由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 174lbs
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f***r
发帖数: 5548
1
来自主题: loseweight版 - 拜山头,求方子(zz)
发信人: foser (foser), 信区: Fitness
标 题: 拜山头,求方子
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 30 17:28:26 2009, 美东)
某男 174cm 174lb
外型不算太过分,但腰间一抓一把赘肉。
现有了心仪的女孩,想给她留个好印象。所以求方子望能fit一点。
我实在没太多时间锻炼,想以diet入手,我的意志力还算比较坚强,能够做到
决不加餐,但如已在进食中,则不把胃撑饱,不会放下碗筷的。问什么食物可
以临时管饱,卡路里又不高的?
谢谢大大们!
O******n
发帖数: 1505
2
来自主题: loseweight版 - 大胖子阿氏开始!
周五早上:体重174lb
本周食谱:
早上一个鸡蛋,1-2片火腿
中午晚上:
周一-周三:whole food熟食,主食是豆腐和茄子橄榄,配橄榄洋葱番茄啥的,有少量
牛肉鸡肉。
周四:鸡胸肉+洋葱青椒
Amazon上定的纤维粉和试纸还没到。。。

180
O******n
发帖数: 1505
3
来自主题: loseweight版 - 大胖子阿氏开始!
周五早上:体重174lb
本周食谱:
早上一个鸡蛋,1-2片火腿
中午晚上:
周一-周三:whole food熟食,主食是豆腐和茄子橄榄,配橄榄洋葱番茄啥的,有少量
牛肉鸡肉。
周四:鸡胸肉+洋葱青椒
Amazon上定的纤维粉和试纸还没到。。。

180
b*****l
发帖数: 8603
4
不笑不笑,我167cm,最重时候174lb呢 :)
我以前也带过游泳圈的,现在一点儿都没有了,肚子很好看了,所以你别急,慢慢来肯
定能减下来的。liposuction的副作用太大了,而且皮会松,伤不起的。给你看我肚子
真的没有肥肉了就是一点儿一点儿下来的。别烦,心急吃不了热豆腐 :)
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4165205.html
s*********a
发帖数: 2623
5
来自主题: loseweight版 - 跳zumba减肥
一般每节课后可以甩了2-3斤!大部分是水
5‘11. 从190lbs掉到了174lbs。一点也没克制饮食。体重掉的不是太多应该和健身也
有关系。你们怎么看?
o*****4
发帖数: 1245
6
来自主题: Running版 - 比比每小时烧多少卡路里
那你的计卡路里的和我的差别还挺大。我174lb,按按比例算的话你7.5mile应该是824.
c**********g
发帖数: 433
7
来自主题: Love版 - 我这身材能打几分(男)
174cm, 174lb, 30 waist 飘过~~
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