发帖数: 1 | 1 59岁的周先生半年来没睡过一次好觉,原因出在肩膀上。每天都疼,觉得整只手就像
要废了,整个手臂抬都抬不起来,半夜还常被痛醒。
到当地医院就诊,医生告知周先生是「肩周炎」,吃了西药、中药也做过理疗、推拿、
针灸等,遵循医嘱进行过锻炼,爬墙、吊环等活动,可各种治疗都不见好转,最近2个
月来疼痛反而加重,穿衣洗澡都出现困难。
后来经过熟人介绍,周先生来到宁波李惠利医院就诊,运动医学科主任医师丁少华为他
做了一系列体格检查和磁共振检查。
诊断其所患的并非肩周炎,而是另一种常见的肩关节疾病——肩袖损伤,且病情不轻,
需手术治疗。经过关节镜微创手术治疗,已经康复。
八成肩膀疼痛都是因为肩袖损伤
现在但凡出现肩膀痛,大家都认为是肩周炎引起,主要是因为肩关节疼痛的鉴别诊断的
确非常难。
没有受过肩关节外科专门训练的医生都缺乏诊断把握,因此所有搞不懂的肩关节疼痛,
统统都扔到「肩周炎」这个垃圾桶里面。
由于诊断模糊不清,所以只能选择一些中庸疗法。如中医针灸、中药、按摩或物理治疗。
由于疗效不好,很多肩痛的患者干脆不去医院就诊,而仅仅根据别人的一些经验,自行
进行功能锻炼或使用偏方,这就造成了许多的漏诊和... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: lxlovems (lxlovems), 信区: Fitness
标 题: 健身治好了我的肩周炎,分享下方法
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 25 03:11:40 2017, 美东)
肩周炎是个挺难受的毛病,主要是跟长期肩膀保持一个姿势,缺乏锻炼和着凉了有关系
,而且这个病去医院看也没用,医生顶多给开点镇痛剂之类的,治标不治本。
我的肩周炎最严重的时候,左边的胳膊都抬不起来了,稍微一抬胳膊就疼的不行,吃饭
连碗都端不起来了,这才去想办法改善一下,毕竟我才中年人啊,离退休还早着呢,不
能就这么废了。
好在我遇到一个老太太,她是自己肩周炎锻炼好了的,方法就告诉我了,我亲身试验做
了有三个月,就改善的很明显,做了半年多,基本上好了,总之就是胳膊能抬起来了,
举起双臂也没有那么疼的吱吱的了。
健身方法就是到那种高点单杠或者双杠那里,就跟做引体向上似的,双手抓住单杠,把
自己给吊起来,然后就在那里把身体悠起来,一下,两下。。。我开始连十下都不行,
现在锻炼的最多可以悠起来四十下了。
这个方法对肩周炎竟然如此的管用,我都... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 肩周炎是个挺难受的毛病,主要是跟长期肩膀保持一个姿势,缺乏锻炼和着凉了有关系
,而且这个病去医院看也没用,医生顶多给开点镇痛剂之类的,治标不治本。
我的肩周炎最严重的时候,左边的胳膊都抬不起来了,稍微一抬胳膊就疼的不行,吃饭
连碗都端不起来了,这才去想办法改善一下,毕竟我才中年人啊,离退休还早着呢,不
能就这么废了。
好在我遇到一个老太太,她是自己肩周炎锻炼好了的,方法就告诉我了,我亲身试验做
了有三个月,就改善的很明显,做了半年多,基本上好了,总之就是胳膊能抬起来了,
举起双臂也没有那么疼的吱吱的了。
健身方法就是到那种高点单杠或者双杠那里,就跟做引体向上似的,双手抓住单杠,把
自己给吊起来,然后就在那里把身体悠起来,一下,两下。。。我开始连十下都不行,
现在锻炼的最多可以悠起来四十下了。
这个方法对肩周炎竟然如此的管用,我都没想到居然还能不疼了,只是我的双手都练出
来老茧了,哈哈哈,不知道的人还以为我是干了什么粗活重活呢,其实就是抓着单杠使
劲弄的满手老茧,不过值得了,现在肩膀不难受了。 |
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p****y 发帖数: 23737 | 4 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 防治肩周炎 甩手臂散步
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:07 2011, 美东)
街道边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人。黑龙江省老年医学会人
工关节学会副主任委员于方提教授指出,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功
能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。
美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究也发现,人们行走时保
持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高,
相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时,正确的摆臂姿势可以起
到维持身体平衡、协调步频,提高腿部动作的效果。摆臂散步时,两臂随步伐节奏做较
大幅度摆动,可增强骨关节和胸腔功能,防止老人摔倒,防治肩周炎、肺气肿、胸闷及
老年慢性支气管炎。
所以,建议老人散步时可以选择“钟摆式”摆臂,正确方式为:肩部放松,两臂各
弯曲约成90度,两手半握拳,自然摆动,前摆时稍向内,... 阅读全帖 |
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q***i 发帖数: 627 | 5 在吐糟一下我遇到的骨科医生:
他给我说治疗肩周炎的方法,理疗-》封闭理疗-》麻醉强行松解-》手术。
我相信这对运动伤害引起的肩周炎很有用,但对新陈代谢引起的肩周炎没有,反而会加
重。中国网站都有说明。
吐槽一下我的PCP:
最近五年,我去找过他三次,每次都说我的血糖没有问题,只是建议加强体育锻炼。说
有问题了再说。
不知和美国的医疗体系有没有关系。或者和美国医生接触到的病人有关。 |
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m*****a 发帖数: 2160 | 6 中国网站不靠谱的东西特别多,我不认为那些东西会比一个接受过至少9年专业训练的
美国骨科医生靠谱。既是为了科普信息和建议用英文搜谷歌。以及医疗是一个专业性极
高的东西,即使是谷歌上的科普信息也无法取代正规医生的专业判断
你的血糖目前情况用不用药均可,不用药也没有错误。加强体育锻炼是正确的
[在 qgcui (否极泰来九国春) 的大作中提到:]
:在吐糟一下我遇到的骨科医生:
:他给我说治疗肩周炎的方法,理疗-》封闭理疗-》麻醉强行松解-》手术。
:我相信这对运动伤害引起的肩周炎很有用,但对新陈代谢引起的肩周炎没有,反而会
加重。中国网站都有说明。
:吐槽一下我的PCP:
:最近五年,我去找过他三次,每次都说我的血糖没有问题,只是建议加强体育锻炼。
说有问题了再说。
:不知和美国的医疗体系有没有关系。或者和美国医生接触到的病人有关。 |
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p****y 发帖数: 23737 | 7 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 防治肩周炎 甩手臂散步
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:07 2011, 美东)
街道边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人。黑龙江省老年医学会人
工关节学会副主任委员于方提教授指出,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功
能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。
美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究也发现,人们行走时保
持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高,
相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时,正确的摆臂姿势可以起
到维持身体平衡、协调步频,提高腿部动作的效果。摆臂散步时,两臂随步伐节奏做较
大幅度摆动,可增强骨关节和胸腔功能,防止老人摔倒,防治肩周炎、肺气肿、胸闷及
老年慢性支气管炎。
所以,建议老人散步时可以选择“钟摆式”摆臂,正确方式为:肩部放松,两臂各
弯曲约成90度,两手半握拳,自然摆动,前摆时稍向内,... 阅读全帖 |
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f****o 发帖数: 8105 | 8 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 新弟子:肩周炎在无意中消失
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 25 17:09:40 2015, 美东)
我是二零一一年走入大法修炼的新弟子。二零一一年三月中旬,我到朋友家串门,朋友
的妻子是大法弟子,给我讲法轮功真相,并给我做了三退,又送我一个护身符,告诉我
平时诚念“法轮大法好、真善忍好”九字吉言,就会有福报。当晚回到家,我边念“法
轮大法好”,边与妻子看护身符,心里什么也没想,就睡觉了。
睡梦中,我看见两只黑狗在两边咬着我的肩膀,咬的双肩和两胳膊疼痛难忍,就在这时
,忽然看见一只大手把两只黑狗抓在手里往外甩,两束火苗落在狗头上,黑狗惨叫一声
。我被吓醒了。我一边与妻子讲这个梦,一边往上扬胳膊。我立即惊呆了,困扰我很久
的肩周炎不疼了,以前自己不能穿衣服,即使在单位洗澡脱衣服、穿衣服也得别人帮忙
。今天我刚得到一个护身符,刚念了一会儿“法轮大法好,真善忍好”就管用了,你说
神奇不?!
妻子高兴的说:是二嫂(朋友妻子)保佑你了。我... 阅读全帖 |
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c*i 发帖数: 348 | 9 妈妈犯了肩周炎 手臂不能背后 肩膀疼 请问美国有什么好的治疗肩周炎的药物? 谢
谢大家了 祝母亲节快乐! |
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q***i 发帖数: 627 | 10 计算机工作。胳膊一贯瘦弱,运动主要是跑步。
1. 一年前,MRI查出右手肩周炎。半年前做理疗了二个月,变坏了,后停止。现在不能
向上抬起
2. 半年以来,左右两个手手指僵硬,特别是用鼠标的两的手指,有时左手用鼠标
3. 左手也有肩周炎趋势,能向上抬起,但挂单杠疼。
什么原因?
怎么治疗?很多人说等上一两年就好了,会吗? |
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m*****a 发帖数: 2160 | 11 糖化血红蛋白5.8严格来讲算糖尿病前期,需要严格的生活方式干预,一部分超重或肥
胖患者(BMI > 23)药物会有额外好处
糖尿病和肩周炎有关,糖尿病前期不好说。理疗效果不好就会去找orthopedics复诊,
看是否有其他治疗方案可以考虑。另外一些疾病针灸会有好处,但对于肩周炎我不清楚 |
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l*******r 发帖数: 39279 | 21 可粘啊
肩周炎属于autoimmune disease,当气候变化空气里充满水汽,自身免疫力下降时就可
能发作
姐也有肩周炎 |
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p****y 发帖数: 23737 | 22 街道边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人。黑龙江省老年医学会人
工关节学会副主任委员于方提教授指出,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功
能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。
美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究也发现,人们行走时保
持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高,
相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时,正确的摆臂姿势可以起
到维持身体平衡、协调步频,提高腿部动作的效果。摆臂散步时,两臂随步伐节奏做较
大幅度摆动,可增强骨关节和胸腔功能,防止老人摔倒,防治肩周炎、肺气肿、胸闷及
老年慢性支气管炎。
所以,建议老人散步时可以选择“钟摆式”摆臂,正确方式为:肩部放松,两臂各
弯曲约成90度,两手半握拳,自然摆动,前摆时稍向内,后摆时稍向外。摆动的幅度不
要太大,用力不要过猛。散步速度以每分钟60至90步为宜,每天不超过半小时。坚持一
段时间,肩周炎、肺气肿等慢性病就会改善。(网络) |
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h******8 发帖数: 3624 | 23 游泳。
肩周炎同打牌无关吧?难道是大臂挥起摔拖拉机 |
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m***8 发帖数: 14 | 27 严格来讲肩周炎不是个疾病的名称,它包含很多疾病,各种疾病有不同的治疗办法,笼
统地说有物理治疗、封闭、手术等办法,说起来很复杂,所以你的问题不好回答。
建议你看骨科运动医学专业的医生,在运动医学方面美国要比国内先进很多,十几或几
十年的差距 |
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l******u 发帖数: 715 | 29 妈妈刚查出来是肩周炎。她很快就要过来了。不知美国这边都怎么治疗?有没有相应的
按摩器械呢? |
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l***o 发帖数: 194 | 30 有哪位好心人给点治疗肩周炎的办法。
夜里疼痛难忍。 |
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y*******s 发帖数: 641 | 31 肩周炎肩部哪裡痛?可能有濕氣,寒氣或是膽有問題發出來的痛。如果已經到痛不可耐
的地步,建議還是找個好中醫看一下。 |
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G********e 发帖数: 258 | 32 我妈妈,61,近来右手肩膀发炎,疑是肩周炎。她的右手不能举过肩膀,疼痛不已。想
请问一下能在美国购买一些什么药回去?
如果必要的话,我可以询问医生,以开处方药。
谢谢了。 |
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j*******r 发帖数: 67 | 33 最近老妈犯了肩周炎,疼的夜里都不能睡觉了,估计是太劳累了,肩部劳损。准备回国
,不知道版上有没有高人给推荐比较有效的药。同时要是能有比较有效的治疗办法就更
好了 |
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h*********y 发帖数: 360 | 34 家里老人有肩周炎,抬胳膊很疼,甚至连脱件t-shirt都疼得受不了。去看医生,医生
说也没好办法,让自己活动活动。请问有什么好办法治疗吗?谢谢! |
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g*****t 发帖数: 86 | 35 替我在国内的姨咨询一下
她大概5,6个月前开始肩周炎,右边的肩膀.右手做摸背的动作,或者梳头都很疼,有时睡
觉时会痛醒.
当时就开始不间断理疗,按摩,都不见好转.
请问在美国有什么比较有效的治疗方法吗? 或者大家有什么西药可以推荐的?
谢谢啦! |
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w*****4 发帖数: 3902 | 36 我两天前早上起床突然觉得右胳膊不能自由活动---向某个方向动会觉得像抻了筋一样
疼,但好像也不是一直疼,比如向后旋转胳膊,前两下可能都没事,但低三下突然就疼
了。不知道是不是肩周炎。简单看了看,这个好像慢性病,这边医生怎么治疗呢?自己
能不能通过运动什么的慢慢自愈呢? |
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j*****g 发帖数: 11 | 37 爸妈肩周炎,膝和腕关节炎,一遇冷就疼得厉害,求推荐好的能缓解疼痛的设备品牌。
谢谢。 |
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c****7 发帖数: 143 | 38 你好!
几年前我爸爸也是肩周炎特别严重,家里也试过给他买了很多药,但是都没有用。
后来爸爸坚持物理疗法,现在居然奇迹般的好了。
也希望对楼主的爸爸妈妈有用。
方法超简单:每天早上甩胳膊,左手搭在右肩上,甩动右手臂,往前三十圈,往后三十
圈;同理,锻炼左手。我爸当时是每天早上甩上几百圈,当然,锻炼程度可以根据每个
人的具体情况,循序渐进! |
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j*****g 发帖数: 11 | 39 爸妈肩周炎,膝和腕关节炎,一遇冷就疼得厉害,求推荐好的能缓解疼痛的设备品牌。
谢谢。 |
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c****7 发帖数: 143 | 40 你好!
几年前我爸爸也是肩周炎特别严重,家里也试过给他买了很多药,但是都没有用。
后来爸爸坚持物理疗法,现在居然奇迹般的好了。
也希望对楼主的爸爸妈妈有用。
方法超简单:每天早上甩胳膊,左手搭在右肩上,甩动右手臂,往前三十圈,往后三十
圈;同理,锻炼左手。我爸当时是每天早上甩上几百圈,当然,锻炼程度可以根据每个
人的具体情况,循序渐进! |
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g******r 发帖数: 347 | 41 肩周炎带着肩周劳损,医生建议打激素
可以好么? |
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z********i 发帖数: 610 | 42 最近我妈妈的肩关节疼的厉害,晚上睡觉的时候也疼的厉害,不能往上抬举,不能向后
,提裤子都会觉得很疼,能往前伸展也能用力,请问这是肩周炎的症状吗?如果是的话
,该用什么药,在美国能买到什么药?
谢谢! |
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l******n 发帖数: 32 | 43 长时间坐电脑前面+一直在下雨,阴冷阴冷的。。。
我的肩周炎又严重了。。。。
还是初中那会得的这个毛病
话说,我老妈心真大,对于我的各种生病状态一点都没察觉
后来实在疼的受不了了,她让我自己去医院看,恩,那时候我初中。。。
去了医院,医生看我一孩子,就敷衍了几句,记得特清楚,他跟我说:“你回家调整下
坐姿就行”
还是我奶奶,用那个活络油,给我揉好的。。。
好多年没犯过了,生了二宝,可能是晚上喂奶受风了,
又开始疼了,出了月子就好多了,也没在意
白天挺忙,只有晚上11点多,孩子都睡了,才有时间上货
可是晚上就更疼了,揉了两天黄道益感觉不太管用,贴了个暖宝宝,也不管用
用哪个肩颈按摩器,也不管用。。。。。
痛痛痛!!!!!
大家有没有啥偏方啊。。。。真心又酸又痛、、、、、、、、、 |
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m*****a 发帖数: 2160 | 44 去看orthopedics
如果有糖尿病,严格控制血糖会有帮助
[在 qgcui (否极泰来九国春) 的大作中提到:]
:计算机工作。胳膊一贯瘦弱,运动主要是跑步。
:1. 一年前,MRI查出右手肩周炎。半年前做理疗了二个月,变坏了,后停止。现在不
能向上抬起
:什么原因?
:怎么治疗?很多人说等上一两年就好了,会吗? |
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q***i 发帖数: 627 | 45 orthopedics让做理疗,做了两个月,也没有什么进展。
空腹血糖近十年一直在临界值附近,但低于临界值, 是95(5.3)。
翻开去年记录看看,糖化血红蛋白是5.8,参考最大是5.7
算糖尿病早期吗?
能确定和引起肩周炎的原因吗? |
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m*****a 发帖数: 2160 | 46 为啥怕打封闭?什么治疗最合适需要骨科医生专业判断,既然物理治疗效果不好,那么
是有理由考虑更激进治疗的。肩周炎一般的骨科医生一样能看,他们不仅能看运动伤害
糖尿病前期你去要找一个primary care physician。你不知道的话建议你谷歌一下,总
之就是管理你整体健康以及看常见病的全科医生,在发达国家每个人有自己的PCP定期
去看是常识,不过国内没有这个概念所以国人也普遍不了解。
[在 qgcui (否极泰来九国春) 的大作中提到:]
:谢谢你的帮助!!
:1. 找orthopedics复诊:大部分骨科医生都是和运动伤害有关的,他们治疗的思路也
是运动伤害。有没有针对代谢引起的损伤方面的骨科医生?如果有,英语叫什么?还找
原来那个医生,我怕他给我打封闭。
: “需要严格的生活方式干预”,主要指饮食和运动吗?
: 肥胖患者的药有哪些大类?
:其实我170cm/140磅,平常吃肉并不多。以前甚至追求素食。十年前,有胃病,才对饮
:食没有过分注意,饿了胃不舒服。也不爱吃肉,但有时又觉得吃点可能更健康。
:大概是二十岁前太瘦了,只有128磅(58kg)。 |
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R****t 发帖数: 747 | 47 刮砂能使严重的颈椎病,肩周炎,腰腿痛在10分钟内疼痛明显缓解或消失,使活动范围
扩大,疗效迅速。 |
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w****r 发帖数: 1384 | 48 老爹最近肩周炎发作,屯子里哪里可以治疗啊?或者推荐药也行。 |
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m********r 发帖数: 811 | 49 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: miniplayer (mplayer), 信区: Fitness
标 题: [求助]哪些运动对治疗肩周炎有好处?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 4 18:59:29 2009, 美东)
多谢! |
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发帖数: 1 | 50 这个是正确的方法,走路不能解决肩周炎的问题,就要这样锻炼,去医院做牵引也是这
样的效果,当然自己愿意健身解决就更好 |
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