W*****d
发帖数: 4196 | 1 有一段是Bus. 总commute距离大于21mile |
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s*****r
发帖数: 11545 | 2 很好奇地问一下各位，估计自己走21MILES大概要花多长时间？比正常步速稍快，但不
是竞走。 |
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D*******o
发帖数: 3229 | 3 同呼唤老邱。
发信人: dakedo (大蝌蚪), 信区: Military
标 题: Re: 真正的美国脊梁 - 每天走21mile 上班，坚决不吃福利
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 4 14:58:39 2015, 美东)
等了一中午
老邱还没来 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 4 本来只打算沿着上次跑的高速公路，继续跑到头，看看那个尽头接哪条路，结果跑到尽
头后发现一条叫
Wildcat creek drive的大道，想起来，好像去年这边跑步商店组织过一个supported
long run
就是在这条大道上跑，当时是我第一次跑long run,还记得到跑版发过贴，最后加起来
跑了全马距离
但是到今天我已经记不得这条大道尽头通到哪里了，于是我就抱着试探的心态往里跑，
跑啊跑啊。。。
路上被数条大狗问候，我也奇怪这里的美国人怎么这么放心，居然狗不拴链子，冲我叫
还好，关键是还
试图尾随我，有一条大狗至少尾随我1/4mile，我心里有点害怕啊。。。这狗估计跑6分
的pace没什么
问题吧。
一直跑啊跑啊，感觉这条路怎么这么长啊，到8miles的时候我准备往回跑的，不过我又
害怕再被狗问候
全家，不爽，于是硬着头皮继续往前跑，我印象中这条路似乎应该是通往我们这个村的
小机场附近，大
概离学校7miles。
我继续跑啊跑啊，很慢，8分的pace，一直看不到头，心里有点慌。。。。荒郊野外的
，我脑子里闪过
一些画面：”在高速路上发现一具男尸。。。“好恐怖啊。结果最后幸运的... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Wayland (伪兰得), 信区: Military
标 题: 真正的美国脊梁 - 每天走21mile 上班，坚决不吃福利
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 4 11:22:36 2015, 美东)
干了十年了。谁说黑人都是好吃懒做的？ |
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s*******s
发帖数: 43 | 6 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: smarteyes (bless~), 信区: Outdoors
标 题: 这里有朋友去过加州北部的american river漂流么？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 2 00:35:27 2012, 美东)
我有朋友提议5月底6月初的时候去american river rafting，但我们都从来没有漂流过
，有些问题想问一下。
我们打算玩2-3+级别的，有两个选择。一是South Fork American - Whole River Run
，有21mile。另外一个是South Fork American - Gorge Run，13mile。对于初学者来
说，选择哪个好些呢？对于女生来说，不知道玩21mile的会不会有些太累呢。 |
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h*******a
发帖数: 3279 | 7 从8月17开始运动减肥 基本就跑步+游泳+控制饮食 成果还不错 减了17lb了 离近期目
标还差大约8-10lb吧
明天开始参加活动 今天先开始记吧
9.23 jogging 6.31miles 1:06:00
9.24 游泳 1650 yard～～
9.25 jogging 4.18 miles 42:30 刚好超过40分钟。。。
9.26 jogging 4.19miles 42:01
9.27 jogging 4.21miles 41:14
9.28 椭圆机 1小时
9.29 jogging 4.03miles 41:34
9.30 椭圆机 50分钟
10.1 早上没起来 没有全勤了。。。
10.2 jogging 4.19miles 40:08 跑完4miles左右的既定路线发现不够时间 赶紧又跑了
几十秒。。。
10.3 游泳 50分钟
10.4 jogging 4.11 miles 40:30
10.5 椭圆机 1小时
10.6 jogging 6.3miles 1:01:58
10.7 椭圆机 50分钟
～～～～～我是分割线～～～～～下边是第5个... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 43 | 8 我有朋友提议5月底6月初的时候去american river rafting，但我们都从来没有漂流过
，有些问题想问一下。
我们打算玩2-3+级别的，有两个选择。一是South Fork American - Whole River Run
，有21mile。另外一个是South Fork American - Gorge Run，13mile。对于初学者来
说，选择哪个好些呢？对于女生来说，不知道玩21mile的会不会有些太累呢。 |
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N**G
发帖数: 392 | 9
我在18miles到21miles有这个感觉，跑过21miles就又好了
你也在Kansas吗 |
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p***o
发帖数: 216 | 10 希望作业交得还不算晚，先说一下成绩，3:26，even split, 后半程慢了20秒，没
有更详细的pace了，忘了带表。PR30+分钟，出乎意料的成绩，赛前自我预测也就3:35。
1.赛前准备
今年准备得还算不错，算上恩节假期，taper了两周，都是些easy run。周二按照
教练的要求跑了一次hard run，后面三天loading加短距离easy run。其实到了比赛当
天我都十分怀疑能否把8:00的pace保持到20mile。我没有follow 什么plan，基本是被
专家批判的匀速跑，而且绝大多数都是在跑步机上进行的，mpw是缓慢渐进式的，目前
大概保持在50-60，感觉疲劳就降低强度，没有任何伤痛。跑过4次21mile的long run，
三小时不到一些，有过两次11mile的hard run，都是跟着教练跑的，自己很难push到那
个程度。
2.比赛过程
因为去年跑得很惨，这次也就没什么要求，跟着感觉走。出门的时候有点晚，LD叮
嘱我该带的东西是不是都带了，我就随口答应，都带了，可不是么，衣服穿着，bib和
chip都在啊。结果到了fair p... 阅读全帖 |
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f*******s
发帖数: 2154 | 11 跟风发，
Barrow：（来回as的飞机,当天往返）
本来以为可以好好照下苔原，结果来回接近北冰洋都是厚厚的云层，直接睡觉。
到达后，我打电话给联系好的私人导游，直接把我送到barrow point，然后在什么天气
站，鲸鱼树，大鲸鱼头骨等看了看，然后把我扔到Barrow那个拱门就结束了。之后，我
就在城里面暴走，去了博物馆，邮局，工艺品制作中心以及city hall，在超市看了看
物价和物品，最后徒步走回机场。私人导游价格125刀，2个半小时多些吧。
当然打车一个小时50刀也能载你去这里面绝大部分景点，除了barrow point，因为到
barrow point需要开沙路，在end of the road，出租车就会停，我看到好几个出租车
停在那。
（1） 我自己觉得8个小时完全够了，如果规划得当。虽然看到北冰洋没什么感觉（
跟黄海颜色差不多），但是到barrow point一瞬间还是有些触动。
（2） 我听司机说，9月15日和5（3？）月15日是捕鲸鱼的日子，我错过了一天，大
家可以凑凑日子。
（3） 风大。9月中旬不算特别冷，0度上下，但是风大，我裸手拍照手很... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 12 怕伤膝盖要少跑，跑快，一星期不要超过21miles的总量。所以每天要拼命快跑。 |
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a**e
发帖数: 8800 | 17 特例不能代表集体。
6亿人口发现一个雷锋不代表类似的人有1亿，估计有1万都算不偏离。
美国吃福利的人口，排除身体原因被限制的，能有1%象这个现在美国都不是这样。 |
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m***a
发帖数: 13878 | 21 这个还是很牛的，尤其是冬天在detroit每天走20mile |
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h******1
发帖数: 16295 | 23 以前有个每天开车250迈上下班的牛人，居然一辆车开了近100万迈。 |
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d*****u
发帖数: 17243 | 26 密歇根几百块就能买辆能上高速的车
他肯定有啥其他问题 |
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h******1
发帖数: 16295 | 27 油钱、保险、修车、年检。
就像养孩子，有不是问题，养才是问题。 |
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W*****d
发帖数: 4196 | 28 gas, insurance, repair? |
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d*****u
发帖数: 17243 | 30 密歇根没有年检，只是注册的时候需要检查一下
他以前也是有车的，后来报废了才步行 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 32 难倒一辆自行车都搞不定么？
国内北京上海60多岁的老头老太不一样骑车风里来风里去？ |
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c*****g
发帖数: 21627 | 35 没错，霉国是一个“言论自由”的国家，在造假和歧视asian上绝对言论自由。 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 36 自行车可以放到公交大巴前面的架子上，没公交车的地方可以汽车，但是在冬天很难。
底特律这种高犯罪率的地方敢独自行走的人都比较彪悍，哥每次去底特律都不敢下车撒
泡尿。 |
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k**i
发帖数: 10191 | 37 我不信这个,这是和康妈一样的donation scam.谁能20年天天睡2小时? |
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w*****n
发帖数: 2693 | 41 一个有正规full time工作的人，养不起一辆破旧二手车？
我不信 |
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w****r
发帖数: 15252 | 42 说明了资本主义剥削，老板年终奖都不给一个二手车 |
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W*****d
发帖数: 4196 | 44 he earns $10.5/hour
40 hours/week
He may have other financial burden, home, kids, wife, etc |
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l*****c
发帖数: 1153 | 46 21miles四个小时，还要加上一部分坐公交，不是写错了就是这老兄是跑马的料。 |
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w*********n
发帖数: 1975 | 47 是来回共计21miles, 加上一部分坐公交， 共8个小时，那么每个小时3大约个miles，
近4个小时不停， 也算很快的了。 |
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y******8
发帖数: 1130 | 48 800还买？我当时买时有2个选择，一辆是21MILE，一辆是12MILE |
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m**c
发帖数: 2103 | 49 生平第一张。
自东向西，在城郊。开44左右，警察测46。警察说是school zone限速25。但是警察只
给了一张普通speeding ticket，而非school zone speeding. 不过超21mile 扣4分。
问题是哪条路我开了至少100遍了。以前绝对没有school zone的标志，至少本周二没有。结果下午回去时候特地看了看，TMD结果就发现了全新的school zone标志，奶奶的99%是今天或者昨天刚装上的，地上的坑都明显是刚填上的。早上大雨，视线模糊。双向6车道我在最里面，根本注意不到新装上的标志（也有很大可能是早上根本没有，中午刚立上）。 估计警察就抓住这个机会创收。
我查了州的traffic law, 说school zone限速必须要满足4个条件，第三个条件说必须children are present. 当时已经9点半，路上没有学生。另外那个学校现在根本没有operating.
大家说我该怎么办。上庭免掉的希望大么？另外，如果一个城市新立了交通标志牌，从哪里可以查到相关信息？ 州交通部网上查不到。 |
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c*********6
发帖数: 84 | 50 纽约上州的一个小镇，限速65，超车的时候正好被条子测到，给的
ticket上是86，吵了21.让自己回复ticket认不认罪。这个如果认罪要罚多少？扣几分
？保险可能要涨多少一年？之前从来没得过ticket，也没扣过分。
问了罚单中心（律师），说是超速是195，超过20mile，再加300的fine，要扣6分，保
险要涨很多，如果给他们做这个case，分可以减到只扣2or3分，300fine可以免掉，但
是要交450的律师费，我觉得不是特别合算，如果不扣分还可以。另外减少扣分是不是
只是DL上的，但是保险公司那还是知道原来是扣6分的？
罚单中心的原理就是，他们对所有地方的法庭/法官都很了解，一查就知道如果上庭法
官能开恩多少，另外就是帮你省一个时间和精力。
btw，为什么有些地方有些时候speeding是立刻给fine的金额，有时候却不是？ |
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