d*j
发帖数: 13780 | 1 令我汗颜啊。。。
我第一天做了， 腰酸腿痛的， 第二天休息了。。。 |
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r*******7
发帖数: 1811 | 2 我的情况是，住了一年，走的时候很认真的大扫除了一遍，还请了专业洗地毯的（我估
计不管你住多久这个洗地毯的钱都是免不了的，公寓请人来洗的话更贵一些）。后来收
到的report罗列了几条
1，我清洁马桶时往里面倒的蓝色清洁剂忘记冲了
2，门上有细小的黑印
3，厨房抽屉遗留了一些没弄干净的渣渣
4，浴盆水龙头上有水印
就这样吧，扣了我100多刀吧，真心觉得两人累的腰酸腿痛做一天卫生还是要扣钱，真
心觉得不值得，押金给了公寓爱扣多少扣多少吧。 |
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l**t
发帖数: 10440 | 3 来自主题: SanFrancisco版 - 完了完了 还以为你也腰酸腿痛呢... |
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v*****r
发帖数: 1119 | 4 最近体重呈直线上升，控制饮食也没什么效果。痛下决心要减肥。 听一哥们推荐站着
办公，桌子摇高，椅子扔掉，昨天站了一天，站的我是腰酸腿痛，两眼冒星星。今儿接
着站，腿还是酸痛。吃完午饭，上秤，一天半竟掉了3.8磅，高兴啊，立马腿就不觉得
痛了。
想试这法子的切记要把椅子从office挪走，不然累的时候屁股是不听大脑指挥的。 |
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m********5
发帖数: 488 | 5 我从上个礼拜星期日开始减肥的，看了公主减肥前后的照片更是激发我减肥的热情。因
为孩子快两岁了，我比生之前还是重十斤，所以这次是痛下决心的。
我采取过午不食法，加晚上健美操一个小时。这个健美操是我从生之后一直有练过的一
个操。出汗很多，感觉也不错，姿势也蛮优美的。刚开始练那几天有点腰酸腿痛，后来
第三天开始就很放松了。结果上礼拜四的时候做最后放松运动的时候一个很简单的下蹲
动作，居然膝关节脱臼。当时剧痛，而且吓坏了。赶紧打了911，大叔们帮我把膝关节
复位，后来还是痛加肿，第二天去了医院，照了X-RAY韧带跟骨头没什么损伤，就回来
了。倒是配了夹板固定和双拐。今天早上我去掉了夹板，然后双拐已经也不用了。但是
膝盖还是有点痛，活动也不太自如，走路还是不敢太弯，并且肿没有完全消。
我就郁闷了，上网查了一下说膝关节脱位非常少见，必须有180公斤的力量才可能。我
就弯了一下腿而已，就莫名其妙脱臼了。真是倒霉催的，减肥才渐入佳境，现在完全不
能运动了。并且说脱臼后很容易再次脱臼，以后运动也要很注意，并且估计好长时间不
能运动。那我还是想减肥，我减肥前59KG(因为我家我秤调成公斤了)，目标是减掉1 |
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r******c
发帖数: 524 | 6 8/24/10
早起空腑： 144.5 lb
早午餐：1 大杯coffee + 磨菇青椒炒瘦肉片+青菜+2片面包（１００卡）
晚上少吃
昨天晚上运动： treadmill - 96 mins; 6.4 miles 800 cal.
噫？ 好像走跑顺了，treadmill 上 ９６分钟，6.4 miles, 烧了８００卡下来，居然
不觉得腰酸腿痛也不累，很酥服呢。。嘿嘿，这是一个不小的进步！
加油！ |
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A******e
发帖数: 3373 | 7 最近老看到有人问P90X。刚好我才练完这个。说不上脱胎换骨，但是我个人认为还是卓
有成效。花点儿时间写点儿个人感受。
声明：此帖为非职业、非牛人个人看法。本人承认P90X是一个商业产品，有其“不可避
免的思想局限性”，包括其配套的各种产品兜售。但是这个项目本身的锻炼效果算是不
错的。YMMV
我从4月开始练习P90X，主要目的是减肥，同时improve fitness level。7月结束。
背景：本人男，奔四，170。身体素质中上。在2010之前每周3天Gym，周末2小时足球。
虽然曾经不间断的锻炼，但是没有任何的系统训练，也没有专门的研究锻炼方法和知识
。属于自娱自乐。但是身体各项指标均较好。2010年有了娃，近2年时间锻炼基本中断
，只有周末足球一直保持。今年开春后，被多人(包括LD在内)指出“你胖了”。体重从
2010的150磅左右长到160磅，精力体力下降。于是才开始考虑从新锻炼身体。
P90X：P90X是P90的升级版本，P是Power，90指的是90天的集中训练。它总共分3个
phase，4周+4周+5周。总共12个项目。根据不同的锻炼目标，分为Lean，Classic和... 阅读全帖 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 8 加大运动量，累得腰酸腿痛，再加上家里家外一堆事，估计欲望就减弱了 |
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l******7
发帖数: 132 | 9 今天4.5麦跑了一小时，感觉那叫累啊，腰酸腿痛啊。看来跑快不易，跑慢也不容易啊
。 |
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j***s
发帖数: 27 | 10 首先向版上老牛新牛大牛小牛致以最真诚的钦佩。我一直觉得长跑很不可思议，而且一
直畏惧跑步，但是去年底开始打算用跑步机健身。没有计划跑马或者万米。我的目标运
动量是每次3英里，每周2-3次，速度向7.5mph努力。我是从每次1英里开跑，速度6mph
，(或者你们说10 pace?)， 每周运动量增加0.1英里，涨到3英里就不涨了。
我有几个问题：
1。为什么我每次从0.3英里就开始觉得吃力了？头沉重，大量出汗，我猜这就是“墙”
。其实我也能跑完2英里。跑完后也没有特别头晕气短，也没有腰酸腿痛。反正就是还
没跑2步呢，就想歇了。全程的心跳都在那个公式范围内，所以好像不是速度太快的症
状。你们最最开始的时候也是这样么？你们是怎么克服的？
2。为什么我很难控制"4-4"的呼吸？而且很乱，也不是3-3，也不是2-2，根本是上气不
接下气。那么，高频率的呼吸比低频率的呼吸差在哪里？
事先感谢牛们的鼓励支持建议和解答！ |
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j***s
发帖数: 27 | 11 首先向版上老牛新牛大牛小牛致以最真诚的钦佩。我一直觉得长跑很不可思议，而且一
直畏惧跑步，但是去年底开始打算用跑步机健身。没有计划跑马或者万米。我的目标运
动量是每次3英里，每周2-3次，速度向7.5mph努力。我是从每次1英里开跑，速度6mph
，(或者你们说10 pace?)， 每周运动量增加0.1英里，涨到3英里就不涨了。
我有几个问题：
1。为什么我每次从0.3英里就开始觉得吃力了？头沉重，大量出汗，我猜这就是“墙”
。其实我也能跑完2英里。跑完后也没有特别头晕气短，也没有腰酸腿痛。反正就是还
没跑2步呢，就想歇了。全程的心跳都在那个公式范围内，所以好像不是速度太快的症
状。你们最最开始的时候也是这样么？你们是怎么克服的？
2。为什么我很难控制"4-4"的呼吸？而且很乱，也不是3-3，也不是2-2，根本是上气不
接下气。那么，高频率的呼吸比低频率的呼吸差在哪里？
事先感谢牛们的鼓励支持建议和解答！ |
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o****l
发帖数: 1910 | 12 以前踢场比赛，睡一觉起来什么都觉不着
现在一场比赛下来，腰酸腿痛的，两天都缓不过劲来 |
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m******r
发帖数: 1686 | 13 很偶然的机会看到 www.revolutionarytennis.com 。里面内容很多。看得觉得挺有启
发。自我感觉估计能和费德勒打得差不多了。赶紧实践检验一下。跑到俱乐部打发球机
，非常得意地体验着世界级的风采。不过，好像回球质量不是很高啊。真奇怪。算是前
进路上的小小阻碍吧。
我打的时候，有个中年男子在场外目不转睛地看着我。等我推小车收球的时候，和他聊
了起来。那男人原来是网球教练，带女儿来俱乐部打比赛。他看我像是脸皮比较厚的那
种人，在实在憋不住的情况下说，这位朋友，你的正反手完全是用胳膊打啊。接着他非
常客气地给我指出了几处不对的地方。其实我以前很注意那些，大部分时间还能做到。
今天想学高级技术，结果基础技术都不对了。我说呢，个别回球都飞到夏威夷去了。千
恩万谢送走了教练，我接着练。从最基础的技术练起，终于又恢复了一点点。
吃点东西接着是俱乐部的clinic。教练完全是鼓励式教学。我打的臭不可闻的球绝不吭
声，就好像没有发生。偶尔打个好球，又是叫好又是鼓掌，整的我跟摇滚明星似得。感
觉是挺好，不过我自己明镜一般，自己还是臭球一个。
从俱乐部回来一拐弯进了家旁边的公园。计划做做... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 14 好像版上一些看球型球迷对偶的“轻视”很不忿。那好吧，偶现在就写一下
偶作为打球型球迷对决赛的观感。为了赚取眼球，本文的口吻带有嘲笑看球
型球迷的意思，目的仅为娱乐，不要当真。实际上，本文提到的很多东西，
不打球的人没必要去深入了解，不会有太大兴趣，也不会影响他们以后的看
球。本文主要面向本版常驻人口 -- 那些到了大赛期间就潜水的ID们。
1）什么是看球型球迷？
如果你不参与竞赛网球，那么你是一个看球型球迷。竞赛网球不是指周末和
朋友来上一场比赛。竞赛网球是以获胜为目的，包括为此在规则允许范围内
不择手段。75%碰过网球的人不参与竞赛网球，也就是说你打比赛如果赢不了
公园里75%的人，去参加业余联赛（最低等级USTA 2.5）会输得很惨。
每次大赛期间，网球版的在线人口会成倍增加。这些增加的人口，绝大多数
都是看球型球迷，因为这些球迷对网球没有足够的兴趣可以使他们在非大赛
期间也常驻。
2）穆雷决赛输在哪里？
版上穆雷的球迷不多，所以有必要对他进行一下介绍。偶从08年美网开始跟
踪他。今年偶看了他70%的全场比赛（包括40%的直播），其余的比赛看了部
分或者高光。
首先更正一下几个错误... 阅读全帖 |
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g***r
发帖数: 6820 | 15 那个俗套的声明就不用了，你一看就知道这些事都是虚构的。
1.
若干年前，我和师姐纠葛了。师姐暗示明示，我们的准爱情短跑还是无法修成正果。我
们同意进行一次长谈，为我的疾病会诊。最后师姐甩给我一个病情诊断书后扬长而去，
你真二，不知道自己想要什么。以后，你，就只是我师弟。
不知道是被女生说二还是我真觉得自己太二，亦或是别的什么，反正我没命的沿着密歇
根湖畔跑，任凭汗水肆虐，任凭自己腰酸腿痛精疲力竭。
那是我来美国的第六个月。
那天我们聊了很多。我犹豫要不要转到另外一个学校去。师姐说，Sears和John
Hancock哪个更高？我说当然是Sears。她说你到Sears上去看，就会觉得Hancock更高。
我说从Hancock看风景更好。
“那你要高还是要风景，抛个硬币吧。”
“还有五个专业方向呢，你要我抛几个硬币？”
“三个足够。”
“还有十六个教授呢。”
“值四个硬币，”师姐面目表情的说道。
“我怎么能把命运交到硬币手里？”
“谁都想捡那颗最大的麦穗，与其在谋划中蹉跎岁月，”师姐瞅了我一眼，“还不如先
把一颗麦穗实实在在抓在手里。”
“我都还不清楚大的多大小的多小。”
“难得糊涂，无论... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 1208 | 16 【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: moha (moha), 信区: Prose
标 题: 浮城之恋 73
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 01:18:24 2014, 美东)
为写《鬼琴》和《琴魔》，一年多没更新《浮城之恋》了，对不住各位。
现接《浮城之恋》72
73
我问3362:“帝国援军什么时候能到？”
3362说：“我们可能挨不到他们来了。他们到这最快也要几个小时。来时，叛军早就将
飞船押到高维空间，没法跟踪了。”
我命令：“3362，你带几个人，将飞船空间推进器的能源管拔掉一半，现在就去！”
“是！” 3362领了几个战士沿垃圾管道爬走了。
“剩下的人跟我去救船长。” 我转头问3363,“ 叛军来了多少人？”
“报告上校，叛军来了三艘战舰，上劳伦斯号的大概三四百人。”
这垃圾舱中只有区区几十个帝国战士，一半的人赤手空拳，还难说其中有多少叛军的卧
底，要救出船长已很吃力，夺回飞船的控制权根本不可能。可行的方 案要么是拖到援
军来，要么偷了救生飞船悄悄溜走。现在外头情况不明，只能看一步走一步，临机权宜
了。
“船长他们被关在什么地方？”... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 17 骑自行车为什么一定快呢？ 我有时骑车在市区无事闲逛， 速度明显比路上的行人慢，
前面有行人发现我在后面骑车， 赶快闪开让我通过， 而我并不通过， 因为我的速度
和他们步行一样， 我就一直在他们后面， 不需要他们让路。
天气好的时候， 我在街心公园里骑车绕着花坛小树转来转去， 速度和散步是一样的（
２－３公里／小时）， 体力消耗却比散步低多了， 散步一个小时肯定腰酸腿痛， 骑
车散步， 速度和散步一样， 体力消耗只有散步的１／３。
雪城每年９月有个规模巨大的博览会， 我至少两次骑车逛过，如果步行逛博览会， 几
千个展览摊位， 一天步行十几公里要累死， 我步行逛过，也骑车逛过， 骑自行车以
２－３公里／小时在人群里慢慢走， 很节约体力。只有碰到很密集的人群， 速度低于
２公里／小时， 才下车推着走。 由于博览会里只有我一个人骑车， 警察不管， 我骑
车多次从警察身边经过， 警察们傻呵呵好奇地看着我， 并不阻止。骑自行车逛博览会
， 是先进技术， 目前只有我一个人这么做，那些步行逛博览会的几十万美国人， 在
我看来很落后。 |
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a***a
发帖数: 2493 | 18 http://blog.wenxuecity.com/myblog/52434/201501/27691.html
最近买卖提热点之一是探讨癌症，这篇出自专业人士的科普文太赞了。
可能是关于癌症最好的深度科普（分享）
(2015-01-23 21:36:58) 下一个
作者：菠萝
标题导读
（一）进步和困境
（二）癌症和肿瘤
（三）癌症到底是怎么致命的
（四）癌症为啥这么难治
（五）什么导致了癌症
（六）儿童为啥会得癌症
（七）转基因食物会导致癌症么
（八）怎么才能用上国外最新的抗癌药
（九）中医能治疗癌症么
（十）我们是不是还不够努力
（十一）神奇的抗氧化保健品
（十二）酸性体质容易得癌症么
（十三）免疫疗法，抗癌药物的第三次革命
（十四）CAR-T免疫疗法，治愈癌症不是梦
（十五）溶瘤病毒，以毒攻毒还是毒上加毒
（一）进步和困境
一不小心跳进 ”二十一世纪是生物的世纪“ 这个大坑已经有十多年了，这么多年来
，从本科到博士，从中国到美国，从学校到药厂，第一手，第二手，第N手的癌症研究
资料接触很多。随着中国污染加剧，医疗条件改善和人们健康意识增加，周围患上癌症
的人似乎越来越多。病人... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 1208 | 19 【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: moha (moha), 信区: Prose
标 题: 浮城之恋 73
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 01:18:24 2014, 美东)
为写《鬼琴》和《琴魔》，一年多没更新《浮城之恋》了，对不住各位。
现接《浮城之恋》72
73
我问3362:“帝国援军什么时候能到？”
3362说：“我们可能挨不到他们来了。他们到这最快也要几个小时。来时，叛军早就将
飞船押到高维空间，没法跟踪了。”
我命令：“3362，你带几个人，将飞船空间推进器的能源管拔掉一半，现在就去！”
“是！” 3362领了几个战士沿垃圾管道爬走了。
“剩下的人跟我去救船长。” 我转头问3363,“ 叛军来了多少人？”
“报告上校，叛军来了三艘战舰，上劳伦斯号的大概三四百人。”
这垃圾舱中只有区区几十个帝国战士，一半的人赤手空拳，还难说其中有多少叛军的卧
底，要救出船长已很吃力，夺回飞船的控制权根本不可能。可行的方 案要么是拖到援
军来，要么偷了救生飞船悄悄溜走。现在外头情况不明，只能看一步走一步，临机权宜
了。
“船长他们被关在什么地方？”... 阅读全帖 |
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s******0
发帖数: 13782 | 20 第一次去滑雪的时候，我一天下来也是腰酸腿痛的， 不过老师说其实是初学者姿势不
对，自己在瞎用劲， 多去两次后，果然轻松多了
不过我比较怕高坡，所以始终没大长进，一直呆在beginner 道上
。。。
间，
training
效果， |
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x******i
发帖数: 14369 | 21 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: chameleon (变色龙), 信区: LosAngeles
标 题: 打酱油也打的腰酸背痛的
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 13 01:47:47 2011, 美东)
今天凑了个热闹友情参与了一下wilson的活动.本来就知道不会登顶，所以没有压力。
靠daniel帮助和一队走了一个半小时折返,一个人下山走了两小时到parking.在车里干
掉一个foot long sub和两瓶水.现在腰酸腿痛加脑热，原来爬山队的酱油也不好打啊。
回程路上无聊，手机拍来好玩。 |
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q*******l
发帖数: 8 | 22 山寨山寨，疗效最佳，药到病除，根治腰酸腿痛胃口差等诸多疾病，安全无副作用，采
取了
最新科学技术，最高科技研制成功，山寨是国家级新药， 无效退款大家请购买变形虫
排山寨， 百病根除！
我觉得自从有了山寨，我腰不酸了，腿不痛了
吃嘛嘛香
您瞅准了
全是山寨的功劳 |
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m**a
发帖数: 1208 | 23 【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: moha (moha), 信区: Prose
标 题: 浮城之恋 73
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 01:18:24 2014, 美东)
为写《鬼琴》和《琴魔》，一年多没更新《浮城之恋》了，对不住各位。
现接《浮城之恋》72
73
我问3362:“帝国援军什么时候能到？”
3362说：“我们可能挨不到他们来了。他们到这最快也要几个小时。来时，叛军早就将
飞船押到高维空间，没法跟踪了。”
我命令：“3362，你带几个人，将飞船空间推进器的能源管拔掉一半，现在就去！”
“是！” 3362领了几个战士沿垃圾管道爬走了。
“剩下的人跟我去救船长。” 我转头问3363,“ 叛军来了多少人？”
“报告上校，叛军来了三艘战舰，上劳伦斯号的大概三四百人。”
这垃圾舱中只有区区几十个帝国战士，一半的人赤手空拳，还难说其中有多少叛军的卧
底，要救出船长已很吃力，夺回飞船的控制权根本不可能。可行的方 案要么是拖到援
军来，要么偷了救生飞船悄悄溜走。现在外头情况不明，只能看一步走一步，临机权宜
了。
“船长他们被关在什么地方？”... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 1208 | 24 为写《鬼琴》和《琴魔》，一年多没更新《浮城之恋》了，对不住各位。
现接《浮城之恋》72
73
我问3362:“帝国援军什么时候能到？”
3362说：“我们可能挨不到他们来了。他们到这最快也要几个小时。来时，叛军早就将
飞船押到高维空间，没法跟踪了。”
我命令：“3362，你带几个人，将飞船空间推进器的能源管拔掉一半，现在就去！”
“是！” 3362领了几个战士沿垃圾管道爬走了。
“剩下的人跟我去救船长。” 我转头问3363,“ 叛军来了多少人？”
“报告上校，叛军来了三艘战舰，上劳伦斯号的大概三四百人。”
这垃圾舱中只有区区几十个帝国战士，一半的人赤手空拳，还难说其中有多少叛军的卧
底，要救出船长已很吃力，夺回飞船的控制权根本不可能。可行的方 案要么是拖到援
军来，要么偷了救生飞船悄悄溜走。现在外头情况不明，只能看一步走一步，临机权宜
了。
“船长他们被关在什么地方？” 我问。
“在图书馆。”有个帝国战士答道，“我躲在那附近，看到上校和船长被押进那去了。”
“多少看守？”
“那里是叛军的临时指挥所，有重兵把守，人数不详。”
图书馆中有垃圾箱的开口，从那进去，出其不意地擒贼先擒王，说不定... 阅读全帖 |
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B***i
发帖数: 297 | 25 1。每天户外日光下锻炼：慢跑，散步。。直到腰酸腿痛
2。服用 co-enzyme10 50mg 在这里买：www.vitacost.com
3. 到人多的地方去，不感到孤独，从别人行动受到启发，不再焦虑！ |
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m**a
发帖数: 1208 | 26 【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: moha (moha), 信区: Prose
标 题: 浮城之恋 73
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 01:18:24 2014, 美东)
为写《鬼琴》和《琴魔》，一年多没更新《浮城之恋》了，对不住各位。
现接《浮城之恋》72
73
我问3362:“帝国援军什么时候能到？”
3362说：“我们可能挨不到他们来了。他们到这最快也要几个小时。来时，叛军早就将
飞船押到高维空间，没法跟踪了。”
我命令：“3362，你带几个人，将飞船空间推进器的能源管拔掉一半，现在就去！”
“是！” 3362领了几个战士沿垃圾管道爬走了。
“剩下的人跟我去救船长。” 我转头问3363,“ 叛军来了多少人？”
“报告上校，叛军来了三艘战舰，上劳伦斯号的大概三四百人。”
这垃圾舱中只有区区几十个帝国战士，一半的人赤手空拳，还难说其中有多少叛军的卧
底，要救出船长已很吃力，夺回飞船的控制权根本不可能。可行的方 案要么是拖到援
军来，要么偷了救生飞船悄悄溜走。现在外头情况不明，只能看一步走一步，临机权宜
了。
“船长他们被关在什么地方？”... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 27 木, 火, 土, 金, 水, 看你是什么性的人. 各得各的病, 各吃各的药..
一、木性
木性人的外表，面长瘦而露骨，上宽下窄，色偏青，身材细高，肩背耸直，脚步高
压有声，语音直而短，齿音重，气度轩昂，生气时面带凶气，多现青色。木性分阳木阴
木，形同，而气质清浊随心性变化。
阴木性情粗暴，出言撞人，好阴沉，因小失大，以私害公，以情悖理，性多偏激，
执拗顽梗，高傲自大，不易接近。不服人，好毁谤，掘人隐私，好抗上，宁折不弯，不
爱接受意见，做事不许人反驳，器量窄小，不耐激触，难成事功。在家庭多亏孝道。平
生遇事多难，常不如意，因之怒气填胸，愈形乖戾。
阴木好怒，怒的表现：
1. 受人压制，到在忍无可忍的时候，竟气得浑身发抖，一旦暴发，便燃起怒火，
甚至一试决斗，后悔莫及。
2. 人之所为，违背己意，大发脾气。
3. 见事不合理，出于气愤，打抱不平。
4. 不满情感，发泄于外，有时火冒三丈，暴跳如雷，不考虑后果。
5. 怒的特点：以愚蠢开始，以后悔告终，往往干出无法挽回的蠢事。
阴木内存，好怒伤肝，肝气不舒，胸肋疼痛，肚腹膨胀，头迷眼花，两臂麻木，四
肢无力，耳鸣牙痛以及中风等。这便是受阴... 阅读全帖 |
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S********I
发帖数: 618 | 28 呵呵,其实是life guard培训的时候,只有我一个男的,其他都是老外女生,而且长这
么大,大概头一次短时间内游泳这么多,大概两个小时内陆续游了至少1500米. 一个
13分钟600米, 一个11分钟500米.
在游泳池里面和一堆白美眉一起,不是|"泡妞"嘛!? :) |
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c****h
发帖数: 235 | 29 体力不错呀，我发现我们这的白人mm游泳体力特好，反正我是游不过他们的！ |
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S********I
发帖数: 618 | 31 来这里一年,最大的收获就是身体比原来好了.
鼓励大家经常去gym,好地方呀. |
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v******a
发帖数: 45075 | 32 在青山绿水的通化,距市区14公里的快大茂镇西,有一处山岗。在那滔滔远去的蝲蛄河北岸
,有一座古老的坟茔,这就是吉林省挖参旅游路线的必经之地——把头坟。
把头坟供奉的是挖参祖师爷——孙良。坟又圆又大,坟的旁边是一块巨大的卧牛石,石
头上刻着一首当年第一位挖参人孙良的诗,留给了世世代代开发长白山的后人,成了今天旅
游观光的一个自然景观。
长白山是人参的自然王国,所以出现“挖参人”的祖师爷是一点也不奇怪的事。据说孙
良祖籍是山东,闯关东来到东北的深山老林之中。进山找人参,和兄弟走散了。他决心找回
兄弟,于是爬过一座又一座山,渡过一条又1条河,走得腰酸腿痛、又渴又饿,也没找到兄弟。
俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。孙良一连好几天也没吃一点东西,最后被一块石
头绊倒,一下子昏倒在大石头旁。等他苏醒过来,强打精神爬到小河边,喝了几口水,偏巧抓
到一只蝲蝲蛄（东北江河里一种带夹子的小动物)，就“咔哧、咔哧”地吃掉了。吃后略觉
得有了一点精神,就拿起一块尖石头,在旁边的大卧牛石上刻下-首诗:
家住莱阳本姓孙,
漂洋过海来挖参;
路上丢了亲兄弟,
沿着古河往上寻;
三天吃了个蝲蝲蛄，
不找到兄弟 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 33 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 少林禅医说养生:谁才是真健康的人(释延亿)zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 29 15:41:57 2011, 美东)
有人会问了,现代的生活节奏快，压力大，诱惑也多，再加上各式各样的生活方式，还能
找出几个完全健康的人吗?我告诉你，有，而且就在我们身边，那就是天真无邪的小孩子
。
我们每个人来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），也就是所
谓的婴儿状态，古人称之为”纯阳之体”，为什么叫做纯阳呢？因为小孩子的身体一派
阳气充足的表现：
我们都知道，小孩子最不会说假话，只要身体上有不适就会哭闹，可是你留心的话
，就会发现，小孩子是哭叫一整天嗓子都不会哑的哦，这就是元气充足的表现；而我们
大人讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒烟了。特别是一些当老师的常常跟我讲说自己
现在都害怕讲话了，讲一天课晚上回到家就跟骨头散架一样。医院也没有特别好的方法
，有些大夫会建议喝点西洋参，这里我要说的是这种方法基本上是... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 34 张镜人
张镜人教授，名存鉴，1923年6月生于【上海市】。张氏家世业医，以擅治热病而
称着于【江南】，由明末相传至今。张镜人教授为第12代传人。深研灵素经文，探索仲
景奥秘，遍览历代名著，集思广益。学识日进。治热病服膺叶、吴二氏，于染病颇崇景
岳、东垣。尝谓治学当厚古而不薄今，师法而不拘方。变化在我，讲究实效。擅长治疗
外感热病、慢性胃炎、慢性肾炎、心肌炎后遗症、冠心病、系统性红斑狼疮等。他主张
临床与科研相结合，对萎缩性胃炎的研究曾获国家级科研进步奖。曾发表论文数十篇，
并参加《辞海?中医学科》《中医症状鉴别诊断学》《中医证候鉴别诊断学》等书的编
写工作。
现任【上海市?卫生局】顾问、【上海市第一人民医院】主任医师、【上海医科大
学】教授、【中国中医药学会】副会长、【上海中医药学会】理事长、七届全国政协委
员等职。
【安中汤】
﹝组成﹞：(1)柴胡6克 (2)炒黄芩9克 (3)炒白朮9克 (4)香扁豆9克 (5)炒白芍9克(6)
炙甘草3克 (7)苏梗6克 (8)制香附9克 (9)炙延胡9克 (10)八月札15克(11)炒六曲6克 (
12)香谷芽12克。
﹝主治﹞：脘部涨满... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 35 王善人（王凤仪大德）的讲病总结：
1、怨伤脾 ---- 怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、
胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。
2、恨伤心 ---- 恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失
语等疾病。
3、恼伤肺 ---- 恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争
强好胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。
4、怒伤肝 ---- 怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、
肝胆病。
5、烦伤肾 ---- 烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏
死、糖尿病，以及尿毒症等疾病。
（总之，脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病）。
6。血液病（白血病，造血功能不足，红斑狼疮） ---- 与钱有关系
刘善人讲病病例
1、咽喉炎 --- 经常打断别人讲话，喜欢抢话。
2、肝内血管瘤 ---- 怒气生的，生闷气。
3、皮肤怕冷怕风 ---- 没有热度，对人没有感情。性情太冷漠、太孤僻
4、儿童嘴歪眼斜病 ---- 喜欢骂人，说话要有准，不出妄语。
5、讲高血压、耳鸣 ----生闷气... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 36 有人会问了,现代的生活节奏快，压力大，诱惑也多，再加上各式各样的生活方式，还能
找出几个完全健康的人吗?我告诉你，有，而且就在我们身边，那就是天真无邪的小孩子
。
我们每个人来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），也就是所
谓的婴儿状态，古人称之为”纯阳之体”，为什么叫做纯阳呢？因为小孩子的身体一派
阳气充足的表现：
我们都知道，小孩子最不会说假话，只要身体上有不适就会哭闹，可是你留心的话
，就会发现，小孩子是哭叫一整天嗓子都不会哑的哦，这就是元气充足的表现；而我们
大人讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒烟了。特别是一些当老师的常常跟我讲说自己
现在都害怕讲话了，讲一天课晚上回到家就跟骨头散架一样。医院也没有特别好的方法
，有些大夫会建议喝点西洋参，这里我要说的是这种方法基本上是饮鸩止渴，喝的时间
越长，身体越差，主要是没有解决身体上的根本问题，要从根上还是要提高人体的阳气
。
小孩子常常心生欢喜。据统计，小孩子一天平均笑170次，而且是发自内心的喜悦，
而成年人一天平均笑7次，还不敢保证里面有有没有几次是皮笑肉不笑，甚至有的人一年
也没有发自内心的喜悦过几次。实际... 阅读全帖 |
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y*j
发帖数: 394 | 37 多谢写这么详细的攻略总结。
创意不错，飓风天要么在家干活（像我一样累的腰酸腿痛的）要么登高，低洼有水的是
危境，Alexandria水边低洼的房子都挨淹了。
Knob |
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a******s
发帖数: 2145 | 38 我有四五个小时，或者一天吧。
我喜欢打乒乓球，运动后心情舒畅，吃嘛嘛香，晚上也能睡个好觉。
平时不怎么运动，所以打起球来很兴奋，很容易就运动过量了。
如果运动过量，心情是很好的，但是身体很累，腰酸腿痛的。 |
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S****s
发帖数: 1033 | 39 来自主题: _D_SupportGroup版 - 标记一下状态 上周日顶着大太阳走了五个小时，看河看桥看船看鸭子看人戏水，回家腰酸腿痛。周一
还好，周二听着秋风秋雨开始low。连着两晚从噩梦惊醒，觉得自己的生活被抑郁切割
得呜咽婉转，断断续续连不成气。
所以这一拨正常，大概是一个月。很不错了。表扬。 |
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a*****y
发帖数: 1767 | 40 同人妈：他们都是单纯的孩子，他们还没学会人世险恶
可总有一天，白纸会涂上颜色（我又悲观了）
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zz 一部分 红歌会细节
正式演出
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正式演出就是一场战斗！粉丝团在6点就要求坐好不准动了。那个塑料凳子坐得人
腰酸腿痛的。粉丝略有点多，没办法，我就站在侧台字幕机和监视器那里。这台晚会是
经视越策越开心栏目组承办的，制作人就是著名黄小鸭张一蓓，大才女。欧阳台长下午
就在督战，看他好像很多白发的样子了。湖南台4年收视冠军真不是那么容易的。
演出开始了！！！说我个人的感受。
张杰总算有惊无险，原来这首歌是他下午临时跟王丽达学的，所以唱的时候很
小心，没很放开，但是这个学习的速度我真佩服。张杰下场的时候一直笑着摇头，估计
对自己不满意吧。
一直站在侧台，很累，脚有点肿。搞笑时刻来了，小朋友跟雷锋班献花前，负
责人来抱花去后台，看到我，竟然来句：赶紧抱花到后台去！天啊，我从哪里看像个工
作人员了？我也没说什么，抱了花去后台。在后台看到下场的蔡思涛，由衷跟他 |
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n*n
发帖数: 1378 | 41 首先感谢我的搭档kuku，不嫌弃我最近总是腰酸腿痛的,状态不好,继续和我打比赛.感
觉kuku打得很好很聪明，我们合作很愉快。
这次西羽open是我第一次打XD比赛（因为我的腿跑动慢，所以平时我很少打XD）, 也是
第一次和kuku合作,居然非常默契。
第一场作为鱼肉地碰上种子sotie/小E,我们抱着热身和相互熟悉的心态上去比赛。出乎
意料的是第一局竟然还很close, 18：18之后，终于输掉。呵呵.
进了C/D，对阵刚刚1:2惜败给芝加哥来的jimmy Ye的candybar 夫妇(我偷窥了他们第一
局,candybar轻松获胜,第二局20:22,很可惜)。我们这个C/D半区弱一些，除了一对不知
道如何的对手，感觉对其他对手应该不处下风，进C进D都很有可能拿牌。不知道为何,
我们竟然胜了而进C，对手就是不认识的那一对。
continue...
这一轮比较关键,多写些:
不认识的那一对是一个小伙子和一个眼镜mm.我一上来,试探性地给那个小伙子发了个流
氓球,结果,对方高高向后跃起,一个暴杀.靠,吓了我一跳,心想要少起高球!开始还顺利,
打倒13:8后,对方换球,不知道什么牌子,非 |
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