发帖数: 1 | 1 1/8--3/4oz M fast action. 6-14lb line thanks for reminding |
|
r**********n
发帖数: 3914 | 2 目标鱼是crappie， 想把抛投距离提高10米、20米， 我可以提供一些建议。
1. ： G rod 9尺 crappie rod, 这款杆子是专门为远投钓crappie设计的， 我现在用
的就是这款杆子， 非常好用， 是目前市面上最好的远投皮皮杆.
2. 轮子： 轮子不是越大越好， 钓crappie必须用细线， 用细线应该用窄杯， 出线顺
， 不容易打风节， 我推荐用Shimano Sahara 500, 或其他款同等size的轮子. 用细线
远投不建议用BC.
3. 线： 用YGK Jigman 0.6#, 14lb 编织线， 可以增加不少抛投距离， 你绝对不会失
望。
G rod 9' crappie rod 现在全美国缺货， 可能要等到10月份才会有货， 如果你需要
可以跟我联系。 |
|
|
d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Aug 1 10:14:06 2007) 提到:
赞!
☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Wed Aug 1 10:16:24 2007) 提到:
啊。。。没想到国内比美国好减多了
美国费了牛劲一个多月减5lbs，回国十天就减了14lbs。。。
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Aug 1 10:17:28 2007) 提到:
天哪。放卫星!
☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Wed Aug 1 10:19:07 2007) 提到:
真的。。。连tm颧骨都突出来了，非洲饥民一样。。。
☆────────────────────────────────── |
|
M*****a
发帖数: 7122 | 5 昨天的workout超级sick，之后又power shower又按摩的，今天还是差点爬不下床。发
过来大家娱乐下。
12min AMRAP (as many rounds as possible)
- 150 Wall Balls (boys 20lb ball; girls 14lb)
- 90 Double Unders (or 270 single unders)
- 30 Muscle Ups (or 12 chin ups + 12 dips)
12分钟内完成一遍的有包子，视频为证哦；完成一遍第二、三天腰腿不疼的双簧包 :)
正确的wall ball姿势和高度： |
|
h*********r
发帖数: 1943 | 6 首先要申明一下：本帖纯粹代表个人意见，很可能带有不少偏激的成分，对DIY狂热的
、认为R700系列结构最好其他什么都不考虑的，请出门左转，本人谢绝跨省
————————————以上都是废话——————————————
对于远程入门来说，有很多人觉得7mm以下小口径高BC的Bencherst弹比较适合，但是个
人认为最适合搞这个的不是那些6.5X47老婆之类的东西，甚至都不是243，而是308，首
先308本身的配比方式很多，其次1000yd左右的远程距离不仅有比赛项目，同时也是大
多308精确步枪的标称精度极限。
我认为一个合格的远程射手而言，学会怎么选择枪弹配合以及怎么理解弹头在精度极限
距离附近的运动都是非常重要的。虽然远程打得好需要的天赋远高于训练和学习，但是
没有对射击本身建立合适的理解和训练也是不行的。用308从400-700-1000yd入门远射
，可以在很短的时间内接触到一种弹的各阶段表现，距离也不至于长到让人绝望，尤其
是远距离的1000yd，减速的308弹头开始受到个阶段风变不小的干扰，但是风变也不至
于在过长的距离上九曲十八弯那样复杂，比较容易读取和理解，用很高BC... 阅读全帖 |
|
h*********r
发帖数: 1943 | 7 首先要申明一下：本帖纯粹代表个人意见，很可能带有不少偏激的成分，对DIY狂热的
、认为R700系列结构最好其他什么都不考虑的，请出门左转，本人谢绝跨省
————————————以上都是废话——————————————
对于远程入门来说，有很多人觉得7mm以下小口径高BC的Bencherst弹比较适合，但是个
人认为最适合搞这个的不是那些6.5X47老婆之类的东西，甚至都不是243，而是308，首
先308本身的配比方式很多，其次1000yd左右的远程距离不仅有比赛项目，同时也是大
多308精确步枪的标称精度极限。
我认为一个合格的远程射手而言，学会怎么选择枪弹配合以及怎么理解弹头在精度极限
距离附近的运动都是非常重要的。虽然远程打得好需要的天赋远高于训练和学习，但是
没有对射击本身建立合适的理解和训练也是不行的。用308从400-700-1000yd入门远射
，可以在很短的时间内接触到一种弹的各阶段表现，距离也不至于长到让人绝望，尤其
是远距离的1000yd，减速的308弹头开始受到个阶段风变不小的干扰，但是风变也不至
于在过长的距离上九曲十八弯那样复杂，比较容易读取和理解，用很高BC... 阅读全帖 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 8 我打网球和轻微跑步，10周减了14lb。
要找自己有兴趣的，才能不怕出汗，不怕累啊。
在娱乐过程中找到乐趣，才愿意加倍付出努力，在争取做到更好的过程中，不惜付出时
间精力金钱，得到快乐健康和苗条。 |
|
T****r
发帖数: 4006 | 9 第17，18 天
早餐，一个苹果，几口面条
中餐，蔬菜，西兰花，猪肉，鸡肉几片
晚餐，记不清楚了，大概是海带，清蒸排骨，几口面条，
周六晚：火鸡肉加沙拉，水煮豆，橙子一个
周5没有跑步，来不及去了
周六也没有去，一看不行了，在家里运动了一两个小时
现在吃东西比较习惯看K数，比之前盲目吃好些
这两天食欲还是很好，尤其是在家里带着，总想吃些东西
还好吃碳水东西变得比较节制
本来想着上个星期（第3个星期）比较失败，因为晚餐控制的不好
经常吃的自己都感觉到撑，当然都是蔬菜
加上些别的事情，心情比较低落，有些暴食
意外的惊喜
早上一上称，发现跟上个星期六比，轻了4lb
可惜参加第一天没有用的同一个称，不知道这三个星期以来一同轻了多少
保守估计，至少应该是7-10lb. 按照医生那边的称应该是14lb
感觉很受鼓舞，虽然上个星期比较慢，但是整体还是很有收获。
我要加油 |
|
s****i
发帖数: 214 | 10 我来顶一下，虽然成绩有限，减肥大业还未完成，但还是高兴，贵在坚持着。。。
female
158cm
starting date: 1/4/2010
reporting date: 2/12/2010
before: 143lbs
current:129lbs
lose weight: 14lbs
photo: 减到115一定传~ |
|
T****r
发帖数: 4006 | 11 7/30/2010
137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂，调整到14lb,结果还是太狂，毕竟减了半年
多了，哪能跟最初基数大，水肿大的时候比呢，所以目标不能达到。
算了，有这个成绩我也很满足了，体重很久都没有下降过这么多了，胳膊腿腰全身都又
小了一圈，每个看到我的人都说我瘦了很多，减肥的动力也变的十足了（这个我最迫切
需要），目标重新调整到120lb（并且信心十足一定可以达到）,大基数时候我减的哗哗
的，基数变小就开始受打击，几个月体重都变化不大，还上下波动，这次活动能让我做
到这些，也算是个突破，我是很开心的了。 |
|
L**********n
发帖数: 248 | 12 谢谢mm，我前两天网上看几个网站的描述诸种complication，诸种将来对自己对baby的
type II diabetic的risk增加，吓坏了。这两天平静了。管他呢，就是手指头受点苦，
好好控制饮食注意运动也没啥坏处。可惜三个月没法吃好多东西了，昨天做梦梦到吃了
好大一碗凉面，醒来饿坏了。
7/9：27周，122lb，增重14lb。 |
|
L**********n
发帖数: 248 | 13 谢谢mm，我前两天网上看几个网站的描述诸种complication，诸种将来对自己对baby的
type II diabetic的risk增加，吓坏了。这两天平静了。管他呢，就是手指头受点苦，
好好控制饮食注意运动也没啥坏处。可惜三个月没法吃好多东西了，昨天做梦梦到吃了
好大一碗凉面，醒来饿坏了。
7/9：27周，122lb，增重14lb。 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 14 这几年从少女变成了两娃大妈，回头一看，身材体重变化很吓人。给即将当妈妈的jm们
荔枝荔枝。
160的矮子
1.孕前118lb，壮实！
2.怀9.5lb的老二临盘前， 160lb，肚子撑的吓死人
3.减肥前 126lb
4 混减肥版后减了14lb， 112lb。
腰还是很粗，大肚腩还是惨不忍睹，打算继续再减7lb |
|
b******o
发帖数: 141 | 15 两娃妈开始减肥。因为是母乳，饮食上没有特别控制，但是也没有暴饮暴食。早上是两
片sprouted whole wheat bread加peanut butter， 然后一杯1％牛奶。中午是两片全
麦面包，加egg white，加deli meat， 加两片薄chedder cheese（90卡），晚上是中
餐，不吃米饭，一般是一个青菜，一个肉菜，多少卡不知道。晚饭后会吃一些green
seedless grapes。
怀孕前114lb，生完大宝128lb，运动减掉14lb，生完二宝后又是128，从11月26日开始
运动，中间陆续间断不超过三天，每天要么是在跑步机上45分钟快走（4mph）＋8min
abs，坡度是6%，，要么是郑多燕（主要是第四套），今天已经超过半个月了，体重一
点没变，好像还胖了点，是128.8。
因为是wfh妈妈，要带两娃，要上班，每天只有娃睡了以后才可以去gym，从9点到10点
。饮食上不敢特别控制，因为要母乳。请公主和各位达人帮我看看，怎么样才能有效地
回到我
的孕前体重。
另外，我想知道同样的速度，快走和慢跑的效果一样吗？ 我比较喜欢快走，跑步跑一
会就觉得肺... 阅读全帖 |
|
|
s***b
发帖数: 303 | 17 怕冷可能是蛋白质吃的太少吧。。。
我之前低热量减肥，各种怕冷，随时觉得有冷风吹，但去年开始低碳水加蛋白质，三个
月14lb，却再也没有过怕冷。。。 |
|
r*********1
发帖数: 756 | 18 最喜欢看蓝贝的总结。就是看了大叔减肥记，才决心把自己的减肥过程也记录下来的。
然后很惊喜的发现，这么做更容易坚持，效果比之前好很多，谢谢蓝贝，也谢谢大叔。
话说大叔9周14lb很不错啦，蓝贝不要泄气！
等到月底我也上总结贴。哈哈 |
|
w****l
发帖数: 632 | 19 Mm好厉害,我减了三个多月,才瘦了14lb, 每天跑一个多小时,现在进入平台期,坚持中. |
|
|
un
发帖数: 1311 | 21 it'll be hard for 14lb.
in my case I was just 1 weight less (2kg)
so my buddy caught and stablized me.
My coach persuaded me out of weight belt already, hehe
),
I |
|
|
|
j*******d
发帖数: 8834 | 24 14lb的baby？
教授以你的zs，我替你的学生捉鸡呀 |
|
|
|
j*******d
发帖数: 8834 | 27 14lb的baby？
教授以你的zs，我替你的学生捉鸡呀 |
|
n*****a
发帖数: 1327 | 28 取代我原来那副100mm black diamond verdict+diamir(14lb 9oz)
雪太大的时候不敢touring。 |
|
n*****a
发帖数: 1327 | 29 原来是打算bc用的。不过今天看起来in bound powder也挺好用的。
脚上感觉比我另外2副 mythic rider(184cm 16lbs 10oz!!! with px fluid px12 binding)和
b104(194cm 14lb 15oz with marker griffon)轻多了。187长度正合适，powder不错头不容易扎
下去，本来担心有点长，但有Rocker不会太难转，后面长度足够，sit back反馈比较明显；硬度适中,不
需要太aggressive适合我的情况。groom,icy或压crud肯定不如mythic rider稳。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 30 我是6月12号才开始打球的，这之前7年没摸网球拍了。
去年12月份生的小孩，然后哺乳半年，肥了快40lb。
你让我这么奔不是出丑是什么？还BSO呢。
我现在就两个运动，有一个网球，一个跑步。
已经减了14lb了，再减20lb，我觉得3个与差不多吧。
至于peak么，我原来以为自己有4.0，现在发现可能就是3.5，所以可以提前回到了，呵
呵。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 31 没关系，不要怕。
你看我不到2个月，就减下14lb，而且是比较健康的，没有过度节食，适当少吃一些。运
动也比较适量，因为白天上班，周末比较密集。
就是要有人帮着带孩子，要不我的确觉得很困难。 |
|
h***9
发帖数: 8948 | 32 我fut13一直是用lm打lwb的，反正也可以到9chem
14lb还可以用俄超的Criscito，英超的大三吨 |
|
a*********r
发帖数: 346 | 33 non-cc paypal only, 不包邮
3件Summer swaddle me for SM/MED (7-14LB), $10
2件是全棉的，PINK的那件是VELOUR的 |
|
k****b
发帖数: 1974 | 34 4. new Summer Infant SwaddleMe, 7-14lb, S/M, $7 |
|
d******k
发帖数: 18 | 35 我的raised bed是3*3feet高大概12inch，不小心算错了，施了大概14lb的chickity
doo doo.是不是放多了，有没有补救的方法，谢谢各位了！ |
|
|
a*********d
发帖数: 593 | 37 网上查了一下，重量基本符合，receipt上分别8lb和14lb，网上7.6lb和13.1lb |
|
l*****n
发帖数: 5018 | 38 16lb？男宝？养的真好
我家这个估计14lb吧 |
|
b******e
发帖数: 1861 | 39 看了大家推荐的Gitzo三角架太贵，预算500以下，包括球头。我对三脚架要求一是轻，
要碳纤维的，
背在身上走个几里地不累，二是承重高一点到20榜以上吧，能在风天里扛住D3S+70-200
就行了，再长焦的头也不会带着旅游hiking了。看了下manfrotto的碳纤维脚架，承重
14lb，觉得不太放心，Gitzo有20lb的，质量也好，就是贵。我看了一下国产的Benro的
travel angel系列,好像指标 都很好，又轻，承重高于20lb，还能拆下一根当单脚架，
包括云台500左右.5节，收起来可以放进随身行李上飞机，就是不知道质量怎么样。大
家有没有用过的，给下意见。
http://www.bhphotovideo.com/c/product/738087-REG/Benro_C2691TB1 |
|
w***y
发帖数: 6251 | 40 先来一张照片吧， 9月3号出生的，male GSD， 不过他现在只有14lb的样子，很小只，
可怜孩子
我们去抱他的时候他东躲西藏，不像其他的pupies兴奋的冲上来，难道知道我们要带走
他:( |
|
w***y
发帖数: 6251 | 41 黑皮也不满那个growth chart， 他8周的时候 13～14lb的样子， 前几天10周称有20lb
不过我们都是在家自己称的，等周末打针的时候让vet称一下他11周的体重 |
|
y*********a
发帖数: 3591 | 42 我朋友家的母猫，特别小心眼，讨厌所有的猫和除她爸妈外所有的人。每次我们聚会的
时候，如果我家猫也在，她就缩在卧室里面不出来；如果我家猫不在，她出来溜达一圈
，把所有企图靠近她的人（包括她爸妈）统统哈一遍然后再缩回卧室去。
有一次聚会的第二天，我看到她爹胳膊上一条10来厘米的大血口子问怎么回事，人说：
你们走了之后想安慰下闺女被挠的。她妈凑过来说：看我脸上还一道子，旧的还没好呢。
这孩子自小就被他们领养了，也算是蜜水里泡大的，怎么脾气这么差呢。我朋友GP来他
们家住了两个月，就没能摸到过这猫。最后临走的时候，朋友夫妻俩霸王硬上弓按着让
两老人家摸了摸，结果又把这孩子气着了，哈了他们一整天。
现在问题来了，朋友想把门外已经给fix过的小流浪猫给收进家一只。只要小猫一进门
，这猫就窝在卧室里死活不出来，然后谁进卧室就哈谁，谁跟她说话就骂谁。以前我朋
友曾经照顾过一回国朋友家的猫两个多月，这猫就成天呆卧室，客猫溜进卧室，她就进
closet，然后玩命的吃猫粮，两个月从12lb长到了14lb并保持到现在。
我朋友矛盾的要命，既想留下乖的不能再乖的小流浪猫，又怕她家大小姐猫抑郁出啥毛
病。有什么办 |
|
b*****n
发帖数: 2884 | 43 $0。59/lb，一个14lb上下。就当饭给他们了。饭饭能吃10天左右。山山只把这个当零
食，正餐不肯吃这么硬的东东，所以吃得时间可能反而更长一些。 |
|
p**********8
发帖数: 59 | 44 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★宠物主人id：
pinacolada08
★领养时效（寄养/永久领养）及时间长度:
永久领养
★所在地（国家/州）:
California
★品种:
Orange Tabby
★性别/绝育状况:
M, fixed
★物理参数（年龄，体重，毛色，等等）:
1.5 years old, 14lbs, yellow and white 毛很软，像兔子毛的感觉
照片请点击以下link, 是那只黄白相间的tabby:
http://www.flickr.com/photos/lydiala/sets/72157622048458093/detail/
★健康状况（现在和曾经的详细病史）:
完全健康，定期体检，vet records r available upon request.
★弃养的具体原因:
因本人近期会频繁出差回国，不能天天照顾猫咪了。想为他找个长期的家，所以在这里
寻找南加州的爱猫人士收留
我家的猫咪，可以完全免费，唯一要求是爱惜小动物。
★宠物喜好以及生活习惯:
脾气很好，从不抓人咬人，和小孩子也很合得来。喜欢在看得见你你却动不 |
|
m**u
发帖数: 6829 | 45 嗯，我家包子（ragdoll）是男孩儿，骨架跟身为女生的米线一样大。不过包子胜在肉
多，体重超过一倍。我家包子个子一般，在不超重的情况下有14lb。他爸爸比较大，有
21 lb。 |
|
j*******n
发帖数: 104 | 46 估计不比八万轻, 14lb, 每次去vet秤体重都汗的要命. |
|
w****w
发帖数: 14828 | 47 現在瘦了一些，13-14lbs之間
自從變成無牙貓後，他老人家就越發矯健起來了。在外面經常一路狂奔，而且是連跑帶跳的奔，我就等著抓拍出一張類似“奔跑的肉塊”那樣的相片了... |
|
n***t
发帖数: 720 | 48 拉撒
解决好了拉撒的问题，就解决好了猫生的一半的问题了，呵呵
用什么猫砂？
猫砂分很多种，粘土的啊，水晶啊，纸砂啊，小麦砂，松木砂啊等等，以上的猫砂偶们
都买过，说说偶的经验吧：
按照是不是scoopable:
水晶猫砂不结团，不太适合scoop.其他基本可以结团。但是很多猫砂结团性能 不好，
一铲就松。而大部分的clay的猫砂都加入了不少的化学香料除臭， 既不环抱，粉尘也
大，对猫咪的呼吸道系统非常不利。
按照是不是flushable:
Yesterday newspaper, Swheat scoop, World's best litter可以到近马桶冲掉。其他
的很多不行。
偶的建议：
尽量使用环抱产品。比如pine, newspapre, corn等做成猫砂。
在经济可以承受的范围内，我推荐World's best litter> Swheat scoop，除臭性能和
方便程度都非常的好。以前一包14lb的swheat scoop可以用3周，两只猫。现在在用
World's best litter，一包17LB的还没有结束，等最后结束再来汇报。
换新品种猫砂的时候，请不要一次 |
|
h****u
发帖数: 618 | 49 因为我们想乘着labor day weekend出去玩几天，请好心人帮忙照看我们家欢欢。我们9
月4日早上11点飞机，希望能9月4日早上送猫。我们9月9日晚上12点回来，我们可以当
晚领回猫猫如果不是太打扰的话。
我们提供所有猫猫的用品，必有酬谢！
★宠物主人id：
hitosu
★领养时效（寄养/永久领养）及时间长度:
9月4日至9月10日，大约一周
★所在地（国家/州）:
Columbus/Ohio （I-71 exit 114 出来往东 0.3mi 就到了)
★品种:
猫，应该是maincoon
★性别/绝育状况:
male,绝育,打过狂犬疫苗
★物理参数（年龄，体重，毛色，等等）:
2岁,14lb左右,灰色中长毛，附有照片
★健康状况（现在和曾经的详细病史）:
健康,无病史
★弃养的具体原因:
只是寄养一周,并非弃养..
★宠物喜好以及生活习惯:
性格温和,总是睡觉。玩的话，不是很喜欢玩具，就是喜欢主人扔猫粮，他来回跑着追
着吃，享受“捕猎”的乐趣。
★联系方式（email/IM/站内）:
email至s*********[email protected]或者电话614-218-0748( |
|
w****w
发帖数: 14828 | 50 身長48cm（不帶頭尾）， 曾經有16lb, 現在14lb左右。 |
|
