I**********s
发帖数: 1573 | 1 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
不错，但很容易反复。
不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
身了。
其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
慰。
整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
才３０多岁，家里还有小小孩要照顾，真不知道接下来的１０几２０年怎么过。 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 小小孩多小呀，新妈睡不好觉挺正常的.
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
|
d**e
发帖数: 9591 | 3 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 c**r 的大作中提到】
: 小小孩多小呀，新妈睡不好觉挺正常的.
|
l*y
发帖数: 21010 | 4 为什么抗拒吃药？我就是吃药吃好的
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
|
I**********s
发帖数: 1573 | 5 不是新妈了，小孩三岁了。新妈的时候每晚起来好几次，但躺下就睡，一觉到天亮。
【在 c**r 的大作中提到】
: 小小孩多小呀，新妈睡不好觉挺正常的.
|
I**********s
发帖数: 1573 | 6 能分享一下过程吗？我入睡没多大问题。
【在 l*y 的大作中提到】
: 为什么抗拒吃药？我就是吃药吃好的
|
l*y
发帖数: 21010 | 7 每天一片paxil，缓解焦虑、强迫、抑郁。同时增长床上时间。一举4得。
【在 I**********s 的大作中提到】
: 能分享一下过程吗？我入睡没多大问题。
|
I**********s
发帖数: 1573 | 8 能说下side effect和戒药过程吗？（如果你已经戒了的话)。
【在 l*y 的大作中提到】
: 每天一片paxil，缓解焦虑、强迫、抑郁。同时增长床上时间。一举4得。
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l*y
发帖数: 21010 | 9 除了开始两天略有头晕，没有side effect。我不打算戒
【在 I**********s 的大作中提到】
: 能说下side effect和戒药过程吗？（如果你已经戒了的话)。
|
d********y
发帖数: 577 | 10 推荐Chamomile胶囊，纯天然，无毒副作用，连喂奶的时候都能吃，睡眠质量很好，还
治疗轻微的焦虑症。没有瘾，不需要戒，早起来也不会感觉疲乏睡不醒。
当年生完老二，三四个月时候失眠到了每晚只能睡三四个小时，折磨死了，靠这个治好
的。 |
|
|
r*********o
发帖数: 232 | |
T******r
发帖数: 460 | 12 能不能说一下你用的牌子和在哪买的呢？
【在 d********y 的大作中提到】
: 推荐Chamomile胶囊，纯天然，无毒副作用，连喂奶的时候都能吃，睡眠质量很好，还
: 治疗轻微的焦虑症。没有瘾，不需要戒，早起来也不会感觉疲乏睡不醒。
: 当年生完老二，三四个月时候失眠到了每晚只能睡三四个小时，折磨死了，靠这个治好
: 的。
|
t******0
发帖数: 3757 | 13 为什么要吃药呢？
建议去健身房，或者自己在街上跑步。。。如果很严重就多运动，让自己很累。。我不
相信了还睡不着？？？ |
c*******7
发帖数: 2506 | 14 co-ask
【在 T******r 的大作中提到】
: 能不能说一下你用的牌子和在哪买的呢？
|
c*****g
发帖数: 4747 | 15 我的一个朋友就是因为刚来到美国压力大抑郁了，每天睡不着，容易紧张焦虑。医生给
她开了药，是有作用，但是她查了以后说会有很多不好的并非立竿见影的副作用，就很
不愿意吃药，可是不吃药症状就出来了..... |
I**********s
发帖数: 1573 | 16 我最近在网上也看了很多关于药物的东西。据我的了解，药物这个东西很麻烦。每个药
物都是有副作用和戒断反应的，而且很多药物在用了一段时间后会失效，短则几个月，
长则几年，很少终身都有效的。药物失效后又要重新找药，这个很麻烦。
而且每个人对每个药的反应也还不一样，能找到对自己能够长时间有作用的，副作用相
对小的药就挺不容易的，即使找到了，很多需要长期服用，我觉得作为传统的中国年轻
人，还是挺不愿意这样的。
理想情况下，症状如果稳定较长一段时间，可以考虑戒药，但戒断反应也是很不好处理
的，很多人受不了，马上又吃回去了，结果最终还是没法戒断。
如果不是很严重的抑郁焦虑，主流建议还是用行为认知法不用药物，但那个很难做吧，
特别是难坚持，效果好不好，我自己还没见到明显效果，但研究都说那个比药物要好。
不知道我的理解是不是对，请有经验的人指教吧。
【在 c*****g 的大作中提到】
: 我的一个朋友就是因为刚来到美国压力大抑郁了，每天睡不着，容易紧张焦虑。医生给
: 她开了药，是有作用，但是她查了以后说会有很多不好的并非立竿见影的副作用，就很
: 不愿意吃药，可是不吃药症状就出来了.....
|
q*c
发帖数: 9453 | 17 锻炼。
没人能对抗物理规律， 失眠也不能。
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
|
s****a
发帖数: 247 | 18 我和你的症状一样，每天凌晨都会醒，而且半夜睡不着。但我是心理上的问题，30出头
没房没车没老婆，工作又不顺心，想睡安稳觉都不行，愁死了
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
|
vn
发帖数: 6191 | 19 sleep early... btw ４，５点醒 is no big deal |
l*****o
发帖数: 361 | 20 我给您两个建议，希望能有用处：
1.查看你的睡眠环境：比如床是否躺着舒服，被子、枕头，等等。（我以前有段时间和
你所述症状很像，有一天从单人床换到双人床，一下就好了。）
2.中草药，自己熬——这个看上去会麻烦，其实一点不麻烦。
其一是艾草，这是一种野草，不知美国有没有。如果你能获得，摘一两条枝叶加水在火
上烧，就象普通热水一样，然后喝水。
（艾草即中医针灸中的“灸”的原料）
其二叫“夜交藤”，这是何首乌的藤茎。药用机理网上都查得到。
所举的这两种草药更重在抛砖引玉。您最好请中医师看一下身体的实虚，然后辨症施症
。否则，您可自己根据所选草药的对症，与自身症状对比。比如夜交藤用于阴虚血少的
失眠，您就查一下阴虚是何症状，您有没有这些症状。
祝您早日睡眠好转！
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
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l******i
发帖数: 8 | 21
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
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l******i
发帖数: 8 | 22 非常有同感。真得不容易！这种问题可能是压力造成身心综合反应, 倾向于焦虑症强迫
症一类。看了不少书籍，也没有选择长期服药。看能否通过心理调节来改善。共勉。不
知是否看过以下这篇文章。也是MITBBS上贴出来的。
对付强迫症应该以退为进，不战而胜
我 个人认为强迫症真正起因是由于内心长久的冲突引起的，强迫症的彻底痊愈就是内
心的冲突降低到和正常人一样的程度。试着回想一下我们第一次发作的时候，内心是多
么的急躁，内心的冲突是多么强烈。即使现在每次强迫来临时内心冲突依然那么强烈，
只想着去和症状对抗，却没有想到保持内心的平静，不起急躁的冲动，柔化内心的冲突
，症状的本质就是内心的激烈冲突。更没有想到对强迫症只能以退为进，不战而胜。
既然强迫症是内心持久的冲突形成的，那么它的消失同样需要内心持久的平静。可是强
迫来临时，我们就慌了，这下问题严重了，拼命的和强迫症状对抗，内心冲突四起，那
么这样没有内心持久的平静强迫症能好吗？那是不可能 的。你要坚信每一个痊愈者的
症状都是不知不觉自然消除的，没有一个是刻意消除的。只要内心没有了冲突，你想强
迫都不可能。
就是说强迫症状根本原因是内心的冲 突，不是症状本身，我们在症状上下工夫，不是
其知弥多，其出弥远吗？我们真正要下的工夫是在保持内心的平静上，不起急躁的冲动
，慢慢柔化内心的冲突。记住 任何强迫冲突只能以退为进，不战而胜的。不要企图去
解决这些冲突，这些内心冲突只能被柔化淡忘的，不可能被硬性解决的，这一点对想彻
底痊愈的和已被困扰很久的 朋友是很重要的。
还有一定要为所当为，实践最重要，我说的一切就是要你去实践检验一下我说的对不对
，这就是森田疗法顺其自然，为所当为的实质。只是没有很 好的说清楚，让很多人误
解．我们最重要的一点要牢牢记住就是保持内心的平静，一切的治疗都要建立在这个基
础上。当然你会有很多很多的＂疑问＂．可以，比如 强迫来临时怎么可能内心保持平
静，那我告诉你症状来临我们肯定会痛苦不安，但是你也一定可以做到保持冷静，不起
急躁的冲动，这样强迫症状引起的恶劣情绪不 会持续很长时间的。你也可能会问，强
迫症状引起的内心冲突让我浑身感到不自在，我总是想先消除它，再去为所当为，为什
么会这样，因为你心里还存有解决症状 的愿望。
那我告诉你内心的冲突只能被柔化淡忘，不可能被 “解决”的，这也就是有些人绝望
了反而好了。任何一个痊愈者 都是这样过来的，过来人会证明我说的是正确的。我们
要做的就是保持一颗平静的心，慢慢柔化淡忘内心的冲突和症状，而不是解决他们，也
是不可能被解决的，这一点是我要说的核心内容。打个比方，你眼睛看某个东西，而心
里却不想看见它，于是你拼命看它，希望它从你眼中消失，你认为可能 吗？你现在拼
命想着强迫症，而心里却希望它从你脑海中一下子消失，你认为可能吗？如果看了几次
还是不能真正理解，那么就不要勉强，勉强的东西是虚假的，顺 应自然的规律才是真
的。理论就是事实，如果事实不对说明你根本就不懂理论．但要记住保持一颗平静的心
，是很好的解决任何问题的前提，不仅仅是强迫症，生活上的事情也是这样，别看这么
简单的一句话，就是正常人有几个能做到的，遇到真正困难的事情就慌了。
躁则多害，静则全真
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
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l******i
发帖数: 8 | 23 请问服药有多久了。效果如何。能介绍一下具体情况吗？
【在 l*y 的大作中提到】
: 每天一片paxil，缓解焦虑、强迫、抑郁。同时增长床上时间。一举4得。
|
n****y
发帖数: 968 | 24 人这东西没有那么娇贵，睡不够就睡不够。行了之后做点有益的事,比如读一些专业的
书。。
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
|
l*y
发帖数: 21010 | 25 服药半年，效果非常好！所有烦恼都没有了！
【在 l******i 的大作中提到】
: 请问服药有多久了。效果如何。能介绍一下具体情况吗？
|
B***i
发帖数: 297 | 26 1。每天户外日光下锻炼：慢跑，散步。。直到腰酸腿痛
2。服用 co-enzyme10 50mg 在这里买：www.vitacost.com
3. 到人多的地方去，不感到孤独，从别人行动受到启发，不再焦虑！ |
w*******n
发帖数: 2330 | 27 我有类似的睡眠问题，不过没那么焦虑，睡不着就睡不着，躺着超过半个小时还清醒，
就抄本书看看。当然也不能任其发展，否则身体要垮。
对我比较有用的招数：
白天要多接触室外，尽可能阳光下散步。
可以做些很快就累的活动运动。
吃点中成药，对我的症的是归脾丸和逍遥丸。
焦虑不能让情况好转，仅仅放松也不见得解决问题。要多管齐下。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
|
B***i
发帖数: 297 | 28 我经历过这个，心态成熟就走出来了，勇敢面对，比你不如的人很多，都走过来了！ |
c*********e
发帖数: 16335 | 29 tylenol pm
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
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T******g
发帖数: 21328 | |
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g*****6
发帖数: 251 | 31 其实失眠不是大事，
最主要的是要想开。
我从十几岁就开始周期性失眠，
以前压力很大。
越想睡越睡不着。
后来就想开了，
真的睡不着，就起来做个yoga,面膜，
开着电视，声音小小的，
看会小说。
做会平时没时间做的，对自己有好处的事。
过一两个小时，要时间还早，再回去睡睡。
不早了， 就直接去上班。
过一段时间就好了，
又可以睡到天亮。 |
h*********t
发帖数: 2552 | 32 只有睡眠状况改善一点的时候，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
LZ有焦虑倾向啊
我妈妈也失眠，几天睡不着，就非常着急，还不敢吃药
后来看了医生，焦虑和失眠的药同时吃，现在一点点减量，已经好多了
首先心理上放松，泡热水澡，按摩，YOGA，AROMA
吃一点melatonin(脑白金),CVS就有，才几美元
睡觉前不要想事情，要想，也想愉快的事。 |
f****s
发帖数: 5631 | 33 you are stressed.
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
|
g*******t
发帖数: 7704 | 34 我这样都好多年了， 晚上11点前睡， 早上5点多就醒了，睡不着，
就躺在床上看ipad， 有时候开一个小时ipad，又有困感， 就赶快睡一下，
大部分时候直接就起床了， |
l******i
发帖数: 2284 | 35 n你这都6小时了，够了。。我和LZ一样，入睡没问题，然后2-3个小时就醒了，然后就
很难再入睡了。。坚持隔天慢跑30分钟。。现在还是没有改善。。准备问问医生能不能
开点安眠药了。
【在 g*******t 的大作中提到】
: 我这样都好多年了， 晚上11点前睡， 早上5点多就醒了，睡不着，
: 就躺在床上看ipad， 有时候开一个小时ipad，又有困感， 就赶快睡一下，
: 大部分时候直接就起床了，
|
r*********e
发帖数: 71 | |
s*****e
发帖数: 14 | 37 刮痧对很有用， 主要刮背， 先从脖子沿脊柱往下， 然后从脊柱往两边刮。出沙后等
沙消失再刮。 |
s*******e
发帖数: 740 | 38 唉你这是不懂失眠的人说的话，真正神经衰弱的人越累越睡不着，你是体会不到其中的
痛苦的
【在 q*c 的大作中提到】
: 锻炼。
: 没人能对抗物理规律， 失眠也不能。
|
s*******e
发帖数: 740 | 39 跟我一样，我还有全身皮肤发热的症状，越急越热越睡不着
【在 l******i 的大作中提到】
: n你这都6小时了，够了。。我和LZ一样，入睡没问题，然后2-3个小时就醒了，然后就
: 很难再入睡了。。坚持隔天慢跑30分钟。。现在还是没有改善。。准备问问医生能不能
: 开点安眠药了。
|
d*g
发帖数: 16592 | 40 心理上把这个事情看得太重了，好吧怀孕，越想怀上，越怕怀不上就总是怀不上。要放
松，觉得就是睡不着也无所谓。岁数大了，觉会少点。醒了如果睡不着就起来看看书，
干点有意思的事情，不要勉强自己睡。这样我觉得会好很多。 |
|
|
N****n
发帖数: 6571 | 41 我前段时间压力大，就有些失眠。后来听人说的，用黑米/麦仁什么五谷杂粮熬粥喝，
就好了。 |
w*****e
发帖数: 641 | 42 我的情况和你真是一模一样。
我回国的时候找中医去看了，开了药带回美国煎。
但是因为才7贴，也没有多大的效果。。。。
中药和西药一样，都需要长期服用，才会有效果。
但是是药就有7分毒。
我也还没找到很好的解决办法。
这不半夜又醒来了。。。。。。 |
x2
发帖数: 151 | 43 pat pat
【在 w*****e 的大作中提到】
: 我的情况和你真是一模一样。
: 我回国的时候找中医去看了，开了药带回美国煎。
: 但是因为才7贴，也没有多大的效果。。。。
: 中药和西药一样，都需要长期服用，才会有效果。
: 但是是药就有7分毒。
: 我也还没找到很好的解决办法。
: 这不半夜又醒来了。。。。。。
|
I**********s
发帖数: 1573 | 44 我最近也开始研究中医，据我所知，中医如果对症的话，七副药足够了。如果没效，那
就是没看对方向。传统的认知，中药见效慢，或者中药吃不坏，都是不正确的。
但好的中医大夫确实很少，忽悠的很多，看对大夫开对药需要很大的运气。如果你是个
比较爱探究和质疑的人，自学点中医知识很有必要。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w*****e 的大作中提到】
: 我的情况和你真是一模一样。
: 我回国的时候找中医去看了，开了药带回美国煎。
: 但是因为才7贴，也没有多大的效果。。。。
: 中药和西药一样，都需要长期服用，才会有效果。
: 但是是药就有7分毒。
: 我也还没找到很好的解决办法。
: 这不半夜又醒来了。。。。。。
|
C***j
发帖数: 25 | 45 我比你还惨，那段每天早上3点半到4点半间任何时间醒，上班就是灾难。吃Zoloft 近2
年，现在彻底戒了。好起来的原因有，先是辞职了，二是换了环境从一国搬到另一国。
戒药头两个月有反应，但渐减，二个月之后无明显不适，三个月之后恢复正常。这里我
想说吃药的副作用很大，吃药头一年里觉得不错，很多症状减轻，人感觉平静很多，但
是再往后开始有bipolar的症状，也就是不吃药不行，吃药也不行，想换药也一样既痛
苦还至少两月内不会有明显疗效。
你如果只是睡不好，能不吃抗抑郁药就别吃了，可以试试中药，anyway这是急不来的，
需要长期调养。
【在 I**********s 的大作中提到】
: 原本是睡１０小时也不太够的人，现在觉得睡不醒的感觉简直是奢侈。
: 除了早醒之外，晚上还要醒来好几次，而且一晚上做梦。心理上非常痛苦，各种办法都
: 试，没有用，也感觉不象抑郁症，没有其他症状，而且只要哪阵子睡得好一点，心情就
: 不错，但很容易反复。
: 不想吃抗抑郁药，我现在就睡眠不好一个问题，吃了西药估计副作用都大过睡眠问题本
: 身了。
: 其他大家可以想到的各种办法都试了，没什么见效的，所以也不求解决方法了，只求安
: 慰。
: 整天想着这事，心理就像蒙上了一层阴影，开心不起来。只有睡眠状况改善一点的时候
: ，才会有心思自我调整心态，一旦前晚没睡好又会很灰心。
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