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p*********l
发帖数: 26270 | 3 不危险，哑铃上有铁片么，脚正好卡住，不容易掉的。我经常做这个，从来没掉过。你
要是太担心的话，可以买一对ankle weights绑在脚上。 |
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y**a
发帖数: 2546 | 4 我很早就想请教了,技术问题:咋才能edge好呢?
用edge的时候,除了身体倾斜,是不是还用力拿脚趾抓住那一侧?
脚和鞋斜的角度,是不是跟整个身体在一条线?还是脚和鞋多些一点?
就好像过弯的时候是想自行车那样身体和车一条线?还是像摩托车那样,身体没车斜的多,
把车压的很斜过弯?
是不用总磨刀呀，我的刀也不怎么磨。还有你可以让你教练帮你看看你的刀要不要磨。
也不用一直上课，上一期课，好好练练，再上课。如果总在坑坑洼洼的冰面滑，买
双三，四十块的冰鞋开始学也够了。反正你将来跳三周半的时候肯定不能是现在学
3TURN的刀。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 7 我天生胖宽脚，所以买鞋很痛苦，好在现在不少鞋都是考虑到胖脚人的苦楚了。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 8 赞奔视频～我觉得版上就是要多奔奔视频才热闹！
首先建议你自己在电脑上打开视频，一帧一帧的放，这样可以看清楚动作的每一个细节
，同时你看的时候心里也有时间去想象那个位置的时候身体的感觉应该是怎么样的，自
己哪里没对。
我的感觉是，有两个很明显的问题，一个是转弯时有种“脚一蹬让身体站起来”的感觉
，一个是init turn的时候还是有上身往上拉还带着点侧倾。
这两个问题也出在我身上，所以我看着很熟悉。其实根源还是重心不够靠前，在开始下
一个turn前滞后了，所以需要“蹬一下”，“纵一下身子”才能做下一个turn。
解决方法是跪在boot的shin上滑，尽可能在整个转弯过程中从init到finish都保持shin
pressure。 然后解决上身纵跃的练习是，你先在平地上，练习两脚交替滑步，大概感
觉就是“左膝右膝来回搓”，然后转弯的时候也用这个感觉去转，身体就不会往上纵了
。另外一个解决办法就是去练他们carving派的flex，也可以解决身子往上纵的习惯。
当然，看你的错误习惯有多深了，越深越难改。我现在在简单的地方可以改掉，比较
tough的地方，错误习惯就会跑回来。。。 |
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a******a
发帖数: 2747 | 9 我老仔细看了一下决赛， 荷兰的防守50%以上都是这样，
第一脚奔球去，第二脚冲人去
这tmd怎么踢？ 从此我鄙视荷兰国家队， 原来还挺喜欢的 |
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d**y
发帖数: 18174 | 10 here is my $.02：
我认为这个教练教的是old fashioned way。
这种游法，由于先翻脚，后翻膝盖，是个大大的w形状，蹬夹水范围大，动力强。
然而，身体放平到蹬夹水衔接做不到太紧。由于刚做过出水，身体倾斜，阻力最大，速
度掉的也最快，如果不能衔接得很紧，比较强的动力就会有一部分用来重新加速。
那还不如让速度掉的少一点，有足够并且及时的动力跟上，即尽可能把衔接做好。我认
为把小腿回收，膝盖外旋和脚外旋三个动作同时做效果更好。 |
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f*********0
发帖数: 886 | 11 奔发球！ 不正确的姿势一样可以发出快速的发球。哈哈。
发球还是姿势不太对， 但比上两个月好一些， 自己觉得主要问题是脚的重心转移的问题，
我原来是个左撇子，但后来一直用右手发球，现在总觉得自己的重心转移有问题， 屈
膝，蹦起的动作做不好。 双脚跳离地很低，用慢动作可以看出有双脚离地，但正常播放好像都觉得脚没有怎么跳。 但不管怎么样，好像能用上力， 可能是没有绝对正确的
姿势，只有合适自己的姿势吧。
一直惦记怎么发出上次哪个高个老美发出的很转很深的发球， 这次学习他，全部用二
发的方法练习发球，全部加了上旋发球， 觉得效果还成。 当然达不到他的水平。 自
己发球的时候可以明显看到球落地后有比较重的旋转和速度。
不明白为什么视频看出来的就是很无力， 软巴巴的。 可能看ATP,WTA的pro们的比赛
太多了吧， 不能对自己要求太高。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 12 偶觉得一定要奔一下自己才知道。
偶奔过才发现自己有一个习惯，发球前左脚会不由自主朝前拐，比如原来
和底线45度，会不由自主拐成接近90度。由于这个，如果一开始贴着底线
站，就脚误了。于是偶现在都是离底线一脚宽站。 |
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w**w
发帖数: 5391 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
FakePro (Fake_Pro) 于 (Tue Oct 9 23:03:25 2012, 美东) 提到:
惯例，先放好的，YY一下。
Winner
http://youtu.be/clbOcrXvjCc
UE
http://youtu.be/bUCbUhUE8ac
言归正传，看看各种死法，大家乐一乐了。由于死法实在太多，放 2 个 set 足够了。
http://youtu.be/arVSnihm_tM
问题：怎么样才能打的更加 close 一些？比分是 3个set 18:5。
有人说俺是削货，俺只能承认算 41% 的削货。
正手 1%的削 + 49% 的攻击。
反手 40%削 + 5% 的单反 + 5%的双反。
☆─────────────────────────────────────☆
thirtystand (Either fold or raise) 于 (Tue Oct 9 23:36:46 2012, 美东) 提到:
zan! much better than me... 阅读全帖 |
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M****e
发帖数: 1325 | 14 今天逛了outlet，风那个大，人那个少啊。。。
本来想买个C的，但是没有了，只好下手B了。好像感觉相差不大的说。。。
不知道奔个脚脚有没有包子吃啊 版版？ |
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m********y
发帖数: 21909 | 15 看来不是鞋好看，是脚好看，没有脚在里面，没有觉得好。奔个有脚丫的。 |
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c****w
发帖数: 570 | 16 这套最好看，唯一觉得格子衬衫和皮夹都已经很花销了，再加马甲就有点过了。
看了屠龙那么多次奔，我觉得其实你穿窄脚裤，高跟鞋，清爽的上衣是最美的；款式合
适的小礼服也很不错。
因为感觉你的肩宽和B、H，相对身高是偏小的，其实穿一些近两年流行的垫肩款或者泡
袖会不会让肩宽一点。另外我不觉得屠龙你过分露腿（比如短裙）是好选择，无疑长腿
是你身材上一大长处，但如果穿短裙之类，别人第一个就会注意你的腿，然后点点头说
，嗯，够长够美。只是你上身偏小，而衣服主要集中在你身材上半部分，别人往上看，
就觉得好像，上下身有割裂开来的感觉。
我觉得不妨你下身着装低调处理，简单的牛仔裤，窄脚裤，铅笔中裙。这样有个自然的
过度。反而旁人注意你时，从上看到下，最后会发现大元宝，被你腿长的优点所吸引。 |
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l******u
发帖数: 589 | 17 说句不厚道的话，俺脚着你出来奔主要是奔胸的。比如第一件你说前短后长，我特想看
看前面的样子，可惜奔了那么多张，都没有。而且还有几张，除了胸比较明显的，看不
出你是要奔造型，还是在展示礼服细节。
其实lz就是奔胸的也挺好，没必要遮遮掩掩，最后还是要赞一下露脸奔。 |
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y*******g
发帖数: 6599 | 18 那fashion就成dreamer了
动不动就 你奔个脚 |
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m***m
发帖数: 3173 | 19 逛我们这儿nordstrom无意看到的
random的不能再random了
上脚之后我的妈呀 walking in heaven!!
外面是很软的漆皮 （从来没有穿到过这么软的漆皮 不知道漆皮还能做这么软？！）
lining是更软的小羊皮
有raised cushion 踩在上面 好软好软
made in italy
看不到原价多少了 我买的时候就是$79
比这贵多了便宜多了的flat我都有好多好多
但是偏偏就是没有一双比它舒服/好看
经验一般特别软的flat 很容易没形 穿出婆婆脚的感觉
一般比较有型的 又比较硬
但是这个鞋子真的是又软又有型
舒服程度和ugg有的一拼了
哦 最后忘记说了
这个牌子叫做
sweet ballerina
以前从来没听过
随便在网上搜了下
没看到很多地方有卖 但是nordstorm 店里肯定有的
以后你们看到了可以留意一下 就知道我没瞎说 XD
最后奔一个！ |
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m***m
发帖数: 3173 | 20 逛我们这儿nordstrom无意看到的
random的不能再random了
上脚之后我的妈呀 walking in heaven!!
外面是很软的漆皮 （从来没有穿到过这么软的漆皮 不知道漆皮还能做这么软？！）
lining是更软的小羊皮
有raised cushion 踩在上面 好软好软
made in italy
看不到原价多少了 我买的时候就是$79
比这贵多了便宜多了的flat我都有好多好多
但是偏偏就是没有一双比它舒服/好看
经验一般特别软的flat 很容易没形 穿出婆婆脚的感觉
一般比较有型的 又比较硬
但是这个鞋子真的是又软又有型
舒服程度和ugg有的一拼了
哦 最后忘记说了
这个牌子叫做
sweet ballerina
以前从来没听过
随便在网上搜了下
没看到很多地方有卖 但是nordstorm 店里肯定有的
以后你们看到了可以留意一下 就知道我没瞎说 XD
最后奔一个！ |
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b***e
发帖数: 15201 | 25 lol你眼镜好毒阿。。。我都说了是我自己的脚嘛。。。
我告诉领导得了包子我分她一半她就从了:) |
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d*********n
发帖数: 2477 | 28 被yaya拉来，却看到这双脚，太秀气拉
后来有答案拉，
男生长这样的脚，估计只有男生有福气拉。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 29 女生的脚，确实没有毛的，
不信你再看看。。。
男生的脚趾会有毛，其他部位也是溜光 |
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s*****e
发帖数: 5471 | 33 讲个故事吧。
某晚我正伏案工作，忽感脚边希希索索有动静。低头，只见一页纸正从桌下往外爬，上
面密密麻麻刻满了音符，端的是张乐谱。我正欲细看，却见纸面一拱一拱，一条细长绳
从下面甩了出来。我用脚掀开乐谱，却感所触之物甚是柔软 -- 原来竟是一只小老鼠，
睁着溜黑的眼珠对我无辜凝视。见我望她，莞尔一笑，露出雪白整齐天天刷的牙齿。我
旋即尖叫一声，不省人事，只感觉身体下坠，下坠......
不知过了多久，醒来时发觉自己躺在一片沾满了露水的草地上，空气也是湿漉漉的。我
支撑着坐起来，眼前竟是一面湖水。湖上一层浓雾笼罩，不知边际。渐渐的感官恢复，
一阵呜咽呜咽的乐声飘入耳际，似笛似萧。我循声走去，雾中逐渐现出一个身影。原来
是一黑衫女子伫立湖边，手持银笛，兀自吹着。那正是：
烟波湖上，菩提树下，银笛呜咽，神女长发。
我正入神，却听笛音一转，忽地高昂起来，啁啾嘶鸣，仿佛在呼唤什么。片刻，只见湖
面上浮现出几个黑影，穿越雾霭，愈发清晰。原来是几只黑天鹅，不住啼叫，与笛声交
错回旋。霎那间我一阵晕眩，几乎站立不稳，恍惚见到一团团音符从眼前飘过，如同漫
天花雨。电光火石之间，我突然记起这正是那只明眸皓齿... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 5471 | 34 讲个故事吧。
某晚我正伏案工作，忽感脚边希希索索有动静。低头，只见一页纸正从桌下往外爬，上
面密密麻麻刻满了音符，端的是张乐谱。我正欲细看，却见纸面一拱一拱，一条细长绳
从下面甩了出来。我用脚掀开乐谱，却感所触之物甚是柔软 -- 原来竟是一只小老鼠，
睁着溜黑的眼珠对我无辜凝视。见我望她，莞尔一笑，露出雪白整齐天天刷的牙齿。我
旋即尖叫一声，不省人事，只感觉身体下坠，下坠......
不知过了多久，醒来时发觉自己躺在一片沾满了露水的草地上，空气也是湿漉漉的。我
支撑着坐起来，眼前竟是一面湖水。湖上一层浓雾笼罩，不知边际。渐渐的感官恢复，
一阵呜咽呜咽的乐声飘入耳际，似笛似萧。我循声走去，雾中逐渐现出一个身影。原来
是一黑衫女子伫立湖边，手持银笛，兀自吹着。那正是：
烟波湖上，菩提树下，银笛呜咽，神女长发。
我正入神，却听笛音一转，忽地高昂起来，啁啾嘶鸣，仿佛在呼唤什么。片刻，只见湖
面上浮现出几个黑影，穿越雾霭，愈发清晰。原来是几只黑天鹅，不住啼叫，与笛声交
错回旋。霎那间我一阵晕眩，几乎站立不稳，恍惚见到一团团音符从眼前飘过，如同漫
天花雨。电光火石之间，我突然记起这正是那只明眸皓齿... 阅读全帖 |
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