c***s
发帖数: 70028 | 1 『猴抓妹』陈维芊大胆卖弄性感不只一次，农历年节也没让网友失望，在脸书分享上半身全裸『晾奶照』贺岁，光滑细致的肌肤超诱人，粉丝大呼：「这是年节礼物吗？太好罗！」
因遭猴子袭胸一夕成名的陈维芊，日前承认自己是『人工美女』，曾接受自体脂肪移植手术，进行隆胸和丰颊，得来不易的傲人身材，让她更想『把握当下』舒展曼妙胴体。
春节贺岁化身『裸女花仙子』，上半身一丝不挂，下半身穿着可爱蕾丝短裙，既性感又甜美，网友直喊：「美！」还建议「最好别太晚收看，不然铁定睡不着。」
--▲猴抓妹晾奶照贺岁。（图／截自陈维芊脸书）
--▲猴抓妹与爱猫合照。（图／截自陈维芊脸书）
陈维芊爆红后，陆续有节目邀约找上门，日前曾上《康熙来了》、《我爱大小姐》等节目，但因不擅面对镜头，节目中谈吐平庸，时而辞不达意，时而发楞，引发一些负面评价。
她有感而发在脸书写下这段文本，「我自己也明白许多事情总是昙花一现，但如果不留下些什麽，总是可惜。通过镜头、中间有媒体，说出来的话显得笨拙，因为是很多的第一次，可能也矫饰了些，还是文本最适合我也最真。」
--▲猴抓妹坦承『人造山』，把握当下舒展曼妙胴体。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 今年大年初二，是怒江傈僳族人民最重要浪漫的日子，云南傈僳族人民在春节期间要开展一项重要的事――澡塘会。 、
在祖国的云南，有一条被称之为东方大峡谷的地方，它就是美丽神奇的怒江大峡谷。高耸的高黎贡山（最高海拔5000米以上）和碧罗雪山（最高4500），一东一西夹持着滚滚的怒江。峡谷间千百年来生活着勤劳勇敢的傈僳族人民。散居的傈僳族人虽然环境艰苦，却不乏民族浪漫精神，始终追求民族、自然、传统的圣洁。
每年春节全家团聚之后，正月初二，傈僳族人就踏上了精神之旅。他们穿上新装，背上炊具，吆喝着号子，高唱着歌儿，携家扶口前往怒江岸边温泉。在温泉中洗澡，洗去辛劳，擦掉秽气，迎来吉祥，拥抱温馨。洗澡时，傈僳人无论男女老少，均赤诚相对，裸然共浴，丝毫没有半点做作，丝毫没有扭捏。乡里亲朋和难得相见的族人，男男女女，老老少少相聚怒江边，相会于这天然温泉澡堂，自然在泡温泉洗澡中就完成了串亲会友、沟通情谊、大吃大喝的使命。间或还掺杂些传统的体育比赛，跳舞赛歌，顺便再交易货物，购置商品。洗澡完毕，温泉泡累了，他们在岩壁下、石洞里、大树下，或铺上厚实的草，或垫上羊毛的毡，或展开棉花的被，这就是“澡塘会”傈僳人的“家... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 女作家秀性感。
中国大陆一名女作家彭久洋因为其性感、大胆的作风而备受瞩目，除了文本功夫佳外，甚至不吝于舒展美好的身材全裸入镜，在两岸叁地颇有知名度，甚至被誉为「中国第一美女作家」。
陆媒报道，女作家彭久洋因其处女作《恋爱食谱》而深受文坛喜爱，更成为权威杂志《人民文学》里最年轻的作家，网络上关于她的文章，点阅率都相当惊人。不过毕业于北京电影学院表演系的彭久洋也相当上镜，多次大方地拍摄全裸性感照，舒展姣好身材，相当惹火！
彭久洋也因为主持官方开奖节目《足球彩报》而走红屏幕圈，她以性感、可爱、时尚的主持风格深受观众喜爱，无论外表还是内涵，彭久洋一直都维持着好印象，也被称作「中国第一足彩美女主持」。
彭久洋
处女作《恋爱食谱》成为文坛权威杂志《人民文学》最年轻的作家，同篇获两岸三地女作家新人奖内地唯一获奖作家。
著有中国第一部新行为小说《那么那么，艾》
2、中国足彩第一美女主持曾担任官方开奖节目《足球彩报》主持人，第一时间公布当期足彩的开奖结果。性感、时尚的主持风格颇受观众喜欢，被称为中国第一足彩美女主持。
3、中国第一美女评论
凭借《电影世界》杂志“久碰久痒”专栏被媒体誉为“中国第一美女评论... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 4 是不是韩寒式代笔？
，甚至不吝于舒展美好的身材全裸入镜，在两岸叁地颇有知名度，甚至被誉为「中国第
一美女作家」。
《人民文学》里最年轻的作家，网络上关于她的文章，点阅率都相当惊人。不过毕业于
北京电影学院表演系的彭久洋也相当上镜，多次大方地拍摄全裸性感照，舒展姣好身材
，相当惹火！
的主持风格深受观众喜爱，无论外表还是内涵，彭久洋一直都维持着好印象，也被称作
「中国第一足彩美女主持」。
女作家新人奖内地唯一获奖作家。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 下午六七点钟张艺谋回来了，说他还没吃饭。我给他下了一碗面条，自己不想吃，就默默地坐在床上看着他吃。我脑子里一片混乱，似乎丧失了思维能力。张艺谋一边吃一边对我说：“这件事我本来没想瞒你，回来后一直很忙，想等忙完后再告诉你，在山东我们俩还没有什么，到宁夏后发生了那么几次……就是这么回事。”
在张艺谋之前，确实没有一部中国电影真正走出过国门。可以说，张艺谋给中国电影带来了一场革命，第一次将电影还原成电影；也正是张艺谋，第一次将镜头的使用提升到了艺术的高度，从
而使得中国电影实现了真正意义上的回归……火爆的奥运会开幕式，使得张艺谋再次成为舆论焦点，《印象中国――张艺谋传》让我们看到这样一个电影和艺术背后的传奇人物――
“我的父亲母亲”
任何人的身上，都强烈地打上了其家庭的烙印，这种烙印就像影子一样，会伴随他的一生。
张艺谋的身上会有其家庭的烙印吗？绝对有，而且更加深刻。
电影《我的父亲母亲》中的男主人公，张艺谋就是以自己的父亲为原型，他想表现父亲所经历、所承受的一切。“父亲”背景其实很简单，简单到可以用四个字概括，就是知识分子。知识分子被分配到乡下教书，因此和“母亲”有了交集，并且有了平淡得像... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 昨日，《中国电子报》原副总编辑涉嫌杀妻案在市高院二审开庭，常林锋在法院外展示双手，他称被烫伤的手因刑讯逼供且未得到及时救治，导致严重畸形。
新京报讯 昨日，北京市高院开庭审理《中国电子报》原副总编辑常林锋涉嫌故意杀人及放火案。常林锋被指控在2007年杀妻并纵火焚尸，一审曾被判处死缓，今年3月，市一中院重审后判决常林锋无罪，后检方不服判决，提起抗诉，并在昨日的二审中提交了3份新证据。
庭审再述案发经过
昨日9时，重审获无罪判决暂获自由的常林锋一身便装，在弟弟、律师的陪同下来到传达室，等候进入法庭。过去七个月，他因当年在火灾中被烫伤致双手严重变形，一直在接受治疗，目前左手已基本恢复手形。而其右手仍属严重畸形，多处手指关节呈反向翻转。
庭审一开始，常林锋再次陈述了案发当天经过。其称，当晚夫妻二人分别在南北屋睡下，之后听到有人喊“着火了”，打开房门时楼道里全是浓烟。他随后叫醒妻子准备冲下楼，结果被热浪逼回房间。
看到家里浓烟越来越多，二人决定往楼上跑，“我听着她应该在我身后。”常林锋说，等他敲开五楼一邻居家并爬到楼外平台躲避后，才发现妻子没跟上。
在案证据显示，常林锋被消防救下后，在医院曾借手... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 拖着箱子，在南京转悠了两天多
一沓沓捆扎好的百元现金
当面点清交还失主
如果一年辛辛苦苦只能攒下三四万元
一下子捡到了13万元巨款，你会怎么办
武学德今年48岁，来自安徽宿州农村，在南京安德门劳务市场附近找工作。1月17日晚上，他在安德门花卉市场门口意外捡到了一个皮包，里面竟然有13万元现金！这让他蒙了。
随后的两天多时间，他关掉了手机，在南京四处转悠，每一个地方都不敢久留，更不敢把随身带着的行李箱随意打开，因为这笔巨款就装在行李箱里……这笔钱究竟怎样处理？最终，他和同伴选择了拨打现代快报96060热线，在记者陪同下来到派出所，将这笔钱当面交还失主，武学德的脸色才舒展开来。
捡到巨款的武学德
是这样一个人
年龄 48岁
身份 来自安徽宿州农村的民工兄弟
家庭状况 妻子离家出走，两个儿子均未婚
收入状况 在南京打工半年，挣了4000多元
事件过程 1月17日晚，他在安德门捡到一个装有13万元现金的皮包，纠结三天后，1月20日，在现代快报记者陪同下，在派出所民警的见证下，将钱还给了失主。
特殊的来电
民工打来电话：同伴捡到13万现金
昨天下午3点，现代快报96060热线接到李先生的电话，称... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 持续高温之下，有着厚厚皮毛的动物们如何防暑？
在上海动物园和上海野生动物园，冰块、蔬果、水池、喷雾、空调、遮阴网、甚至冰床，十八般武艺齐齐上场，给身处上海的动物们带来一丝清凉，安稳度夏。
大熊猫
冰块、蔬果最受欢迎
这几天，上海两大动物园的饲养员天天都喊食肉动物们来领冰块。在上海动物园，非洲狮、华南虎、白虎、美洲豹等，兽手一块，冰凉度夏。以狮虎为首的大猫们，一见冰块立马成小猫了，一个劲地舔舔舔；平时威风凛凛的华南虎也不顾形象，“蹲”着舔更凉块。熊科动物见冰块看着新奇，还是一如既往使出暴力拆解的招数，多大的冰块分分钟变冰沙。
小熊猫
在上海野生动物园，冰块也成为给动物降温的最佳“法宝”，每天的消耗冰块重达6.8吨。一些大的冰块，被动物们用来做冰床，它们或躺着或抱着，看着就很凉快。饲养员还给动物们做了各种各样的棒冰，其中不乏大熊猫宝宝等可爱的造型。
除了冰块，各式美味蔬果也成为动物们的添加美食。
在上海动物园，动物厨房每天进货新鲜的西瓜，满足灵长队的猩猩、金丝猴、阿拉伯狒狒等众多灵长动物，还有鸟队的金刚鹦鹉、驼鸟和雉鸡等。不挑食的大象也翻起了花样，除了西瓜，还有黄瓜，黄瓜吃腻了就吃番茄。此... 阅读全帖 |
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z******9
发帖数: 1644 | 9 老朱（德）正在住宿前坪舒展舒展筋骨，看到陈伯达被几个假放军伴随经过时，哈哈大
笑几声，请问各
位大虾，以老朱的人品和见识，他这笑是神么意思？ |
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C********g
发帖数: 9656 | 10 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Literature
标 题: 补充回忆1979年13校联合主办《这一代》
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 1 08:05:56 2011, 美东)
http://blog.creaders.net/Gao-falin/user_blog_diary.php?did=9793
高伐林
2011-11-30 19:23:51
1979年，在思想解放运动初期，发生过一件不大不小的事：武大中文系七七级同学
倡议，北大、人大、北师大等十几所大学同学响应，联合创办了一个学生文学刊物《这
一代》。这件事在当时石破天惊，不仅在共和国历史上前无古人（“文革”期间大串联
成立跨校组织和出版跨校刊物那个特殊年代除外），而且迄至今日，后无来者。而《这
一代》由武汉大学七七级同学主编出版了创刊号之后，也就偃旗息鼓。
但这件事，30年来并沒有被忘却。前几年，官至中国作协副主席、中国现代文学馆
馆长、小說家陈建功，在北京报刊上以整版篇幅回忆当年经过，中国人民大学教授王家
新、北京爱迪尔公... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 540 | 11 都说唐朝女子最幸福，其实有点误解。除了几个身在政治漩涡中的公主后妃，留名
千古的唐朝女子并不多，那几个标明女诗人的徐惠、上官婉儿、薛涛、李冶无论文名还
是影响力都远不如前世后代的女子，实在有点辜负了那个辉煌盛世。
相形之下，还是汉朝女子的幸福指数更高。检点正史野史演义传奇，种种记载都毫
无疑问地表明：在汉朝，无论贵族妇女还是平民女性，都有着更多的自由和更为宽松的
生活空间，她们精神更加独立，言行更加率性，感情也是更加热烈奔放的。
汉朝时还没有那么多女性节烈观，却有着对爱情婚姻的相当自主权。社会对女性极
为宽容，女子再嫁三嫁那是极为平常而自然的事情。不仅平民之女卓文君可以“夜奔”
司马相如，演绎出千古佳话，至高无上的皇后太后公主都可以再嫁乃至三嫁四嫁。汉文
帝的母亲薄太后，汉景帝的王皇后也都是再嫁之身，大臣百姓既无人非议，也没有人没
完没了的拿来说事儿。汉武帝为了让母亲开心，竟然亲自接来了他同母异父的姐姐，并
赐爵封邑，等于向全天下公开了太后入宫之前的再嫁之身。赫赫有名的开国大臣陈平的
妻子在嫁给陈平之前居然嫁了五次，放之当下，都是让人目瞪口呆的。
还有，汉朝女子不仅婚姻自由，而且敢爱敢... 阅读全帖 |
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d******n
发帖数: 77 | 12 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
【 原文由 duanjian 所发表 】
十三
赵元福卸下一块门板，支起一张床。皮定均躺了一会，又坐起来了，对赵元福说："走，到
各单位去看看。"
赵元福急了，说："你三天三夜没有休息了! 你该很好的休息一下，恢复一下体力。"
"你看，我不是很好吗?"说着，他站起来。
"你瘦多了。"
"那么严重？稍瘦一点也好，行军会走得更快些。"
赵元福虽然跟随他只有两个月，但对他的特点摸透了：这个时候，谁也说服不了他。
赵元福背上干粮袋，随着皮定均走出去。
这时是上午八点钟的样子，雨已经没有夜间那样猛烈狂暴，雷声停了，泼墨一般的浓
云转换成铅灰色，雨丝不疏不密，风也停了。
皮定均一向走得很快。可是今天，他背着手，迈着八字，漫不经心地走在田埂上，走在
山坡上，似乎经过一夜紧张的急行军，要舒展舒展筋骨。四处流溢的水流在他脚边淙淙作
响，跳着、跑着汇集到稻田里。
部队在吃干粮--炒豆。所有参加过突围的老战士，全都记得那装得满满的两袋子炒豆
。正是靠那两袋子炒豆，突出纵深达一百多里的包围圈的。现在， |
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s****n
发帖数: 8912 | 13 自“非诚勿扰”女嘉宾裸拍照曝光后，全国刮起了一阵热议“裸拍模特”的风潮，很多
城市中的地下私拍群体引起人们空前的关注。偶然看到的一个帖子让记者了解到青岛也
有地下私拍行业，经过联系记者得以全程参与地下私拍活动，见到了一个真实的私拍现
场，这个行业既不像人们想象得那样都是龌龊和不道德交易，但也不全然都是艺术和美
的追求者。对于地下私拍的存在，除了揭开它的面纱、得以让大部分人了解一个真实的
行业内幕外，更值得深思的，恐怕是行业内涉及到的诸多法律问题。
◎线索：
青岛也有私拍活动
近日，记者在某摄影网站上的青岛板块看到了一个帖子，它一出现就吸引了众多人
的眼球，帖子的名字叫《私房拍照，大尺度，有意者进来》。
记者打开这个帖子后，看到页面里首先呈现出来的是两名模特的照片，并有文字表
明此次拍照属于很隐秘的私拍，拍摄的模特会有较大尺度，报名者每人需交纳280元钱
，有意者先将自己拍摄过的照片发邮件到一个邮箱中。
帖子引起了很多网友关注，不少回复帖子的网友都在发问：拍摄的模特是贴出来照
片中的模特吗？“私拍”中的两位模特最大的尺度是多少？还有几名网友直接发问，大
尺度是指拍泳装照还是近期一直令人关... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 4605 | 14 那个说奥运会的汉服要日本人设计，是真的吗？
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sdpyljz
1 month ago
支持汉服，approve China hanfu.
sdpyljz 1 month ago
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we821
2 months ago
马来西亚华人 一直把旗袍当成是传统服装。。。。T.T 不知道怎样才能改变他们对传
统服装的认同。。。
we821 2 months ago
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96169QQ
2 months ago
三種都很美...
不過漢服最能突出女性身材,而且款式也比例自由,部份能像韓服,也有像和服的,
當然也有獨特的...
而且漢服顏色不用太花哨,平平淡淡也很美.
96169QQ 2 months ago
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MrDanieltang
4 months ago
建議畢業典禮都穿漢服
MrDanieltang 4 months ago
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minzhuzhiguang
5 months ago
4000億的世博，真是勞民傷財，全國人民一人一套精致的漢服都有了~
minzhuzhiguang... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 23939 | 15 二十年前俺就知道陈独秀除了这篇乳房赋，还有一篇乳房礼赞。你硬要为尊者讳，我也
没话可说。有一点倒是无可非议，革命先烈比小将粪青想象的要风流有趣得多啊，呵呵
乳房礼赞
陈独秀
日本诗人崛口大学说：乳房，女人的阳台。之于女人乳房的性感，他这样描述：
乳房是为了手掌，手掌是为了乳房，乳房是手掌的欢宴，乳房是圆味的极乐，乳房是白
色的翅膀的博动，乳房是红嘴的鸠，乳房是男人最初的饵食，乳房是男人最后的渴望，
乳房是情欲的圆屋顶……
医学家说, 乳房是布置在女人肉体的生理图。
艺术家说，乳房是悬挂在女人胸前的风景画。
诗人说，乳房是男人的刚强填满女人沟壑的欲望。
乳头、乳晕和乳球点缀着乳房这道风景。阳台因它们而美丽。
活力四射的乳头，是女人欢娱嬉闹的着陆点，是女人快意灵性的发令枪，是女人激情昂
扬的启动键，是女人灰飞烟灭的导火索。
乳头点燃男人的香烟，勾起男人的思念，燃烧男人的梦想，为男人的前行点亮生命的火
焰。
没有乳头的乳房，仿佛沙漠里没了绿洲，如同光秃秃的山没了树，仿佛灯塔没了耀眼的
灯。女人因此失去迷人的光彩，男人因此失去欲望的光芒。
乳晕是乳头的载体，是乳头的托盘，是乳头的绿叶，是... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 23939 | 16 乳房礼赞
日本诗人崛口大学说：乳房，女人的阳台。之于女人乳房的性感，他这样描述：
乳房是为了手掌，手掌是为了乳房，乳房是手掌的欢宴，乳房是圆味的极乐，乳房是白
色的翅膀的博动，乳房是红嘴的鸠，乳房是男人最初的饵食，乳房是男人最后的渴望，
乳房是情欲的圆屋顶……
医学家说, 乳房是布置在女人肉体的生理图。
艺术家说，乳房是悬挂在女人胸前的风景画。
诗人说，乳房是男人的刚强填满女人沟壑的欲望。
乳头、乳晕和乳球点缀着乳房这道风景。阳台因它们而美丽。
活力四射的乳头，是女人欢娱嬉闹的着陆点，是女人快意灵性的发令枪，是女人激情昂
扬的启动键，是女人灰飞烟灭的导火索。
乳头点燃男人的香烟，勾起男人的思念，燃烧男人的梦想，为男人的前行点亮生命的火
焰。
没有乳头的乳房，仿佛沙漠里没了绿洲，如同光秃秃的山没了树，仿佛灯塔没了耀眼的
灯。女人因此失去迷人的光彩，男人因此失去欲望的光芒。
乳晕是乳头的载体，是乳头的托盘，是乳头的绿叶，是乳头的伴娘，是乳头放飞的基地。
粉色、红色、褐色、棕色、黄色、黑色的乳晕，色彩斑斓，涟漪荡漾，似丛花榭里迷乱
眼，若溪流山间溅泥花。美丽的蝴蝶园中翻飞，穿梭游走，点... 阅读全帖 |
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z**********0
发帖数: 224 | 17 多年以前，人们不愿忍耐乡村中机会与公平的匮乏，来到城市。而在城市中，机会被越
来越拥挤的人流稀释，公平也逐步触顶。人们却也无处可去。对美好生活的追求，让我
们成了大城市的“人质”。
有一天，一个朋友有点小激动地对我说：你还别说，快速公交一开通，上班用的时间果
然短多了！
我问：缩短了多少时间？
他说：半个小时。
我问：那你现在上班得多少时间？
他说：一个小时十分钟吧。
一时间，我有点恍惚。眼前这个活生生的人，正在为每天上下班路上耗时不到两个半小
时而兴高采烈。
我这朋友也是北方小城生人，家乡的县城逛个来回不过一个小时。大城市生活改变了我
们的时间观念和幸福感受。而这，正是我们想追求的美好生活的一部分。
吊诡的是，即使这样的快乐生活，也是建立在别人的痛苦之上。
朋友住在北京的通州区，北京最东部，过去叫通县。英法联军、八国联军打进北京时，
总是从此路过。现在，每天有大批白领从这里出发，进城上班。这里小区成片，房价相
对便宜，是北京有名的“睡城”。朋友上班，总是先乘坐公交车到达东三环的国贸，再
搭乘地铁。
前段时间，北京出台政策，在通州到市区的快速路上，划出公交专用道。朋友正是因此
节省了时... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 54598 | 18 这是他决赛的大作
1楼
杯中窥人
作者：韩寒
我想到的是人性，尤其是中国的民族劣根性。鲁迅先生阐之未尽。我有我的看法。
南宋《三字经》有“人之初，性本善”，说明人刚出生好比这团干布，可以严谨地
律已；接触社会这水，哪怕是清水，也会不由自主如害羞草的掞叶，本来的严谨也会慢
慢被舒展开，渐渐被来的严谨也会慢慢被舒展开，渐渐被浸润透。思想便向列子靠近。
中国人向来品性如钢，所以也偶有洁身自好者，硬是撑到出生后好几十年还清纯得
不得了，这些清纯得不得了的人未浸水，不为社会所容纳，“君子固穷”了。写杂文的
就是如此。《杂文报》、《文汇报》上诸多揭恶的杂文，读之甚爽，以为作者真是嫉恶
如仇。其实不然，要细读，细读以后可以品出作者自身的郁愤——老子怎么就不是个官
。倘若这些骂官的人忽得官位，弄不好就和李白一样了，要引官为荣。可惜现在的官位
抢手，轮不到这些骂官又想当官的人，所以，他们只好越来越骂官。
写到这里，那布已经仿佛是个累极的人躺在床上伸懒腰了，撑足了杯子。接触久了
，不免展露无遗。我又想到中国人向来奉守的儒家中庸和谦虚之道。作为一个中国人，
很不幸得先学会谦虚。一个人起先再狂傲，也要慢慢变谦... 阅读全帖 |
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i*****g
发帖数: 11893 | 19 杯中窥人
作者：韩寒
我想到的是人性，尤其是中国的民族劣根性。鲁迅先生阐之未尽。我有我的看法。
南宋《三字经》有“人之初，性本善”，说明人刚出生好比这团干布，可以严谨地
律已；接触社会这水，哪怕是清水，也会不由自主如害羞草的掞叶，本来的严谨也会慢
慢被舒展开，渐渐被来的严谨也会慢慢被舒展开，渐渐被浸润透。思想便向列子靠近。
中国人向来品性如钢，所以也偶有洁身自好者，硬是撑到出生后好几十年还清纯得
不得了，这些清纯得不得了的人未浸水，不为社会所容纳，“君子固穷”了。写杂文的
就是如此。《杂文报》、《文汇报》上诸多揭恶的杂文，读之甚爽，以为作者真是嫉恶
如仇。其实不然，要细读，细读以后可以品出作者自身的郁愤——老子怎么就不是个官
。倘若这些骂官的人忽得官位，弄不好就和李白一样了，要引官为荣。可惜现在的官位
抢手，轮不到这些骂官又想当官的人，所以，他们只好越来越骂官。
写到这里，那布已经仿佛是个累极的人躺在床上伸懒腰了，撑足了杯子。接触久了
，不免展露无遗。我又想到中国人向来奉守的儒家中庸和谦虚之道。作为一个中国人，
很不幸得先学会谦虚。一个人起先再狂傲，也要慢慢变谦虚。钱钟书起初够做，可怜... 阅读全帖 |
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s*****s
发帖数: 1509 | 20 客观的讲，挤半个小时地铁，和坐自家车里堵一个小时，感受还是后者舒服点，毕竟在
车里可以吃个饭，吹吹冷气,舒展舒展胳膊腿啥的。 |
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a**e
发帖数: 8800 | 21 其实这个就是骗人。
人的左右手因为平时工作不一样，一般右手的骨骼关节比左右舒展，（左撇子相反），
如果你对齐手腕线，除非有意舒展左手，仅仅是随意合拢手掌，右手都会比左手长大约
一厘米。不信你现在试试。 |
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b**m
发帖数: 170 | 22 https://www.hua-yue.net/HuaShan/BBS/shishi/gbcurrent/218840.shtml
名剧往往戏中有戏，“归来”却是戏外有戏。这“戏外戏”不是主观筹划用笔写成
的，而是客观实际自然形成的，而且这“天然之作”比许多挖空心思绞尽脑汁的编造精
彩得多。
QQ截图20140525182504.jpg
黎阳：构思当代版“归来”
一.充满辛辣讽刺的歌颂
二.充满辛辣讽刺的控诉
三.充满辛辣讽刺的吹捧
一.充满辛辣讽刺的歌颂
“归来”大力歌颂“不离不弃、始终不渝、默默相守、永恒等待”、“怀着强烈而
执着爱，在永远的等待中一起慢慢变老”……然而极具讽刺意味的是：炮制“归来”的
人起劲歌颂的东西自己却做不到，换句话说，自己做不到的东西却煞有介事拿来向别人
推销。
1.原作者严歌苓、主要演员巩俐都闹过婚变——都没做到“不离不弃、始终不渝、
默默相守、永恒等待”、“怀着强烈而执着爱，在永远的等待中一起慢慢变老”。
2.原著中的主人公陆焉识“本是上海大户人家才子+公子型的少爷，聪慧而倜傥”
、“风流得意的大学教授”、“张扬激越”、“在美国华盛顿毫无愧意地过了几年花... 阅读全帖 |
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L*******o
发帖数: 895 | 23 大老虎的題字怎麽辦？在任忙題字，落馬鏟字忙(組圖)
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中國石油大學用模型遮擋落馬“著名校友”周永康的題詞署名
王立軍題字被鏟前後
“大老虎”現形，怎麽處理他留下的“墨寶”似乎成了一件棘手的事情。最近中國石油
大學就因此陷入輿論漩渦：先是刻意用火箭模型遮擋住了落馬“著名校友”的題詞署名
，後又將學校新聞網上與其有關的報道悉數刪除。
在任忙題字 落馬鏟字忙
相比中國石油大學遮擋題字落款的“溫和”做法，各地對於落馬官員“墨寶”的處理
方式顯得更為直接，哪怕是刻在石頭上，也是一個字：鏟。
重慶市原副市長王立軍事發後不久，在重慶市公安局內，由其題寫的“劍”、“盾”
碩大圓石隨即被磨去字樣。在福建省廣播影視集團大門入口處，有一塊耗資不菲的巨石
，刻有該集團原董事長舒展書寫的繁體大字“龍”，在今年5月舒展落馬後，“龍”字
被迅速鏟掉。
2013年年底，江西省人大常委會原副主任陳安眾涉嫌嚴重違紀違法，接受組織調查。陳
安眾素有“才子”之名，喜歡題字，在其主政過的地方經常能看到他的各種題詞，其落
馬後，江西省內許多單位都在忙著同一件事—撤下陳安眾的題詞。
20... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 320 | 24 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: fangzhou2 (Fangzhou), 信区: SanDiego
标 题: 感悟：别了！华为8年理工女硕离职感言
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 18 11:23:44 2016, 美东)
【感悟】别了！华为8年理工女硕离职感言
作者简介：末末 （理工女硕，应届华为8年半，目前已经离开一年有余。）
文章来源：末末书屋（momoshuwu_2015）
一年前的十月，我离开了华为，不咸不淡。这个十月，和我一同入职的先生也离开了，
心里的五味杂陈却异常凶猛的翻涌起来。过去的一年里，我还是称华为我们公司，因为
我还是华为家属，生活里依然弥漫着熟悉的华为味道，还有机会在上研所美丽的园区溜
达。可是从此以后，就真的和这里没有关系了，真真的告别了。于是提起笔，整理此刻
的情绪和之前在华为的种种，留作纪念。青春的纪念，家庭的纪念，一种生活方式的纪
念。
本文分为五个部分
01 毕业了
02 那些挺尸而过的鸡血岁月
03 看上去很美
04 女汉子是怎样炼成的
05 你纵虐我千百遍，我亦待你如初恋
01 毕业了
题图：华为无... 阅读全帖 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bjym (bjym), 信区: Military
标 题: 黎阳:《归来》真正的精彩在戏外 (长但精彩）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 16:33:25 2014, 美东)
https://www.hua-yue.net/HuaShan/BBS/shishi/gbcurrent/218840.shtml
名剧往往戏中有戏，“归来”却是戏外有戏。这“戏外戏”不是主观筹划用笔写成
的，而是客观实际自然形成的，而且这“天然之作”比许多挖空心思绞尽脑汁的编造精
彩得多。
QQ截图20140525182504.jpg
黎阳：构思当代版“归来”
一.充满辛辣讽刺的歌颂
二.充满辛辣讽刺的控诉
三.充满辛辣讽刺的吹捧
一.充满辛辣讽刺的歌颂
“归来”大力歌颂“不离不弃、始终不渝、默默相守、永恒等待”、“怀着强烈而
执着爱，在永远的等待中一起慢慢变老”……然而极具讽刺意味的是：炮制“归来”的
人起劲歌颂的东西自己却做不到，换句话说，自己做不到的东西却煞有介事拿来向别人
推销。
1.原作者严歌苓、主要演员巩俐都闹过婚... 阅读全帖 |
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e*****g
发帖数: 2560 | 26 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后
犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平
，这对能量的新陈代谢至关重要。
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5
点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑
和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种
能量积蓄的过程。
2.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的
变化能让你几个小时都精两倍旺。
3.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你
越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
4.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏
六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
5.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
elmtang (东郭戒网) 于 (Sun Mar 20 18:33:38 2011, 美东) 提到:
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后
犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平
，这对能量的新陈代谢至关重要。
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5
点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑
和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种
能量积蓄的过程。
2.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的
变化能让你几个小时都精两倍旺。
3.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你
越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
4.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清... 阅读全帖 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 30 才帝是个性舒展过的，这种个性解放应该是民国时候教育的一个追求，所以相对的，他
对舆论的处理也是比较开放的。这个人自己也没太多架子，所以八平方的时候能处理好。
和帝的个性好像从来没被舒展过，不知道该怪高考制度还是怪教育风格，还是怪拘谨的
风气。结果咱都不知道他的EDGE在哪里，就觉得这个人特BORING，对言论的处理也很拘
谨。
习小靠可能会好点，感觉他还挺会找乐的。 |
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w*****s
发帖数: 387 | 31 俄罗斯已经向希腊出手，准备以直接向希腊提供能源资源的方式给予希腊实际的支持。好处肯定有的，什么好处也不好说详细了。中国呢？也应该舒展舒展身体了，总是蜷缩在被窝里对身体没有好处，该伸出手去握一握希腊美女的纤纤细手了。收获“烽火阑珊处”的回头一笑，是完全可以预期的。交通与港口，欧盟要求私有化，中国大胆跟进就是了。希腊也是不会客气的吧。 |
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y***r
发帖数: 16594 | 32 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 男士保持精力旺盛的25招
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 21 11:28:11 2011, 美东)
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后
犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平
，这对能量的新陈代谢至关重要。
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误
认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟
，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100
下，感受那种能量积蓄的过程。
2.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进
大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
3.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感
觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管
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y****3
发帖数: 519 | 33 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: dora123 (Blackeyes~), 信区: Outdoors
标 题: 感恩节全球十大好去处
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 25 07:24:01 2013, 美东)
1、阿瓦尼酒店，美国加州优胜美地国家公园
亮点：美味晚餐、户外活动、传统服务
经典的阿瓦尼酒店提供最地道的美式服务。作为该国家公园最棒的酒店之一，其拥
有得天独厚的地理位置，客人置身于大自然中，被高耸的银松环绕、优雅的瀑布、雄伟
的岩石以及可爱的生物环绕。
阿瓦尼酒店感恩节菜单非常丰富。这里的火鸡是来自当地农场的有机产品。菜单上
还有烤牛排、芝麻金枪鱼、美国火腿、野生蘑菇和南瓜饺子。景色也是一大亮点，你可
以步行前往半圆丘，沿途看看优胜美地瀑布、新娘面纱瀑布、埃尔卡皮坦山丘。天气好
的话，你也可以开车到冰川点一览山谷的全貌。
2、阿什福德城堡，爱尔兰梅奥郡
亮点：重温绅士阶层的感恩节，还有可能看到爱尔兰的大雪
感恩节前往这座高雅的五星级酒店，阿什福德城堡也许就在一片雪景之中。提前预
定感恩节套餐的旅客可以花两晚的钱住三晚;丰盛... 阅读全帖 |
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Q*****8
发帖数: 369 | 34 这种花盆种的小树的树根还是非常细的，没啥根部舒展的必要，其实花盆那一团土的质
量营养好，要我也是一团扔进去，难不成把花盆中的原土抖散再把根部轻轻拉直？
当初坑再挖大一点肯定好，等于树根周围的土松一松，有益于根部向周边发展，但土壤
又不是钢墙铁壁，没啥不能延伸过去，浇水就好。没必要重新挖了再种。
将根部舒展的，估计是那种bare root的树苗，我觉得不是指小花盆中的树苗。
人家这么大树根的树苗都这样子直接一团放进去。 |
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m*******1
发帖数: 2194 | 35 130/90是到了. 舒展压和收缩压有一个超标(140/90)就到了. 她130/80应该没到.
以前有个标准是收缩压高于孕前基础血压30, 舒展压高于基础15. 现在不作为标准而是
参考. 她升的还是挺多的.要多观察. |
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x********u
发帖数: 103 | 36 我们在密歇根，难得有一天暖和的时候，赶紧去公园舒展舒展筋骨。 |
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B******g
发帖数: 958 | 37 小宝宝在妈妈的肚子里面，是有各种姿势的，不用担心慢慢就会舒展好的。建议你在月
子里就给孩子做做运动、做做操，那样孩子会舒展的快一些的。我都是在月子里就给孩
子们做扶触和被动操的，效果都很好，你可以试一试。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 38 发信人: germanica (再见了，田纳西。), 信区: Tennessee
标 题: Re: zz 小说《折纸》
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 6 15:18:46 2012, 美东)
母亲过世让父亲立马老了许多。对于他来说，房子太大了，他决定卖掉。我和女朋友
苏珊赶来帮忙收拾收拾东西，搞搞卫生。
苏珊在阁楼里发现了那个鞋盒。那一堆折纸动物不知在这个角落孤独地度过了多少
个日子。由于长期被遗弃在阁楼的黑暗角落里，那些折纸变得脆弱不堪，原本明亮光鲜
的图案也模糊不清了。
“这么漂亮的折纸，我还是头一次看到！”苏珊显得十分惊讶，“你妈妈真是一个
了不起的艺术家。”
是啊，但此时，我眼前的这些折纸动物却一动不动，毫无生气。也许在母亲去世的
那一刻，它们也随她一起去了；或许远去的不是它们，而是我童年的记忆。而童年的记
忆大多不真实。
母亲去世两年后，四月的第一周，苏珊作为管理顾问被公司外派出差，家里只剩我
一人。我懒洋洋地躺在沙发上，看着电视机，不停地换台。一档关于鲨鱼的纪录片突然
吸引了我的注意力，那一刻，我似乎感觉母亲又回到了我身边，用防水纸给我折... 阅读全帖 |
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y**********9
发帖数: 547 | 39 感谢分享。 没贴全。
作者：刘宇昆 范何丰译
我最早的记忆是我儿时的一次哭泣。那次，不管爸爸妈妈怎么哄，我就是不搭理，
一个劲儿地哭个不停。
爸爸拿我没办法，只好任由我在卧室里哭。妈妈却把我抱进厨房，将我安置在餐桌
旁坐好。她从冰箱上抽出一张彩色包装纸，想吸引我的注意，“瞧瞧，这是什么？”
每年圣诞节过后，妈妈都会将各种圣诞礼盒的包装纸小心翼翼地裁剪下来，整齐地
叠放在冰箱顶部。几年下来，包装纸积了厚厚一
沓。
她拿出其中一张，正面朝下反面朝上，平整地摊在桌上，给我叠小玩意儿。折、压
、吹、卷、捏……不一会儿，这张纸就在她指尖消失不见了。她轻轻一吹，一个被压得
扁扁平平的纸模型瞬间变成了有血有肉的生灵。
“瞧！小老虎！” 她边说边将手中的纸老虎放到桌上。它个头不大，和我两个拳
头加起来差不多，白色虎皮上点缀着红色糖果和绿色圣诞松。
我接过妈妈手中的小老虎。它似猫非猫，高翘着尾巴，在我指尖左右乱窜，“嗷…
…”的吼叫声夹杂着纸张的窸窣声。
我既惊又喜，用食指摸摸后背，小东西连蹦带跳，发出低沉的吼叫声。
“这叫折纸。”母亲用中文告诉我。
那时我对折纸一窍不通，... 阅读全帖 |
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b*****p
发帖数: 9649 | 41 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: yulong81 (along), 信区: Joke
标 题: 长文：留学生七种武器之泡面
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 15 12:19:08 2013, 美东)
写的不错，尤其是结局，很赞又好笑
留学生七种武器之泡面
对一个人来说，最重要的是什么？金钱，美人还是权力?
都不是。一个人可以没有钱，也可以没有权，甚至可以没有女人————但他却不能不
吃饭。
有人说，有多少种食物，就存在着多少种做饭的方式。天下的食物花样繁多，而烹饪的
技巧也是千变万化。在这其中，有一种最乏味的食品和最乏味的烹饪方式，两者有着一
个同样的名字，叫做泡面。
而这世上居然就有人精通这种乏味的手艺。
如果要精通一件事，首先你要有一个必须要做这件事的理由。对于大多数人来说，泡面
只是一种权宜的枯燥食品，他们有着太多别的选择，即使是穷人，也可以保证 自己连
续一周吃到不同的菜色；而对于很多留学生而言，西餐难吃，中餐太贵，他们中的大多
数人又都不擅烹饪，而泡面只需要简单地把面、调料混合，外加三分钟 的烹煮就是一
碗冒着香气的美味佳肴。
其次，你要... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 42 《聊聊老公疯狂的开车经历》
北雁高飞的博客
“铃——铃——”，晚上10点多了，是谁呢？不熟识的朋友，是不会在这个时间打电话
过来的，我思忖。
“Hello？”我抄起电话，哦，是L君。老公和L君是二十几年交往密切的朋友，L君有两
个女儿，大女儿与我儿子同龄，读高一的小女儿刚考到学习驾驶执照，玩车的劲头正浓。
电话里的声调比往日高，透着稍许焦躁不安。事情的经过是这样的：晚饭后，L君招呼
全家看CD，一部美国电影。大女儿与朋友有约，出门走了。小女儿朱莉声称对电影不感
兴趣，躲楼上去了。夫妻俩乐得安闲地独享二人世界。片子演了一半儿，电话铃响了，
是警察打来的。
天呐，原来是朱莉趁父母不注意，一个人偷偷跑出去开车了！做“贼”心虚，离家匆匆
，她忘记了开车灯。 在local小区街道上，车子就被盯上了。实际上没开车灯本身不算
犯了大事儿，我碰上过同样的状况，警察走过来，指指车灯，然后挥挥手便让我走了。
这一次，警察是尾随朱莉至高速公路加速路段处，出手拦截的。小姑娘慌作一团，“无
人陪同擅自驾驶”已经够她发抖的了，谁知雪上加霜，被要求出示证件时，竟发觉学习
驾驶执照遗落在家中。
手头没有其它的车子可用... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 43 苏珊在阁楼里发现了那个鞋盒。那一堆折纸动物不知在这个角落孤独地度过了多少个日
子。由于长期被遗弃在阁楼的黑暗角落里，那些折纸变得脆弱不堪，原本明亮光鲜的图
案也模糊不清了。
“这么漂亮的折纸，我还是头一次看到!”苏珊显得十分惊讶，“你妈妈真是一个
了不起的艺术家。”
是啊，但此时，我眼前的这些折纸动物却一动不动，毫无生气。也许在母亲去世的
那一刻，它们也随她一起去了;或许远去的不是它们，而是我童年的记忆。而童年的记
忆大多不真实。
母亲去世两年后，四月的第一周，苏珊作为管理顾问被公司外派出差，家里只剩我
一人。我懒洋洋地躺在沙发上，看着电视机，不停地换台。一档关于鲨鱼的纪录片突然
吸引了我的注意力，那一刻，我似乎感觉母亲又回到了我身边，用防水纸给我折着纸鲨
鱼。而我和我的小老虎围她在旁边，出神地观看着。
刷的一声!我惊讶地抬起头。只见一团缠着胶带的包装纸滚到了地上，落在书架旁
。我走过去把它拾起来扔进垃圾箱。
突然，纸团动了动，慢慢舒展开来。原来这是那只被我遗忘多时的小老虎啊!肯定
是妈妈想办法把它粘回了原样。
它显得比以前小了许多，也许是我的手变大了的缘故。
苏珊将折纸摆放在我们的公... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 44 【 以下文字转载自 HAINAN 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: HAINAN
标 题: 【游】National Trails Day偶遇大龟
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 8 16:53:47 2015, 美东)
上周六是National Trails Day，参加了本镇组织的一个小hike。走进树林，扑面皆绿
，让人眼睛舒服，心情松畅。
走到一半，逶迤舒展的大部队在一个点上出现骚动和纠集。我融汇到该点上时看到了肇
因：
这只大乌龟趴在hiking trail旁边，挖了个浅浅的坑，看似在下蛋，头却深深地埋在沙
里。
领队说它叫snapping turtle，生活在池塘和水边——离trail十几二十米远处的确有条
小溪。奇怪的是她选择到trail路边来下蛋。都说母龟们对下蛋的地方非常挑剔，对人
类活动尤其敏感。以前读到小说里说海边造个房子啦、人声嘈杂啦、灯火通明啦、水温
改变啦等等都会让母龟远远辟易。snapping turtle也是这样，生娃时往往远离水边栖
息地，千里迢迢寻找隐蔽安全的场所产卵。可这只母龟怎么就在hiker人来人往的路边
了呢？... 阅读全帖 |
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s*********1
发帖数: 1166 | 45 拉丁舞：
拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。
什么是拉丁舞
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:
拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞
技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民
间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长
的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，
深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
总的来说拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、
Lambada等。而其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于
曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格
salsa 源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流
行欧美和世界的s... 阅读全帖 |
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e*****g
发帖数: 2560 | 46 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后
犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平
，这对能量的新陈代谢至关重要。
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5
点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑
和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种
能量积蓄的过程。
2.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的
变化能让你几个小时都精两倍旺。
3.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你
越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
4.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏
六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
5.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还... 阅读全帖 |
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L******k
发帖数: 33825 | 47 http://blog.renren.com/blog/220967105/316952751
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一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后
犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平
，这对能量的新陈代谢至关重要。
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必
须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧
撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种
能量积蓄的过程。
2.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简
单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
3.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力
。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
4.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为
五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进 |
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s****s
发帖数: 408 | 49 对，大叔我穷嘛，所以只能住在城里了，而且下馆子泡酒吧比较方便
帅哥可不是，他选择了野居，他那太安静了，所以我一直很佩服他，换成我受不了
至于喝酒嘛，来美国已经少喝不少了，毕竟在这里不可能象国内那样天天醉生梦死，歌
舞升平，这里即使最热闹的酒吧如果不是weekend的话，门可罗雀
春天到了，是应该出去舒展舒展筋骨了 |
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s********g
发帖数: 695 | 50 俺偷偷地把俺势力范围舒展舒展。。。
您可以把SD周围好玩的地方也一起写了
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