a******1 发帖数: 703 | 1 萝卜丝排骨的包子好吃。萝卜擦丝后稍微晒一下,去除一部分水分。排骨用2cm左右的
小肋排 |
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i****f 发帖数: 432 | 2 去皮后切成2cm左右的段,油里稍微炸一下捞出,放在厨房纸上,包住,用手掌压扁,
然后油里再过一下,撒上盐,蒜粉,开吃 |
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w********x 发帖数: 1732 | 3 大鱼大肉都吃腻了吧,我来贡献一个牛油果salad的方子吧,这几天就靠这个撑着呢,
要不上火的都受不了了。。。
1, 牛油果两个,切成1cm到2cm的丁,放入器皿
2, vine ripe tomato 三个,一定要那种汁多熟到刚好的,切成丁,放入
3, 黄洋葱,半个,切丁,放入
4, serrano pepper, 两个,切成细丁,放入
5, 香菜,一小撮,切碎,放入
6, baby spinach 视个人喜好,我加了不少。
7, lime 两个,挤入lime juice,
8, 加salt and black pepper
9, Option: 加一点点red wine vinegar
然后搅和搅和,就成了 清爽可口的 牛油果salad! :)
忘记拍照片了,每次都迅速被干掉。。。下次拍。。:) |
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l*******u 发帖数: 1491 | 4 我刚查了下腹直肌分离,贴过来一起看:
4、如何纠正腹直肌分离
按照现代医学观点,大多数女性可以从产后第3天开始(剖宫产视伤口恢复情况而定)
在专业人士指导下进行有关的腹肌锻炼。总体原则是先加强腹壁最深层肌肉——腹横肌
(Transverse abdominis, TvA)的力量和功能控制,然后再锻炼腹直肌、腹内外斜肌
等腹壁外层肌肉。
(1)腹式呼吸
腹式呼吸(Abdominal breathing),它以膈肌运动为主,配合腹部运动。主要是锻炼
腹横肌,以从内部收缩腹部。方法如下:
①取仰卧或舒适的坐姿,松开腰带,全身放松;
②将右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时向外扩张腹部;呼气时向内收缩腹部,
最大限度地把肚脐吸引向脊柱,略停5~10秒。此为一个循环。注意,整个过程中要尽量
保持胸腔不动。
③循环往复,保持呼吸节奏一致。一般每次5~10分钟,每日3次。
(2)Pull-Ins
主要是锻炼腹横肌,以从内部收缩腹部。方法如下:
①仰卧,两膝弯曲约90度,脚掌平放(脚跟与坐骨对齐),全身放松;
②将双手放在腹部肚脐两侧。吸气时向外扩张腹部;呼气时向内收缩腹部,同时双手顺
势向内下方推... 阅读全帖 |
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b****s 发帖数: 164 | 5 前一段时间的一大新闻就是“鱼香肉丝没有鱼”。鱼香味是川菜中的经典味型之一,除
了鱼香肉丝外代表菜式还有鱼香茄子和鱼香油菜苔等。既然鱼香肉丝里没有鱼,那么鱼
香茄子里没有鱼也是应该的。
不过虽然川菜中的鱼香茄子没有鱼,但其他菜系中却有真有鱼的,那就是粤菜中的鱼香
茄子煲。鱼香茄子煲其实就是常见的咸鱼茄子煲,制作时会放入梅香咸鱼,咸鱼粒先炸
后烹,被花雕酒激发出浓郁的香气,所以称为鱼香也很恰如其分。
粤菜讲究清淡,力求食材的原汁原味,而这道香气浓郁、调味料众多的鱼香茄子煲算是
个例外吧。
咸鱼入菜后确实很香,不过说香也好说臭也好,原料的味道实在太重,相信一般的朋友
很难会买一条来储存,所以这次的做法中就没有加入咸鱼,虽然风味略有不同,但却是
最贴近大众的做法。
【原材料】
主 料:茄子300克
辅 料:猪肉馅50克
调 料:食用油10克、蛋黄1个、蒜蓉15克、青椒30克、红椒30克、洋葱15克
柱候酱15克、桂林辣椒酱30克、花雕酒10克、蚝油15克
精盐3克、白胡椒粉少许、白糖5克、生抽5克、香葱5克、香油10克
【制作方法】
1... 阅读全帖 |
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S*******n 发帖数: 18 | 6 司康--传统的英式点心
它也叫英国茶饼或英国松饼
是苏格兰人的快速面包
也是英式下午茶最具代表性的茶点
一炉松软的的司康,配一壶红茶
就是最经典英式下午茶的搭配
喜欢司康,不仅是因为它的传统
我更爱它的简单,好操作和易成功
时间紧张来不及制做复杂甜点的时候
司康就是最好的选择,新鲜出炉的的司康
不仅带给你满屋的芬芳,还有松软香酥的口感
烘焙成功的司康,饼身的中间会膨胀出一条裂口
顺着它掰开涂上果酱或者搭配奶油,趁热享受它的美味吧
蓝莓司康(如图9块)
材料:低筋面粉210g,细砂糖30g,盐2g,无铝泡打粉5g,黄油55g,纯牛奶105g,蓝莓
干40g,涂表面用全蛋液少许。
做法:
1、低筋面粉泡打粉过筛在盆中,加细砂糖和盐混合均匀。
2、冷冻的黄油切成小块加入面粉中。
3、用切刀将黄油和面粉混合均匀成小颗粒状。
4、分次倒入牛奶,用筷子搅拌成絮状。
5、加入蓝莓干拌匀,用手捏成团。
6、用擀面杖擀成长方形,从上下向中间叠起。
7、折叠好再擀开再折叠一次。
8、擀成厚约2CM的方形用慕斯圈切成一个一个的圆形,余下的边角直接放于慕斯圈中聚
拢成圆形即可,千万不要硬压。
9、摆入烤盘中,... 阅读全帖 |
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t***s 发帖数: 123 | 7 泡菜和五花肉,再加上咸鲜的味噌,配以金针菇、豆腐泡、鱼卷满满的一锅在那咕嘟咕
嘟,连锅端上桌,泡菜与味噌的汇合而成的特殊香味随着揭开的锅盖溢满屋子,配上米
饭,已经煮至入透味的五花肉、豆腐泡、金针菇等等,各取所需,最后连汤汁都吃得干
干净净!!超满足的一餐呃
食材:
白菜泡菜半颗
五花肉200g
鱼肉卷1条
豆腐泡3-5个
金针菇1小把
辅料:
小葱3根
姜片3-5片
大蒜5粒
辣椒4个
赤味噌2勺
高汤适量
做法:
1、所有食材处理干净,五花肉切成薄片;鱼肉卷切0.5cm的片;辣白菜切成约2cm左右
的段(叶与帮子分开);金针菇切去老根;豆腐泡一切为二。姜切片、葱切小段、蒜拍
裂或一切为二、辣椒切斜段等备用
2、锅内放油烧热,下入葱姜蒜辣椒爆香,接着加入五花肉片炒至肉片微出油,加入辣
白菜帮继续翻炒2分钟
3、注入高汤大火煮开,码入鱼片、豆腐泡、金针菇煮熟,溶入2勺味噌酱和剩余的辣白
菜叶煮至再次沸腾时关火即可。
Tips:
1、五花肉提前入冰箱冷冻至定型会更容易切片。
2、配菜可以自由搭配,像火锅年糕、豆府、豆芽、虾等等都可以,如果不能吃辣可以
把辣椒换成不辣的韩式辣酱(与味噌一起... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 烤箱版 羊肉串做法:
1将costco羊肉切成大小为1cm-2cm左右的块。
2把羊肉块放入容器中,倒入料酒花椒,盐,白胡椒粉抓拌均匀,放入切成小丁的洋葱
,和姜片,再淋入15ml植物油(关键),抓拌后腌制2小时
3.把羊肉串放在架子上,先刷一层植物油,在肉串上撒上薄薄的一层盐,再撒孜然粒,
最后撒上辣椒面,放入烤箱中层。
4 烤箱400F预热, 先烤5分钟,拿出翻面后,再在背面刷油,撒盐,孜然和辣椒面,再
改成450度的温度,烤3分钟即可。
注意:烤肉加入植物油有助于锁住水分。用孜然粒比孜然粉味道好很多。 |
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发帖数: 1 | 9 Lazio大区菜,看名字就知道了,罗马菜。看球的人对这俩地名会很熟悉,Lazio位于意
大利中部,罗马是Lazio地区的首府。罗马地区的烹饪经常被评价为简单而美味。看那
里的菜谱经常会遇到一些菜(尤其是意大利面),有时还是非常有名的菜,第一次看到
菜谱的感觉像是...‘哈?这也能算一道菜?’举个例子的话,Fettuccine Alfredo,
鼎鼎大名的Alfredo宽面:新鲜宽面煮到al dente,捞出,拌上黄油和帕玛森,加盐和
胡椒调味,就这样,连个酱汁锅都用不上。但是,很美味(好吧,面团上是有点讲究的
,但总体上仍然是非常简单的一道菜)。回来说罗马式炖牛肚,这也是一道,该用什么
词形容呢,非常直截了当的炖菜,很有罗马菜的风格。很简单的原料(用薄荷调味算是
一个亮点),很基本的炖菜过程,但结果风味十足。这道菜的感觉就是你吃动物内脏时
所想要的那种简单的满足感。
原料 两人份
煮牛肚部分
牛肚 300g
洋葱(可选) ... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 google for butcher shop. should have local ones.
it's hard to pre-package la, you like 2cm dices, ze like 4cm... |
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p*******m 发帖数: 20761 | 11 目前,国外从事扬声器及音箱生产的专业厂家有280多家(根据AUDIO资料),生产的
产品有上千种。扬声器及扬声器系统作为音响重放的终端,它的质量好坏,将直接影响
整个音响系统音质效果的发挥。国外从事扬声器生产的各大公司都投入很大的力量,不
断开发研制扬声器新产品,以满足不同的使用环境和不同音响设备的更高的要求。近年
来,随着数字音频技术的发展,对扬声器的要求也更加苛刻。为了适应技术发展的要求
,满足消费者的需要,世界各国著名扬声器公司都致力于提高现有扬声器的性能,并研
究开发扬声器专用新材料、新工艺和运用新的设计方法。现将世界知我大公司的扬声器
及其系统技术现状、特点及独特的新技术介绍如下:
1.国外扬声器及音箱的技术现状
1.1 专业扬声器
主要是指用于电影、舞台、厅堂、体育场馆等场合的扬声器及扬声器箱。近年来,
随着新材料、新技术、新结构、新工艺的发展,立体声技术、数字技术的应用、CD及
VCD的流行,专业扬声器及其系统也取得了很大的发展,新产品不断涌现。美国JBL,EV
,BOSE公司;英国KEF,TONNY公司;日本松下、先锋、三菱、TOA、YAHAMA公司,近年
来都... 阅读全帖 |
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s**e 发帖数: 166 | 12 美国这边的墙都是空心木板的
碰个宽2cm 长10cm的洞
得赔多少? |
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t*a 发帖数: 18880 | 13 我的是42左右,很难找合适的。
最近也刚刚装,不过有frame, 也容易多了,上面也锯短了一点,大约1-2cm, 至少省了
$200安装费 :P
,即
,所
一些 |
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s********y 发帖数: 979 | 14 破得挺大的,大概有10cm x 2cm,不知道哪里能买到原料? |
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g*******2 发帖数: 3306 | 16 home depot,买那种塞门下面的塑料条。 |
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f*l 发帖数: 22 | 21 木地板专门有门槛卖的。地毯的要装door sweep. |
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P********e 发帖数: 2610 | 22 我比较懒,可能不太愿意一有水/油渍就去擦。是不是granite不适合呀?
如果适合,最近去看了一个叫arizona tile的店,非常漂亮。但2cm vs 3cm不知道用起
来区别大吗?
石英好像纹理小些,每什么变化,实际铺了漂亮吗? |
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e********t 发帖数: 9607 | 24 不算deal,3厘米的差不多。另外跟石头颜色也有关。
link. |
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n****y 发帖数: 29 | 26 不是2mm, 起码有1-2cm. 细细长长的蠕虫,身上有类似斑马纹的一条一条的纹路。 |
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d*********2 发帖数: 48111 | 27 手熟吧, 敲两下, 然后2cm一个孔, 我一般最多第三个空找到stud, 标准的是16"间距,
一般就找到了, 找不到就在12" & 20"找.
最多4,5个钉子眼大的小孔, 很好处理. |
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e********t 发帖数: 9607 | 28 3cm以上的我见过的都不加plywood,2cm的要加。 |
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y******r 发帖数: 1500 | 31 小坑约有2cm长,见图,在坑的上方有一拇指大小的范围有随时剥脱的可能。
为了避免被公寓敲竹杆,想自己先补了,免得退租inspection时被查出来就被动了。
如果知道的话,麻烦给点建议?比如补坑的材料的名字,在什么店可以搞到?
另外,墙壁的颜色像白色又不是纯白,如果用材料补坑,怕选错颜色(到时补了后,补
过的地方更扎眼就麻烦了)。有没有什么办法可以避免这个问题?或者有透明色的材料
可以用于补这种小坑么?
谢谢 |
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e********t 发帖数: 9607 | 32 2cm的石头通常要加一层五合板。
3cm的石头通常都是直接往上铺。 |
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E**********e 发帖数: 1736 | 33 i like to get 2cm for saving money. could you recommend a local store? |
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e********t 发帖数: 9607 | 34 太原了。你那个价格在我这里不算离谱。4cm当然要4000勒,3cm的可能也要3000,2cm
的可能要2000。
什么石头? |
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e********t 发帖数: 9607 | 35 瓷砖地,墙角是圆弧的,水池是从底下装的(相对于drop in),长马桶,3cm是标准,
2cm是薄的。一般门不会拿poplar来做吧。 |
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F***Q 发帖数: 6599 | 36
I know, but I have plenty of <2cm branches in my backyard to deal with :) |
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l***h 发帖数: 9308 | 37 尺子量,将近2cm粗,比我拇指细一圈,但视觉效果比拇指粗。想不到上面细长的嫩枝
,下面却有根大老粗 |
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w******t 发帖数: 16937 | 39 母五盎
裂缝1.5mm 宽.水迹大概2cm宽一边。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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g****n 发帖数: 191 | 40 早上10:30开始到晚上11:30完工,时间全费在打洞上了。回答你第三个问题。地面到
hood 64 min (167.6cm)to 72 max(182.9cm)你台面高度应该是36(91.4cm)台面
到hood最小28(76.2cm)to最大36(91.4cm)。够明白了吗?包子拿来。。。。。 |
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c***s 发帖数: 506 | 42 2cm , 根本不算啥。
我看过的房子就没有一个不斜的.
有的还忽高忽低, wavy |
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F***Q 发帖数: 6599 | 43
看剪多粗的树枝,hedge trimmer可以为树丛整形,但超过1cm的树枝得需要pruner/
lopper,超过2cm的树枝就得上hacksaw或者chainsaw了。我在sears买了很多这类的工具
,挺便宜的 |
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F***Q 发帖数: 6599 | 44
我上次倒是半年一次,只有2cm厚,很没有成就感 |
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F***Q 发帖数: 6599 | 45
最实用的是买最普通的plastic trash can,里面套两层买菜的塑料带。藏在cabinet里
面。每一两天倒一次,连带子捆了一起倒。因为偶尔会有脏水漏到桶里,所以桶的底部
以及侧面底下1-2cm最好是封闭的那种,可以直接放到水槽冲洗。
如果是放在外面的话,就买那种造型好一点的。 |
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g*******y 发帖数: 2783 | 47 就1-2cm 自己cut就好了,叶片如果不影响的话 |
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m******a 发帖数: 1639 | 48 铺mulch的地方出现大约2cm直径的小孔,每天出现的地方不太一样,仔细看也没有蚂蚁
什么的,请问这有可能是什么问题?怎么解决?多谢了! |
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s*********a 发帖数: 2623 | 49 这个要!!!到时候你自己装起来很贵。。
装吧。。。反正不是特别贵
要。。。。反正不贵。。你以后想弄就麻烦了
这个多数能自己安装的。这个看你了
granite is a safer choice。quartz有的更贵一点。。问是不是3CM以上的。千万别装
2cm的
你能让他装hardwood吗?他的价格会比市面上的便宜。。一般新房子砍不了价,看看可
不可以给一个free upgrade来变向减价。不要用地毯。。
换hard wood 或者稍微贵一点的laminate
如果财力好的话,能用好点的就用吧 |
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e*****g 发帖数: 334 | 50 买了个马桶来换,发现以前的马桶是嵌在瓷砖里面的,还用grout填了周围的缝隙。
凿了半天把grout凿掉终于把马桶取出来了,累个半死。
取出马桶发现,原先的马桶是直接装在木楼板上的,周围铺了水泥+瓷砖(厚度大概1.5
-2cm)
好了,下面开始问问题。
1,新马桶底座比较大,可以完整罩住原来那个坑,这种情况下需要把坑填起来么?
2,坑里直接就是裸露的木楼板,需要做防水处理吗?怎么做防水?
3,新马桶装在瓷砖上,原来的法兰就低了(也就是差了水泥+瓷砖的厚度),买了个橡
胶的转接口,需要先放个wax ring然后再把转接口放在wax ring里面,保证wax ring高
出转接口么?
谢谢大家。 |
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