b**********g
发帖数: 534 | 1 Introduction
偶的老车是89 Acura Legend L, 131k miles, 属于第一代Legend, 俗称G1 Legend,
从88到90年的Legend都算G1. 在美国市场这款车叫acura legend, 其他市场通称honda
legend. 该车基本数据如下:
Engine (C25A1): V6 2.7 161HP, 162lb-ft
Tranny: Automatic 4 speed w/o overdrive FWD
Power door, power window, keyless entry, 电动座椅(3个记忆模式), moon roof.
Average MPG: 20 (87)
Made in Japan
Driver side airbag, ABS
Legend 综述
G1 Legend 可以说是一款经典的车型,算是很早的sporty sedan了. 加速好,handle好, 高
速巡航稳定, 这部分归因于其较重的车体. 15年前Acura已经体现了相当超前的设计思维,
比如电动座椅记忆模式且可调节腰部支撑, 还有双手不需要离开方向 |
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s*****y
发帖数: 913 | 2 我以前134lb,生的时候162lb,生完3个月就才125lb了。猛吃也重不回去。我是真想再长
几磅 |
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t*********7
发帖数: 3398 | 3 主人ID: tiantian777
狗狗名字：HOTTER
狗狗性别：MALE
狗狗年龄和婚姻状况：4 years old divorced
狗狗品种：malamute 162lb
是否愿意出来聚会： 是 |
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s******o
发帖数: 656 | 5 昨天又测了一下，体重162lbs,体脂17.2%，两周前169lbs,19%,
这两周每周游泳4到5次，每次半小时到四十分钟，没怎么节食，只是米饭比以前少吃了
四分之一。
体重减了不少，不过好像肚子上的肥肉一点都没少，隐约感觉比以前还多了，胳膊腿倒
是细了，这么下去不行啊，不是说有氧运动全身减肥么，怎么唯独肚子不减？各路高手
给诊断诊断 |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
robot (土鳖No.1) 于 (Tue Jul 22 02:00:00 2008) 提到:
比较唐，不过先介绍一下基本情况然后请众位牛人帮我会诊。
3月3日开始减的，年龄30多一些，身高172cm，当时重量192lbs，经过4个半月，现在体
重是159~162lbs浮动。（数字全部是晚上睡觉前称的）。
减的方法是每个weekday（前一段甚至每天）都运动，elliptical 12~15分钟，阻力9~
11 warm up，然后上tread mill, 开始时候是平路跑，一开始能跑个20分钟2miles就不
错了，不过无论多慢都坚持到35~40分钟。现在状态好的时候坡跑了（incline 5, 均速
6.1mph (变速跑从6mph至6.3mph) 12分钟，之后incline 3.5和1.5各5分钟，均速6.
5mph (依然是变速跑6.3mph提升至6.7or6.8mph)，最后平路跑均速到7.2~7.4mph 10分
钟 （变速跑从6.8mph提升至7.8mph),最后慢跑放松5～7分钟 |
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w******y
发帖数: 309 | 8 非常明显。
现在162lbs，等到了170开始cut。。。
郁闷 |
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i***l
发帖数: 4182 | 9 162lb体重，用315lb做俯立划船？ 呵呵呵 |
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D****o
发帖数: 12808 | 12 doesn't matter
肯定是楼主希望的方向 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 17 怎么胖成这样了?
现在腰是不是都已经肥成28寸了. |
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s***a
发帖数: 4921 | 18 去年回了一趟中国啊
还有现在在练肌肉
哈哈
最近不量腰围 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 19 hmmmmm ... 话中有话吗....
What is the relationship between these two? |
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d*******e
发帖数: 318 | 21 圣诞节的时候发了张贴请教大家减脂还是增肌，多谢各位给的建议，帮了很大的忙，减
脂过程没有损失很多肌肉。感觉减脂真的基本上功夫都在厨房了。现在上两张对比照来
汇报一下结果。请勿转载，谢谢！
左： 190lb，bodyfat 27%；
右： 162lb，bodyfat 15%;
准备再减脂一个月左右，争取体脂能降到12%左右，过了这个夏天开始增肌。 |
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s******a
发帖数: 105 | 22 我不追求大，我只有183 162Lbs,刚开始练5x5 考古版上说只有填鸭式的吃才行， |
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r*********4
发帖数: 183 | 23 第一次在减肥版上发帖。。希望各位前辈能多多指教
我现在1.72/162lb. 计划在情人节的时候减到142lb.现在每天都跑步40分钟。 饮食方
面也决定改变。。我的基本食谱如下
早餐：fat free milk和麦片
中餐：2两米饭和菜。。我有时候吃菜(青菜和鸡肉/瘦肉)吃的很多。。因为我听别人说
少吃饭比较减肥。。
晚餐：沙拉
另外我的头比较大。所以脸也很大。。大家一般减肥是那个地方先瘦呢？是脸还是肚子
。。？ |
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m********8
发帖数: 75 | 24 又一周过去了，这周前面5天的时间基本没有减肥，家里做什么吃什么，也没有看点吃
饭，再晚别人送夜宵来也都吃。因为身体在165LBS这个平台徘徊很久，下来有点困难
，我决定放纵自己几天。后来看了公主的减肥故事，让我这个大妈级的人感概良多，公
主那么有毅力，真是让人佩服啊。现在的我决定晚饭基本不吃，如果饿了就煮菜吃，这
两天瘦了2LBS到达162LBS。先这样坚持着吧。每天吃晚饭的时间用了做YOG..早上
和晚上还是喝家人煮的中药，用他们的话说要吃三个月，还有一个月。白天喝普洱茶，
我很喜欢这个茶，很养胃。
等哪天自己减到120LBS的时候，我也来说说自己这些年的减肥故事。现在的我只想说，
姐妹们，在自己生命中的每一天都把最美好的一切的一切留给最值得自己珍爱的人。祝福你们每一个人都有幸福美满的家庭和人生。 |
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m********8
发帖数: 75 | 25 又一周过去了，这周前面5天的时间基本没有减肥，家里做什么吃什么，也没有看点吃
饭，再晚别人送夜宵来也都吃。因为身体在165LBS这个平台徘徊很久，下来有点困难
，我决定放纵自己几天。后来看了公主的减肥故事，让我这个大妈级的人感概良多，公
主那么有毅力，真是让人佩服啊。现在的我决定晚饭基本不吃，如果饿了就煮菜吃，这
两天瘦了2LBS到达162LBS。先这样坚持着吧。每天吃晚饭的时间用了做YOG..早上
和晚上还是喝家人煮的中药，用他们的话说要吃三个月，还有一个月。白天喝普洱茶，
我很喜欢这个茶，很养胃。
等哪天自己减到120LBS的时候，我也来说说自己这些年的减肥故事。现在的我只想说，
姐妹们，在自己生命中的每一天都把最美好的一切的一切留给最值得自己珍爱的人。祝福你们每一个人都有幸福美满的家庭和人生。 |
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d*******e
发帖数: 318 | 26 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: dailylife (dailylife), 信区: Fitness
标 题: 减脂还是增肌-2
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 4 21:12:58 2012, 美东)
圣诞节的时候发了张贴请教大家减脂还是增肌，多谢各位给的建议，帮了很大的忙，减
脂过程没有损失很多肌肉。感觉减脂真的基本上功夫都在厨房了。现在上两张对比照来
汇报一下结果。请勿转载，谢谢！
左： 190lb，bodyfat 27%；
右： 162lb，bodyfat 15%;
准备再减脂一个月左右，争取体脂能降到12%左右，过了这个夏天开始增肌。 |
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w*b
发帖数: 3001 | 27 不会吧。我176cm，162lb左右。脱了上衣朋友们说我壮。不过costco买的电子秤不一定
准，每次去gym过磅都会重几磅。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 28 今天打球前称体重162lb
打完了称体重148lb
同一个人同一个秤
点改？？？ |
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c**l
发帖数: 9003 | 29 今天打球前称毛体重162lb
打完了称净体重148lb |
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j*******d
发帖数: 8834 | 31 今天打球前称体重162lb
打完了称体重148lb
同一个人同一个秤
点改？？？ |
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c**l
发帖数: 9003 | 32 今天打球前称毛体重162lb
打完了称净体重148lb |
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m********o
发帖数: 154 | 34 刚刚登录到runkeeper，想起来已经慢跑一个月了。时常在这里潜水，从大家的帖子里
面学到不少，也受到很多鼓励。曾经觉得跑步乏味得要死，到现在每天不跑就觉得不完
整。浮上来发个贴，勉励一下自己，也谢谢这个版。
过去一年多两年因为家里添了小人儿，基本就没有锻炼，身体膨化得很厉害。终于在一
个月前决定改变自己，也算是给小人儿做个表率。因为肩负带小孩的重任，只能晚上等
小兔崽子睡了再去跑。从3-4公里开始，平均pace在5:45min/km(9:15min/mile)的样子
。每周跑6天休息一天，慢慢把距离增加到了5k, 7k，到10k。现在7k的平均pace大概在
4:48min/km(7m43min/mile)。
其实数字看起来挺激励的（包括休息心率也从以前的~63bpm降到48bpm），但就是体重
一直没有什么变化。之前175lb到一个月后也还是173lb左右。每次站在秤上就觉得所有
的努力都白费了。都说跑步减肥，我这肥怎么减得这么难。不过还是会坚持的。下一个
目标是在冬天到来之前跑进4:20min/km的pace，更重要的是把体重降到162lb左右。看
着大家掉10lb 20lb跟... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 35 今天跑完了首5K，GPS 时间19：16，官方时间19：18，短距离比赛，也没啥可说的，随
便讲讲
直到三个月前还是从来没想过要跑5K的，因为知道速度从来不是优势。不过正好版上有
5K包子，而且很多人为了包子跑5K，就想着尝试一下。在版上混得久了，自然就知道20
分钟算是一个坎，而且自然而然地跟BQ联系起来，所以很想首5K也能跑进20分，或是至
少接近20分。
十月中旬的首马跑完后，首要的目标是减肥，希望能在准备二马训练前体重达到140lbs
（十月中旬162lbs）。其次的目标就是能跑好这个5K。现在将近两个月过去了，体重降
到了150lbs,所以与其说是训练的结果，倒不如说是体重下降的结果。
简要说说比赛过程吧，天气挺冷的，25F左右吧，不过幸好没风。我穿着羽绒衣warm up
了一会，感觉身上已经不冷了。开跑的时候我尽量往前站，跑的过程中也基本没被人超
，倒是最后0.5迈超了几个人。刚开始跑的时候大家都很快，我一看麦，5：20的pace，
不过感觉不错，到1mile marker的时候是6：15，比我预想的快了大概5秒，当时就知道
破20基本没问题了，因为总体感觉不太累。第2迈的... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 1031 | 36 Loc: Los Angeles (626 area)
Time: any night
sex: male
age:31
height/weight: 184cm/162lb
contact: mit mail |
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w*****4
发帖数: 6 | 37 ★性别: 男
★出生年份: 26岁
★所在地(起码给出state): North California
★职业情况(学生还是工作):学生 MASTER
★简单的物理参数(身高/体重): 180cm/162LBS
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从未结婚
★联系方式(email/IM/站内): w******[email protected]
★血型、星座（optional）：不清楚
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：
大家好，这个帖是本人第一个帖，也觉得是最重要的一个帖。我也在鹊桥版徘徊了很久
，终于决定上来发一个帖子。
先跟大家介绍一下自已吧。本人现实中圈子实在太小，担心以后找不到女朋友，也想来
鹊桥试试缘分，年纪也不小啦现在，不想过几年就要回国找老婆。（好想有点丢脸 ：
））
如果到最后要家人朋友介绍，不如现在为自已努力一下。
所以请大家一定手下留情啦。脸皮有点薄啦。
我出生在广东普通人家，20岁跟家人移民美国。
经过好几年的努力，一边打工一边上学，上完本科现在上研究生，理工科学生，现在在
做实习，9月中开学，打算明年毕业。因为来美国比较晚，所以年纪有点大比一般的留
学生。
现... 阅读全帖 |
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r*********5
发帖数: 2 | 38 ★性别:男
★年龄:32
★所在地(起码给出state): NY
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重): 5'10" / 162lb
★联系方式(email/IM/站内):站内或邮箱 [email protected]
/* */
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):未婚
博士毕业，从事软件工作多年，对技术和商业都很有兴趣。享受清新规律的生活，相信
点点滴滴都是多姿多彩的，需要的只是open-minded的心和睁大的眼睛。平时时间所限
，主要运动就是跑步和举铁，多年下来已经成为每天不可分割的一部分：）
来到美国的大家都是很优秀的，尤其是MM，其中酸甜苦辣自不待言。人生波折起伏，冷
暖自知。心中期望的她，可以互相认可，不需要仰视，不需要羡慕。 达则兼济天下，
穷则独善其身。做自己喜欢的自己：
不忘初心。 |
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