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s*********n
发帖数: 2283 | 2 应该有原因的吧 ... 也不是所有人都可以这样做好看的.... 一哥, 要不你来试试.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 Billy哥过奖了， pro跑得距离长啊， 俺这就几分钟 ：）
俺就随便配合节奏选了几首， 呵呵 |
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C*****E
发帖数: 2679 | 6 还找穿鞋勉强能不能有一米七几的白人gym rats.. |
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d*******s
发帖数: 15155 | 7 一篇来自经过波黑内战的普通公民的生存手记（中文）。他介绍了自己及家人在完全丧
失政府，治安，医疗，资源极度匮乏，匪帮横行的战时城市中生存一年所积累的经验。
真正出现情况的时候，恐怕指望不了上帝，只能靠自己。
没有胜利者，我们只是活下来了，伴随着许多噩梦——塞尔克
SHTFPlan.com的Mac Slavo最近在论坛里编辑贴出了Chris Kitze发布在Before
Its News的帖子。原帖在生存者论坛里，是一个名叫塞尔克的人关于他在1992年间波斯
尼亚危机中与其家庭长期SHTF（SHTF即s-h-i-t hit the fan的缩写，意思是有麻烦了
、出大事了，也就是生存狂们需要动用装备战天斗地的时候到来了）状态下生存的第一
手报告。许多网友问了塞尔克各种各样的问 题，后者很热情地给予了解答。本文是根
据这些问答编撰而成的。
在这篇文章里，塞尔克描述了他是如何在一个没有电力，燃油或燃料，自 来水，
食物分配，以及传统商业的城市里生活了一年的。他们的货币已经全无用处，也没有**
或政府，街道被匪徒和暴力所统治。他和他的家庭以及整个社区所采 用的生存策略是
保持警惕，同时为了生存... 阅读全帖 |
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d*****n
发帖数: 908 | 8 这篇文章是我翻的，最先贴在国内的刀友论坛。
后来我在这里贴过：http://www.mitbbs.com/article_t0/GunsAndGears/31491637.html
这么长的文章，我不到3小时翻的，肯定有翻的不好的地方。凑合看吧。
全文我再发一遍：
这是一个波斯尼亚人内战中的生活总结。他过了一年近乎原始社会的生活：没电，没水
，没燃料，没吃的，没有任何商品，没有卫生用品，没有医疗，没有政府机构或警察。
除了有武器和打火机等少量储备，已经很接近原始社会，货币和信用卡根本没用，活着
的人只在夜间进行很有限的物物交换。他自己文中说“生活已接近石器时代”。他有一
个大家庭，15人，若干武器（大家知道我指的是哪类武器，当然不是冷兵器），他本人
有护士证书，他有500升酒精可以用来交换自己需要的东西，他有少量的医疗储备。即
使如此，整个过程中他家的15人里死了2人，都是喝了不干净的水后病死的。他提到多
数死者是死于饮用不干净的水。
下面是随便翻的几条，括号里是我自己的话：
物物交换都是夜里进行，专门走废墟或墙根。自家窗户上都堆上沙袋，房门院墙周围都
堆上各种东西，出入用梯子。整个街... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 710 | 9 4/7 周四
早饭：两片全麦面包（110卡每片）+ 一个酸奶(120卡)
午饭：一个小 chicken burrito
晚饭：一个大苹果，一个小橙子
运动：椭圆机阻力15/25,55min。8 min abs，30 push ups。
貌似体重下降缓慢了，难道身上还这么多肥肉就平台了么？晚上去了跑鞋店，看来需要
一双stability的鞋，继续研究买哪双。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 10 4/11 周一
早饭：两片切片（75卡每片）+ 一个酸奶(100卡)
午饭：Jimmy John, big John, 564卡
晚饭：一个苹果，跑步后一个鸡蛋白，蛋黄抛弃。
运动：5.8mph x 1hour， 30 push up， 8 min abs。
穿了新买的跑鞋，感觉是稍微舒服一些，起码减震好很多。但是新鞋还需要磨合。感觉
这个周中或者周末的某个时候就要到160磅了。加油！ |
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l*****8
发帖数: 710 | 11 4/12 周二
早饭：两片切片（75卡每片）+ 一个酸奶(100卡)
午饭：Chicken Burrito
晚饭：一个苹果,一个鸡蛋白。
运动：5.8mph x 50min， 30 push up， 8 min abs。
今天跑的比较疲惫，不知道是因为新鞋锻炼了不同的肌肉，还是这两天太忙了，没睡好
。 |
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J********i
发帖数: 50662 | 13 怎么还没好？每天两粒vc
我最近病了。。。其它的同鞋请顶上 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 狼哥也来玩tri吧！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 19 p哥今天回国休假。如果不翻墙的话，估计3周不上这里。他瘸瘸拐拐的回国了…… |
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y**********u
发帖数: 6366 | 21 钟哥。。。俺是问tarther哪里买的。。。现在美国网站上都买不到了。。。 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 22 那天，土哥给推荐了两个link，在＂女生看过来＂里。男生也可以参考没问题。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 不能说更大吧，更理智差不多，两篇文章：
Are you ready to go minimal?
Minimalist, heal thyself
铁哥的PF被列第一条因为minimalist受伤的...
还有几篇讲准备波马的..对了白老大对波马的坡的印象如何，特别是16-21迈的
Newton hills? |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 不能说更大吧，更理智差不多，两篇文章：
Are you ready to go minimal?
Minimalist, heal thyself
铁哥的PF被列第一条因为minimalist受伤的...
还有几篇讲准备波马的..对了白老大对波马的坡的印象如何，特别是16-21迈的
Newton hills? |
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x******9
发帖数: 1866 | 30 嗯，俺非常支持这种比的心态，虽然俺自己没有比的本钱。跑步光说跟自己比有啥意思
，这句话倒是可以用在比赛时给自己减压，到头来还是要和别人比，就算进步了，还有
更牛的，就的接着比，才能越跑越快呀。要是全世界就哥一个跑马俩小时，剩下的全6
小时开外，您说这个哥们还会又跑的动力，和自己比吗？ |
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t*********t
发帖数: 4766 | 31 哪个green? 铁哥刚买的那个？查了一下heel to toe drop 是10啊？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 是啊，brooke silence green 铁哥是heel strike啊。脚底厚点好。要是drop在4mm偶
也会买的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 33 今天偶也以为路上人会不多都是老弱病残啥的，但是，偶错了，今天跑的都是些狠角色
，遇到4个7分pace内（偶还想追呢。。因为一看是老头，是丫头，是个小个头），都不
带喘粗气的人，和偶跑12分一样轻松，步伐和跑姿那是行云流水，还都是亮丽的简约鞋
。。都是超级短的大腿开叉的小短裤，都是身体修长，腿就占了一半身高。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 34 我觉得newton和hattori都很舒服啊
不过狼哥你的hattori800mile了。。。早该换了 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 杠铃哥都有这么大的孩子啦。。一直以为你40不到呢。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 40 哈哈，我一晃眼镜，以为时空穿越了，四五年前，我也被马克忽悠买了 2130还是2140
，貌似当年很流行，被钟哥忽悠买了最support的鞋子，Asics的啥，现在除了 HS5，我
基本没有买Ascics了。 |
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v****a
发帖数: 389 | 42 超飞的泡我看过，不是血泊。但是位置不好，正好在右脚掌下。他肯定是前脚掌着地的
跑法，所以特别疼。
我迷信给过我PR的鞋，继续穿和去年同款的牛顿距离死。保护不错，脚上没有medal。 |
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f******n
发帖数: 66 | 44 哇 谢谢球哥 版大已经给过了 这让我都不好意思 哈哈 |
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f******n
发帖数: 66 | 45 谢球哥的建议。
title已加
图片其实我也爬了，加起来也不麻烦。但是全部显示的话太大了，现在页面的加载已经
很慢了，这个还是以后优化的时候再考虑吧。不过还是谢谢建议。 |
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f******n
发帖数: 66 | 48 多谢球哥关心，现在的账单我自己付就好了，不多。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 49 国米争议主裁恐遭罚1年难回意甲 莫拉蒂:你个狗屎男人
记者张恺报道 “去你妈的，罗基，你个狗屎男人。”Mediaset转播镜头在红牌加点球
时刻捕捉到看台上莫拉蒂的暴怒表情和口形，一句有失身份的意大利国骂。什么身份地
位，那一刻都成浮云，都被喷涌的热血覆盖。就像拉涅利说的，“我们都是正常人，热
血男儿，面对如此冤案怎能坐以待毙？”
错判常有，而错到这种令人发指的地步可谓惊天地泣鬼神。《罗马体育报》说这一
晚的梅阿查成了卓别林电影，不准确，该说成梅阿查版窦娥冤，就差飞雪了。在充分承
认那不勒斯的强大和几近完美表现的同时，也必须承认连续冤案对国米(微博)的沉重打
击(包括技术和心理上的)及对比赛单行道方向的引导。甚至可以说，错判也是那不勒斯
光辉夜的一个瑕疵，他们质的飞跃不需要这种帮凶。坎比亚索抗议有理，“这是对足球
运动的亵渎和残害。”
所有意大利媒体空前一致，声讨主裁罗基。《共和国报》写道：“罗基忘我表演，
导演一出灾难大片。可怜了国米，可悲了那不勒斯，那不勒斯不需要这种阴云的协助。
”《晚邮报》说，“还用评论吗？事实摆在大家眼前”，罗列罗基5大罪状：“开场萨
内蒂对拉维奇的犯规该判的... 阅读全帖 |
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