p***h
发帖数: 1462 | 1 大家好，
我想请一位保姆，照顾6个月宝宝。开始工作时间9月底或者10月份。
对保姆的要求：
有责任心，有爱心，喜欢小宝宝，乐观，会讲国语。
最好通勤，住家或者去你们家也可以，但要看具体情况。
我们家住在Bedford，10分钟步行到公共汽车站。离3号路，I95分别2英里距离。
请大家推荐。
站内回信，或者电话781-937-1335. |
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l*********e
发帖数: 5385 | 3 上海浦东国际机场到亚特兰大，直飞，1335刀，算贵么？ |
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a******9
发帖数: 2979 | 4 求租， 一个单间。
条件
1，公司在bensenville. 房子距公司15mile以内，上班不堵车。
2，基本设施齐全就行，有免费parking~
3，3月左右起租。
本人： 男，单身，安静，不烟酒，平时上班，按时休息，主要娱乐是周末出去打球，
吃饭；素质可靠。
有意向的，请站内信或发邮件至：a*******[email protected]
电话630-433-1335 |
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发帖数: 1 | 6 如果真要拿国内的城市类比，上海与宁波比较合适，
但是上海各项指标全中国排名基本都是第一，
旧金山湾区各项指标在美国除了房价和人均gdp，其他都不是第一
上海gdp 27466.15亿元（2016年），2419.70万（2016年，常住）
宁波gdp8541.1亿元（2016年），人口787.5万（2016年）
丹佛有一个指标超过旧金山，机场总客流，但国际客流量肯定比不上湾区。
2016年丹佛机场客流量全美排第6，机场吞吐量全球排名第18（大丹佛都会区一个机场
总客流排全球排第26）。
2016年旧金山机场客流量全美排第7，机场吞吐量全球排名第23（大旧金山都会区三个
机场总客流排全球排第17）。
维基百科数据，
List of busiest airports by passenger traffic
https://en.m.wikipedia.org/wiki/List_of_busiest_airports_by_passenger_
traffic
美国西部10大都会区gdp排名，
2016年西部200万人以上都会区和国内生产总值排名
1.洛杉矶 - 长滩CSA
国内生产总值：... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 这个统计包含纯华裔血统人数以及混血华裔数量
; &#
160; &
#160;
&... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Colorado
标 题: Re: 2015年美国各州华裔人口数量排名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 03:25:47 2017, 美东)
这个统计包含纯华裔血统人数以及混血华裔数量
; &#
160; &
#160; &... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Colorado
标 题: Re: 2015年美国各州华裔人口数量排名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 03:25:47 2017, 美东)
这个统计包含纯华裔血统人数以及混血华裔数量
; &#
160; &
#160; &... 阅读全帖 |
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a*********s
发帖数: 39 | 10 DMV address
1335 W. Glenoaks Boulevard
Glendale, 91201
pls PM me with u contact info:=D |
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发帖数: 1 | 11 【 以下文字转载自 Chinese 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Chinese
标 题: 2015年美国各州华人人口数量排名
关键字: 美国各州,华人华侨人口,美国华人人口排名
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 5 21:28:14 2017, 美东)
标题：2015年美国各州华人人口数量排名
这个统计包含纯华裔血统人数+混血华裔数量（第一组数据）以及自我鉴别为台湾裔的
人数（第二组数据）
; ＆＃
160; ＆
＃160;
; ＆＃
160; ＆
＃160;
| 加尼福尼亚州| 1549610 | 72905 |
| 纽约州| 686712 | 15630 |
| 德克萨斯州| 206796 | 14164 |
| 夏威夷州 196986 | 919 |
| 马萨诸塞州 161934 | 5155 |
| 新泽西州| 156342 | 8101 |
| 华盛顿州| 139267 | 7279 |
| 伊利诺伊州| 134357 | 6196 |
| 宾夕法尼亚州| 112236 | 3161 |
| 佛罗里达州| 111890 | ... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Colorado
标 题: Re: 2015年美国各州华裔人口数量排名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 03:25:47 2017, 美东)
这个统计包含纯华裔血统人数以及混血华裔数量
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160; &
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N********n
发帖数: 543 | 13 照US News 的排名， 去年全NJ第八啊， 不低哦？！
http://www.usnews.com/education/best-high-schools/new-jersey/ra
NJ。com的排名也差不多（按SAT成绩）
County School SAT '08 Score '12 Score Pct. Change Grade
Median Home Value
MONMOUTH High Technology High Scho 2113 416.0 442.0 6.3% B
$413,500
MORRIS Academy For Mathematics, Science And Engineering 2112 438.7
443.1 1.0% A $463,200
BERGEN Bergen County Academies 2083 418.0 437.7 4.7% A
$474,200
MID... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Colorado
标 题: Re: 2015年美国各州华裔人口数量排名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 03:25:47 2017, 美东)
这个统计包含纯华裔血统人数以及混血华裔数量
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160; &
#160; &... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Colorado
标 题: Re: 2015年美国各州华裔人口数量排名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 03:25:47 2017, 美东)
这个统计包含纯华裔血统人数以及混血华裔数量
; &#
160; &
#160; &... 阅读全帖 |
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r*z
发帖数: 1679 | 17 1335 Avenue of the Americas, New York, NY
可以不住在Hilton，但是想住在去HILTON方便的地方，同时离好的中国餐馆近的，最好
离可观光的地方也近的。
我们只有周五到周日在那里。请推荐。谢谢。 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 18 Women for Hire 有个 career fair this Thursday:
hursday,10am-2pm
Hilton New York
1335 Avenue of the Americas
New York, NY 10019 (directions)Important Details
# Free Admission
# Register On-Site
# Resumes Required for Admittance
# Business Attire Required
http://womenforhire.com/career_expos/fall_2010/new_york/ |
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s*********s
发帖数: 428 | 19 我觉得版主可以mark一下，也方便我以后找 :-D
NY学校一览表
中文学校(chinese school)
皇后区
鸣远中文学校(皇后区)(Ming Yuan Chinese School)
54-17 90th Street
Elmhurst, NY 11373
电话：718-271-3944
快乐教育中心(Kuei Luck Education Center)
67-33 173 St.
Fresh Meadows, NY 11365
电话：718-463-2066, 917-662-8516
传真：718-554-0753
网站： www.kueiluck.com
孔孟学校
上课地点：P. S. 188 218-12 Hartland Ave.
Bayside, NY 11364
电话：718-464-8082, 646-379-6446
北京中文学校(beijing chinese school)40-29 205th St.
Bayside, NY 11361
电话：718-229-3789
传真：718-229-7234
网站： www.newyorkbeijingchi... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 20 http://gb.worldjournal.com/gate/gb/ny.worldjournal.com/view/ful
《纽约生活》8月29日~9月4日
【8月29日 星期一】
●Tyler Hilton与Ryan Cabrera校园音乐会Tyler Hilton and Ryan Cabrera：Rock
the Schools Concert 2011
时间：7:30pm
地点：曼哈坦东23街127号Gramercy Theatre
查询：(212)614-6932
门票：$35-$75。开学之际即将到来，此场音乐会正是为支持校园音乐、校园歌手。
Tyler Hilton与Ryan Cabrera将作为主唱与特别嘉宾Dion Roy、Locksley、Val Emmich
同台合演。可购买VIP票、与歌手见面票等。
●美国网球公开赛U.S Open
时间：日场11am ，晚场7pm，至9月11日结束
地点：皇后区罗斯福大道12402号 USTA National Tennis Center
查询：(718)760-6200
门票：套票$200-$2000不等
此次大赛由8月... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 22 纽约生活》4月15日~4月21日
本报讯
April 14, 2013 06:05 AM
【4月15日 星期一】
●致富座谈Learn How to Become Rich Workshop
时间﹕12：30pm
地点﹕曼哈坦Avenue of the Americas 1335号
查询﹕http://www.richdadfreeseminar.com/NewYork/27.0000/index.dtm?MID=2827476
门票﹕免费。纽约是全世界的金融之都，财富集中也让如何理财成了纽约民眾最关心的
话题。凭藉撰写「富爸爸，穷爸爸」(Rich Dad, Poor Dad)等理财丛书及演讲躋身富翁
的罗勃特．清崎(Robert Kiyosaki)将在纽约举办讲座，如何理财和大家分享如果保持
现金流、房地產理财、风险管理更投资理念，将「富爸爸，穷爸爸」中的理论变成实践。
●Muse演唱会
时间：8pm
地点﹕麦迪逊广场花园，曼哈坦中城宾州广场2号
查询﹕www.thegarden.com/events/2013/april/muse-at-madison-square-garden.... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 461 | 23 开会的hotel:
New York Hilton-Midtown （formerly the Hilton New York)
1335 Avenue of the Americas |
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s**a
发帖数: 1995 | 25 大苹果活动看板（08/25）
戏剧·表演
Audition Female Dancer for RIOULT Dance NY RIOULT 纽约舞蹈团女舞蹈员试演
会 ★★★★★
RIOULT纽约舞蹈团成立于1994年，是当代著名舞蹈团之一。
时间：8月27日星期二下午1点到6点。
地点：The Joan Weill Center for Dance。)
地址：405 West 55th Street New York, NY 10019。
交通：地铁A 、B、C、D、1号线到59th Street-Columbus Circle站；或N、R、Q
号线到7大道
费用：免费。
网址：http://www.alvinailey.org/
Metropolitan Opera Summer HD Festival 大都会歌剧院2013夏季高清歌剧节 ★
★★★★
今年是第五届高清歌剧节，播放的戏剧作品分别是：《茶花女》《拉美摩尔的露契
亚》《暴风雨》《奥赛罗》《狄多王的仁慈》《浮士德的惩罚》《玛利亚·斯图亚特》
《玛农》《 假面舞会》《阿伊达》。
时间：8月24日至9月2日每晚8点
地... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 26 大苹果活动看板（8/24）
发布于 2014-08-25, 周一 13:04
戏剧·表演
Electric Zoo Festival 第4届电子动物音乐节 ★★★★★
时间：8月29日至8月31日下午1点至晚上11点。
地点：纽约市兰德尔岛公园（Randall‘s Island Park）。
地址：1 Randalls Island Park, New York, NY 10035。
电话：(212) 830-7722
交通：门票含双程渡轮或接驳巴士费用，可在曼哈顿东35街与罗斯福快道（FDR Drive
）交界处搭乘渡轮，约15分钟；接驳巴士地点需在活动前夕再次查询确认。
费用：18岁以上才可参加，3天通票369元，周五门票99元，周六、周日门票均为139元
。VIP票详见官网。
网站：electriczoofestival.com/。
Black Bottom Revue 黑臀舞滑稽剧 ★★★★
外百老汇奥比奖得主Ethan Lipton与索尼签约作家、东非歌手Somi合作献演。
时间：8月27日周三晚上6点到7点。
地点：布莱恩公园（Bryant Park）。
地... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 27 转自“侨报网”
劳工节玩乐全攻略
【侨报纽约网综合报道】2014年劳工节即将来临，抓住夏日的尾巴，让小编为你介绍大
苹果系列活动荟萃，和家人朋友共度精彩重生的长周末吧！
何时为劳工节？
今年的劳工节是2014年9月1日。劳工节是美国一个全国性的重大节日，按照惯例为九月
份第一个星期一。历史上首个劳工节是由纽约中央工会（Central Labor Union of New
York）于1882年组织举办的。对许多美国人来说，劳动节的到来，既意味着夏季的结
束，同时也是举行派对、聚会和体育盛事的时间。世界上大多数国家的劳动节是在5月1
日，因此通常也称之为国际劳动节。但仍有少数国家拥有自己单独的劳动节，如美国、
加拿大、新西兰和澳大利亚等。
~体育~
US Open Tennis Championships
2014年美国网球公开赛
美网公开赛也是美国体育大赛中标志性的盛会，代表了年度冠军总决赛；可一睹世界顶
级网球选手的风采，更有机会和明星名人们同场观战。
时间：8月25日至9月8日
地点：国家网球中心（USTA Billie Jean King National Tennis Cent... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 28 去这些农场看看
【侨报纽约网报道】秋风习习，大纽约早已褪去了盛夏的炎热，在暖暖的阳光下，整个
三州地区仿佛也镀上了金秋的色彩。远远望去，宽广的果园里硕实累累；微风轻轻拂过
脸庞，还可以闻到丝丝甜甜果香。如此凉爽宜人的季节，最适合的家庭户外活动自然是
摘苹果了。三州地区的果园，每到这个时候总会出现很多可爱的身影。找个周末，全家
老少一齐出城，在广袤的农园田庄里尽情玩耍欢乐，从树上采摘苹果尝鲜，再带回家加
工制作成各式苹果派、苹果饼、苹果面包和蛋糕等。孩子们还可以乘坐干草车游览各式
果园，穿行于玉米迷宫，并喂养园中可爱的小动物们….真是欢乐多多，其乐无穷！
下面小编将介绍纽约三州地区数家最棒的果园给读者，这些遍布于纽约上州、新泽西州
、康州和长岛的果园，有些需要住在城市的人们长时间的车程，因此我们着重挑选了以
曼哈顿为中心，周边覆盖范围车程约1小时的果园给大家。
另外，需要提醒有兴趣采摘苹果的人们在出发前，一定先给果园打通电话，确认采摘时
间后再出发。
纽约州威彻斯特郡（Westchester County）
1.屋外果园 （Outhouse Orchards- North Salem）
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Colorado
标 题: Re: 2015年美国各州华裔人口数量排名
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 26 03:25:47 2017, 美东)
这个统计包含纯华裔血统人数以及混血华裔数量
; &#
160; &
#160; &... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 413 | 30 合兴修理车行, Yip's Auto Repair, 1335 Minnis Circle, Milpitas, CA 95035.
Tel: 408-262-8878 or 408-262-8879
I did some repair recently, I am satisfied with their work. |
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s*****y
发帖数: 66 | 31 海归卖车
2007 Honda Civic EX 4 door / Silver
- one owner and super clean
- Automatic Transmission
- low milage only 16,700 miles
(I live in city with walk distance to work. Only drive in weekends)
- sun roof
- Power Windows
- AM/FM Stereo
- CD (Single Disc)
- Excellent condition
- WARRANTY Exp. Date: 08/29/2014
Because my job relocation to another country. The car have to sold before I leave. It is great deal !!
Asking price : $11,988
Date & Time: Sunday (March 27) 10:30am -11:30 Am
Address: 1335 We... 阅读全帖 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 32 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Stock
标 题: SPY 的预测 （有说明）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 2 13:48:04 2011, 美东)
预测的使用说明：
下面一共有两个预测系统，1 和 2， 并列。
当然预测的结果会不同，否则一个够了。
这是因为有时一个预测到但另一个不够敏感。
当 FORECAST 和 PERCENT 数值很极端时，
未来的价格就会开始转向。正是起，负是跌。
所以在高峰时，数值一般是极端的高负数，
而在谷底时， 数值一般是极端的高正数。
要卖空应该等极端的高负数，做多的等高正数。
关键是要等到数值够极端，风险才会够低。
那什么数值算极端？
那就参考过去的预测，即第一行以下的数字。
只需看过去在主要的短期高峰和谷底时，
FORECAST 和 PERCENT 数值是多少，就有谱。
有趣的是，当股票价格达到高峰或谷底时，
一般来说，价格的未来移动幅度(趋于保守估计)，
就大约是 FORECAST 和 PERCENT 的数值。
所以在高峰时，... 阅读全帖 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Military
标 题: Re: 2013年7月9日最新的1688个看跌的股票。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 9 22:18:23 2013, 美东)
2013年7月9日最新的1688个看跌的股票。
多数到顶。墙街已深入插管，吸血在即。
排列依次为，号码，股票符号，收市价。
#0001, A , 44.6000
#0002, AA , 7.9010
#0003, AAGIY , 17.1600
#0004, AAMRQ , 4.7300
#0005, AAN , 28.9700
#0006, AAON , 24.7400
#0007, AAP , 83.2000
#0008, AAUKY , 9.5300
#0009, ABAX , 50.2800
#0010, AB... 阅读全帖 |
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a*t
发帖数: 1309 | 34 813 10 Grand Prairie, TX
814 10 Grand Forks, ND
815 10 Gilroy, CA
816 10 Florham Park, NJ
817 10 Flemington, NJ
818 10 Englewood Cliffs, NJ
819 10 Duluth, MN
820 10 Draper, UT
821 10 Des Plaines, IL
822 10 Clifton, NJ
823 10 Clearwater, FL
824 10 Chattanooga, TN
825 10 Chatham, NJ
826 10 Bedminster, NJ
827 9 Woodinville, WA
828 ... 阅读全帖 |
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F*******d
发帖数: 36 | 35 转租 位于Sunnyvale的高级公寓中的2B/2B中的一间卧房以及专属的卫生间，有一个
carpot和室友share。
$1335不包utilities，据前任室友说每月最后不会超过1400，我是转租来，还没住进去
，就要转租出去。因为我朋友要和我住。
离101和central都只有3分钟的路程。非常安全。最好的管理review。
从11/27下午available，入住时间可以商量。现在的室友是高科技公司的年轻人，很好
相处。房子虽然是4月到期，但是可以延长，而且房租不会涨，有24 month的rent的锁
定。
deposit是250刀，很便宜。
要求：中国人，有正当职业，一个人住。
具体信息看link：http://sfbay.craigslist.org/sby/roo/4769853898.html
有意的可以给我email：[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 413 | 36 用过这家还不错。以前我有个老车也是check engine.别处都修不好，他家修好了。也
修过刹车，水箱，都没问题。
Yip’s Auto Repair
1335 Minnis Cir
Milpitas, CA 95035 |
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j***6
发帖数: 18 | 37 I hope this helps:
I think this is the one he/she chooses. Be sure to ask what does it
mean "ore-existing condition" and how long?
http://www.travelinsure.com/what/vusahigh.htm
sample: $500 deductible monthly pay 144 (age 60-65), 189
(age 65-70), 80% of first $5000 expense, and 100% of the rest until
%50000 per policy period (6 month)
1. Do not buy it, you can apply for waiving the
expense in some emergency cases. Go to some in expensive place to ... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
harrypatton (yun) 于 (Wed Mar 7 22:16:48 2012, 美东) 提到:
父母过来探亲没有买保险，请问哪位有过带无保险父母看病的经历？有价格比较便宜的
诊所可以推荐吗？我爸爸是肩膀连带手臂疼痛，要看什么医生呢？ 先谢过各位了！
☆─────────────────────────────────────☆
chatman (leo) 于 (Wed Mar 7 22:18:37 2012, 美东) 提到:
buy an insurance ASAP
then it will work usually after 24 hrs
☆─────────────────────────────────────☆
butterpecan (越来越完美) 于 (Wed Mar 7 22:21:19 2012, 美东) 提到:
Agree
There are various types of insurance for visitors
★ 发自iPh... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 13 | 40 2Bedroom-2bathroom, 1200sqft,带车库,2楼,社区非常安全
地点:
15000 Philipine St, Houston,TX, 77040
@ 290&BeltWay West, Beltway里面
时间:7月初到10月中
租金:原租价($1335)的75%
站内联系 |
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c*h
发帖数: 33018 | 42 4月29日
1 cwh 1862 84.7% (23) 1369 (1) 0.74 (24)
2 george9900 1335 99.1% (5) 675 (3) 0.51 (43)
3 zhiwei 1020 87.4% (18) 668 (4) 0.65 (35)
4 Beijing 960 71.4% (31) 826 (2) 0.86 (13)
5 jiawa 660 99.1% (5) 494 (5) 0.75 (23)
6 xlin 540 90.9% (17) 483 (6) 0.89 (9)
7 graceshcn 523 87.2% (19) 479 (7) 0.92 (7)
8 tianyu 518 81.8% (26) 341 (8) 0.66 (32)
9 TMR 390 70.4% (32) 301... 阅读全帖 |
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c*h
发帖数: 33018 | 43 4月30日 (数据延迟俩天）
1 cwh 1862 84.6% (23) 1369 (1) 0.74 (24)
2 george9900 1335 99.1% (5) 675 (3) 0.51 (43)
3 zhiwei 1020 87.2% (18) 668 (4) 0.65 (35)
4 Beijing 960 71.2% (30) 826 (2) 0.86 (13)
5 jiawa 660 99.1% (5) 494 (5) 0.75 (23)
6 xlin 540 90.9% (16) 483 (6) 0.89 (9)
7 graceshcn 523 87.2% (18) 479 (7) 0.92 (7)
8 tianyu 518 81.1% (26) 341 (8) 0.66 (32)
9 TMR 390 70.4% (3... 阅读全帖 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 44 比赛进行到中途，队友有可能迟到，急需一个高手做队友。
今天比赛6点钟到Rockville，
1335 Rockville Pike, Suite 350 (may use 205 too), Rockville, MD 20852
今天需要完成和三个队的比赛。
一个队三个人，三副牌，底牌6张。
全胜则有望赢得奖金。
大包子奉送给救场的朋友。呵呵。。。
此外请吃饭。 |
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发帖数: 1 | 45 【 以下文字转载自 Chinese 讨论区 】
发信人: xixill (mango), 信区: Chinese
标 题: 2015年美国各州华人人口数量排名
关键字: 美国各州,华人华侨人口,美国华人人口排名
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 5 21:28:14 2017, 美东)
标题：2015年美国各州华人人口数量排名
这个统计包含纯华裔血统人数+混血华裔数量（第一组数据）以及自我鉴别为台湾裔的
人数（第二组数据）
; ＆＃
160; ＆
＃160;
; ＆＃
160; ＆
＃160;
| 加尼福尼亚州| 1549610 | 72905 |
| 纽约州| 686712 | 15630 |
| 德克萨斯州| 206796 | 14164 |
| 夏威夷州 196986 | 919 |
| 马萨诸塞州 161934 | 5155 |
| 新泽西州| 156342 | 8101 |
| 华盛顿州| 139267 | 7279 |
| 伊利诺伊州| 134357 | 6196 |
| 宾夕法尼亚州| 112236 | 3161 |
| 佛罗里达州| 111890 | ... 阅读全帖 |
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H**U
发帖数: 1814 | 46 不对呀，我怎马查到的是这个？
http://www.basketball-reference.com/leaders/g_career.html
1. Robert Parish* 1611
2. Kareem Abdul-Jabbar* 1560
3. John Stockton* 1504
4. Karl Malone* 1476
5. Kevin Willis 1424
6. Reggie Miller 1389
7. Clifford Robinson 1380
8. Gary Payton 1335
9. Moses Malone* 1329
10. Buck Williams 1307
11. Elvin Hayes* 1303
12. Mark Jackson 1296
13. Sam Perkins 1286
14. Charles Oakley 1282
15. A.C. Green 127... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 47 第二十二和二十三天都休息了。 今天第二十四天，做Kenpo。
大概是身体适应了运动，今天做明显没有以前那么累，尤其是中间休息时那个一边跳一
边手上下摆，感觉很轻松，不像以前那样一做这个心就跳的像要蹦出来一样。。。
正在考虑是不是把运动改到早上去，现在总是晚上拖到太晚，导致睡太晚 ：（
这几天饮食也有了变化，早饭增加肉，中午和晚上碳水分量增加，这样子吃明显胃舒服
很多，中间也不饿，不需要吃snack了。 事实上这两天工作忙的也没时间吃snack...
早饭：
黑咖啡加1%fat的牛奶60ml(fat free的太难喝，受不了了。。。）, 30卡
两片全麦面包 90卡
20g american cheese 70卡
120g 方腿肉 140卡
中饭：
牛肉肉糜炖胡萝卜和西葫芦
肉糜200g 320卡
西葫芦100g 15卡
胡萝卜120g 50卡
一个蒸的土豆125g 90卡
晚饭：
白斩鸡
用了鸡胸肉200g 195卡
少量酱油和麻油 算15卡吧
水煮菠菜85克 20卡
还做了两个鸡蛋饼
用了1/4cup面粉 100卡
半个鸡蛋 45卡
1 tsp 油 40卡
最后吃了一个苹果 11... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 49 zan!
味精@老鹰
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