w****e
发帖数: 1883 | 1 靠墙正踹，用脚跟的，其实踹人比踹沙袋容易多了，只是没法拿人练所以不知道。140
磅的男的踹起来有
一种轻飘飘的感觉，和踹140磅沙袋的感觉完全不同 |
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m******o
发帖数: 510 | 2 我看到一个可能是比较片面的现象，就是反对逼孩子学这个学那个的id里面有不少都是
上过这条道的。所以至少他们或许自己有亲身体会，或者亲眼看过这样的悲剧。
其实呢，这些反对意见在另一半id看来虽然不中看，却其实有必要好好研究研究，换位
思考一下。
站在我的立场，恶毒地说，反正花的不是我的钱，培养or摧残的不是我的娃，我在一边
看热闹何乐而不为呢？最高尚的恶毒，就是默默的看着一代代的家长替孩子选择，花钱
，牺牲了孩子的童年培养了孩子的平庸技能，等孩子长大为人父母的时候重复上一代的
错误选择一代一代延续下去。
但愿我这样的想法是太恶毒了。 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 3 我小时后就觉得自己特别幸运能来到世界上-- 是多少精子比赛和卵子结合的产物呀，
其中的概率真是少之又少。想想以前古代打仗，疾病等死了多少人。而我们祖先的生命
一直繁衍到我们这儿来。我们一来到世界上就是胜利者。
其实从金钱上来说养孩子是最不合算的投资。费力，费钱不说。自己的时间，精力，青
春一下就少了许多。但人还是乐此不疲地走这一条道。我觉得要孩子是最无私的事儿了
。 ：） |
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s*********r
发帖数: 265 | 4 感兴趣。
Ｒｅｅｄｓ怎么收费的，只看到租靶道是$16/h，租枪和子弹钱是多少？ |
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s*********r
发帖数: 265 | 5 感兴趣。
Ｒｅｅｄｓ怎么收费的，只看到租靶道是$16/h，租枪和子弹钱是多少？ |
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m*******n
发帖数: 5103 | 6 先祛除一个心理障碍：跌倒不疼，不会受伤，更不丢脸！
初学者跌倒真的一点问题也没有。你只要会两件事情你就可以上 chair lift：一是跌
倒以后能站起来，二是能够顺利从椅子上下来，不会跌倒在 landing 上挡到后面的人
。（Well，其实就算你跌倒了，那里的操作员会把 chair lift 停下来，让你安全离开
。所以跌d倒了也无所谓 --- 只不过我会暗骂你，因为我痛恨荡在半空中！）
至于什么减速转弯，那都是 bonus feature，你会固然很好，不会也无所谓。当你发现
控制不了，你甚至可以自己来个 controlled fall。不疼，不丢脸。我最后一次的黑道
经验：先摔了两次，第三次时雪板飞了腿也软了，我知道我 handle 不了，乖乖地用屁
股滑下来。脸皮厚点，不怕。别伤到自己，别伤到别人，其余的一点也不重要。
我在上椅子之前在 rope tow 练了很久，也是不敢上去。最后是位大妈带我上椅子的，
上去之前她跟我仔细解释了在 landing 处会发生的事情、我该如何做等等。她的这番
解释对我帮助灰常大，祛除了我对于未知的害怕。
// 你说的转弯变平行兼蹲压起身什么的（... 阅读全帖 |
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G*****h
发帖数: 33134 | 7 holiday 搞定了
今天太帅了
一次椅子都没摔
七上八下的每趟来回基本也就摔一次
上星期摔两趟太亏了，估计就是眼睛光看着脚下特别容易失去平衡
一下椅子就屁蹲也比较挫伤信心
接下来练神马，平行拐弯？ |
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r*****n
发帖数: 1285 | 8 前面不是有人说架阿三了吗？到这怎么变成娶印度mm。难道你指的是同性练？ |
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c****9
发帖数: 5402 | 10 1.8光圈的，大概就在100刀左右。我家里有一个，好像当时才60多买的。要不借给你练
手艺？
拍人像很多人推荐85mm的。 |
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l***i
发帖数: 1943 | 11 我今天刚去大道买回来两盒抹茶粉
下个月hanhan要生日了，
这个月准备开始练刀作绿色的蛋糕（hanhan的最爱）
竹炭粉能染黑色啊？
恩，我下次再去看看。
mm要不一起去？ |
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d*****h
发帖数: 1892 | 12 那挺好的，有谁知道他的联系方式么？可以发到我的邮箱，多谢了。 |
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s**********n
发帖数: 1485 | 14 陶菲克反手杀你你还能挡直线网前？你是在开玩笑还是你有专业背景？我认为99%的业
余爱好者应该是根本碰不到球的。假如陶菲克事先不告诉对手要杀的话，99%应该可以改成100%。
“对手只能挡直线网前”和“杀不死对方”没有任何矛盾。杀球的目的又不是“杀死对
方"。
打到陶菲克的反手，他有可能杀，这个可能性是个爱好者都知道，他的对手会“没准备
”？对手的教练
可以去死了。
陶菲克怎么可能模仿盖德的打法。两个人的身体特点根本就不一样。
也多说一句，最近陶菲克反手用得暴多，是因为他跑不动了，而不是反手技术长了。陶的反手，从出
道就和现在一样好。 |
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d********A
发帖数: 121 | 15 准备改行了，不过打篮球的那种爽是体会不到了，尤其打了这么多年，早知道练点别的了 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 16 这里灌水的大学校队基本都是非特招的，比国内高中校队也没有本质的区别，而且被出
国这道槛筛过了。我高中三年的队
友好像就我一个出来了，打得最好的几个都留国内了，我们校队全市4～6名的水平，省
会城市，前三名的高手们我认识的
也就出国了一个。
国人身高劣势是有的，同样的跑跳素质，白人黑人能高我们5公分，但是你们校队主力
中锋才190是不是太惨了点？
能跟黑白哥们对打不吃亏的，基本都
是国内大学校队水平了，但是你在这里一般能打打的，顶天也就是高中校队的水平，因
为校队的一般不会来和你打pick up
game，就算有，也是看饮水机的，但是水平还是明显高出一个档次。牛逼的Div 1的大
学校队主力队员，能力可以回国打
CBA都不吃亏了。
个档次，这里面的一级联赛的强队，
场上5个主力，起码有3个是1米9及以上的，再想想我们大学的系队（我们系大概有500
个男生），1米85左右就是正印中
锋了，校队主力中锋身高也不过1米9左右，而且身体厚度不是一个档次，差距是肉眼都
能看到的。更不要说我们学校根本
不是啥篮球强队，私立学校，NCAA从来都没有进去过的那种Div 3的烂队。 |
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k****o
发帖数: 1579 | 17 好奇楼主是哪里人，不知哪地方的方言把勒布朗詹姆斯叫乐邦，文章看了一半居然不知
道你说的是谁。 |
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M****e
发帖数: 2803 | 18 看的出来你老兄练的太卖力了，哈哈。
肯定是折了，整个handle要一起换的，那个掉下来的东西不是固定（粘或者螺丝）在上
面的，而是从孔里穿过去，这样才能保持自由转动的。
能免费邮寄一个不错的客服嘛，值得推荐。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Aug 30 11:17:18 2007) 提到:
昨天又去蹲了,为了减轻对脊柱的压力,只挂了一个片,蹲了七组,每组10-12下，
间隔是30秒-1分,累惨。为了加强HAMSTRING，又弄了六组PRONE LEG CURL。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Aug 30 11:45:15 2007) 提到:
上周六练的腿，大腿内侧还是很疼，在巨疼的前提下，艰难地完成了训练计划。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Aug 30 12:04:20 2007) 提到:
周末我要吃STEAK，烤鸡翅膀，炮吧，周日
去朋友家PARTY，看焰火。大周末四天的计划是这样的，
周五：20分的CADIO，背腰，中低重量多组，短间隔
周六，腿，LEG PRESS，EX |
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d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
gazi (嘎子) 于 (Sun Sep 30 07:34:11 2007) 提到:
除了杠铃胸推和仰卧飞鸟之类的，还有没有别的方法，最好是器械的。看哪里说杠铃胸
推之类的容易受伤，我又一般都是一个人去Gym，没人帮忙保护。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Sep 30 11:35:44 2007) 提到:
不是有好多坐着斜上推的器械马
☆─────────────────────────────────────☆
gazi (嘎子) 于 (Sun Sep 30 12:24:00 2007) 提到:
呵呵,我这里只看到有斜向下拉的,有直向上肩推的。到真还没看到有斜向上推的。不知
道那个直向上肩推的座椅拷贝是否可以调整。明天去了仔细侦查一下。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Sep 3 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 21 有食堂吃是好事
去年去清华的一个食堂转了转, 琳琅满目而且很便宜,
神奇的是跟我还在大学里的时候一个价!
好象除了没有国内算是奢侈品的海鲜, 其它基本上应有尽有, 论品种丰富味
道跟google的食堂差不多了
蛋白粉太难吃了, 要么味道差要么口感差, 一口灌下去差点反胃 |
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r****n
发帖数: 7223 | 22 各位好！今天开始混飞板了！
我的目标不是长肌肉，是减肥和减脂肪。可惜光靠节食已经达不到效果了。
准备开始锻炼了。
想从登山机开始练，比较缓和一些。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 23 LZ肩宽腰细，练好了会是很棒的健美身材。
加油！ |
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d*g
发帖数: 16592 | 25 被嘲笑了。。。
怕被
为有
歸來年愈少，微笑，笑時猶帶嶺梅香。試問嶺南應不好？卻道，此心安處是吾鄉。-
Pura vida |
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a*********o
发帖数: 74 | 26 多谢。
另外再问一个问题，据说要张肌肉，就得上重量，那大概要上道多大的重量，比如一组
就只能推2－3个的重量？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 27 早知道了啊！so？
我上网又不是找LG/BF/ONS，直的弯的都没有神马不同
喜欢看人奔而已，男的女的，都喜欢看，只要身材够漂亮！ |
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x*******u
发帖数: 1180 | 28 Swivel- 壶铃提到肩胛处， 手腕顺时针往外卷/转动。 crossfit师傅来说说。 我不知
道说对了没。 词不够用。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 29 这么说，我还真知道一个dunkan diet没瘦，还把身体代谢搞很低的。。。。。。 |
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g**4
发帖数: 863 | 30 想自己一个人练，深蹲架、杠铃、长凳，一些哑铃和band就够了
24小时人太多，架子太少,经常得等，而且杠铃片子不适合砸地。没有自己的房子，建
不了私人的。 |
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g**4
发帖数: 863 | 31 多谢大家的建议，看来只有crossfit的符合了
以前在他们某一家练过，有专门的Olympic weightlifting，非常棒，只是一个月得200
+，有点贵 |
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l*x
发帖数: 14021 | 32 自己承认自己勤奋不够是正常，但是说别人勤奋不够就不合适了。自己有多勤奋自己知
道，别人有多勤奋，你怎么知道呢？
: 没拿碗那几年就是勤奋地不够，小鸡自己都承认过。
: ：根据这样的逻辑，拍子没拿碗的那些年都是偷懒了？每年就冠军队最勤奋？巨
人头盔
: 接球不是运气，而是实在是训练太勤奋了。
: ：
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R***9
发帖数: 17 | 33 经常看到PRO打出的球会在GREEN上跳两下然后强烈的往后SPIN, 练了很多次总是没找到
门道. 有人会打这种球吗? 技巧关键是什么? |
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v***s
发帖数: 4031 | 34 一周50洞，对我来说，好象是多了一点。但肯定能打。我一周打36洞到45洞没有什么问
题。
是啊，打多了，什么事都会发生。两个月前，一场球，前九洞开球东一个，西一个，没
有一次过250码。第九洞开始好转，但前九洞没有帕和博蒂。11洞，411码，Tee稍微靠
前，开球时就像吃了药似的，Draw的球落在右边的车道，看着球弹了两下，又滚回到球
道，离果岭50码左右。13洞，375码，从开球可看到果岭，Draw， 球落地后，找不到球
。 正准备放弃，朋友跟我说，果岭右前的沙坑有个球，一看，正是我的球。
lost
. |
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H****r
发帖数: 16240 | 35 SAS的信任射击训练，有人出来骂一下好不好？
黑鹰坠落里面delta的在旁边靶道梆梆梆的伴奏下走过去查看自己靶子，也出来骂一下
如何？
让八区的语言归八区，很难做到？ |
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b*****e
发帖数: 5133 | 36 不知道玩枪不要盲目买枪这点你说得对，而且玩枪和学车开车不同的是枪一般人不会天
天用，会生疏，特别是那些买一条枪只为看家却从来不练的。
至于那个有枪家庭打死自己人可能比打死入侵者几率高很多的说法是不太地道的，打死
自己人中近90%是自杀，还有是相互认识人之间或本来就不是好鸟的那些人家中的凶杀
行为。再说有枪对付入侵者需要一定打死吗？千分之一不到的入侵者才给打死。算来算
去，用枪成功护院(不一定要打死人)比用枪打死自己人的比率高得多，不愿用枪看家护
院搬家是可以，可能性和现实性不高。再说犯罪有一定的随机性，低犯罪率高档住宅区
发生非常恶性的凶杀事件也并非闻所未闻。
其实网上权威统计数据很好找，美国意外死亡枪支类永远是垫底的，也就是在统计上说
你意外枪击死亡一次之前应该有好几种其它死法了。如果说这里几乎每人都出过不大不
小车祸，甚至有人total自己车的应该不夸张吧，华人在美因为车祸身亡的消息时不时
都听到。华人打枪报复或自杀甚至谋杀新闻倒是有的，但这不是意外，上一次华人开枪
意外打死的新闻是啥时候？
说到底就是凡事都有利弊，买枪这事冲动不得，利弊大小需要权衡，自己和家人仔细想
清楚后再做决... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 37 呵呵，有时想想自己练枪也是要对得起这些枪。
枪在我们这些人手里太屈才了，实现不了它们设计生产的远大能力。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 38 枪支用的比较多，更新换代相对频繁的国家有这个趋势。美国是这样，欧洲也是这样，
欧洲换枪慢些。前一阵挪威搞恐怖活动，新闻照片里的一位警察使用的是HK P30 LEM。
德国联邦警察也在用。总之，在换用新手枪时这类扣压力一致和首发长行程的扳机往往
是优先考虑的。
从意外走火的可能性来说，SAO较高，只有严格培训和射击精度要求非常高的用户才会
选用，如FBI人质救援队(HRT)，三角洲(Delta)，海军陆战队远征部队(MEU)，而不再大
量配发给普通警察。
中国警察就算了，不是说他们不敬业，但普通警察练枪的机会可能比我们这里任何人都
少，而且枪支弹药选用本身就有问题，射击技术陈旧，不适合实战需要。特警们用国产
的，基本就是92式了，但国内全是空膛带枪，上了膛首发就是单动了的，让那些特警打
双动说不定会出洋相的。那个警用9毫米转轮倒是可以双动，但挡风玻璃都打不穿的。
国内枪用来威慑吓唬人的成分很高，真正开枪打人的机会很少，有些都刀砍到头上了都
不敢开枪。真敢开枪的人中却是涨势欺人的多(如贵州张磊)。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 39 你当时的角色我就不问啦:)
呵呵，不过话说回来，人要真是紧张了，慌了手脚，扳机再重也救不了你。那时20磅的
扳机也是一扣到底不带含糊的。
扳机行程长是对头脑还有一点清醒的人是起作用的。还有就是不准备开枪，不要预压扳
机，等于把长预行程的好处全给抵消了，要是在Glock，剩下的扳机扣压既不重也不长
。Youtube上就有一用Glock的女警预压了扳机，也给没啥事就给趴地上的疑犯眼前一枪。
国内警察用枪这问题头大着呢，还没有什么很好的解决办法。虽然执法危险越来越大，
但总不能说现在都发枪，大家每周都练。思想和技术上不合格的警察不是少数。不知道
那个海归警察石子坚现在是不是也在烦这事。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 40 室内有隔开的靶道，自己戴着棒球帽，打的是抛壳力度相对小些的手枪，只带自己眼镜
问题不大。 |
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a**e
发帖数: 8800 | 43 来自主题: GunsAndGears版 - 练枪的开销 不光子弹和枪涨价
和2000年比，我的感觉子弹大概翻了3-10倍不等，枪涨了3-5倍不等。
但是政府给各个靶场规定了各种检查安全的条例和程序，很多要缴费才能进行审批。靶
场需要额外的雇工来满足政府的规定。所以靶场的价格上涨了大概2-3倍。
另外还有政府在枪弹运输销售附加了大量的程序，额外产生的费用也相当可观
记得我在01年左右的时候，到室内靶场，租枪，买靶场的子弹，打二三百发子弹，也才
40多块钱。现在这么弄，光子弹旧得冲着90去，连上靶道的二十，租枪的二十。轻松
120刀/小时。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 一看就是戴手表的人，手腕上一条白道。偶觉得楼主身材不错了，把肌肉练出来就更好
看了。像诺诺和火锅那样，走塑身的道路吧。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 46 killington, 还刚学呢，呵呵，所以很上瘾。绿道 |
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