能拯救世界,所以也有不少人努力习武。
但现实里习武真的没什么用,而且容易搞坏身体,我说的是自己亲身经历后的感受,有不同意见的可以交流,当然有同样感触的也可以交流。
那时候我才十三四来岁,看了某些武打电影后就按照电影里面的开始练习,最早是拉一字马,拉不开几把腿放在桌子上狠命压,一个多月的时间后终于可以拉成一字了。然后打沙袋是必须的,真的搞了一些细小的用来搞建筑的沙子,用麻袋装好,用力打,打了一下就好痛。还流血了。后来就戴了手套打。然后用双手提两桶水跑的飞快,还练引体向上。
再后来用拳头放在水泥地上做虎卧撑,开始手很痛,骨头也很痛,久了后出来了老茧,就不痛了。那时候自己可厉害,用拳头打木板打的砰砰响,一点疼痛的感觉都没有。然后腿也很有里力。然后可厉害了,比我大几岁的人我两拳就能打翻,和我差不多的我能打三四个很轻松。
但过了两年,发现手背的骨头偶然钻心的痛,大腿之间也很痛,简直受不了,就停止练习了。现在休息了多年,手背还偶尔突然痛得要命。 |
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c*******9 发帖数: 9032 | 5 查一下彭文的赵堡太极。陈氏的小架也可以,但不知谁练。流行的陈氏练法错误太多,
很多把身体练坏。
Tai |
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M**u 发帖数: 10158 | 6 cft
1.5Mile9分钟练得把眼睛都练坏了,不容易啊 |
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t****n 发帖数: 10724 | 7 每天吃一杯半的蛋白粉,不知道对跑步是好是坏。练举重时得来的习惯。 |
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w******n 发帖数: 13172 | 8 千万别自己乱练发球,练坏了你哭都来不及。lz是初学者,对球性和挥拍的感觉都近乎
为0,这个时候还自学发球,99%都得杯具。不要拿大菜鸟当榜样,人家是天才儿童,不
是绝大多数wsn可以学得了的。 |
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w******n 发帖数: 13172 | 9 前几天终于打断一根线。印象中好几年没打断过线了,一般没断就被偶剪了。断线的时
候偶高兴坏了,觉得暴力正手终于练成了。。。 |
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j**h 发帖数: 480 | 10 真是一步一个脚印,扎实。我没耐住性子,把这些细枝末节都试了个遍,结果把
最基本的挥拍的timing 搞坏了,mishit 明显增多,准备回炉练基本功了。
不过这通乱试也有些收获,最主要的就是比较适应把球抛进场了。 |
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s*******e 发帖数: 3042 | 11 真的是,这一个星期把我难受坏了,今天下午去练了一个小时晚上感觉还不错。不过我
不是早晨能锻炼
的人,看来以后无论多忙中午都要挤出时间锻炼了 |
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s*******e 发帖数: 806 | 12 瑜伽课上到一大半,大家正做得渐入佳境,突然有人敲门,然后两个黑人气势汹汹地走
了进来。我一开始以为是来砸场子的
呢,谁知道人家就在离我很近的地方,一人铺了块毯子,准备练功。注意——是毯子,
不是瑜珈垫!!!还是深色的有传统
图案的挂毯,两头带穗子,长度只到瑜珈垫的一半的那种!!!
不知道是不是我的心理作用,看见她们的脚丫子在离我很近的地方,就觉得有味道。我
真想一走了之!又怕影响其他人,只
好忍着。谁知道人家一边做,一边还大声地交头接耳!
最后的savasana的时候,两人依然在那儿动作很大地交头接耳。我实在忍无可忍,气呼
呼地开始收拾东西。还好刚好差不
多也就下课了。
唉,社区里的这种免费瑜伽课,真像鸡肋!不但时不时碰上这种乱七八
糟的“砸场子”的人,而且这个老师每
次都教一样的东西,而且只顾自己练,基本上不怎么看下面的人怎么做,更别说一个个
去纠正动作了。她自己也就是
一个半路出家的,有些平衡动作也偶尔会失衡,而且说话声音超小,距离稍微远点就听
不清楚她说什么了。真怀念以前在学
校里的那个瑜伽老师啊!不但身材线条特别好,看上去就像练瑜伽的,动作非常标准,
而且还经常纠正大家的动作, |
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m*****5 发帖数: 23482 | 13
瑜珈的书是很杂的,好的好坏的坏,真要读书的话,我推荐瑜珈之光,这本书很经典,
写的很详细
再有,就是要做任何上难度的动作时,家里一定要有人看着
当然最好是去瑜珈班,老师给看着,要省钱的话,可以隔段时间去一次,让老师纠正一
下你的动作
我学过好多种流派,有些产生于美国的流派不讲究动作的精确,特容易受伤 |
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w***r 发帖数: 709 | 15 不是都说了卓平时练的时候态度有问题。张一听就是嗓子练坏了(效果确实不如卓)。
实力是有的所以保送了。个人不喜欢多亮和美甲老板,唱腔太油太98了,不自然。这一
组只有张和梁博有资格直选。
张玮的能力太单一了,没有细腻的能力。 |
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z******n 发帖数: 8851 | 17 练高音不容易,又没老师,比较难,不小心就练坏了,你说过的很可怕!!! |
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d********r 发帖数: 9331 | 19 据说李娜练到C7了, 是不是把嗓子练坏了就只好去打网球了? |
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l*******h 发帖数: 455 | 20 LZ 的形象有点儿想俺读 屁挨着地 时组里 一练轮子功的, 是不是LZ 脑子也练坏了 |
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s*****o 发帖数: 787 | 21 很令人气愤,一点同情心都没有。
“东方快车谋杀案”里面被害人为什么被害?为什么一伙普通人会合伙下手?动机是什
么?
答案是:罪大恶极,罪有因得,替天行道。
拿朱令来比,算怎么回事?你们是想证明有一些因果,使得一伙普通大学生联合起来多
次下手杀人,十几年而不忏悔?那得多大的罪恶啊。
朱令不过是一个普通而优秀的女孩,即使同学之间有点矛盾,也毫无可比性~
敢于拿二者相提并论的,多半是练法轮功练坏脑子了吧? |
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P****D 发帖数: 11146 | 22 文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年,我们某位师兄非常NB,把老师忽悠瘸了,造了台反应器,压力65MPa,嗯,
65MPa啥概念呢?不进工厂的同学大概没直观认识,这么说吧,以前那种架火上边烤边转
的爆米花,那砰的一声够响吧,0.4MPa。
当然了,65MPa其实也就那么回事,有在工厂干的大多会表示不屑,问题是师兄他非常有
种,反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片,师兄表示已经设计了
,实体的时候会有的,于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了,于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧,师兄带着一群本科大四的师弟,交代要2个小师弟晚上守好反应
器让它自动恒温,就出门了,2个师弟抓了一下阄,手气好的那个就去找女朋友打分手炮
了,手气背的那个……守到晚上就跑到网吧魔兽去了。于是反应器正式进入全自动阶段
。
接下来,反应器的温度热电偶不... 阅读全帖 |
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a***d 发帖数: 2374 | 23 公鸭嗓只要不使劲扯,不至于练坏吧~~~
单簧管还得花钱呢,而且。。。公鸭嗓练好了多迷人啊;-) |
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y*******o 发帖数: 746 | 24 我是女生,很想学旦角,但是从小就说话声音小,肺活量不大,也不怎么喜欢唱歌。还好唱歌不跑调,节奏感也比较准,就是声音不好,:(
最近有空闲想练练旦角发声,但是发现吊嗓子时间稍长一点就会嗓子疼并且说话声音变沙哑,所以就不敢使劲练了,听老人说确实有人把嗓子练坏的
我也看过一些关于练声的视频或文章,比如tudou上孙毓敏的“亮点发声法”,但是感觉仍然找不到小嗓子。不知道这种情况应该怎么办,是不是就没法唱旦角,只能琢磨琢磨唱老生了?-_-b 望各位能指点一二 |
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B*******a 发帖数: 452 | 25 这个东西后来我仔细的学习了一下,觉得还是有些偏。我在网上看了好多的资料和视频
,因为原来林博士教的这个视频太简短了,我这样的外行自学总是不得要领。我后来又
看了一些他的学生传人的详细讲解,特别是看来网上现在接下林博士衣钵的钟振发教授
在中央音乐学院一个多小时的咽音讲座视频,我才才有了些体会。
咽音这个东西的确是能帮助你发出很高很亮的音,但是觉得这个声音不是很灵活,有些
机械,听了钟振发的唱我就有这个感觉。当然你听林博士视频里唱的的确不错,但他在
学这个咽音以前,就已经是有不错成绩的男中音歌唱家了。还有一个就是如何把这个用
咽音练出来的高音溶合在歌唱里,唱出人声的美感来。这个他们都没有讲,但我觉得很
重要。因为唱歌,唱京剧,唱歌剧,不是说能发个响亮的高音就行了的。
他这个方法里关于无声练习的一些东西还是挺有普遍性的,而且他后面讲的u音的练习
对头部共鸣也有帮助。但我看了这么多,总的感觉是国内现在打着这个林博士旗号想发
财的骗子很多,如果你的声乐基础不好又没有真正懂的人来教,千万不要自己瞎练把嗓
子练坏了。
钟振发教授在中央音乐学院咽音讲座视频如下,觉得他讲得不错,看了挺有意思的。
htt |
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l****o 发帖数: 3 | 26 现在的书法老师教小孩从颜体起手的一般都不敢上多宝塔了
说法是,多宝塔一不留神就练坏坯子了,会练到跟某核一样~~~~~~·
苏体,那就是扯 |
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j*********u 发帖数: 609 | 27 你还别说,从来不锻炼的人一下子练得超负荷还真有“练坏”的可能,呵呵 |
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n****e 发帖数: 135 | 28 自己找老外练吧,其他的方式只会让你练坏胚子还浪费时间。 |
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v***l 发帖数: 2623 | 29 目前搞不定啊。让我来这里吐吐苦水吧:
一直觉得自己是铁打的,只要端正态度好好练就行。结果最近发现确实不是。我上周跑
了4次,20mile出头,攀岩3次,zumba课一次。结果是周六那天觉得自己累坏了,周日
休息了一天,周一早上还是没有精神,到了中午胸闷气短。又休息了一天才觉得身体恢
复过来。
每个人身体都是不一样的,我目前看来还是得慢慢来,急不得。看到跑版有人说起女生
跑步提高慢是因为不够投入,真觉得冤枉啊。问题是我再投入,跑病了跑伤了成绩还是
提高不了。归根结底是底子的问题。
不过我还是顽强的相信,全马BQ和搞定一个半铁和全铁是自己的终极potential之内的
。和其他牛人的区别是,别人2年搞定,可能我需要10年。有potential 5年搞定的,未
必有那个耐心,所以坚持到最后,我还是会比大部分人牛,哈哈!
游泳留到明年了。今年还是继续focus在跑步和攀岩。明年我可能就不想一直练全马了
,上半年开始尝试游泳或骑车~~~ |
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A********o 发帖数: 13968 | 30 游泳的身材都挺好吧
肥而不死是因为身材迥异才专门弄来练
不是练坏的 |
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c*****g 发帖数: 1856 | 31 hmm... 这个功夫要练到最后, 估计人缘坏的不能再好, 呵呵 |
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c***s 发帖数: 70028 | 32 赶到病人家里诊断病情
独腿医生的行医之路
几天前,九龙坡区含谷镇建新村卫生室,35岁的季正勇正准备回家吃饭,一个村民急急忙忙跑到他跟前:“季医生,快去看看村里6组的周大爷,他卧床在家浑身发抖!”“走!”起身,拿拐,背上医药箱,季正勇仅仅用10秒时间,就挎着医药箱出门了。一路上,单腿行走拄拐的他,平均每步比常人快半秒。5分钟后,季正勇到了周大爷家。
这是季正勇11年行医时间里,每天都会上演的画面。20年前,一场车祸夺去他的右腿,从此他的人生充满了周围人的质疑和否定,而季正勇用坚定的选择诠释了不一样的人生。
坐轮椅还是用拐杖?
他练就单拐快速行走
1994年9月一天,仅读初二的季正勇走在放学路上,一辆货车向他撞来,一眨眼他就躺在了血泊中。经抢救他保住了命,但右腿粉碎性骨折导致多处感染。为防止多器官衰竭,医生建议截肢。
季正勇说,截肢后,他感觉人生可能完蛋了。“特别是看到其他同学四肢健全,而我再也不能和他们一起玩了,最极端时想过自杀。”
“可我不甘心,我开始思考,为什么身体残缺后,我的人生就要被判死刑?”经过一年休养,季正勇重新回到学校。“当时有两个选择,要么坐轮椅,要么拄拐。我选择了后者,... 阅读全帖 |
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o***s 发帖数: 42149 | 33 一提起王琳,大家就会想起《情深深雨蒙蒙》里那个为人刻薄、骂功一流的雪姨。因为这个角色太深入人心了,以至于多年后还有人在调侃她。
只能说王琳的演技精湛,比赵薇只大六岁的她就将一个劣迹斑斑的“坏继母”演的生动形象。在这部剧最火的时候,她走在路上都会被人指着鼻子骂“恶毒女人”。
1995年,她嫁给了自己的粉丝并为他生下了儿子王诺。
可惜,再细水流长的爱情也会很容易败给经营不当的婚姻。2010年,两人结束了15年的婚姻。
“这段婚姻虽然没能走到最后,但我很感谢我的前夫,他给了我那么多年的家,给了我最宝贵的儿子。”多年后谈起,她已然云淡风轻。
人世间,有些路注定一个人走,有些伤不得不独自承受。离婚以后,王琳并没有沉浸在情殇中,而是低调复出,更加努力工作,用心生活。
王琳不仅积极活跃在荧屏之上,还参加了许多综艺节目,其坦率温婉的性格吸粉无数,成为许多年轻代演员的知心大姐姐。
因为健身和练过舞蹈的缘故,年近半百的王琳身材依然火辣。她笑称“自己腿以上就是胸,志玲胸下就是腿!”
之前陈冠希发博大骂林志玲,她就第一时间发博仗义执言:温和却有力量,谦卑却有内涵,这个才是我认识这么久一直与人为善的林志玲。
王... 阅读全帖 |
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m********s 发帖数: 55301 | 34 就是,即便是地震,也肯定有很多地方没有震坏,可以停飞机、堆物资、修建简易房屋
......
很多公知们都携家属去灾区的这些地方去帮助灾民了。感动啊......
全投偏了?这技术要练挺久的吧 |
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m********8 发帖数: 7463 | 35 擦,你们这批地富反坏右思维太简单了
这些释放有可能是匪徒归顺了,回去卧底,有可能是沙特王子的马仔,被捐款赎出
有可能是提供了有用信息,按约定释放
可能性多了
只有大脑被洗坏了才会相信表面的理由 |
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m*******e 发帖数: 1431 | 36 我特么才正式来美国常驻3个月出头好不好,以前都是探亲呆几天就走人,去年请假过
来呆的久一点,当时只有一辆车,他不让我买车,说可能还要长途搬家,他车一开走我
哪儿也去不了。今年是决定长期过来呆了我才又买了辆车,因为新车比较大,上手以后
感觉自己目前技术还是不行停车难把握,害怕蹭了刮了赔了别人的还得心疼自己的所以
就没咋开过那辆新的,所以我才要求一直开他这辆遭瘟的破车,一到我手里老是不老实
,真是欺生,练车的时候就坏过一次,这次又来了。 |
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D**********R 发帖数: 25234 | 37 我很在乎书,从小被书呆子父母教育的也很爱护书,我家现在就有一盒子我1、2岁时候
看过的小画书,只有轻微的破损甚至没破,是姥姥从国内带来给娃看的,我可不敢给他。
从小就没纵容过他毁坏书,教他轻轻翻书,他也很小的时候就会把书送回到书架上(在
他想送的时候,知道怎么送回去摆好,人家压根不想送的时候就不提了。。。),一旦
撕坏,我根本不用装作心疼,本来就很心疼地要跳起来的。
我娃在地上推书的事儿,我第一反应还不算是丢人,因为他干的其他更丢人的事儿多了
去了。
我不会给娃灌输丢人这个概念,因为从小被老妈灌输这个太多了,我从来不对娃说,你
看,谁谁要笑话你了,这种话。
何况那个班的老师,还有一些熟悉的家长,都是知道我娃情况的,都很宽容,还会给我
出主意,我是觉得这么简单的要求,以及因果关系,娃不应该不清楚了(平时在家的训
练和表现来看,他完全可以figure out的),我觉得他是故意的,又觉得他也许压根就
从来没理解过,所以又生气又迷惑。 |
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f**********g 发帖数: 4709 | 38 可是大家的前提一开始就大不一样啊
比如把学中文放在练钢琴后面的,一开始就不认为中文是必修科目,那个理想或者目标
就是随便想想的,就跟中彩票一样,当不得真
真正认真的,自然视情况调整目标 |
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w**f 发帖数: 7794 | 40 几天前,在网上读到一篇“中国‘琴妈’疯狂到何时”的博文,心里感慨颇多。咱家里
就有两个孩子在学习钢琴,所以咱是名副其实的“琴妈”,不禁问了自己这个问题:我
是疯狂的“琴妈”吗?
要看咱是不是疯狂的“琴妈”,那还得看看孩子们学琴所走过的路。儿子才刚刚开始不
到一年的时间,走的路太短,还不知道以后的路会走多远;那么女儿已经学习钢琴七年
了,那就说说女儿的学琴之路吧。
女儿开始学习钢琴,说是我们替她作的选择,一点不假,六岁的孩子哪里知道自己想学
什么乐器(又不是天才之类的)?那时候,我们刚刚把生活的吃住给解决好,在美国安
营扎寨了,下一步就是孩子的教育问题,可我们什么都不懂。看看周围的中国孩子都在
学习乐器,总觉得也该给孩子提供一个这样的机会,培养一个兴趣爱好,都说学习键盘
乐器相对容易些,那就钢琴吧!
女儿的第一个老师是我们的一个好朋友,她虽不是音乐科班出身,但对孩子有绝对的耐
心和爱心,女儿在她的鼓励和赞扬下,进步是很明显的,凭着一股子的新鲜劲,练琴基
本是不用我们督促,我们也没有特别的认真,所以学习过程相对是轻松的。一年以后,
老师跟我们说,她只能把咱的女儿领到这儿啦,再往下教就误人子 |
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o****d 发帖数: 20 | 41 “问”,直接了当——却不见得直通真相。
球友见面,不免寒暄。互通坏名后就径奔主题了,
“多久了?”“在那儿练哪?”
大多浮光掠影,偶尔也能问出个“陈宏的师弟”,哪哪青年队甚至专业队的,那
就炸开场了。
所以这“二问”如灌水,不过水多了自然会起浪。 |
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l******6 发帖数: 5698 | 42 姚明受伤不是因为骨折吗?
【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: pascaldechin (小帕), 信区: Soccer
标 题: 肥罗和姚明都是坏在了体重上
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 1 12:57:20 2011, 美东)
绝大部分人不知道,肥罗刚到欧洲的时候,其实非常非常瘦,动作非常飘逸轻盈,真是
好看。
荷兰这一年被关注的不多,集锦里面也不多,所以大家不知道他曾经很瘦过。
荷兰的教练以适应“欧式足球”为由,硬是把肥罗练结实吃结实了。
结果肥罗在巴萨和国米第一年的时候,杀伤力大增,很多时候不用花活,而是靠力量就
硬挤硬撞过去了,对方要么自己被
撞倒,要么拉他也拉不倒,于是就变成坦克一样横冲直撞了。
但是你们有没有发觉,那时候的肥罗,优雅程度和观赏性已经远不如初到荷兰时期了,
因为往往一味用强,而技术性下
降,有点类似real madrid的 cR vs manU的cR,当然cR给肥罗提鞋都不配。
结果就有了后来的膝盖悲剧。
看看姚明,也是同样的历程。刚到美国的时候很瘦,结果硬是被火箭教练练结实吃结实
了。
结果亚洲的体格承受不了黑人的... 阅读全帖 |
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C***1 发帖数: 2264 | 43 目前正在查看有关back extension的网上文章,说好的坏的都有,说坏的好象只有大家
拿那个医生,目前很不确定,我的实践2年好象是背肌强大很多,但不知道是不是真的
损坏SPINE的前提下,不推荐给别人。 |
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s********l 发帖数: 46 | 44 说得没错,从一开始就发觉自己的footwork 很糟糕,只是没有意识到那么伤鞋,只顾
着想完成route,没有练基本功。现打算就穿着吧,等那天把下意识蹭墙的坏习惯改了
,再买新的。
toe
not
sells |
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